自分で自分を助けるセルフケア
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- Опубліковано 6 лип 2023
- ストレスが溜まって苦しい、疲れが取れない、不安なことがあって眠れないなどのメンタルの不調はありませんか？ こうした不調から脱する方法の１つに“セルフケア”というものがあります。
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サイコセラピー研究所TVでは、精神障害者手帳、精神障害者年金、精神障害者の就労等の制度説明や障害者割引等、精神疾患を抱える人にとってお役に立つお得な情報をお届けしています。
また、精神疾患の症状や、治療、お薬に関する情報や、職場のパワハラ上司、モラハラ職場、その他のストレスに苦しんでいる方、わが子のかんしゃくやわがままに悩むお母さんへのアドバイスも随時アップしていきます。他にも精神科医監修の眠れる曲なども用意しています。
サイコセラピー研究所は「今日よりもメンタルにちょっとやさしい明日を目指して」動画を作っていきます。
【コメントのルール】
・個別の医療相談は受けられません
→コメントの情報量では正確な解答ができないため
・誹謗中傷など他者が不快に感じるコメント主は告知なく非表示処理します
→明日が優しくなるコメントを心掛けましょう
【メンバープロフィール】
■ポイ
いくつもの医療福祉資格を所有する資格マニア
メインジョブは看護師・保健師だが幅広く資格を使って活躍している
食事制限と公園での筋トレにて大幅ダイエットに成功している
ぜひ昔の動画と見比べてみてほしい。
■Dr.Chika
認知症のおじいさん、おばあさんと毎日を過ごすことが大好きな精神科医。
ビートルズが大好きで、音楽活動をせずにはいられない。
医療と音楽のモラトリアムを経て認知症の老健に出会った。
眠れる曲の作曲をしているが、実は自分もよく眠れていないのが悩み。
ネコと暮らしている。
■りつ（本名：りっちゃん）
発達支援に興味があり作業療法士に就いた。
演技は大の苦手なのに気づけばyoutubeで演技をしていた。
趣味は気分に合わせた音楽のプレイリストをつくること
好きなお米のブランドは雪若丸です。
【関連サイト】
サイコセラピー研究所ブログはコチラ：
www.allin1.co.jp/service/psych...
サイコセラピー研究員ブログはコチラ：
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公式Twitterはコチラ：
/ psy_therapy_ins
精神科医Dr.Chikaの音楽チャンネル
/ @drchika
【御意見・御要望はコチラ】
psychotherapy-lab.info@allin1.co.jp
【動画のテーマ】
精神医学・心理学・医療機関・福祉サービス・研究・療育・英才教育など
【連携医療機関】
成仁病院（東京都足立区島根）www.seijin.org/pages/2
成仁医院（東京都足立区中川）www.seijin.org/pages/3
成仁介護老人保健施設(東京都足立区大谷田) www.seijin.org/pages/4
いいもりこころの診療所（東京都文京区西片）nozomi-kokoro.org/iimori.html
【利用素材】
魔王魂：maoudamashii.jokersounds.com/
NoCopyrightSounds（NCS）： / nocopyri. .
効果音ラボ：soundeffect-lab.info/sound/an...
Music Provided by NoCopyrightSounds: - Навчання та стиль
新3人でエンディング作るべきぃいいい
小さい時からストレスを抱えて生きてきて
身体的な病気も含めて、どうにかしたいと思って生きてきたら
気がついたら精神保健福祉士と登録販売者を取っていました😂
メンタル的であったり、医療、医薬的であったり
そりゃ、お医者さんの先生や現場で働かれている看護師、作業療法士の先生とは知識の差は大きいですが
多職種連携という意味での同じ仲間がいらっしゃるとという気持ちは
このチャンネルも僕にとってとても心強く感じています
認知行動療法的な体験整理シートを支援機関で作って貰った結果、多面的見方が出来てストレス軽減しました