Slaapproblemen Oplossen met Floris Wouterson | Runspiration Podcast #27
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Slaapproblemen Oplossen met Floris Wouterson | Runspiration Podcast #27
"Slaap is minstens zo belangrijk als bewegen en eten", Floris Wouterson
Floris Wouterson is schrijver van het boek SuperSlapen. Hij is een Sleep Performance Expert.
In dit interview vertelt hij over het belang van slaap bij het leveren van prestaties.
Wist jij dat slaap belangrijker is dan bewegen en voeding bij elkaar?
Het verschil tussen beter slapen en wakker liggen is enorm, maar is op te vangen door 8 gebieden van slaap te verbeteren. Die nemen we door tijdens ons gesprek.
Bestel hier het boek SuperSlapen: bit.ly/2wdRmYk
ABONNEER voor wekelijkse uploads over hardlopen en vitaal leiderschap. Klik op deze link om je te abonneren: www.youtube.co...
Bedankt voor het kijken van deze video. Nuttige links vind je hieronder:
Schrijf je gratis in voor de 7-daagse videocursus "Blessurevrij Hardlopen Challenge" op www.activation...
Voor dagelijkse inspiratie volg je ons op de volgende kanalen:
Facebook: / activationslct
Instagram: / activationslct
LinkedIn: / jeroen-van-den-nieuwel...
Zie je in de volgende video.
• Slaapproblemen Oplosse...
#VitaalLeiderschap #SuperSlapen #RunYourLife
Mooi! Mijn mooiste inzicht is eigenlijk tweeledig. 1. Slaap is het fundament. Daarop komen gezonde voeding en voldoende beweging te liggen. 2. Gedurende de dag voldoende slaap druk opbouwen.
Bedankt voor je comment. Die eerste.... Iedereen weet het, weinigen beseffen het.