宿醉 酒醉 真正解法！從酒精代謝路徑破解 ｜營養師的大腦

[@sadsadasfasfas-ls1rh]

（皮蛋跟大量白開水）可以解除追酒 酒快喝完時用這個方法

[@桑詠]

謝謝解說，簡單易解

[@林忠勝-r9j]

0:32 酒精代謝路徑
1:30 宿醉原因
1:50 千杯不醉原因
2:04 喝酒變胖鮪魚肚
2:44 敏敏笑容怕怕🤣
2:47 宿醉口渴原因
3:01 宿醉沒體力原因
3:30 喝酒前3件事
3:35 1.不空腹
3:51 2.攝取蛋白質
4:21 3.攝取好油
4:35 解酒必吃1.多喝水
4:52 2.攝取維他命B群
5:23 3.補充電解質
5:43 敏敏自行變聲“對話小編怎麼不見了”：解酒錠,液有用嗎
6:40 敏敏結語
7:06 解酒必吃5大營養素
7:11 解宿醉飲食攻略

[@nutritionistmin]

謝謝你❤
2:44的標記也太可愛
我還特別點進去看🤣

[@許家琪-o1y]

那這樣是不是代表有酒精不耐症的人就只能避免喝酒

[@YiChien1011]

感謝

[@bonniepan4627]

感謝敏敏教學

[@nutritionistmin]

❤❤
歡迎分享給身邊有宿醉的朋友
把這集的妙招都學起來！😉

[@張芝瑛-k7v]

喝酒等於喝油

[@nutritionistmin]

一公克的酒精等於7大卡
所以喝酒跟喝油其實差不多😰
建議大家在飲酒時
可以注意自己攝取的量
才不會一下子就熱量爆表喔～

[@xiaominlin8814]

脂肪肝是糖引起的吧，啤酒是小麦做的，小麦是淀粉类=糖

[@edisonn0806]

宿醉頭痛

[@蔡君瑜]

營養冷知識^^

[@nutritionistmin]

嘿嘿
歡迎分享給身邊會宿醉的朋友們～
讓他們不再受宿醉之苦😂

[@微玉蔡]

有沒有辦法人為加快 例如運動 睡覺 或是吃解酒錠 ~~~

[@nutritionistmin]

建議可以增加水份的補充
水就是最佳的解酒液！
可以幫助加速酒精代謝
同時幫助消化道與食道的沖刷👏🏻

[@小马-o7h]

喝啤酒就容易上厕所， 喝白酒很少去

[@宇-x4d]

還好不喝酒，哈！看看學習一下也不錯

[@nutritionistmin]

歡迎分享給身邊會宿醉的朋友們～
讓他們不再受宿醉之苦🤣

[@yiyoucai4707]

喝酒跟喝油一样所以喝油也不会胖

[@user-ccl592]

我因為工作需要，要用酒精消毒東西。所以在懷孕3-6週時，會多聞及70%酒精，請問對胎兒有影響嗎？

[@Rouuuuurou]

春酒喝起來

[@nutritionistmin]

嘿嘿🤣
喝春酒之前
先回來複習一下影片
讓你不會再受宿醉的折磨

[@瑜妤葉]

臉紅是不是代表酒量不好?! 肝臟代謝率差~~

[@潘柔妤]

敏敏的白板字蠻美的，但有一點反光是不是

[@nutritionistmin]

謝謝❤
沒錯有點反光～
所以用後製的方式呈現
希望大家能看得更清楚～

[@ssswei6626]

飯局價位

[@fashion3ful]

還好我不喝酒🤣，只有偶爾料理時會放

[@nutritionistmin]

嘿嘿
如果身邊的朋友有喝酒的話
可以跟他們分享～
男性 每天不超過2個酒精當量
女性 每天不超過1個酒精當量
來避免宿醉的症狀😉

[@穎雯許-h8s]

酒精代謝 原來是這樣啊

[@nutritionistmin]

希望這次的影片有讓大家更了解
酒精的代謝過程
讓你不再為宿醉困擾💪🏻

[@tsoichau2842]

喝酒很傷身體阿

[@徐文琪-v5p]

有些人酒精代謝特別快，真羨慕

[@nutritionistmin]

先天不足沒關係！
影片提到的這幾招
也可以讓我們輕鬆跟宿醉說bye bye💪🏻

[@amypan2398]

我不喜歡酒我比較喜歡甜甜的飲料!!!

[@nutritionistmin]

有什麼想知道的飲料成分、熱量、內容物
都可以留言告訴我喔😊

[@yuamy7199]

原來酒精要這麼久才能代謝

[@nutritionistmin]

建議大家如果要喝酒前
可以多吃富含優質蛋白質食物
例如：雞蛋、豆漿、豆製品
幫助保護胃壁
減緩酒精吸收☺

[@sinelaw2100]

開著影片去做其他事 我聽到妳是陰陽師 xD

[@luluphotophoto]

台灣5成以上都不太能喝 基因對嗎