Ove Vanebo | Longevity, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Kosttilskudd
Вставка
- Опубліковано 14 тра 2024
- Wolfgang Wee Uncut #449: Ove Vanebo er advokat og politiker. Han har vært formann i FpU og vært statssekretær for justisministeren.
0:00 Helsetiltak
12:30 Motivasjon
14:24 Litt er bedre enn ingenting!
23:00 Aldring
25:00 Dødsrisikoen øker
26:54 Hva skjer når man eldes?
39:00 Er aldring en sykdom?
43:38 Hvor lenge kan vi leve?
49:30 Varme- og kuldeeksponering
56:36 Søvn
59:05 Grep mot søvnproblemer
1:00:00 Koffein
1:04:00 Respiratol
1:10:00 Kosthold
1:21:20 Alkohol
1:29:00 Hygiene
1:31:01 Dusjing er ut
1:34:00 Trening
1:44:00 Fasting
1:49:00 Relasjoner og oxytocin
2:00:13 Kosttilskudd
2:15:00 Solkrem
2:22:00 Rynker
2:33:20 Boktips
Trening:
Andrew Steele:
Halvtime med fysisk aktivitet hver dag, reduserer sannsynligheten for å dø med 14 prosent.
10-15 minutter med trening hver dag kan halvere sjansen for å dø.
Trener en halvtime hver dag - ikke sikkert det er så mye mer å hente
bjsm.bmj.com/content/56/21/1218
Både cardio og styrketrening gir effekt, og best sammen: www.washingtonpost.com/wellne...
Kosthold:
www.nature.com/articles/s4301... (Storbritannia)
Interessant nok - kunstig søtningsmiddel virker å være usunt
journals.plos.org/plosmedicin...
priorityapp.shinyapps.io/Food/
content.iospress.com/articles...
fortune.com/well/2022/12/13/b...
time.com/5761592/how-to-live-...
Ikke all ultraprosessert mat er usunn:
www.thelancet.com/journals/la...
Kunstig søtning, trolig ikke bra: www.hsph.harvard.edu/nutritio...
Søvn:
“Among men and women who reported having all five quality sleep measures (a score of five), life expectancy was 4.7 years greater for men and 2.4 years greater for women, compared with those who had none or only one of the factors.”
www.theguardian.com/society/2...
Medisiner:
Rapamycin
Metformin
Crestor
Finasterid
Tilskudd:
Kreatin
Magnesium
D-vitaminer
Vitamin K2
TMG
Psyllium husk
Omega 3
Hyaluronsyre
Resveratrol - bare tull?
Richard Miller is a professor of pathology and the Director of the Center for Aging Research at the University of Michigan. He is one of the architects of the NIA-funded Interventions Testing Programs (ITPs) animal study test protocol.
Aktiverer ikke sirtuin 1: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15684...
Stresser cellene: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32755...
Forlenger ikke livene til mus: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Reduserer ikke dødelighet: www.cochrane.org/CD011919/END...
Reduserer effekt av trening: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Ikke bra for trening: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Reduksjon i testosteron: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27754...
► STØTT WOLFGANG WEE UNCUT!
Nå som jeg satser for fullt på Wolfgang Wee Uncut, setter jeg stor pris på alle som ønsker å støtte arbeidet bak podden. Det gjør at jeg kan holde den åpen og tilgjengelig for alle.
➡ LES MER OM HVORDAN DU KAN STØTTE HER:
www.wolfgangweeuncut.no/sttt-wwu
► DONASJONER:
➡ Vippsnummer: #810608
➡ Paypal: www.paypal.com/donate/?hosted...
► WWU KLIPPKANAL
/ wwuklipp
► SOSIALE MEDIER:
• Hjemmeside: www.wolfgangweeuncut.no
• Instagram: / wolfgangwee
• Facebook: / wolfgangweeuncut
• Twitter: / wolfgangwee
• TikTok: / wolfgangwee
🎵 Hør "Theme from Wolfgang Wee Uncut" (Hymn For Warriors):
• Spotify: open.spotify.com/track/6A7nVl...
• UA-cam: • Hymn For Warriors (The...
#wolfgangweeuncut #wwu - Комедії
Synes denne var interessant!
Må få en live debatt snart. Topp 6 gjester på kosthold og livsstil.. Det hadde vært noe???
Frokostblanding og brød. Takk for meg. Spar dere for denne videoen.
Hvem er allergiske mot rødt kjøtt.
Det er faktisk meningen at vi skal dø, å løpe etter et langt liv er angstdrevet.
Episoden skulle vært delt inn i timestamps.
Det kommer
nice @@WolfgangWeeUncut
Er 58 år. Bygger muskler så mye at jeg måtte trappe ned. Spiser et kilo kjøtt dagen. Fikser alt.
Lenge leve Ove Godevaner Langelevebo :)
Kjære Ove. Prøv entrecôte og smør i 10 dager. Ta blodprøver før og etter og se forskjellen.
Det er det mange som har gjort! Uten noen skadelig effekt!
Er dette eksperten på longevity? En 40-åring som ser ut som 50+, med dobbelthake og null originale tanker?
Hvorfor banner du så mye, det trekker podcastene dine ned. Du påkaller mørke krefter som ikkje gavner deg. Du ville ikkje ønske å ha den energien rundt deg, hvis du visste hva de står for. Ellers er jeg interessert i svært mye av dine podcaster. Lykke til videre. Hilsen Sissel Cecore
Mørke krefter? Fortell oss alt om disse mørke kreftene, for faen.
De mørke kreftene er det vel du som representerer, Sissel Cecore. 😂 Banningen i denne podcasten er moderat. Jeg har hørt alle episodene av wwu!
.@@user-xk9qs9fd8s