あらま大変！とにかく太陽量☀️足りませんよね北国は。私、ボストン近くですけど、晴れの日でも寒すぎで外にいる時間少なすぎです。 お金持ちは、南の島🏝️とか行くみたいですけど？まあ無理ですね。 あ、そういえば私、高校の時Abbotsfordに1か月ホームステイさせてもらいました。University of Fraser Valley にもその期間、通わせていただきました。今思えばかなり贅沢！？ 鬱は専門外ですが、体を動かすことで、アドレナリンが放出され少しは改善されるのかな？とにかくひどくなる前に、専門医にご相談くださいね。
過去の出来事により抗うつ剤などを服用しているものです。
問題の状況下にあった時に感情(恐怖や悲しみや怒り等)を圧し殺して行動をとってそこから安全が確保された状況に移った事でその圧し殺していた感情により一気に気分が落ちる事があります。つまりは防衛本能みたいなもので一時的に問題を解決する為に頭が理性的に働き状況打破の為に動いて、根本的な解決はしていなくても一旦安全な場所を確保できたところで遅れてどっと気持ちが静んでネガティブな感情がでてくる感じです。
まずはその自分のネガティブな気持ちを｢怖かったよね悲しかったよね腹立ったよね｣と向き合うと自分自身が一旦落ち着いてきます。
どうにかしなくちゃ落ち込んでる暇ないっと自分のネガティブな気分を無理に振り払おうとすればするほどたとえトラウマを思い出さずにすむ場所に移ったとしてもまた無理に振り払おうとした事がまた気持ちを引っ張り落としてきます。
具体的な解決策を考えながらも自分の気持ちに向き合う事も同じくらい時間をさいてくださいね。
あらま大変！とにかく太陽量☀️足りませんよね北国は。私、ボストン近くですけど、晴れの日でも寒すぎで外にいる時間少なすぎです。
お金持ちは、南の島🏝️とか行くみたいですけど？まあ無理ですね。
あ、そういえば私、高校の時Abbotsfordに1か月ホームステイさせてもらいました。University of Fraser Valley にもその期間、通わせていただきました。今思えばかなり贅沢！？
鬱は専門外ですが、体を動かすことで、アドレナリンが放出され少しは改善されるのかな？とにかくひどくなる前に、専門医にご相談くださいね。
私もBCに住んでます。Richmond のburkville というすごく小さなコミュニティですが、子供も多くて平和です。ladnerとかFort Langley とかは行かれたことありますか？そのあたりも雰囲気よくて個人的には好きです。あとはPembertonとかCampbell riverなど少し離れても良ければ自然豊かで個人的には子育てにはいいなとおもうのですが。
私はBCのNanaimo, Kelownaに憧れてました〜でも、結局ABに最近引越しました😂雪が多い
お引越しが上手くいきますよう、応援してます
そうなんですね！ケローナいいところですよ！ABはどうですか？候補に入ってるので気になります☺️
@ AB(エドモントン寄り)はバンクーバーに比べて住宅＆GSTが安いから生活しやすいと感じてます😄以前は北の果てに住んでいたので、そこと比べるとアジアンスーパーの充実ぶりに感激してます
@ 寒さや雪はどうですか？友達から雪で運転怖く家に閉じ籠りがちになっちゃうと聞きました。ケローナよりかは全体的に充実してるイメージで子育てもしやすいかなと想像してます！
@ 気温差の激しい三寒四温って感じです！日中プラス日が続いたと思ったらマイナス20度前後の日があったり❄️気温差のせいで、降る時はたくさん雪が降ります
でも、主要道路と高速は除雪がすぐ行われるので、住宅街や裏道を除いては意外と運転しやすいと感じてます😃
この場所は、心の弱さを、みせていいんだよ。
絶対そういうよりどころが、必要だから。
ありがとうございます。😢
気分転換出来たらしてくださいね💦
ありがとうございます。
何か気分転換出来るもの見つけてみます！
深呼吸とハーブティーを飲んでみて。
たまには日本に遊びに帰ってきたら？
ホントに日本に一時帰国したいですね。