【体重公開】 食べたいもの全部食べて10kg減量しました💃💪

70kgからここまで本当に長かった…
でも、まだまだ続く🙆‍♀️
▷Instagramもやってます😊
/ acyan_dayo
#ダイエット #痩せる #マイナス10キロ

[@やきにくケーキ]

どの動画も「Aちゃんビジュ最高！」って思いながら見てるけど、自分に合った運動で健康的になっていくAちゃんはもっと最高！！！！！

[@きたら]

運動と適度な食事制限でちょっとずつ痩せるって、痩せ方として理想的すぎる…！！

[@パリパリサクサク]

私も48kgから63kgになった時、ウエストちょっときついなと思ったけど、「太った」とは気付かなかったですｗｗｗｗあれ、なんなんでしょうね。。でもAちゃんかわいいので、見続けてましたよ！結局動画の内容がいいので信頼してます！

[@_odango6813]

急激に体重落とすと皮膚がたるんだり頬がこけて見えたりするので、運動と食事制限で１ヶ月に1kgずつ落とすの健康的にも美容的にも素晴らしいと思いました！私もダイエットがんばる！！

[@ponyo_373]

さらにお顔がシャープになって、いつにも増してメイクもお洋服もかわいい！ビジュ良い！！ダイエット頑張っててすごい！！！

[@YukaY-n9n]

158cmでダラしない生活で15kg太り64kgです
せめて10kgに戻したいです😊焦らずじっくり１ヶ月1kgでおとすつもりで筋トレ➕有酸素運動➕食事制限がんばります

[@SN-uw9ej]

危険なダイエットではなく、自分にあった安全な減量で更に綺麗になっていくAちゃんが本当に尊敬しますし、大好きです🥰

[@Nijntje_Pluis]

私もAちゃんと同じ167cmですが、抗うつ剤の影響で+20kg、過去最大の70kgになりました。
自分の醜さが嫌になり、凄く落ち込んでいましたが、Aちゃんの動画を見て少し元気をもらいました。
今は、毎日30分間縄跳びを続けています！
一緒にダイエット頑張ります。
ふっくらしたAちゃんも、スマートなAちゃんも両方可愛らしくて大好きです❣️

[@chami9793]

Aちゃんの、自然体なところがすごく好き！今ではもう有名人なのになんか親しみやすくて好き！！

[@user-oq3ie9qi5z]

こんな可愛い人が最近まで70キロあったのびっくりだけど、親近感湧いて私も頑張ろうと元気出ました！

[@ISFP-h8g]

10ヶ月という長い間、体重の増減があってもダイエットを継続できている点が、何より凄いし尊敬します❤💕

[@imiki9280]

Aちゃんはコスメ、動画編集、ネイル、言語学習と、のめり込むととことん突き詰める方だと思うので、ダイエットもこのままいくとすごい結果になりそう…！（今の結果も十分すごいですが👏）
今日の動画のビジュも最高で観ていてモチベーション上がりました！無理せず頑張ってください！♥

[@焼きプリン-y6q]

めっちゃタイムリー！！！
激太りしてダイエット決意した所なので参考になります😂❤
目指せ-10キロ！！！！

[@y_y.z01]

めちゃすごいですね！
努力が目に見えてるーー！

[@こはく-b5o]

基本的にえーちゃんは、楽しい！を見出すのが上手で、
勉強でもダイエットでも、そのこと(楽しかったよ！とか)を伝えてくれるから私まで嬉しくなる！

[@user-hImIt3XK]

Aちゃんはお仕事柄外食や出張も多いなか健康的に痩せてて凄いです！
見習って自分も頑張ります！

[@maihi2012]

Aちゃんが長い期間すごく頑張ったのがすごくわかる動画でした。
観てる側も刺激受けてがんばろ！！って気持ちにもなれました😊

[@たまこ-j8z]

メイクの色味も髪型もお洋服もお顔にぴったりで超かわいい

[@natsu-sp9mn]

ほんとに脚がまっすぐで綺麗で羨ましい🥺
やっぱダイエットには運動ですね！好きなもの食べて痩せましょう💪🏻

[@愛-i8m4u]

Aちゃんの頑張り屋で素敵な人柄だからこそのリスナーの民度だと思います！🥹💓

[@桃トマト-g5e]

Aちゃんが自身の身体を愛していれば、一ファンとしてはもうどんな体型であろうと幸せです🥺これからも素敵に自分磨き頑張って〜〜！！！！！！

[@ahitoPS]

Aちゃんの努力もさることながら、ネガティブなこと書かないコメント欄の皆さんにも感動してしまった！

[@chiposa9078]

