Las claves para superar el miedo | Charla con Rafael Santandreu
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- Опубліковано 20 чер 2021
- En esta charla, Rafael Santandreu, psicólogo y autor, nos habla de su último libro “Sin miedo” y nos descubre los 4 pasos de su método para superar el miedo.
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Instagram: / santandreurafael
Web: www.rafaelsantandreu.es/
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Lo mejor de lo mejor Rafa
Hi
I learned Spanish through telenovelas. I cant write in Spanish, but i understand like 80-90%.
I’m listening now the book Sin miedo and is fantastic.
Already I can say that this book helped me a lot. The method is amazing and is working if we follow the steps. I’m a shy person and sometimes I’m expecting anxiety and intrusive thoughts. I’m a very determined person and I took in serious the method. I’m exposing my self and I accept the hard moments, and I realised that even is hard and the feelings can be overwhelming, nothing bad can happen to me. And after I say to my self: nada es tan terrible. Just we need to open our mind. If me, a person who doesn’t understand Spanish 100% could understand and face this hard experiences, everybody can do it! In special the Spanish natives have no excuse to say that this method doesn’t work. Is time to get rid of our infantile side, and to accept that we become mature enough and assume the responsibilities.
Thank you, Rafael! Hope one day I will meet you. Corina, originally from Romania.
Grande Rafael, le sigo hace tiempo y me parece un crack con su forma tan clara y directa de explicar las cosas. Gracias Anne por acercarnos a toda estas personas que tanto nos aportan . Bendiciones 🙏🙌
Yo me quedo cuando Rafa Santandreu dice pensar: "Bueno tengo una enfermedad, si tratamiento puede quimio, quizá me muero... Y al FINAL hasta te aburres de pensarlo...".
Mejor será entonces pasar a disfrutar cada instante cada momento este regalazo de vida ¿No? Eso digo yo y seguro muchos de nosotros.
¡GRANDE Rafael Santandreu y gracias a ti Anne por traernoslo! ¡Toda la charla ha valido la pena! Saludos.😃😃😍
El libro es fantástico!! Entendible al 100% , si tienes fe y perseverancia lo consigues, yo estoy en el proceso, y es verdad que cada vez te dan menos, yo creía que era casualidad pero por lo que veo estoy trabajando bien, ánimo a todos!!!!! ❣️ Y gracias por estas charlas de tanta ayuda y tan bien explicado todo.
Es el mejor, te hace ver la vida de una forma en la que te dejas fluir y sales de ese estado de tensión y preocupación constante por todo, es maravilloso Rafael, gracias Anne 🙏🤗
Pues sí, es muy bonito y pleno llegar a brindar apoyo a quienes sufran así. Mil Gracias por compartir. 🧡🌼👌🏼
Gracias Anne.. Éste tema me apasiona porque he debido de aprender como psicóloga, de cómo lo viven mis pacientes y cómo superarlo yo.
Hace un año y medio tuve ataque de pánico y no sabía de qué se trataba. Encontré un amigo que le pude contar lo que vivía y me contó que él también lo había vivido... Me acompañó de manera fenomenal en esos días, semanas y meses de mucho miedo. Ahora puedo escuchar y acompañar también a más amigos, amigas que padecen ese mal.
Me ayudó mucho medicarme por especialista en Geriatría, pues tengo 70 años.
Hoy tengo superado el problema y aplico mucho la meditación diariamente y escuchar éste tipo de audios que me dicen cómo seguir y escuchar cuánto tan frecuente se da en la población, es pensar que no estoy sola. Saluditos desde Costa Rica
Muchas muchas gracias ❤
Muchas gracias por acercarnos a personas que aportan tanto. Millones de gracias a los dos.
Muchas gracias a ambos, la forma de plantearlo y explicarlo ayuda mucho para comprenderlo, y de este modo, poder aplicarlo. Fantástico Santandreu 😘🙏
Anne, mil besos y agradecida pir esta charla ❤😘
Esta muy bien explicado . Yo ando trabajando en un miedo . Buscaré los libros . Pase muy mal en Facebook, una relación . Decidí abandonarla . Luego vi que no era la solución huir , enfrenté . Llegaba a subir la presión arterial, iba y volvía .
