💚 Vuoi seguire un programma completo di Pilates e Mobility? Visita ✅ www.fixfit.it/diario/programmi/?ref=ytpil Sul diario Fixfit troverai il Programma "Pilates Fusion e Mobility" di 12 settimane: 3 giornate di pilates fusion e 2 giornate di mobility e stretching ogni settimana! 😘 Buon Allenamento!
Che bella questa Lezione. Che bello sentire l'attivazione delle Anche. Un po' doloroso, ma la voce dell'insegnate, la musica di sottofondo.... Insomma tutto aiuta a sopportare i doloretti articolari. Viene voglia di ripetere questa Lezione più e più volte. Grazie mille per averlo pubblicato. Vamoooossss!!!
Troppo difficile per il mio livello di mobilità. Da seduto a terra a gambe divaricate non mi muovo di mezzo cm, avete da consigliare qualche workout per sbloccare bacino e schiena in genrale?
Ciao Luca, per migliorare la flessibilità è importante non limitarti solo ad una zona, ti lasciamo questo video che integra stretching e mobilizzazione: ua-cam.com/video/eJQMB5qfNXw/v-deo.html
@@Fixfit Grazie! Mi ero già approcciato al video che mi avete linkato. Essendo però molto bloccato (a gambe incrociate resto con le ginocchia alte e la schiena curva) non so se sia meglio fare questi esercizi al massimo delle mie possibilità, oppure se fare direttamente esercizi diversi. Voi cosa consigliereste? Grazie e complimenti per l'ottimo lavoro
Ciao Luca, il miglioramento della flessibilità e della mobilità è un processo lungo, non preoccuparti e pratica con constanza senza forzare sulle singole posizioni, giorno dopo giorno guadagnerai range di movimenti sempre più ampi.
Ciao Simona, le nostre attività sono preventive, se hai una una contrattura è importante che sia il fisioterapista ad indicarti gli esercizi da svolgere (nel caso siano necessari).
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Sul diario Fixfit troverai il Programma "Pilates Fusion e Mobility" di 12 settimane: 3 giornate di pilates fusion e 2 giornate di mobility e stretching ogni settimana!
😘 Buon Allenamento!
Meravigliosa Irene, stupende le sue lezioni.
Bellissima lezione, grazie
Bellissima pratica. L'ho ripetuta, ne vale la pena. Grazie a presto
Grazie 🙏 Attendevo questa nuova lezione con tanto piacere. Bravissima l'insegnante 💯
Che bella questa Lezione.
Che bello sentire l'attivazione delle Anche. Un po' doloroso, ma la voce dell'insegnate, la musica di sottofondo.... Insomma tutto aiuta a sopportare i doloretti articolari. Viene voglia di ripetere questa Lezione più e più volte.
Grazie mille per averlo pubblicato. Vamoooossss!!!
Viene voglia di ripetere questa pratica ogni giorno!!! Grazie mille!!!
Che bella lezione, grazie! Spero di vedere presto la prossima❤️
Buongiorno, grazie ...siete bravissimi e queste lezioni di yoga sono veramente stupende..grazie ancora continuate così...vamos..👍😉❤👋
Grazie🙏♥️💯
Aspettavo...Meraviglia! Grazie.💕
Grazie per la lezione sei sempre brava
Bellissima lezione
Grazie bellissima lezione
Grazie infinite ❤️❤️❤️
Stupendo🙃
Troppo difficile per il mio livello di mobilità. Da seduto a terra a gambe divaricate non mi muovo di mezzo cm, avete da consigliare qualche workout per sbloccare bacino e schiena in genrale?
Ciao Luca, per migliorare la flessibilità è importante non limitarti solo ad una zona, ti lasciamo questo video che integra stretching e mobilizzazione:
ua-cam.com/video/eJQMB5qfNXw/v-deo.html
@@Fixfit Grazie! Mi ero già approcciato al video che mi avete linkato. Essendo però molto bloccato (a gambe incrociate resto con le ginocchia alte e la schiena curva) non so se sia meglio fare questi esercizi al massimo delle mie possibilità, oppure se fare direttamente esercizi diversi. Voi cosa consigliereste?
Grazie e complimenti per l'ottimo lavoro
Ciao Luca, il miglioramento della flessibilità e della mobilità è un processo lungo, non preoccuparti e pratica con constanza senza forzare sulle singole posizioni, giorno dopo giorno guadagnerai range di movimenti sempre più ampi.
Buongiorno! Questi esercizi possono essere di giovamento per contratture a carico dell'inguine?
Grazie mille!
Ciao Simona, le nostre attività sono preventive, se hai una una contrattura è importante che sia il fisioterapista ad indicarti gli esercizi da svolgere (nel caso siano necessari).