Jak se teď mám, panické ataky, předražené tipy od influencerek | vlog
Вставка
- Опубліковано 27 тра 2024
- Ahoj🎀 Po měsíci u normálního vlogu, videa z běžného života, řešení normálních "starostí" a holčičích problémků🙈😄
Světlo ring light mám tento: www.profilmare.cz/p/neewer-rp...
Hair Lube: bit.ly/3w4ShJD
Fén: bit.ly/3KigRuH
Žehlička: bit.ly/3KFcY3b
Je tady teda i vážnější téma a to, že jsem taky měla tu čest s panickou atakou :(
🎀INSTAGRAM: @lenickabre
💌EMAIL: lenickabreinsweden@seznam.cz
Mně se úzkosti a panické ataky rozjely po šíleném stresu, který jsem měla poslední rok na vysoké škole. Snažila jsem se s tím pracovat, načetla všemožné příručky, zkusila terapie, nakonec mě zachránil až psychiatr, který mi předepsal antidepresiva na úzkost, od té doby se můj život změnil o 180 stupňů k lepšímu, mohla jsem zase normálně žít a fungovat. Po 2 letech jsem začala postupně snižovat dávky (už jsem cítila, že jsem v pohodě a nebudu je nejspíš potřebovat) a pak antidepresiva vysadila a úzkosti ani panické ataky už nemám (je to 10 let, co jsem je brala). Jsou lidi, co to odsuzují, ale mě to neskutečně zlepšilo kvalitu života a v podstatě zachránilo. Mezi tím je dobré na sobě pracovat (terapie apod. - je to bohužel někdy na delší dobu...)
Dobrý den, Váš nynější stav mi hodně připomíná moji nynější situaci. Také zažívám úzkosti a určitou formu paniky. Psychicky se cítím neskutečně dole, občas se dostaví i pláč a pocit bezmoci a marnosti. U mě je to také dáno nynější situací, jelikož mi oznámili, že mi budou operovat obě nohy. Jsem nyní před operací druhé nohy a psychický stav se mírně zlepšil, i když se stracha úzkosti vrací. Jak říkáte, chce to překonat tu situaci, díky které úzkosti vznikají. Hlavně to chce odvahu a bojovat s tím. Pak na sebe člověk bude pyšný, protože ten vnitřní boj je neskutečný... Přeji Vám hodně sil a věřte, že v tom nejste sama. 🙏
Partner ma hematoonkologicke onemocnění. Syn dostal infekční nemoc, zacal krvácet do podkoží a skrz špatný krevní obraz byl hospitalizovan a ja spolu s nim na pokoji. Několik dní přes zeď neustále křičela holčička, ja u syna strach z diagnózy a po příchodu domů velká fyzická a psychická únava. Pak volal tata, ze dle magnetu dva utvary na prostatě a termin biopsie az za dva měsíce, tak ja zase strach, aby nebylo pak pozdě. Vecer mi zaskočilo u TV pití do dýchacích cest a zprvu to nešlo vykašlat, nemohla jsem se chvilinku nadechnout. Pak vse o.k., koukáme na film a najednou ro přišlo. Pocit jako by na me lezla chřipka či co, za deset minut šílená zimnice, nedokázala jsem se zahřát v županu pod peřinou, klepala jsem se, brečela, nemohla se nadechnout, naprosto šílený pocit únavy, asi za 15-20 min. to odeznělo a ja usnula. V noci jsem se vzbudila, vedro, pocit na omdlení, zvracení, šílená unava a horko. Sedela jsem 10 min v křesle u otevřeného okna, venku 10 stupňů a stale úplně šílené vedro. Jako bych lezela v horkem hrnci. Lezela jsem pak naha ve vaně pod studenou sprchou dalších asi 10 minut a uz mě napadlo, ze treba neco s tlakem a mozna to bez sanity nedám. A pak to zacalo být dobré. Sla jsem si mokra lehnout, prikryla se jen prostěradlem a vydrzela spat do rana a pak uz mi vubec nic nebylo. Psychika dela s tělem hustý věci. Drzim Lence palce, protože ten strach o maminku musel být šílený a asi to chce čas nez se člověk se vším prožitým srovná.
