Thank you so much for saving video 🎉🎉🎉❤
นานๆจะปวดสะโพกค่ะเดินนานยืนนานนั่งผิดท่าก็จะเกิดอาการปวดสะโพกมันน่ารำคาญมากค่ะเป็นๆหายๆ
ขอบคุณรายการมากค่ะจะเอาไปทำตามค่ะ
ชัดเจนเลยครับ อธิบายได้ดีมีหลักการและเหตุผลดีมากครับ
ขอบคุณนะคะ
กำลังปวดเลยค่ะ ทำตามแล้วหายเลย👍🏻👍🏻👍🏻
ลองทำตามค่ะ รู้สึกอาการปวดสะโพกดีขึ้นค่ะ ขอบคุณค่ะ
จะเป็นตอนนอน เวลาพลิกตัว และลุกนั่ง จะเจ็บช่วงล่าง
ขอบคุณรายการมากค่ะ ทำตามทุกท่า 2 วันเช้าเย็นหายเลยค่ะจากที่ปวดมาเกือบทั้งอาทิตย์ ขอบคุณจริงๆค่ะ🙏🏻🙏🏻
8:17 8:19 8:20
สุดยอดคุณหมอเก่งมากพูกถูกหมดเลยปวดเข่ากายภาพบำบัดเข่าทำหนักไปมันเลยรามไปปวดสะโพกเลยค่ะ
คนแก่ทำนัอยๆได้ไหมคะคุณหมอ
ยายกำลังเจ็บสะโพกพอดีทีแรกไม่เจ็บยายออกกำลังกายหัวเข่ามากไปเลยไปปวดสะโพกคุณหมอเก่งมากๆพูดถูกทุกหย่างเลยจ่ะ
ทำท่ากอดเข่าแล้วเอียงองศามาทางซ้าย แล้วรุ้สึกเจ็บขาหนีบ ควรทำต่อมั้ยค่ะ
❤
ก้นกบปวดร้าวเพราะว่าล้มกระแทกออกกำลังกายแบบนี้ได้ไหม ลองทำแล้วแต่เจ็บปวดกว่าเดิม
ยายทำตามที่คุณทำอยุ่พอดีเลยค่ะค่อยยังชั่วขึ้นดีขึ้นเลยค่ะ
ขอบคุณครับ ปวดก้นกบ 2 อาทิตย์แล้ว ค่อยๆ บรรเทาลง
ตอนนี้หายยังคับมีวธีเเนะนำเพิ่มไหมคับ
@@user-uz6xc1gg8x หายแล้วครับยืด 3-5 วัน เน้นท่าแรกเลยครับ นั่งแล้วก้มตัวหายสนิท แรกๆ จะก้มตัวได้น้อยมากมันตึง พอทำไปเรื่อยๆ จะก้มได้เยอะมากเพราะเอ็นกล้ามเนื้อคลายตัวแล้ว
กําลังปวดอยู่เลยค่ะปวดแขนข้างขวาขึ้นไปถึงหัวไหล่ค่ะ
หมอคนนี้เคยออกรายการรู้ไหมใครโสดใช่ไหมครับ
โอ้ยยยชอบบบบบบมากค้ากะลังเป็นเลนค่ะ🎉🎉🎉🎉🎉
เลเวล1ยังขาสั่นเลยค่ะ
ถ้าปวดฉับพลีนและรุนแรง ไม่สามารถนั่งได้ถนัด ควรทำอย่างไรคะ ปล.ไปหาคุณหมอ ทานยาแล้วแต่ไม่ดีขึ้นเท่าไหร่
0:23
กล้ามเนื้ออักเสบกับภาวะเส้นเอ็นตึงเหมือนกันหรือเปล่า
หายยังคับผมไปหาหมอ บอกกล้ามเนื้ออักเสบเปนมาเดือนละ ยังไม่หายเลย กายภาพ ก้ดี เเต่ก้ยังไม่หายสักที หรือเรารัหษาไม่ตรงจุด
ดคะ
ทั้ง สอง ท่า ไม่ตึงเลย แต่ยังปวด สะโพกอยู่
นั่งขัดตะหมาดไม่ได้ขาตึง
ทำไปหลายๆรอบ ยิ่งไปกระตุ้นความปวดมากขึ้นค่ะ / ถ้ามีอาการปวดเรื้อรังอยู่แล้ว ทำท่าบริหารกล้ามเนื้อดีหรือไม่ดี เพราะถ้ารอให้อาการปวดหายขาด คงไม่ได้บริหารสร้างความแข็งแรงแน่ๆค่ะ 🥲
เหมือนกันเลย หายยังคับมีวิธีเเนนำไหมคับ ทรมารมาก
@@tortyty1900 ต้องย้ำครับ ทำต่อไป เดียวมันจะอยู่ตัว แต่อย่าฝืนมากนะครับ
ยายมาโรงบาลมหิดลเป็นประจำค่ะทุก6เดือนคุณหมอนัดประจำตรวจค่ะมาประจำค่ะ
