Vinyasa Yoga Flow | Anfänger + Mittelstufe | für Kraft & Beweglichkeit im ganzen Körper

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  • Опубліковано 29 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 93

  • @andreaschwarz8443
    @andreaschwarz8443 Рік тому +18

    Liebe Mascha, das war eine gute Yogaeinheit,weil sie langsamer war und man sich in die jeweilige Position einfinden konnte. Es tut gut, auch mal in einer Pose Ruhe und Stabilität zu erfahren. Schönen Sonntag Dir und allen aktiven Yogis!🙏Namaste

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому

      Das freut mich, danke dir für dein Feedback! 😊 Und dir ebenfalls noch einen schönen Sonntag!

  • @andreaschwarz8443
    @andreaschwarz8443 Місяць тому

    Liebe Mascha, das war ein toller Flow. Vielen Dank🙏😘

  • @elmiradavlekamova1020
    @elmiradavlekamova1020 Рік тому

    Vielen Dank für diese nicht kurze, auch für Fortgeschrittene geeignete, Erste Einheit für 2023!

  • @susannamuller798
    @susannamuller798 Рік тому +1

    Juhuuuu..... freue mich.... jetzt raus aus dem Bett und auf die Matte. und 40 Minuten am Sonntag passen wunderbar.... Dankeschön

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому +1

      Sehr gerne! Ich freue mich, dass du direkt mit mir in den Tag gestartet bist 🌞 und wünsche dir noch einen schönen Sonntag 💫

  • @helge.techno
    @helge.techno Рік тому +1

    Liebe Mascha, vielen dank für diese tolle Yoga Einheit. Wir haben Sie gerade in einer kleinen Gruppe gemacht und es sehr genossen, perfekt für den Abend!

  • @evap.8907
    @evap.8907 9 місяців тому

    Viele Dank für die angepasste Geschwindigkeit!
    So konnte ich als Anfängerin viel besser spüren, wo ich eigentlich gerade bin. 🫶

  • @cheyenede5931
    @cheyenede5931 Рік тому

    Vielen Dank. Auch für "fortgeschrittene" Yogis ist die Klasse gut geeignet, wenn man nicht die
    Anstrengung sucht. Nach der Arbeit wunderbar entschleunigend, man richtet sich wieder genauer aus und spürt intensiver nach.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому

      Das freut mich zu hören ☺️ Liebe Grüße!

  • @junoezra6637
    @junoezra6637 Рік тому +1

    Hab mir deine
    Videos Angeschaut
    und sie gefallen
    mir🥰👍Mascha.LG

  • @ChristineHuber-z1i
    @ChristineHuber-z1i Рік тому

    Diese Klasse ist genial. Tut jedes Mal unglaublich gut. Danke!

  • @maikeserednyzkyj6334
    @maikeserednyzkyj6334 Рік тому +1

    Liebe Mascha. Ich freu mich immer auf jedes neue Video. Du machst das super klasse. Danke🥰🥰🥰🥰

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому

      Danke dir ☺️ Ich freue mich, dass es dir so gut gefällt! Liebe Grüße ✨

  • @katharinalotter9568
    @katharinalotter9568 Рік тому +8

    Wunderbar und perfekt für mich heute, da ich etwas erschöpft und müde bin. Deine Yogavideos hat mir eine Freundin empfohlen und im Moment kann ich mir mein Leben ohne diese Yoga-Pausen nicht mehr vorstellen.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому +1

      Danke für dein Feedback liebe Katharina. Ich freue mich sehr, dass meine Videos ein so wichtiger Bestandteil deines Alltags geworden sind. 😊 Danke an deine Freundin für die Weiterempfehlung 😉 Liebe Grüße!

  • @nl7861
    @nl7861 Рік тому

    Kann mich nur anschließen. Bin gerade kränklich und fand diese Praxis gerade richtig. Dankeschön!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому

      Das freut mich, danke dir. Und gute Besserung!

  • @kaja4557
    @kaja4557 Рік тому

    Der Flow hat mir gut getan. Nicht zu anstrengend, aber spürbar. Man kann sich gut darauf einlassen und sich ganz vergessen.

