Kenali 2 Jenis Self-Talk dan Efeknya Pada Kesehatan Mental - Narasi Ahli

Self-talk oleh para ahli psikologi diartikan sebagai monolog internal yang menggabungkan pikiran sadar, keyakinan, dan pikiran bawah sadar, hal ini sering dikaitkan sebagai ekspresi verbal dari keyakinan batin, yakni ekspresi dari perasaan batin, pikiran non-verbal, serta intuisi tentang suatu kondisi lewat percakapan baik yang terdengar secara lisan maupun diucapkan di dalam hati.
Self-talk terbagi menjadi dua, yakni ada self-talk positif dan self-talk negatif. Keduanya pun memiliki dampak yang berbeda pada kesehatan mental.
Lalu bagaimana dampak kedua jenis self-talk tersebut pada mental kita?
Simak penjelasannya di dalam video!
-----
Healthink hadir untuk menemani orang orang yang memiliki isu mental health agar tidak merasa sendirian dan menciptakan ruang bagi individu untuk saling terhubung antara berbagai keadaan, orang, dan pengalaman.
Healthink lebih dari sekadar media penyedia informasi, tetapi juga sebagai wadah untuk koneksi, pertumbuhan pribadi, dan dukungan sosial yang sangat dibutuhkan bagi mereka yang mengalami tantangan kesehatan mental.
Instagram: / healthink.co
TikTok: / healthink.co