Lenka viem presne čo prežívaš… môj prvý panický atak som si myslela že mám infarkt a brala ma záchranka,rok a pól som chodila po vyšetreniach a každý lekár mi povedal že som zdravá a nic mi neni,myslela som si že som blázon.Nikdy by mi ani nenapadlo,ze je to psychického pôvodu,to obdobie bolo strasne až som nejako na internete natrafila na túto tému a uplne som sa v tom videla,postupne som prestala žiť spoločensky život a uzavrela som sa doma ,odišla z prace a takmer sa mi rozpadlo manželstvo :( človek čo to nikdy nezažil nedokáže pochopiť čo sa človeku odohráva v hlave.Bolo to najhoršie obdobie v mojom živote.Zacala som navštevovať psychológa a už je dobre🙏🏻strasne malo sa hovorí o tejto téme a postupne som sa dozvedela koľko ľudí z môjho okolia si prechádzalo niečím podobným 😢Dakujem bohu za môjho manžela🙏🏻Prajem všetko dobre a posielam veľa síl 😘neni si v tom sama je nás viac ako si dokážeš predstaviť.Mamke želám skóre uzdravenie❤
Ahojky, hele k tomu nejmenovanému salonu o kterým jsi mluvila. Myslím si, že tam holky převážně chodí na ten gel lak s manikurou. To vyjde na 1460,-. Je to mazec cena to ano... .
Ale já sama jsem měla ohromný problém najít fajn hezké studio, kde by se ke mě chovali profesionálně, cítila se tam dobře, měla potom fakt hezké nehty atd. .
Nechávala jsem před tím za nehty od 600 do 1000 Kč (záleželo jak kdy). Všudy jsem nikde nebyla úplně spokojená.
Až právě na salon, který zmiňuješ.
Na nehty zajdu parkrát do roka. Teď si chci nechat gel lak zase aplikovat a sama přemýšlím jestli za to ty peníze dám.
Ono zase nechat 900 u Vietnamců za s prominutím odporný lopaty, který mi tam udělali se mi fakt nechce... .
Leni taky bych chtěla posdílet svojí zkušenost. Ataky jsem měla minulý rok, šílené stavy, nemohla jsem skoro ani do krámu nakoupit. Moje terapeutka to přirovnala ke zlomenině, která ale není vidět. Takže mi doporučila klidový režim. Naštěstí jsem vyvázla bez antidepresiv, cele skoro 2 měsíce jsem jen odpocivala, četla knihy, park, filmy, sport a brala jsem vitaminy, abych doplnila všechno, co si ten stres vzal. Pak jsem zařadila terapii a do práce jsem mohla nastoupit až po 4 měsících. Držím moc palce, at je to brzy za tebou, je to náročný období 🙏 jinak jak mi ještě rikala doktorka, s psychickou “zlomeninou” je to jiné. Někdy to zabere několik tydnu, někdy měsíců. Držím moc moc palečky! ♥️
gratuluji k 10.000 Abo.💥💯💞🍀
děkujiiii❤️❤️
Lenicko zas bude lip,🙏je moc dobre ,ze resis uzkost ,prosla jsem tim take,bohzel mi zusta ten strach ze " strachu" ze prijde dalsi panika a pak si ji clovek myslenkama vyvolava sam😬.Moc ti to slusi a uvidis ,ze budes mit zase krasne stastne obdobi
Dobry den minulý rok v listopadu jsem měla tyto stavy ,nejdřív treba jenom minuty,potom hodiny a když už jsem mela ataku treba i cely den kdy jsem čekala kdy umřu, nebyla jsem schopná ničeho jen jsem lezela a nejedla,zhubla jsem 5kilo.Kdyz jsem si dala neurol tak uleva neskutečná ale už mi nestacil jeden.Naklusala jsem na psychiatrii a dostala antidepresiva.Tak dlouho jsem se jim branila ale doktorka mi vysvětlit že je to šetrnější než neurol,protože to vychytava serotonin a postupně mě to dostane do pohody.No mesic to trvalo než začaly účinkovat a to bylo peklo,ale pak se to pomalu urovnavalo a za 3mesice jsem to zas byla já, jsem v pohodě a mám opět radost ze zivota.Musi se tedy brát minimálně rok aby se ta hladina serotoninu usadila.Neumim si predstavit jak bych dopadla jenom s neurolem,protože jsem už byla na 3 denně a i tak mi bylo na prd.