  • @ClaudiaPaulmann
    @ClaudiaPaulmann Рік тому +4

    Danke dir für diese schöne Einheit, die auch gut für Fortgeschrittene geeignet ist 🙏

  • @simonebenzinger5924
    @simonebenzinger5924 Рік тому

    Liebe Mascha, tolle Einheit. Ich mache gerne immer wieder Anfänger-Yoga-Einheiten, da die Erklärungen ausführlicher sind und die Asanas länger gehalten werden. So kann ich überprüfen, ob ich die Asanas richtig mache. Und das längere verharren in der Position zeigt mir, wie kräftig ich bin 😜
    Lieben Dank 🎉

  • @jottdee
    @jottdee Рік тому

    Hach, du machst es immer so schön und so süß, dank dir dafür! 😘😘

  • @Lebensnomadin
    @Lebensnomadin 9 місяців тому

    Liebe Mascha, das ist eine ganz tolle Einheit. Bitte noch mehr 45 oder 60 Minuten für die Mittelstufe. Anfängerstunden und wunderschön anzuschauende Selbstdarstellungen in Perfektion gibt es zu Hauf. Leicht Fortgeschrittenenstunden sind irgendwie rar. Also nochmals 1000 Dank für diese tolle Sequenz. 😊

  • @bine9889
    @bine9889 Рік тому +1

    Vielen Dank! Zurück zu den Anfängen.....die genauen Anweisungen erhöhen erheblich die Qualität! Wunderbar!

  • @Eisvogel1976
    @Eisvogel1976 5 місяців тому

    Vielen Dank für diese ruhige, schöne Yogaeinheit!

  • @carolafernandez8035
    @carolafernandez8035 Рік тому

    Liebe Mascha, auch mir hat diese Einheit sehr gut getan. Habe es genossen alle Asanas in Ruhe und mit Kraft mit dir üben . Vielen Dank dafür 🙏😘

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому

      Das freut mich zu hören. Danke dir für dein Feedback! ☺️ Liebe Grüße!

  • @dominiquegagne3043
    @dominiquegagne3043 Рік тому

    Dankeschön liebe Mascha, es war so entspannend! Merci pour ce beau moment de yoga

  • @Regina_Trallala
    @Regina_Trallala Рік тому +1

    Ich kann mich den anderen nur anschließen: das ist eine sehr starke und dennoch ruhige Einheit. Großartig, Mascha!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому

      Danke dir! Ich freue mich, dass es dir gefällt ☺️

  • @user-vs1tv5yx1c
    @user-vs1tv5yx1c Рік тому

    Schöner Start in den Sonntag 😊

  • @silkescholz1876
    @silkescholz1876 Рік тому

    Vielen lieben Dank für die Inspiration und die entspannende Wirkung dieser Einheit. Namaste

  • @pereichel8599
    @pereichel8599 8 місяців тому

    Vielen Dank 🙏🏻 für die verständliche Begleitung durch die Asanas und das gemäßigte Tempo! Endlich habe ich die Krieger Posen verstanden!! Fühle mich super! Beste Grüße

  • @julianoke5956
    @julianoke5956 8 місяців тому

    Sehr schöne Einheit für wenn man ein bisschen Yoga machen mag sich aber auch etwas müde fühlt ☘️

  • @erikaschernthaner9907
    @erikaschernthaner9907 8 місяців тому

    Liebe Mascha, ich mach diese Session immer wieder gerne! Diese Einheiten Mittelstufe mit Anfänger sind wunderbar mit deinen schönen Erklärungen dazu! Vielen Dank!🙏🌻

  •  10 місяців тому

    Eine ganz wunderbare Einheit. Vielen Dank liebe Mascha. Ich bin ein großer Fan geworden und praktiziere jeden Morgen mit Deinen Videos. Verbesserungen sind auf der ganzen Ebene zu spüren. Alles Liebe und Gute für Dich und weiter so. Du bist toll!!!

  • @claudiapm3524
    @claudiapm3524 Рік тому

    Das war eine sehr schöne Yoga Einheit. Auch für etwas Fortgeschrittene ist es immer mal wieder sehr schön, ganz langsam und gut geführt und erklärt durch die einzelnen Abläufe zu gehen. Deine Art gefällt mir sehr gut, und ich habe auch schon mehrere Übungen von dir mitgemacht. Je nach Bedarf, Wähle ich anstrengenderes oder etwas ruhigere Flows aus. vielen Dank für deine Arbeit 🙏

  • @tantemucki
    @tantemucki Рік тому

    P
    Tolle Praxis für mich! Habe vor ein paar Wochen mit Hatha Yoga angefangen. Dies ist die perfekte Ergänzung und Weiterentwicklung. Super Videos! Herzlichen Dank!