わたしも最近自分の太さにがっかりしてやっとダイエット始めたところでした。でも中々うまく行かず凹んでしまう日も多いですが、Aちゃんの動画を見てまたがんばろうという気持ちになれました！とても綺麗になってて素敵です❤

[@せぶん-m7k]

太っていってる時って何故か気付きにくいよね。逆に痩せていくときは1ミリの差でも気付く😂
Ａちゃんどんどん可愛くなって若返ってる

[@south3h]

日本出張で素直に食べてるの可愛いです！

[@hug1001gum]

わたしもAちゃんとほぼ同じ166cmで2年で17キロ増えて88キロで、7月初めから脂質制限と筋トレ始めたのでとても励まされました！🥹✨現在2キロ減ですが、見た目重視で行きます！
ちゃんと継続して落としていらっしゃって素晴らしいです🥹👏👏
私も頑張ります🤝

[@bllluee3784]

Aちゃんが最近の動画でこまめに運動してるの見てすごいなぁって思ってたので、成功したのが自分のことみたいに嬉しい！！！

[@ともこ-d2w]

凄い！！モチベ下がってたけど勇気もらいました！！本当にありがとうございます！がんばります！！！

[@たり-z6g]

素敵です🥺とても上品で可愛いらしい日本語の話し方ですし、とても明るくて大好きです

[@まるまる-p5p8o]

尊敬しかしない…😢！！！
わたしも運動コツコツ頑張ろ❤
自分も変われるはず！！！

[@minmin7799]

今日のAちゃんのメイクといい髪型といい、
めちゃくちゃビジュがいい！！
髪色めちゃくちゃ似合ってます！

[@ろろろり]

美しさ可愛らしさを毎日更新し続けてるAちゃんすごい！

[@小娘クロミ]

フェイスラインが綺麗になられましたよね！
てっきり化粧のテクがさらに向上されたのかな？と思っていました😂それがこんなに長期間の努力の賜物だったとは！Aちゃんを見習って自分に合ったダイエットを続けます！

[@ri4076]

元々お目々ぱっちりでかわいいけど痩せて更に可愛いさ増した🥺💗💗

[@香取s]

ゆっくりでも継続できるの尊敬します
そして今日のメイクめちゃくちゃかわいー️🩵

[@KK-cy1dp]

ほぼうつってないのにめちゃくちゃかわいい服を着てる！！！！見えてる部分だけでも最強にかわいい🥹🤍

[@wanwanwawannu]

Aちゃんは「楽しく自分のペースでなりたい自分になる」を目的としてるイメージがあって、見てて傷つく発言とかが一切なくて本当尊敬する…。😢❤

[@UmiY-e4h]

Aちゃん痩せてさらに美人になりましたね！！
健康にもいいので引き続き、無理しないように頑張ってください🎉
でもぽちゃっとしてても可愛いですよ😍

[@yami1402]

Aちゃんおめでとうございます〜！すごい〜！！
研究熱心なAちゃんだからパーソナルトレーニングとかしたらボディメイクめちゃくちゃハマるの納得です！！
今後のダイエットもAちゃんのペースで頑張ってください！！私もボディメイク頑張ろうって思いました🔥

[@komadori_bird]

Aちゃん更に可愛くなってる…ホントにビジュが良い♡
モチベありがとうございます🙌

[@nakokina]

日本に来て体重増えちゃうのかわいい😊

[@naa2072]

継続してることがそもそもすごい🎉
私のモチベも上がりましたありがとうございます❤

[@toyou1986]

続けている事が素晴らしいと思います🥹💮

[@aa-tz2nx]

努力…！
太っていても細くなっても魅力的で素敵なのに！体を鍛えてさらに美しくなっちゃって素敵です〜💗

[@SS-hz2gg]

凄い努力ですね👏👏
顔だけみても小顔になったのが分かります！
1ヶ月1kgで10ヶ月続けられたのが本当にすごいです✨ダイエット続けられたことがないです😅
意外と身長が高いんですね！150cm台だと思っていました😳

[@m9829m]

私もダイエットを本格的に始めようと思っていたところだったので、とても励みになりました！！
PTに通い続けることは難しいけど、自分なりに運動と食事の管理をしてAちゃんのように健康的に絞っていきたいので頑張ります！

[@わははい]

私ごとですが他に言える場所もないので書かせてください。
6月からダイエットを始めて2ヶ月と少し、全体的には6キロ痩せることに成功したんですが、運動の量もイマイチだし、減りは遅いしで今日夜ご飯にチキンを食べてしまいました。こんな少しのことも我慢できない自分が情けないです。でもこの動画を見て、私も明日からまたしっかりがんばろあと思えました。ありがとうえーちゃん

