شما بودید تو کامنت گفتین ویدیو ولاگ درست کن گفتم ااا چه جالب اتفاقا برای اولین بار درست کردم؟🤭🌱 فعلا که آمار ویدیو خوبه خودمم حسم بهش مثبته امروزم یه ولاگ ضبط میکنم از روز ادیتم😊
ببین واقعا راجع به من ذره ذره اتفاق افتاد هی مکالمات ذهنیمو تغییر دادم یعنی هروقت تو ذهنم داشتم خود تخریبی میکردم جلو خودمو گرفتم کم کم بهتر شد اما تیر خلاص رو اون ماجرایی که تعریف کردم تو ویدیو زد اینکه فهمیدم من انقدر اوضاعم خرابه که عصبانیتو حق خودم نمیدونم
یه کار دیگه هم کردم که به نظرم خنده دار و خجالت آوره😅 ولی خب میگم شاید بهت کمک کنه شروع کردم تو ذهنم خودم رو تصور کردن و مثل یه دوست بغل کردن وقتایی که استرس دارم مخصوصا خیلی کمکم میکنه حتی تو ذهنم به خودم حرفای مثبت میزنم
روشش رو از اینجا یاد گرفتم که برای درمان کودک درون آسیب دیده میگفتن بچگی خودتونو تو ذهنتون تصور کنید و مادری که دوست داشتید براش باشید تو ذهنتون باشید براش تو مرحله اول به نظرم اینکه کامل خودمونو بشناسیم بعد ببینیم چیو دوست داریم چیو دوست نداریم راجع به خودمون و میخوایم سعی کنیم تغییرش بدیم خیلی کمک کنندست
من عاشق این مدل ویدیوها هستم👍👍👍👍👍👍
شما بودید تو کامنت گفتین ویدیو ولاگ درست کن گفتم ااا چه جالب اتفاقا برای اولین بار درست کردم؟🤭🌱 فعلا که آمار ویدیو خوبه خودمم حسم بهش مثبته امروزم یه ولاگ ضبط میکنم از روز ادیتم😊
@@Taranehko دقیقا خودم بودم😂😂😂😂😂
@@bahramghasemi4551 😅خب پس یه ولاگ‌دیگه هم در راه داریم احتمالا
@@bahramghasemi4551 شما همیشه زودتر از بقیه متوجه میشید😅
perfect 😘😘😘😘😘
دختر خوب دختر خوشحالیه که از خودش راضیه 😊
واقعاااا آره امتحان کن به شدت آدم خوشحالی میشی وقتی خودتو دوست داری😊🌱
چه جالب که منم دیشب المنتال رو دیدم و دیروز با تراپیستم درباره کمال گرایی حرف زدم☺️اینا همه نشونه اس😁
🤣🤣واااای چه جااااااااالببببب آره والااااااا جفتمون دقیقا تو یه موضوع بوده ذهنمون
خیلی خیلی دمت گرم عالی بود♥♥♥♥♥
خوشحالم دوست داشتین 🌱😊دم شما گرم
خیلی عالی بود 👌👌منم میرم انیمشین رو ببینم حتما
خیلیییی خوبه انیمیشنه حتما ببین🤩
@@Taranehko همون دیشب دیدم واقعا عالی بود👌👌مرسی بخاطر ویدئو عالی و معرفی عالی🙏🌹❤️
@@shabnamkoneshloo298 عزییییز دلییییی😘🥰🥰
ویدیو خیلی عالی بود لطفا بگو که ۰کار کنیم که همین که گفتی محقق بشه یعنی چیکار کنیم که همین خود درب و داعان را بپدیریم 😅
ببین واقعا راجع به من ذره ذره اتفاق افتاد هی مکالمات ذهنیمو تغییر دادم یعنی هروقت تو ذهنم داشتم خود تخریبی میکردم جلو خودمو گرفتم کم کم بهتر شد اما تیر خلاص رو اون ماجرایی که تعریف کردم تو ویدیو زد اینکه فهمیدم من انقدر اوضاعم خرابه که عصبانیتو حق خودم نمیدونم
انگار یهو واقعیت و عمق فاجعه بخوره تو صورتت بعد از اون خیلییییی تغییر کرد شرایط اولویت زندگیم خودم شدم اول
یه جمله ای خوندم نوشته بود تنها کسی که تا آخر عمر باهاتونه خودتونید پس مراقب خودتون باشید
یه کار دیگه هم کردم که به نظرم خنده دار و خجالت آوره😅 ولی خب میگم شاید بهت کمک کنه شروع کردم تو ذهنم خودم رو تصور کردن و مثل یه دوست بغل کردن وقتایی که استرس دارم مخصوصا خیلی کمکم میکنه حتی تو ذهنم به خودم حرفای مثبت میزنم
روشش رو از اینجا یاد گرفتم که برای درمان کودک درون آسیب دیده میگفتن بچگی خودتونو تو ذهنتون تصور کنید و مادری که دوست داشتید براش باشید تو ذهنتون باشید براش
تو مرحله اول به نظرم اینکه کامل خودمونو بشناسیم بعد ببینیم چیو دوست داریم چیو دوست نداریم راجع به خودمون و میخوایم سعی کنیم تغییرش بدیم خیلی کمک کنندست
👍👍👍👍👍👍
دخترخوب ترانه س و بس♥️
😅😅عزیز دلمییییی
❤❤❤❤❤❤
😊🌱🌱💚
عزیزم یه سوال دارم اینکه ۴هزار ساعت زمان دیدن ویدئوها باید باشه درسته دیدن یه ویدئو چندین بار هم زمان رو زیاد میکنه؟
بله بله مثلا تو یک ساعت ویدیو تو چنل من ببینی حتی ویدیو تکراری حساب میشه🥰
🥰🥰🥰
کل ویدیوهارو ردیفی داری میبینی و کامنت میذاری چه حضور پر رنگ و پر انرژی دختر مرسیی 😊🥰🌱