  • @AnnaBairamova
    @AnnaBairamova Рік тому +1

    Liebe Mascha! Danke dir für deine Zeit und deine Videos. Ich finde es toll, dass es so viele unterschiedliche quasi Unterrichten von dir zur Verfügung stehen. Man kann nach der Laune und Lust die Zeit der Unterricht mit dir und die Stufe auswählen und jedes Mal etwas neues erleben und neue Position mitmachen. Vielen Dank, freue mich auf neue Videos/Unterrichte!

  • @nathaliegierer5999
    @nathaliegierer5999 6 місяців тому

    Liebe Mascha, ich habe schon ein paar aktuellere Videos von dir mitgemacht, aber nach heute fühle ich mich so erleichtert, dass ich sogar im Shavasana kurz weinen musste. Vielen Dank für deine Videos!

  • @ursulavonderforst668
    @ursulavonderforst668 Рік тому

    Liebe Mascha, das hat mir wieder super gut gefallen. Vielen, lieben Dank. L.G. Ulla❣

  • @hfg11000
    @hfg11000 Рік тому

    Danke, auch für diesen ganz anderen Flow. Auch mal interessant, dass Du diesmal nicht nachvertont hast. Geht aber auch gut und ich auch zu verstehen. Und schön zu sehen, dass ich nach vielen Flows mit Dir ein viel schnelleres Tempo gewohnt bin🙂

  • @katjak.7670
    @katjak.7670 Рік тому

    Liebe Mascha, eine sehr schöne Einheit mit sehr guter Anleitung.
    Vielen Dank für diesen Flow, ich liebe deine Videos und deine so angenehme Art und auch deine Stimme!😊🧡

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому

      Vielen Dank, das freut mich sehr. 🥰 Liebe Grüße!

  • @mariawadenpohl1542
    @mariawadenpohl1542 Рік тому

    So ein schöner Flow... Ich liebe es, dass Du Dir Zeit nimmst und uns gibst für die einzelnen Asanas und die korrekte Ausführung. Ich bin mit Dir und diesem Flow zur Ruhe und durch die Langsamkeit wieder mehr in meinen Körper gekommen (nach einer Woche, in der ich ihn aufgrund von Stress kaum gespürt habe). Ich danke Dir von ❤.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому

      Danke dir liebe Maria für dein Feedback. Ich freue mich, dass dir die Einheit gut getan hat und du das bisschen mehr Zeit in den Asanas genießen konntest!

  • @lysikb6568
    @lysikb6568 Рік тому +3

    Es war sehr schön die einzelnen Positionen in Ruhe und mit Kraft auszuführen. Vielen Dank für diesen wunderbaren Flow, werde ihn nun öfter üben…fühl mich sehr mit mir geerdet nun.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому

      Ich freue mich, dass es dir gefallen hat! Und dann wünsche ich dir viel Freude weiterhin damit 😊 Liebe Grüße!

  • @KarinMecozzi
    @KarinMecozzi 5 місяців тому

    vielen dank, eine schoene einheit!

  • @banueryilmaz7251
    @banueryilmaz7251 7 місяців тому

    Es war wieder wunderschön 🎉danke dir🙏 namaste💫💫💫

  • @petraobermayer5934
    @petraobermayer5934 Рік тому

    Danke dir sehr ❤lich. Du machst das toll!

  • @hettiorsini-rosenberg5615
    @hettiorsini-rosenberg5615 Рік тому

    Ui, meinen Einstieg habe ich mir einfacher vorgestellt! Aber deine yogaeinheit war GENAU das richtige für mich! 1000 Dank für diese Stunde! Nach 2 Jahren krankheits bedingter Pause bin ich wieder voll motiviert, muss aber sehr langsam starten und schauen dass mir die Luft nicht ausgeht. Hab eine Lungenkrankheit. DANKE, DANKE, DANKE🙏

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому

      Wie schön, dass du deinen Wiedereinstieg mit mir gemacht hast. 😌 Ich freue mich, dass das Video dir gut getan hat und wünsche dir alles Gute. Liebe Grüße!