[@メガネ-r6c]

外見が変わるほどのダイエットはとても大変だと聞くので、全身の無駄肉のなさや輪郭がシュッとしていて見た目がめちゃくちゃ変わってるところが努力を感じます🥹
Aちゃんお疲れ様です😊

[@toto-ge4du]

Aちゃんビジュ最高です！！！！！❤❤❤❤

[@koreha-tubame]

素直に言ってくれるのかわいい😂😂😂😂いや素晴らしですよ〜〜わたしも……頑張らなくては……ぐうたら寝てないで……

[@elmo6198]

痩せてもそのままでもいつの時もAちゃんって最高だな！！！！！

[@mc8375]

痩せて可愛くなった！！！

[@mii4261]

ちゃんとパーソナルトレーナーさん付けて筋トレしてるから、月1キロずつしか減らなくても体型を見るとちゃんと引き締まってましたね✨　脂肪より筋肉の方が重いし！
ダイエット成功おめでとうございます🎉

[@かい-e7e]

本当に努力してる女子ってかっこいいし可愛い✨✨
Aちゃんいつでも綺麗で可愛いのに、自分の美を追求していて、本当に尊敬します！！ビジュが日々レベルアップしていて感心します！
私も来月の文化祭まで体のラインを綺麗にしたいな！今日から努力しないと！！

[@miunara766]

私も今ダイエット中なので
Aちゃんを観てモチベーション上げます💪

[@川村さとこ-r5x]

Aちゃん凄い😳😳😳🎉
ずっと可愛かったのに、こんな努力をされていたなんて…Aちゃんを見習って私も頑張ります！

[@ちえぞう-q7o]

Aちゃんほんとすごい🎉
以前よりもっと可愛くなってるし努力って大事ですね❤

[@ひな-j4k]

オンニ、昔からいつまでもずっと可愛すぎます…

[@namupain3]

きょう運動するの嫌だなーって思ってこの動画見てやっぱりしようってなった！Aちゃんありがとう😊

[@karen-jq3ym]

とっってもかわいいですAちゃん🤍
継続ができるAちゃんかっこいい！素敵です✨️

[@user-ts8mb4rd5d]

今日のビジュ大好き！
胸のサイズ維持しながらダイエットされててすごいです！！

[@s2-nj9tz]

Aちゃんがそんなにリバウンドしてたこと全然分かりませんでした😂
でも、確かに今前よりめっちゃ痩せてる！凄い私も丁度10kg痩せたかったので頑張ります！

[@ぽに_10]

顔見るだけで痩せたってわかる！！！😭💖Aちゃん頑張ったね😭💖すごい🎉🧡
痩せなくてもかわいいけど
Aちゃんの美意識が高まると
わたしも頑張らなくちゃって
思える🤩💓

[@mmiyu453]

素直なAちゃん、大好き💕

[@miyuki2079]

楽しそうにダイエットに励んでいらっしゃるAちゃん、とっても素敵です✨️
私もダイエットをしているので、自身ともっと向き合って頑張ろうと思えました💪

[@aimo3357]

めっちゃかわいい❤
からだのラインも綺麗！
こつこつ続けるのは大変だと思います。本当に素晴らしいです！✨
私もパーソナルトレーニングはじめたので、がんばります！！

[@super-umami]

Aちゃんはぽっちゃりでも可愛いんですよ🥰 でも今日の動画、顔回りがスッキリしていてビジュアル最強すぎた😂自分も筋肉つけたいのでAちゃん見習って頑張ろうかな…😇

[@ちゃちゃちゃ-w5w]

こんなに忙しそうなのにダイエットもしてるなんて尊敬します✨ストレス発散でついつい爆食しちゃうけど、わたしもいいかげんダイエットします😂

[@hiromi1118y]

人によって合うスポーツありますよね！走る歩くは全然続かないけどマシンとダンスだけは楽しめますし、Jちゃんの現象が私も起こりました。停滞期って焦りますが、私はお酒弱いので飲んだらしばらく数日間、食欲落ちて一時的に最も軽い体重になったりします。体重に振り回されがちですが楽しく体型管理したいなと思ってます。これからもモチベ上げていきましょう笑

[@えおあいう-o8c]

Aちゃんはありのままで可愛いの。人柄から滲み出る可愛さがある！努力家で見習わなきゃなと思います☺️

[@yurisa2912]

今丁度167センチ70キロで、痩せなくて拗ねそうになっていたので、Aちゃんのこの動画お気に入りにして、モチベ上げようと思います🥺✨
すごいです！すごい！すごい！すごい！！！
私も続くぞ〜！