Ty vlasy Vám Leni, strašně sluší. Taky jsem měla kolik let, no užila jsem si. Teď, díky bohu, mám klid. ❤❤❤❤❤❤ Držte se. A pohlad tě maminku. ❤❤❤❤❤
moc děkuji❤️❤️❤️
pohladím, jste zlatá..❤️❤️ Posílám objetí
V dnešní době už se o těchto stavech ví,ale já to zažívala a vubec jsem neměla potuchy že něco takového jako ataky existují? To zvládnete Lenko,jste silný a inteligentní člověk. :-)našla jsem jednu apku jmenuje se nepanikař a je to rychlá pomoc když přijte ataka ,nebo máte deprese obrázek je srdíčko,mužete na to mrknout,mě to přijde dobré aspon na to první rozptýlení když je nejhuř. 🙂
Dekuju❤️❤️
Ahoj. Miluji te. A bez majkapu jsi krasnejsi 💋 Potrebovala bys trochu zkrotit, sem tam taky naplacat na zadek (na holou) a ataky budou fuc.
světlo je super a taky ti sluší ty linky, 🙂ty panické ataky snad mají jenom ti citliví a emocionální lidé mi příjde, já už to mám 30 let, máš to sakra těžké přeji ti ať je dobře i mamince❤
Jsem rada,ze je mamince lip🙏Vim,co to je,z vlastni zkusenosti,chce to moc sily.Nekdo ji ma nekdo potrebuje pomoct. A take ,preju hodne stesti v nove praci,prijde mi ze nevydrzite nikde moc dlouho🙊Tak snad se zadari🙏👍
Leni , mam rovnake skusenosti a velmi dobre viem,co clovek preziva,postupne to odchadza, je to beh na dlhe trate! Viem,ze to zvladnete ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
moc děkuju za podporu❤️❤️❤️🩹
❤❤❤
❤️❤️
❤
❤️
Jak se jmenuje ta paletka, prosim?? Z té Sephory?
Bacha ..neurol.je navykový.
Byla jsem po smrti maminky na něm závislà..rok jsem se z toho vyhrabávala. Antidepresiva mi zachránila život.S panickými ataky jsem byla ve špitálech jak doma.Vždy jsem čekala že umřu.DĒS.Takže p.Lenko..psychiatr není fakt ostuda.Mamince přeji ať se vše jen zlepšuje.❤
od té doby jsem ho víckrát neměla ❤️
To je masakr.. :(( Já se dneska konečně objednala na terapii, nějak mi je hůř a hůř, takže už se nemůžu dočkat..
Děkuju, vyřídím❤️❤️
😊😊❤❤
❤️❤️
Leničko- ❤
❤️❤️
Leni já se také hlásím do klubu. Panicke ataky v šestém měsíci třetího těhotenství, obrovsky nevysvetlitelny strach z porodu (nechapala jsem, potřetí, predtim děti v pohodě přirozený porody…). No a jak to dopadlo? Já si pomohla homeopatiky, nastal porod a syn měl uzel na pupecniku- průšvih, rychle ven, dítě skoro mrtvý… došlo mi, ze jsem to vedela. On to byl zhruba poslední čas, kdy si ten uzel mohl udělat…
znám tyto stavy, vzniká to když se nakumuluje extremní stress doporučím přírodní CBD to uklidňuje psychiku (není to návykové) dobrý Brain max - želatina bonbonky vodní meloun přírodní želatina, ale je toho hodně na trhu i olejíčky. Přeji Vám klid a štěstí.
❤🍀🌞
❤️❤️
Dobrý den, panické ataky teď ve společnosti sílí. Je to dane z vícero důvodu.
Důležité je uvědomění, že panická ataka je volání těla o pomoc. Práce s hlavou moc nepomůže. Můžete mít silnou vůli (a vy mate) a stejně je to silnější než vy.
Vaše tělo volá o pomoc, protože vaše nevědomí se přiblížilo k situaci, kterou jste kdysi jako malá nebyla schopná zvládnout.
Šlo vám o život, alespoň tenkrát jste to tak vnímala. Vytěsnila jste to.
A ve vašem životě teď nastal sled událostí, na které vaše tělo reaguje voláním o pomoc.
Tělo to je důležité; ne hlava.
Není tedy dobré s tím bojovat. Je to jakoby kapitál na lodi uviděl žraloky (žralok = opusteni/odmitnuti apod) a spustil poplach. Jít proti vydesenému kapitánovi není moudré ani vůči vašemu tělu ani laskavé.
Dříve jste tu situaci, která přešla do nevědomí, nebyla schopna zvládnout, dnes už ji ale zvládnete.
Je to práce s přepisem lymbického otisku.
Opatrujte se 💛
❤😊
❤️❤️
Na tu drahu manikuru urcite chodia ked su otvoreni a nezbankrotovali😊ale ktora vrstva ludi???