  • @therza79
    @therza79 Рік тому +1

    Sehr schöne und ruhig geführte Yoga Praxis, genau richtig um abends runter zu kommen 🙏🏻

  • @pippilotta272
    @pippilotta272 11 місяців тому

    Hallo Mascha, ich habe das erste Mal eine Yoga-Einheit mit Dir gemacht und fand es sehr schön. Ich bin keine Anfängerin mehr und relativ gelenkig mittlerweile, bin allerdings 50+ und komme bei zu schnellen anspruchsvollen Einheiten nicht mit. Diese hier war so, dass ich gut mitatmen und mich in die jeweilige Position einfinden konnte. Mir gefällt auch sehr gut, dass you authentisch und natürlich bist, nicht so rumsäuselst oder mit affektierten, übertriebenen Bewegungen in die Asanas gehst. Bei den Bezeichnungen wären mir ausschließlich deutsche oder yogische lieber, schlicht, weil ich mir die yogischen immer noch nicht alle merken kann und durcheinander komme, wenn dann auch noch englische dazukommen, auch, wenn ich gut Englisch spreche. Liebe Grüße und noch eine schöne Weihnachtszeit, bleib gesund 🎄

  • @adriannadahlhaus3746
    @adriannadahlhaus3746 Рік тому

    Liebe Mascha vielen Dank für den unglaublich gut tuenden Flow. Die Asanas, die Geschwindigkeit alkes perfekt für ein Sonntag Mittag. Sende dir viel Prana, hab wundervollen Sonntag🙏

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому

      Sehr gerne liebe Adrianna. 😊 Ich freue mich, dass es dir gefallen hat und wünsche dir ebenfalls noch einen schönen Sonntag! 💫

  • @annasteinschaden7239
    @annasteinschaden7239 Рік тому

    vielen Dank, es war schön mit dir zu üben - wie immer🙏🏼

  • @natalieh.2980
    @natalieh.2980 Рік тому +1

    So wundervoll liebe Mascha! Ich danke Dir für Deine wertvollen wohltuenden und angenehmen Videos!!! Ein wirkliche Bereicherung für mein Leben!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому +1

      🥰 danke dir liebe Natalie, das freut mich sehr zu hören!

  • @erikaschernthaner9907
    @erikaschernthaner9907 Рік тому +1

    Vielen Dank für diese wunderbare Session und deine exakten Anweisungen dazu!, 🙏🌻

  • @paulaaanika
    @paulaaanika Рік тому

    Hallo liebe Mascha :) Ich möchte mich von ganzem Herzen für deine Yoga-Videos bedanken. Seitdem ich vor zwei Jahren am Sprunggelenk operiert wurde, kann ich leider nicht mehr so aktiv sein wie ich es vorher war, nicht lange laufen und nur noch selten ins Fitnessstudiogehen. Trotzdem möchte ich mich bewegen und fit bleiben und deine Yoga-Flows helfen mir dabei besonders! Sie sind zum perfekten Maß anstrengend und abwechslungsreich, sodass ich nicht auf Sport verzichten muss. So etwas kostenlos zur Verfügung zu haben ist echt viel Wert. Vielen lieben Dank!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому

      Vielen Dank für dein Feedback und deine Wertschätzung! 😌 Ich freue mich sehr, dass dir meine Videos so gut gefallen und wünsche dir viel Freude weiterhin damit. Liebe Grüße!

  • @gabischomburg201
    @gabischomburg201 Рік тому

    Sehr schöne Yogaeinheit! Vielen Dank, liebe Mascha!

  • @astrid9629
    @astrid9629 Рік тому

    Herzlichen Dank, Mascha. Ich habe jetzt mit 60 nach etlichen Jahren Pause und vielen Kilos mehr auf den Hüften sowie einer Knie-OP wieder den Zugang zu Vinyasa-Yoga gefunden. Ich bin zwar im Kopf gefühlt im ambitionierten Mittelfeld, der Körper, mittlerweile aber wieder erschlankt, sieht das aber anders. Deshalb freue ich mich über ruhigere Stunden mit etwas weniger Tempo. Da kann ich erstens gut an der Qualität der Asanas arbeiten und hechel zweitens auch nicht gefühlt hinter Deinen Anweisungen hinterher. Anspruchsvoll gerne aber eben etwas ruhiger. Deshalb habe ich diese Stunde sehr gemocht. Danke und Grüße von Astrid

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому

      Liebe Astrid, danke dir für dein Feedback. Ich freue mich, dass dir diese Stunde gefallen und gut getan hat. Und super, dass du so aktiv bist! Ich wünsche dir weiterhin viel Spaß mit meinen Videos. Liebe Grüße! ✨

