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1、調查一下，覺得修行有必要👍🏻雙盤，請在此點贊，謝謝！❤
❤
唐卡上諸佛菩薩都是雙盤而坐，可見其非常重要。
真的假的內行知，胡編亂造騙人迷，騙取流量增粉計，信之誤人毀子弟！
功德无量❤
南懷瑾大師說不用刻意盤腿
2、調查一下，覺得沒必要❌雙盤，請在此點贊，謝謝！❤
老师分享的太好了❤太有指导意义❤受益非浅❤感恩老师❤感恩🙏感恩🙏感恩🙏
早安！觉醒者联盟🙏🙏🙏感恩每次分享，受益匪浅！阿弥陀佛🙏🙏🙏
感謝分享
學習雙盤打座，必須每次做雙盤打熱身運動，一星期可以雙盤，我一個月後先至可以雙盤打座20分鐘，仲慢慢學習緊，單盤一個鐘都冇問題非常輕鬆，如果你將來要教人必須要識雙盤，一個鐘先叫入門😂
感谢分享
應該多一些正確姿勢的畫面，和放鬆的練習的動作。加油👏
👍🏻❤️
端身盤坐悟心煩情場失意言無歡相思心裡更凄涼醋意未解精神幌心思無助而神傷鼎爐牢房練神仙
🙏🙏🙏
阿彌陀佛教導我打坐 並解答我對打坐的疑問、、祂 釋義 打坐和 古大 建造 金字塔 的意涵都與 靈魂 永生 相關聯。那年代埃及人的平均壽命是 四十歲。被天啟的智者向王室建議造金字塔 可 重生【永生】。建造金字塔真的延長了人民的生命。因為王室為人民提供了大量的有薪工作、使得人民能養家活口 不至於餓死。他唯獨沒向王室說 金字塔是用來打坐修行不是用來放屍體的。
这是贴吧的一个帖子的内容，印象很深刻
老師，我由於筋骨太硬，普通的盤坐也做不來，有甚麼建議
慢慢来，一点一点改变
👍
丹道是先端坐的。
我天生就能雙盤，常常盤一小時，也沒多神奇
@@alunis7661 謝謝！我還需要多體會
@@smallsnow-music 跏趺練習需要很長的時間與大量的精力。此外，也並非次第一定要如上我所提到的，證到四禪後再起不二觀，如釋禪波羅蜜一書中，也有提到獲得初禪的人，因極欲解脫生死，而起智慧空觀(就是不二觀，等同禪宗的參禪)而證得無生。參考相關經論，最低的定力要求，是初禪未到地定，能從欲界身中轉脫出來，或因破出欲界達入色界所現起的禪支力(如初禪五支:尋 伺 喜 樂 一心)，震撼身心而達無生。禪宗所謂的參究、參禪，大體上就是以最低定力要求(所以有人不修禪定)，想直接跳級超脫莫那識的遍計所執，頓破我愛執藏，這樣的解脫者可以說就是慧解脫。而具足禪定神通的解脫者，則是心解脫阿羅漢。然而，若不把證解脫的障礙先行打薄，是很難跳超自我業障而證慧解脫的。所以跏趺練習，最重要的幫助就是，先行打薄色蘊障礙，可以期待通透獲色禪力後，若清淨觀力也足夠，很有機會親獲四加行至中忍位(不墮惡趣)，甚至證得初果(初果乃至三果，也就是把業障打薄到相當程度的里程碑)。
@@smallsnow-music 不知為什麼，原本留言消失了。重新補充做為參考：跏趺練習需要很長的時間與大量的精力。此外，也並非次第一定要如上我所提到的，證到四禪後再起不二觀，如釋禪波羅蜜一書中，也有提到獲得初禪的人，因極欲解脫生死，而起智慧空觀(就是不二觀，等同禪宗的參禪)而證得無生。參考相關經論，最低的定力要求，是初禪未到地定，能從欲界身中轉脫出來，或因破出欲界達入色界所現起的禪支力(如初禪五支:尋 伺 喜 樂 一心)，震撼身心而達無生。禪宗所謂的參究、參禪，大體上就是以最低定力要求(所以有人不修禪定)，想直接跳級超脫莫那識的遍計所執，頓破我愛執藏，這樣的解脫者可以說就是慧解脫。而具足禪定神通的解脫者，則是心解脫阿羅漢。然而，若不把證解脫的障礙先行打薄，是很難跳超自我業障而證慧解脫的。所以跏趺練習，最重要的幫助就是，先行打薄色蘊障礙，可以期待通透獲色禪力後，若清淨觀力也足夠，很有機會親獲四加行至中忍位(不墮惡趣)，甚至證得初果(初果乃至三果，也就是把業障打薄到相當程度的里程碑)。加油
半月板撕裂
意思不明，你是說你半月板撕裂不能盤？還是說雙盤令你半月板撕裂？是指有撕裂感？還是已撕裂？
養生而言，每天雙盤30分鐘。入門而言，每天雙盤一小時不痛。修行而言，要一座二小時。