Ahoj Leničko. Držím moc palce, ať je brzy lépe Tobě a mamince ať se také moc daří. 🤍 Jak se máte s Kallem? Mějte se moc hezky a držím palce 💛
moc děkujeme❤️
Ted tak jako.. nijak abych rekla pravdu😄🙈 Má strašně moc práce, následně Fitko, kamarády, všechno možný a já jsem u rodičů, což je hodinu od Prahy, takže se vidíme tak jako o víkendech a moc se nestíháme😕 Ale jinak se má Kalle dobře❤️ děkujeme❤️
Leni stres cloveka dobehne vzdy zpetne. Kdyz zrovna musis byt v nasazeni, tak telo citi ze nemuze povolit a jede na autopilota ze vsech sil. Jakmile se napjata situace vyklidni, tak telo vi ze muze vypnout a zacne se to takhle projevovat. Jako tlakovej hrnec, proste je toho moc a nekudy to musi ven. Musel to pro tebe byt obrovsky psychicky napor, bohuzel ted nestiham sledovat vsechny videa, ale kazdy si asi dovede predstavit jaka tiha na tobe byla. Je super ze to chces resit takhle rychle! Neprekvapuje me to u tebe, ale chci to zminit. Vsechno ma svuj cas, mne na tyhle stavy nejvice pomaha si uvedomit, ze nemam bojovat proti nim, ale vnimat je s peci a respektem, ze u me docasne pobyvaji, prijmout je. Nejhorsi je se na silu nutit aby ten stav odesel, to mi to vzdy zhorsilo.
Ted jsem u nehtu - nejsem z Prahy a hned jsem vedela o jakej salon jde :D
Leni, neboj se vše zvládneš.
Moc moc držím palečky mamince a posílám energii.
Nechty v Německu stojí od 35 eur do 40. 😮
❤️❤️dekuju
Zaslechl jsem o ekzému. Nesetkala jste se s reakcí na potravinovou alergii? Jedna z možností je pšenice setá (lepek). Jedna autorka videí vyzkoušela u své dcery vyřadit pšenici na 14 dní a poté bylo znatelné zlepšení. Tím je to dokázané jako citlivost, testy (opakované) nic neprokázaly. Mě také ne.
Nemyslím si.. Nic se u mě co se jídla týče nezměnilo, ted taky ne a ekzém je pryč.. Asi reakce na stres..
👍💗💗💗👍🌹🌹🌹👍🍀🍀🍀👍
❤️❤️
Kamarádky si také myslela, že má infarkt.
strašně nepříjemný momenty :(
Jj to znám také je to strašné,chytlo mě to jednou třeba v supermarketu a na dalších místech, už jsem se pak skoro bála vycházet z domu.😢 ale už několik let mám klid naštěstí ♥️♥️♥️
Ahoj Leni, panický ataky jsou hnus, jednou jsem měla takovou, že jsem byla v místnosti bez okna a mozek mi nějak naprogramoval, že když není okno tak není kyslík a že tam bez toho umřu, nemohla jsem dýchat až jsem omdlela. Po probuzení jsem myslela, že to byl infarkt. Nějací lidé kolem mě propleskávali, naštěstí byl v blízkosti doktor a píchl mi injekci. Pak už lepší, ale stav příšerný, bylo to jen jednou, jinak jsem nikdy nic takového neměla. Občas jen nepříjemný úzkosti v supermarketu, kde není okno, to skoro brečím a okamžitě utíkám ven. Myslím, že je to nakumulovaný stres, neschopnost se umět uvolnit, všechno to povolit a nechat odejít. Snad už si teď po všem budeš moct oddychnout a zrelaxovat 🙏❤️
Lenka zo stresu je všetko ....
je :(
Ad nehty. Možná je problém v tom brát influencerky jako kamarádky ;) Jinak proč by někdo, kdo na to má, nemohl chodit na nehty za dva a půl a doporučovat to ostatním :) Připadá mi to jako závist ;) Protože jinak by Vás přece takové jedovaté myšlenky ani nemohly napadnout. Doporučuju Vám se podívat na Vaše video s názvem: Video natočené kvůli hate komentářům (v čase sedm patnáct, ve dvanáct šest, čtvrnáct padesátčtyři a hlavně dvacetdva třicettři), protože podle toho videa máte být přeci šťastná, že na to někteří lidé mají peníze a můžou si to dovolit. Nebo to, co říkáte v tom videu, už neplatí? Byla jste mi celkem symatická svými prezetovanými názory ohledně seberozvoje, teď jste se krásně odkopala...
Jestli me sledujete, jak rikate, tak byste asi mohla chapat jak jsem to myslela..:)
Nevadi ❤️ krasny den
❤
❤️