  • @irynabrigemann1422
    @irynabrigemann1422 5 місяців тому

    Namaste 🙏🏻

  • @danib7697
    @danib7697 Рік тому

    Liebe Mascha ❤ Danke ein wunderschöner Flow zum in den Tag starten 🙏🧘🏼‍♀️❤️

  • @anjakorber6192
    @anjakorber6192 Рік тому +1

    Mega gut - gerade gemacht und ich fühle mich gut😊

  • @haraldgriedl5505
    @haraldgriedl5505 11 місяців тому

    Namaskaram Mascha. Hatha Vinyasa yoga mache ich auch als Ausgleich seit ein paar Jahren. War längere Zeit in China , meistens in Wudang, lernte dort Wing tsun. Aber Kompliment , dein Yoga ist ganz gut. Liebe Grüße und Namaste 🙏

  • @dennis1254
    @dennis1254 Рік тому

    Nach 3 Wochen Yoga-Pause war das ein schöner Wiedereinstieg in deine Videos.

  • @antjeplaner6885
    @antjeplaner6885 11 місяців тому

    Ich liebe diese Sequenz sehr, habe vor sechs Wochen mit Yoga angefangen.
    Mascha, kannst du noch mehr Videos für Anfänger machen?
    Am liebsten im Vinyasa.
    Liebste Grüße Antje

  • @dagmareckhardt2254
    @dagmareckhardt2254 Рік тому

    Gaaanz wunderbar in dieser hektischen Zeit etwas langsam zu machen … auch für Fortgeschrittene sehr angenehm .. denn so kann man sich die einzelnen Positionen mal wieder ordentlich einverleiben 😁, das geht mit der Zeit nämlich manchmal verlohren

  • @leacaro8625
    @leacaro8625 Рік тому +1

    Die Session hat mir sehr gut getan, danke sehr! Das hast du sehr schön angeleitet:)

  • @jennn19
    @jennn19 Рік тому

    Wie gut das tat.💗✨

  • @sarinaschock14
    @sarinaschock14 Рік тому

    Ich liebe die klare und fundierte Gestaltung deiner Einheiten und habe in meiner Begeisterung deinen Kanal bereits weiter empfohlen

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому

      Danke dir, ich freue mich, dass es dir gefällt. Und vielen Dank fürs Weiterempfehlen, das unterstützt mich sehr 😌 Liebe Grüße!

  • @maclight7720
    @maclight7720 Рік тому

    Liebe Mascha, das war eine tolle Yogaeinheit. Ich mache schon seit vielen Jahren Yoga und seit Corona nur noch zuhause. Lange Zeit habe ich nur mit Madys Yogaeinheiten trainiert. Seitdem ich Dich gefunden habe trainiere ich mehr und mehr mit Dir da mir Deine ruhige und angenehme Art durch die Einheit zu führen sehr gut gefällt und Deine Einheiten mich auch immer wieder herausfordern neues zu probieren.
    Diese Einheit hat mir durch Deine sehr genaue Anleitung sogar ein paar neue Erkenntnisse gebracht. Vielen lieben Dank dafür und überhaupt für Dein tolles Angebot. Ich wünsche Dir gaaanz viele Abonnenten ;-)

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому

      Vielen Dank 😊 Ich freue mich, dass es dir so gut gefällt 😊

  • @goldkindschwester
    @goldkindschwester Рік тому

    Merci ❤

  • @nayo_yoga
    @nayo_yoga Рік тому

    Liebe Mascha ❤ es war eine wundervolle und klare Einheit ich fand die liebevollen Erläuterung richtig toll so konnte ich mich ganz in die Haltungen hineinfinden und ankommen 🎉 gerne mehr davon 😊

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  Рік тому

      Danke dir für dein Feedback. Ich freue mich, dass es dir gefallen hat! ☺️

  • @dasterixdasterix2456
    @dasterixdasterix2456 Рік тому

    Liebe Mascha, sehr schöne Einheit mit mega guter Anleitung. Vielen Dank für diesen professionellen content😊🧡

  • @user-cr6jq5oz7r
    @user-cr6jq5oz7r Рік тому

    Das war sehr angenehm :-)

  • @bodelee271
    @bodelee271 Рік тому

    Vielen Dank 🙏

  • @elpidaperatsaki9965
    @elpidaperatsaki9965 4 місяці тому

    ❤❤❤❤❤❤

  • @charlottealbrecht3183
    @charlottealbrecht3183 Рік тому

    So ein schöner Flow. Lieben Dank! Vielleicht kannst du, Mascha, oder jemand anderes hier, mir eine tolle Yoga Leggings empfehlen? Aktuell bin ich auf der Schuhe nach einer, die bequem und blickdicht ist.