Dinámica de Salud Mental: Equilibrio entre el trabajo y el hogar

El trabajo y la familia son dos aspectos estrechamente relacionados en la vida de la mayoría de las personas. No importa si se trata de hombres o mujeres, compaginar ambos roles casi siempre implica retos para lograr el equilibrio.
La Organización Mundial de la Salud en conjunto con la Organización Internacional de Trabajo, calculan que más del 30% de la población mundial padece estrés laboral.
El mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, es un desafío al que se enfrentan la mayoría de los trabajadores. Sin embargo, la economía actual obliga a las personas a probar su valía como empleados y en esta situación, es la vida personal y familiar es las que se ven sacrificadas.
Tenemos la creencia errónea que el camino al éxito es un sinónimo de una jornada laboral extenuante, o como llamamos en el buen chapín, trabajar de sol a sol y no tener tiempo para nada más.
Está comprobado, que a largo plazo, las personas que logran encontrar el equilibrio entre su trabajo y su vida personal, son colaboradores más productivos y obtienen mejores resultados laborales.
Deberíamos entonces, de lograr encontrar un equilibrio para poder dedicar nuestro a tiempo a 3 áreas importantes en nuestra vida:
área laboral * área familiar * área personal
El área laboral nos proveerá lo necesario relacionado a lo económico. El área familiar, nos proveerá de poder disfrutar calidad de tiempo con nuestros seres queridos. El área personal, nos brindará el espacio para trabajar en el desarrollo personal, hobbies, actividades recreativas y proyectos de vida.
Si bien sabemos que las condiciones especiales de cada trabajador y de cada familia son diferentes, y cada una tiene consigo una dificultad diferente que afrontar, encontrar este anhelado balance no es tarea fácil pero tampoco es imposible.
Es muy común el llevarse el trabajo a la casa, o para muchos, en el caso de la nueva realidad, el trabajo está en casa. Entonces es importante respetar los horarios establecidos. Tanto como para el trabajo (hora de entrada y de salida), como para las pausas y las comidas.
Si quieres aprender a crear tus propias dinámicas tenemos un Libro y un Curso en el que te enseñamos nuestra metodología. Escríbenos a [e-mail] indicando de qué país nos escribes para enviarte los costos en tu moneda local. Estamos en 15 países de Latinoamérica y España
También nos puedes contactar por estos medios:
Whatsapp: [phone]
Web: www.ludoprevencion.com
Facebook: / ludoprevencion
LinkedIn: / 9999934
Twitter: @ludoprevencion
ludoprevencion...
En LudoPrevención somos especialistas en Capacitaciones de Seguridad y Salud en el Trabajo de forma innovadora, aplicando la Andragogía, la Lúdica, juegos de mesa, juegos de roles, gamificación y storytelling.
Los trabajadores que participan de nuestras Capacitaciones en Seguridad y Salud en el Trabajo aprenden mientras se divierten.

[@Romy2023]

[@LudoPrevencion]

Gracias 🙂