He superado bastante , todavía hay residuo , decidí dejarla del todo , también vi que perdía mucho tiempo y me distraía en el trabajo . Increíble. He superado miedos más graves pero esta tontera me atrapó. Mil gracias y un gusto encontrarlos .
Muchas gracias a los dos, una charla muy especial, interesante y de gran ayuda, mil gracias, 🌷🌷✨✨✨✨
Gracias Anne por tu canal.
Gracias Rafael por toda tu labor!
(Por favor, Anne, deja hablar. No interrumpas, pregunta, pero no interrumpas 🙏).
Gracias 💖
Es que ella ha hecho toda la entrevista y ella ha explicado los trastornos muy bien .
Él debe dedicarse a escribir .
Siempre vale la pena! 💚 🙏Gracias Anne y Rafa! 🤗
Rafael cada día estas más atractivo😉
Me encantáis los dos
Mil gracias 🙏
Gracias Rafael, gracias querida Anne🙏😍
Tengo miedo a la vida, a casi todo, pero también a la muerte, a las enfermedades. Crisis de ansiedad cada mañana, al despertarme. Me levanto, medio orfidal, voy al cole (soy la profe), justo al salir con el coche vuelve el miedo, mi corazón se desboca. Llego, me aterra que se acerquen los chicos, creo que me van a contagiar, después me aterra olvidar algo que hacer, olvido cosas constantemente y así hasta que me acuesto. Cada cosa no prevista en el día a día me aterra. Un vida dura.
Que difícil es lo que cuentas , pero siempre repite esto !! No te va pasar nadar es tu mente la genera todo esto !! Ponte en los Extremos , que te puede pasar? Nada . También sufro de esto, pero avance mucho cuando lo enfrente y le dije , Matatate acá estoy. Se fue desvaneciendo. Enfrentalo .
Gracias por estos regalos🙏
Gracias por tan interesante conversación,. Me ha encantado y aprendido muchísimo..... Enhorabuena y gracias a los dos👏👏👏👏
Hola a esos dos cracks 🤩🤩🤩, ya tengo tu libro 📖 Santandreu me lo estoy leyendo. Es magnífico
Estoy completamente de acuerdo con lo que dice. A mi me funcionó y me quede flipando . Tenía crisis de ansiedad y una noche que me estaba dando una dije, oye sabes que ? Ahora me voy a ir a urgencias para que me den una pastilla y estar allí horas ... paso , me resigno , ya no lucho , me voy a dormir y que sea lo que Dios quiera, y me dormí y se me paso . Note que si no luchaba , lo aceptaba y lo dejaba ir me funcionaba.
Mi bien hablado el miedo me ha encantado . Gracias Anne por enseñarnos a estas personas que ayudan tanto
gracias gracias Anne por seguir con esta linia, aun en la pandemia, aunque estemos en verano. entrevista muy util y sin dar muchas vueltas
Fantastico Rafael!!!
Me encanta Rafael. Deseando abrir mis regalos de cumple, que ya sé que son dos de sus libros!!!! Gracias Anne 🥰 Fan absoluta tuya!
Amo a Rafael santandreu
GRACIASSS GRACIAS GRACIAS! 🙏
Encantada Anne gracias 💐
Muchas gracias por esta charla. Me ha ayudado mucho.
El libro ,es muy bueno todo muy bien explicado gracias
Me siento totalmente identificada, des de que me dio una taquicardia, estoy 24h pendiente mirándome el pulso, me cuesta mucho salir a la calle.
Muchísimas gracias.
Infinitas gracias, y tenerle pánico a los perros y gatos también sirve ese método.🍀
Gracias, por compartir....
Muchas gracias !!! 🤗
Santandreu ...me ayudo mucho y él ni lo sabe jajaja 😂😅
Y Anne con las meditaciones y muchas de sus charlas con grandes personas ... también me ayudaron muchísimo.
No tomo medicación diaria ya. 😊 Lo mejor.... qué soy feliz.
Sigo luchando, pero lo conseguiré ....sí o sí.
Hola,perdona q tomabas antes para la ansiedad y como dejaste medicación que síntomas tenias gracias.
Estoy con ansiedad y haberlo oído me ha dado mucha seguridad en que lo superaré,gracias,gracias por la ayuda.
Graciass a los dos 😍 ayudáis muchoo😍😘
Gracias por compartir este video ,muy interesante . Es verdad cuando enfrentamos al miedo de a poco desaparece ..... Es muy difícil pero no imposible .
