Täytyy kokeilla näitä liikkeitä miten muuttuu vaivat. Nelos ja vitosen välissä oli vuosia itten massiivinen repeymä. Säteilykipu alkanut uudestaan ihan jalkaterän asti. Nukkuminen nykyään tuskaa. Liikkuminen auttaa kipuun mut joskus on nukuttava.
Riippuu hyvin paljon välilevyn pullistuman sijainnista ja oireista. Harjoitteet valitaan yksilöllisesti ja nämä ovat vain esimerkkejä, jotka voivat toimia. Kaikilla ei toimi jokin harjoite, toisilla taas erittäin hyvin.
Kiitos paljon, tästä oli oikeastikin apua💪💪
Kiitti vinkeistä👍
Hyviä liikkeitä
Kiitos 🙏
Täytyy kokeilla näitä liikkeitä miten muuttuu vaivat. Nelos ja vitosen välissä oli vuosia itten massiivinen repeymä. Säteilykipu alkanut uudestaan ihan jalkaterän asti. Nukkuminen nykyään tuskaa. Liikkuminen auttaa kipuun mut joskus on nukuttava.
Hyvä
Tuo vatsamakuulta tehtävä liike on myrkkyä välilevynpullistumasta kärsivälle. En suosittele.
Riippuu hyvin paljon välilevyn pullistuman sijainnista ja oireista. Harjoitteet valitaan yksilöllisesti ja nämä ovat vain esimerkkejä, jotka voivat toimia. Kaikilla ei toimi jokin harjoite, toisilla taas erittäin hyvin.
Monet ammattilaiset suosittelevat roikkumista välilevyjen helpottamiseen. Eikä tämä eroa idealtaan siitä ollenkaan vaikka makuultaan tehdäänkin
Auttaako välilelevyn rappeuman tuottamaan kipuun/hoitoon myös?
Siihen tarjoilisin enemmän hallinnan harjoitetta ja voimaa. Traktio eli selkärangan pidennysharjoitus voi toimia näistä kyllä.
@@caritatahkayogafysio2149 mistä löydän hyvän harjoitteen kyseiseen vaivaan? Voitko laittaa linkin ☺️