【片頭痛がひどい方必見！】撫でるだけで頭痛が楽になるセルフケア

[@jiritsushinkei_natura]

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[@user-gl1ob7kb6]

優しい話し方に穏やかなイケメンフェイス❤
これだけで安心して痛みが和らぎます！！！

[@hidepon9964]

３５年片頭痛になやまされてきて何をするにもやる気が起きなくて過去に自◯を考えた事もありました。直接会ったことはありませんが、先生に出会えた事を幸せに思います。頑張ってみます☺
先生！！！やっぱイケメンだなぁ〜！！！

[@usasasasasas]

私も30年以上 重度の偏頭痛に悩まされて来ました。
週2〜3青魚を食べるようになって偏頭痛が来る頻度が ほとんど無くなりました!!!!!!!!!
缶詰で良いので鯖缶やイワシ缶を食べてみてください。
悪玉コレステロールを下げるために青魚を食べ始めて、たまたま発見しました(☆∀☆)
12月上旬うっかり2週間くらい食べなかったら、また激ヤバ偏頭痛が来ました(￣▽￣;)頭痛が丸4日も続いて2日間ひたすら嘔吐して悲惨でした(笑)

[@hidepon9964]

@usasasasasas 返信有り難うございます☺
青魚を試してみます👍本当に嬉しいです😭頑張ります👍

[@usasasasasas]

@@hidepon9964 どうか良くなりますように✨️✨️✨️
しょうゆ味、味噌味、飽きが来ないよう ちょこちょこ変えて、コツコツ食べ続けてみてください。気付いたら「あれ？そういえば最近 偏頭痛きてない❓」となります。
緊張型頭痛は青魚は関係なく、ストレッチとかしてください。
私は片頭痛と緊張型の両方持ってるので絶対にデスクワークとか無理です(笑)
あと頭痛がもうすぐ来る時になる生あくびは脳が酸素不足の状態なので、生あくびが止まるまで ひたすら深呼吸しまくってください。
スマホの見すぎも頭痛が来ます。
健康に頭痛予防できるよう願ってます✨️✨️

[@つなろーる]

一年の半分は片頭痛おきてるんじゃないかレベルの頭痛もちなのですが頭痛始まったら前田先生の動画みあさってます😢
頭痛が始まる前に対策するしかない現状で先生のセルフケアは薬よりも効く気がします☺️これからもたくさん動画参考にさせていただきます！

[@マインド豪邸2222]

☕️