👍🏻🙏❤️
你吹牛B
1、調查一下，覺得修行有必要👍🏻雙盤，請在此點贊，謝謝！❤
❤
唐卡上諸佛菩薩都是雙盤而坐，可見其非常重要。
真的假的內行知，
胡編亂造騙人迷，
騙取流量增粉計，
信之誤人毀子弟！
功德无量❤
南懷瑾大師說不用刻意盤腿
2、調查一下，覺得沒必要❌雙盤，請在此點贊，謝謝！❤
老师分享的太好了❤太有指导意义❤受益非浅❤感恩老师❤感恩🙏感恩🙏感恩🙏
早安！觉醒者联盟🙏🙏🙏
感恩每次分享，受益匪浅！
阿弥陀佛🙏🙏🙏
感謝分享
學習雙盤打座，必須每次做雙盤打熱身運動，一星期可以雙盤，我一個月後先至可以雙盤打座20分鐘，仲慢慢學習緊，單盤一個鐘都冇問題非常輕鬆，如果你將來要教人必須要識雙盤，一個鐘先叫入門😂
❤
感谢分享
應該多一些正確姿勢的畫面，和放鬆的練習的動作。加油👏
👍🏻❤️
端身盤坐悟心煩
情場失意言無歡
相思心裡更凄涼
醋意未解精神幌
心思無助而神傷
鼎爐牢房練神仙
🙏🙏🙏
阿彌陀佛教導我打坐 並解答我對打坐的疑問、、祂 釋義 打坐和 古大 建造 金字塔 的意涵都與 靈魂 永生 相關聯。那年代埃及人的平均壽命是 四十歲。被天啟的智者向王室建議造金字塔 可 重生【永生】。建造金字塔真的延長了人民的生命。因為王室為人民提供了大量的有薪工作、使得人民能養家活口 不至於餓死。他唯獨沒向王室說 金字塔是用來打坐修行不是用來放屍體的。
这是贴吧的一个帖子的内容，印象很深刻
老師，我由於筋骨太硬，普通的盤坐也做不來，有甚麼建議
慢慢来，一点一点改变
👍
丹道是先端坐的。
我天生就能雙盤，常常盤一小時，也沒多神奇
👍🏻❤️
@@alunis7661 謝謝！我還需要多體會
@@smallsnow-music 跏趺練習需要很長的時間與大量的精力。此外，也並非次第一定要如上我所提到的，證到四禪後再起不二觀，如釋禪波羅蜜一書中，也有提到獲得初禪的人，因極欲解脫生死，而起智慧空觀(就是不二觀，等同禪宗的參禪)而證得無生。參考相關經論，最低的定力要求，是初禪未到地定，能從欲界身中轉脫出來，或因破出欲界達入色界所現起的禪支力(如初禪五支:尋 伺 喜 樂 一心)，震撼身心而達無生。
禪宗所謂的參究、參禪，大體上就是以最低定力要求(所以有人不修禪定)，想直接跳級超脫莫那識的遍計所執，頓破我愛執藏，這樣的解脫者可以說就是慧解脫。而具足禪定神通的解脫者，則是心解脫阿羅漢。然而，若不把證解脫的障礙先行打薄，是很難跳超自我業障而證慧解脫的。所以跏趺練習，最重要的幫助就是，先行打薄色蘊障礙，可以期待通透獲色禪力後，若清淨觀力也足夠，很有機會親獲四加行至中忍位(不墮惡趣)，甚至證得初果(初果乃至三果，也就是把業障打薄到相當程度的里程碑)。
@@smallsnow-music 不知為什麼，原本留言消失了。重新補充做為參考：
跏趺練習需要很長的時間與大量的精力。此外，也並非次第一定要如上我所提到的，證到四禪後再起不二觀，如釋禪波羅蜜一書中，也有提到獲得初禪的人，因極欲解脫生死，而起智慧空觀(就是不二觀，等同禪宗的參禪)而證得無生。參考相關經論，最低的定力要求，是初禪未到地定，能從欲界身中轉脫出來，或因破出欲界達入色界所現起的禪支力(如初禪五支:尋 伺 喜 樂 一心)，震撼身心而達無生。
禪宗所謂的參究、參禪，大體上就是以最低定力要求(所以有人不修禪定)，想直接跳級超脫莫那識的遍計所執，頓破我愛執藏，這樣的解脫者可以說就是慧解脫。而具足禪定神通的解脫者，則是心解脫阿羅漢。然而，若不把證解脫的障礙先行打薄，是很難跳超自我業障而證慧解脫的。所以跏趺練習，最重要的幫助就是，先行打薄色蘊障礙，可以期待通透獲色禪力後，若清淨觀力也足夠，很有機會親獲四加行至中忍位(不墮惡趣)，甚至證得初果(初果乃至三果，也就是把業障打薄到相當程度的里程碑)。
加油
半月板撕裂
意思不明，你是說你半月板撕裂不能盤？還是說雙盤令你半月板撕裂？是指有撕裂感？還是已撕裂？
養生而言，每天雙盤30分鐘。入門而言，每天雙盤一小時不痛。修行而言，要一座二小時。
👍🏻🙏❤️
你吹牛B