Thank you so much for saving video 🎉🎉🎉❤
นานๆจะปวดสะโพกค่ะเดินนานยืนนานนั่งผิดท่าก็จะเกิดอาการปวดสะโพกมันน่ารำคาญมากค่ะเป็นๆหายๆ
ขอบคุณรายการมากค่ะจะเอาไปทำตามค่ะ
ชัดเจนเลยครับ อธิบายได้ดีมีหลักการและเหตุผลดีมากครับ
ขอบคุณนะคะ
กำลังปวดเลยค่ะ ทำตามแล้วหายเลย👍🏻👍🏻👍🏻
ลองทำตามค่ะ รู้สึกอาการปวดสะโพกดีขึ้นค่ะ ขอบคุณค่ะ
จะเป็นตอนนอน เวลาพลิกตัว และลุกนั่ง จะเจ็บช่วงล่าง
ขอบคุณรายการมากค่ะ ทำตามทุกท่า 2 วันเช้าเย็นหายเลยค่ะจากที่ปวดมาเกือบทั้งอาทิตย์ ขอบคุณจริงๆค่ะ🙏🏻🙏🏻
8:17 8:19 8:20
สุดยอดคุณหมอเก่งมากพูกถูกหมดเลยปวดเข่ากายภาพบำบัดเข่าทำหนักไปมันเลยรามไปปวดสะโพกเลยค่ะ
คนแก่ทำนัอยๆได้ไหมคะคุณหมอ
ยายกำลังเจ็บสะโพกพอดีทีแรกไม่เจ็บยายออกกำลังกายหัวเข่ามากไปเลยไปปวดสะโพกคุณหมอเก่งมากๆพูดถูกทุกหย่างเลยจ่ะ
ทำท่ากอดเข่าแล้วเอียงองศามาทางซ้าย แล้วรุ้สึกเจ็บขาหนีบ ควรทำต่อมั้ยค่ะ
❤
ก้นกบปวดร้าวเพราะว่าล้มกระแทกออกกำลังกายแบบนี้ได้ไหม ลองทำแล้วแต่เจ็บปวดกว่าเดิม
ยายทำตามที่คุณทำอยุ่พอดีเลยค่ะค่อยยังชั่วขึ้นดีขึ้นเลยค่ะ
ขอบคุณครับ ปวดก้นกบ 2 อาทิตย์แล้ว ค่อยๆ บรรเทาลง
ตอนนี้หายยังคับ
มีวธีเเนะนำเพิ่มไหมคับ
@@user-uz6xc1gg8x หายแล้วครับยืด 3-5 วัน เน้นท่าแรกเลยครับ นั่งแล้วก้มตัวหายสนิท แรกๆ จะก้มตัวได้น้อยมากมันตึง พอทำไปเรื่อยๆ จะก้มได้เยอะมากเพราะเอ็นกล้ามเนื้อคลายตัวแล้ว
กําลังปวดอยู่เลยค่ะปวดแขนข้างขวาขึ้นไปถึงหัวไหล่ค่ะ
หมอคนนี้เคยออกรายการรู้ไหมใครโสดใช่ไหมครับ
โอ้ยยยชอบบบบบบมากค้ากะลังเป็นเลนค่ะ🎉🎉🎉🎉🎉
เลเวล1ยังขาสั่นเลยค่ะ
ถ้าปวดฉับพลีนและรุนแรง ไม่สามารถนั่งได้ถนัด ควรทำอย่างไรคะ
ปล.ไปหาคุณหมอ ทานยาแล้วแต่ไม่ดีขึ้นเท่าไหร่
0:23
กล้ามเนื้ออักเสบกับภาวะเส้นเอ็นตึงเหมือนกันหรือเปล่า
หายยังคับ
ผมไปหาหมอ บอกกล้ามเนื้ออักเสบ
เปนมาเดือนละ ยังไม่หายเลย กายภาพ ก้ดี เเต่ก้ยังไม่หายสักที หรือเรารัหษาไม่ตรงจุด
ดคะ
ทั้ง สอง ท่า ไม่ตึงเลย แต่ยังปวด สะโพกอยู่
นั่งขัดตะหมาดไม่ได้ขาตึง
ทำไปหลายๆรอบ ยิ่งไปกระตุ้นความปวดมากขึ้นค่ะ / ถ้ามีอาการปวดเรื้อรังอยู่แล้ว ทำท่าบริหารกล้ามเนื้อดีหรือไม่ดี เพราะถ้ารอให้อาการปวดหายขาด คงไม่ได้บริหารสร้างความแข็งแรงแน่ๆค่ะ 🥲
เหมือนกันเลย หายยังคับ
มีวิธีเเนนำไหมคับ ทรมารมาก
@@tortyty1900 ต้องย้ำครับ ทำต่อไป เดียวมันจะอยู่ตัว แต่อย่าฝืนมากนะครับ
ยายมาโรงบาลมหิดลเป็นประจำค่ะทุก6เดือนคุณหมอนัดประจำตรวจค่ะมาประจำค่ะ