Ade Rai Berbagi Tips Aman Latihan Angkat Beban
Вставка
- Опубліковано 23 лип 2023
- MetroTV, Insiden yang menimpa binaragawan Bali, Justyn Vicky, menyisakan duka bagi rekan, keluarga, dan para pengikutnya. Justyn Vicky meninggal dunia setelah sempat dilarikan ke rumah sakit karena tertimpa barbel seberat 210 kg saat hendak melakukan gerakan back squat.
Olahraga angkat beban merupakan olahraga yang memiliki resiko cedera jika tidak dilakukan dengan teknik yang benar. Selain harus menguasai teknik yang tepat, kita juga harus mengetahui kemampuan tubuh saat angkat beban.
Mengenai hal itu, binaragawan Ade Rai memberikan lima tips aman saat oelahraga angkat beban.
#justynvicky #aderai #olahraga #binaragawan #Metrotv #topreviewmetrotv
-----------------------------------------------------------------------
Follow juga sosmed kami untuk mendapatkan update informasi terkini!
Website: www.metrotvnews.com/
Facebook: / metrotv
Instagram: / metrotv
Twitter: / metro_tv
TikTok: / metro_tv
Akan selalu ada orang di gym yang memiliki ego tinggi dalam mengamgkat beban karena ingin terlihat lebih super power
Kesimpulanya dri mas ade yaitu EGO LIFTER
Kesombongan membawa petaka
Penjelasan yg luar biasa,. By legend Ade Rai 🙌🏾🙌🏾
Penilaian saya ke justin nekad maksain angkat beban segitu buat konten aja jadi nyawa taruhannya latihan aja berlebihan banget
Saya udah 3 bulan fitnes ,karena termotivasi oleh ade ray..trimakasih tips nya.
So how do this >>> 🏋️🏋️🏋️
Harus menyesuaikan diri angkat beban juga
Almarhum dan spotternya terlalu memaksakan Ego masing-masing & mis komunikasi juga dgn Almarhum yg sedang mengangkat beban berat
❤Ade rai
8:51 ade rai master body builder👍
Bang ade humble bgt org ny dmen liat yutub dia klo jelasin soal kesehatan
Mau d bilang hebat jd musibah,denger itu nasihat ade ray
Saya pecinta latihan beban udah 5 tahun saya sering muncul ego dari beban 100 kg saya tambah 150 kg untuk Skuat tapi saya melakukan metode untuk buang ke belakang. Artinya masih dalam batas kemampuan.
hrussss lebih dipahami dalam berolahragaaa😢😢😢😢😢😢😢😢😢
🔥🔥🌷💪💖👍🇮🇩🙏
Ade rai mau ngomong kepedean dng cara halus..samalah kaya banyak yg ngaku pawang ular mati di gigit kobranya sendiri gara2 aksi pamer
spotternya tidak professional
Sdah jlnnya beliau untuk berpulang ke yg maha kuasa.
Kelalaian pelatih
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢sangat dibutuhkan yg namanya tehnik angkat beban gaes😊
Penjelasan maha guru yang udah makan asam garam dunia fitnes emang top ❤
Emang jgn ngegym lagi.. Liat fatal kecedereraan...!! Ayo jgn ngegym lagi.. Lebih bagus jogging @ football...
Demi konten.😂😂😂
Berlebihan siih😂
Usia dibawah 17 tahun masa pertumbuhan jgn angkat beban. Nanti pendek ga bisa tinggi.
Target generasi Z rata2 nanti diperkirakan 190cm.
Justru angkat beban membuat badan lebih cepat tinggi
Teori drmana ? Saya banyak kawan yang ngga angkat beban saat remaja, ya pendek² juga
Tinggi atau pendek itu diengaruhi genetik dan lingkungan. Mau orangnya pendek tapi badan langsing berotot (ngga harus gede) juga menarik.
Latihan angkat beban, selama dgn teknik yg benar bertujuan melatih otot dan rangka. Hasilnya otot makin kencang, rangka makin kuat. Jadi ngga ada tuh ceritanya pegal2 di bahu atau dengkul lagi.
Akan selalu ada orang di gym yang memiliki ego tinggi dalam mengamgkat beban karena ingin terlihat lebih super power