Gracias me ayuda mucho ver los videos de Rafael ... Hace muy poco me suscribo al canal 😘
Considero importante poner atención a la genética, pues no es por casualidad que mi abuela haya sufrido con “toc”, mi madre igual, dos de mis 04 hermanos, mi hijo de once años está en terapia por el mismo problema y yo igual. Por eso, de alguna forma o de mucha importancia, merece la pena considerar los aspectos genéticos. Aquí, de Brasil, esas charlas son muy importantes para mi desarrollo y mi progreso en mi sanidad mental. Gracias por sus aportaciones. Besitos de Brasil.
Buenísimo me lo recomendaron. Gracias
Rafael, el tema del tragar también está vinculado a problemas de las cervicales y de los músculos de la garganta, así como también la tiroides se hincha. A veces no es sólo la ansiedad.. si q es verdad q esto produce mucha ansiedad y puede agravar los síntomas, pero no es sólo funcional también puede tener algo q debe ser resuelto médicamente. Estoy de acuerdo contigo y me gustas mucho como terapeuta
Y también hay una enfermedad llamada acalasia que no es conocida y se tiene que masticar muy bien, es una enfermedad del esófago, yo estoy operada..es muy duro, gracias a @rafaelsantandreu, sin miedo y gracias al libro que me recomendó una amiga me he dado cuenta que a raiz de la enfermedad y otras situaciones llegué a una ansiedad eccccccc...graciasss👼🤩
Me encanto el libro ......El arte de no amargarse la vida 💛 es muy enriquecedor , lo recomiendo mucho 😘
El método que está mencionando rafael se llama exposicion con prevencion de respuesta. Este método lo emplean todos los psicologos expertos en TOC y tiene un alto porcentaje de curacion del TOC. Yo, de he hecho tengo TOC y lo he tenido muchisimos años, y es exactamente como lo explica rafael. Pero lo que si que es cierto, es que la terapia de exposicion con prevencion de respuesta es la mas eficaz para curarlo y hay ejemplos de personas que han salido como es el caso del actor damian alcolea que lo cuenta en primera persona en su libro tocados.
El libro es fantástico yo tengo cita ya con Ana Sanz en Madrid Rafael
Muy efectivo este método, lo explica muy claramente, está fenomenal.
K buena entrevista!!!! Eskerrik asko!!!!
Hola Anne.
Te veo maravillosa, me encantas como persona y como periodista eres un crack, sigo tus entrevistas que son súper interesantes a cada cual mejor, fantástico.
Quería saber¿ como se llama la artista colombiana que ha hecho esas figuras? , es que son divinas.
Muchas gracias por esa calma que transmites.
Un fuerte abrazo de una malagueña 🤗.
Tengo ansiedad generalizada ,tengo muchos síntomas por todo el cuerpo y miedo a tomar antidepresivos me caen mal y me dieron ansioliticos y me quite el miedo y me puse muy bien y lego ya los ansioliticos no me hacen nada y los tengo que tomar por que sino me siento morir y e visto este video y yo se de que tengo ansiedad, pero no puedo sola quitarla si usted me puede decir cosas yo le estaré muy agradecida y si me salba la vida un millón de gracias
Hola Isabel, a mi me ha ayudado la homeopatía, quizás puedas intentarlo también
Esplendida 😄 charla llega un momento si lo hago bien mal y si lo hago mal igualmente llega un momento que te da igual.
❤❤
Estas estupenda esta mañana🤪💘😘
Ya sabía yo que me iba a venir muy bien escucharos. Gracias🙏
No tengo alluda de nadie y de muy joven ya me dieron mucho miedo y hacer cosas que no eran cosas para una niña de 10 años estar al cuidado de una abuela en fase terminar y murió con migo y pase todo el tiempo sola y después quedé afectada y la soñé durante años cada noche, ahora que tengo 68 hace años que no le pongo cara pero ahora por un problema de saluz seme despertó una arrimia y hay empezó mis miedos a morir y a tomar medicamentos médicos hospitales en fin miedo al miedo
Hola ! La chica ha explicado muy bien todos y cada uno de los trastornos, ella debería atender en consulta .
Él que siga escribiendo libros que parecen muy buenos y explicativos .