[@st3599]

数年前にUA-cam課金やめてからほとんど見なくなったけどaちゃんだけはずっと見てる！

[@kiyo9771]

私もダイエット中です🥺
Aちゃんめっちゃ可愛くなってて痩せるってすごいなと思いました。
今週運動サボってたのでまた頑張る元気もらいました🏋🏻‍♀️
ホットヨガとか行ったことあったら動画見たいです🧘🏼‍♀️

[@ハイル-z2q]

このAちゃんのビジュ最高すぎる……かわいい………メイク教えて………

[@chihiro612]

絶対太ってますね〜なんて言わないですよ😅
10キロ痩せるって大変ですよね😢
私も痩せないといけないので、勉強になりました。

[@masquerade13d]

すご！10キロやせるのいいなぁ
お盆で太ると思うんで、私もダイエットしよー

[@montuki0320]

私もコロナで激太りして最近やっと10キロ痩せて本当にファッションが楽しい！！友達とのセルカも盛れるし！
私は自分が好きな体型でいたい！

[@yy8391]

ダイエットは一番の美容ですね🥹🤍
Aちゃんの努力を見て私も頑張ります！
今日もビジュ最高！！！

[@himoyuru]

とても健康的なダイエットで参考になりました✨以前からお綺麗でしたが、今とっても綺麗です☺️

[@kono-wv2xd]

ビジュほんとに好みです～！！
痩せるって素敵なことですね🫶🏻可愛い服が着れるの羨ましい🥲
10ヶ月もお疲れ様でした！モチベーションもらいました、、がんばらなきゃ😖

[@사나-z4y]

成果が大きく出てて本当にすこいですね！🔥めっちゃナイスバディ！💖
不健康な生活のせいで最近げっそり痩せちゃったりして、健康づくりしなきゃなぁと思っていたので、この動画をきっかけに私もAちゃんみたいに頑張る！❤️‍🔥❤️‍🔥

[@yellowtulip2]

Aちゃんが嬉しそうで楽しそうで嬉しい動画だった❤😂
私も最近プール行ったりサウナ行ったりして運動プチハマり中です！
気楽に楽しみましょう〜💗💗💗

[@SO-kq4mi]

Aちゃんって167㎝もあるんですね😮！長期継続が何よりも大変なのに凄いですね！！　お顔もシュッとしてより素敵になったなと思いました😊私も見習います😂

[@Maho_Tube]

Aちゃんはいつも可愛い♡

[@enkenkymym555]

身長同じだし、体重に親近感しかない🥺
一応BMIだと健康体重だしって自分に甘い😂
わたしもダイエットしよ!!!!!自分に厳しく!!!!!

[@chie8953]

Aちゃんずっとかわいいです😢💘
わたしってかっこいい✨とかナチュラルに自己肯定感高いのも見習いたいメンタル！

[@kyaroringo3625]

Aちゃん可愛くて大好きですー☺️
メイクだけじゃなくダイエット動画もとても参考になります🎀
体調に気をつけて無理なくダイエット頑張ってください☺️

[@うふ-o7d]

Aちゃん、本当にいつもかわいいです！メイク・洋服・ヘアスタイルからリアクション・話し方までぜ〜んぶかわいくて大好き❤
楽しい動画を観られて、その上わたしもがんばろう！と思わせてもらえるの、すごくありがたいです！
今後も楽しみにしてます❤❤

[@tamagoppe]

顔スッキリして痩せたのわかりました〜私も頑張ります😢

[@こはるびより-q5x]

素直なAちゃんの言葉がとても素敵で、ますます好きになりました💞
本当にAちゃんビジュ最高❤️

[@xixi8414]

ビジュアルめちゃくちゃいいい！！！
鬼可愛い❤

[@pieceofcake-on3tx]

めちゃくちゃ可愛い！チークとリップもすごい好みです😍

[@オペラハウス-y1x]

わぁあ、同い年で身長も近くて体重68まで増えた私にとって神動画😭モチベをありがとうございます😭

[@mone_co]

努力の結晶ですね！
私も一緒にがんばります！
Aちゃん可愛いです🩷

[@kanan1323]

フェイスラインがスッキリしてる！

[@aka2152]

Aちゃん大好きです！
私もダイエットがんばります！

[@meg4977]

見た目も中身も可愛い子だ🌼

[@freebairn93]

すごく努力されましたね💪長身でカッコイイ❣️どのAちゃんも素敵💖

[@りお-z2x8o]

すごい顔がシュッとしてめちゃ若返ってるー！！

[@mamari_i]

ダイエット頑張ってて偉い😢❤
継続するのが1番難しいのに…すごい！