La ha tratado él
Cuál es el nombre de la monja budista que cita Rafael?
Bravo por la conversación que nos compartís.
Solo podemos decir cultura cuando uno comprenden busca todas culturas se los entrega. Orosra más otras menos y denter con que se realiciona mejor sin rechazo a las demás siempre sin ideología tadas balen maestros. 🤗🕊una opinión dever bale para todos aporte ya experimentado.
Me habría gustado que incluyera alguna técnica para los trastornos pos depresión como la rumiasion, ya que el miedo lo estoy trabajando. Se que es un libro muy bien explicado y práctico para tratar varios trastornos y estoy muy contenta y agradecida por tan valioso regalo 🎁
Rafael te dira que la depresion te la creaste tu. Asi que no esperes que te de tecnicas para los transtornos que sufres.
@@montserratboadas2370 esq te la creas tu
Si tienes cancer,claro que temes por tu vida,sufres tu y los que te rodean,no se puede frivolizar con esto.
Me ha encantado! Pero qué pasa cuando tú miedo es provocado por acoso laboral y las personas siguen en la empresa, porque a pesar de estar demostrado , la empresa lo intenta tapar? Como te enfrentas viéndolas cada día!! Lo del acoso laboral está muy tapado, y actualmente por desgracia se ve cada vez más. Mil gracias Anne por la información!!! Ojalá pudierais tratar éste tema en algún momento, tema que por la situación que estamos, se está volviendo algo muy habitual 😘😘😘
Como puedo conrctar directamente con Rafael?
Hola ,.Anne ,...es terrible, dificil controlarlo...ataque de panico ,.. lo he sufrido ...
Cómo afrontar día a día el miedo a la muerte
Como esponerme al miedo,con un problema, dé enfermeda,, me puedes contestar xfa
Rafael cómo afrontar todos los días, un duelo de una hija que murió de forma súbita. Cómo se haría? Gracias
🧠🧘
Rafael, ayúdame necesito aunque sea contarte los problemas de mihijo
Me ha llamado la atención que Rafael Santandreu se refiera al toc de Di Carpio como "otro caso divertido"... 😲😲😲, será que no hablamos de lo mismo.
Me he pasado de tiquismiquis con este comentario, aunque todavía no haya leído "sin miedo" agradezco mucho toda tu ayuda...
Cómo flotar cuando te estás exponiendo al miedo
Sola si vviera am4o q viva comigo
Qué me mataron a mi hija
Maria Hernández Matas.
No estoy de acuerdo los miedos no siempre son infundados,muchas veces tienen parte de verdad y son reales
Buenos dias. Para mi gusto la conductora interrumpe mucho al entrevistado y es complejo seguir la trama
Estas mas guapa asi como vas en el video que cuando te arreglan dn la tele
Anne, escucha a profesionales.
Estoy operado de TOC, viendo que la farmacoterapia no daba resultado.
Pero este señor es el que asegura que tienes depresión porque quieres? Y el mismo que le llevó a Buena fuente las preguntas que le tenía que hacer? No sé, hay algo en él que no me llega.
Interrumpes demasiado a los entrevistados. Déjalos terminar de hablar y de explicarse
porque tanta interrupción de parte de ella? tienes al mejor psicólogo que puede aportar mucho para la gente que padece todo eso...y te pones a interrumpir?? ...Joder!
Buena información, lo único malo es la entrevistadora; que interrumpe para no aportar nada.
Parece que tiene mucho ego la entrevistadora y quiere darse a notar o sentirse también importante frente a Santandreu o el público ; porque cada que Santandreu esta aportando información importante que puede cambiar el mundo ella se mete a querer demostrar algo o impresionar. Que aprendar a romper con su necesidad de validación externa y ceda la palabra al experto.
Lastima como interrupe Anne
Pero y ese pelo, Anne!!!!... Jo lo q te crece🤦
Vaya dos pesaos
No los escuches y ya sta, tienes q mirarte lo de hablar así de personas q pienso quieren ayudar a gente q sta pasándolo mal.
@@ruthreciolopez-vizcaino2002 Yo no tengo que mirarme nada. Quizás los que deben mirarse algo son los que del síndrome mesiánico. ua-cam.com/video/kb9fpscybL0/v-deo.html
Vende humos
Yo estoy haci