Подолання аб'юзу: Як зупинити емоційне насилля. Поради психолога
Вставка
- Опубліковано 10 чер 2024
- Емоційний терор та аб'юз у відносинах - це складна та болюча тема, яка потребує делікатного підходу. У цьому стрімі Андрій спробує допомогти тим, хто стикається з цим негативним явищем в своєму житті. А ще розповість, як розпізнати аб’юз, як припинити, чому взагалі так виходить, що людина, яка страждає через емоційний терор, сама може ображати інших. Як захистити себе від емоційної агресії та абюзианиз стосунків.
00:00 Початок
03:06 Насилля. Що це та звідки воно береться?
06:55 Ви народилися: як і чому люди стають тиранами?
11:30 Хто такий аб’юзер та які види насилля він може проявляти?
18:00 Що робити, якщо ви страждаєте від домашнього насилля?
23:00 Насилля та війна. Чи є ризик домашнього насилля в родинах ветеранів?
26:50 Як позбутися або попередити домашнє насилля?
33:30 Наслідки насилля: як воно впливає на наше життя?
37:15 Відповіді на запитання
37:35 Стипанюк і Емеральд. Чи було домашнє насилля у цій парі?
42:00 Репродуктивне насилля
44:50 Колишня дружина маніпулює зустрічами з дитиною. Що робити?
49:00 З якими напрямками терапії працює Козінчук?
51:10 Я аб’юзер. Що робити?
57:30 Аб’юзери не змінюються? Чи є сенс з ними розмовляти?
59:30 Які перші дзвіночки, що людина схильна до аб’юзу?
01:02:05 Якщо я сам собі аб’юзер?
01:07:35 Як вийти із аб’юзивних стосунків?
Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.
Дуже радий бачити Вас, пане Андрію. Видужуйте! Дивлюсь Вас з літа минулого року, - у вас завжди цікаві випуски, і ви дуже доброзичлива та позитивна людина. Дякую Вам та усім іншим нашим Захисникам, за захист нашої країни від московських окупантів!
Дякую, що з нами👌 Це для нас важливо
@@U_MOII_HOLOVI Дякую, що Ви з нами! Зі мною.! Бо я щось ,,унилоє говно,, останнім часом. Обіймаю!
@@U_MOII_HOLOVIз Ввми психолог дійсно цікаво, але на Вашому каналі думаю є та більш аудіторія, якої ріже слух скверні слова їх без того хватає повсюди, а так цікаво .
Скажу як абʼюзер у минулому) Мій метод був - ігнор партнера, коли він робив якусь фігню ну і ми сварилися. Могла мовчати тижнями. Доки він не сказав, що так більше не може і пішов. У нього на той час були проблеми з власними кордонами і гнучкістю щодо інших. Отак ми розійшлися і мені потрібно було 1,5 року і надзусиль, коли я почала слухати про стосунки, думати, чому так поводилася, говорити з мамою, бо вона в дитинстві подавляла мої ініціативи і вбила мою самооцінку. Зараз у нас зовсім по-іншому все і навіть дивно, що колись було не так з повагою і любовʼю одне до одного. Буває всяке, але я вже не можу не розмовляти більше дня- вже хочу обговорити і щоб все було добре. Тому абюзери змінюються, але вони мають цього хотіти. Моя мама абюзер і маніпулятор- і фіг вже зміниться.
У мене це було через комплекси і невпевненість в собі. Треба це з собою проробляти.
Добре, що ви знайшли волю це в собі зрозуміти і побороти. Ви молодець)
Дуже рада Вас бачити і чути! Бажаю здоров'я Вам і всім нашим воїнам!♥
Дякую❤
Ти крутезний
Тема, яку я пережила давно і подолала. І точно можу сказати, що насилля від чоловіка терпіти не можна ні за яких умов! Поліція, в моєму випадку, ніяк не допомогла ні жодного разу.
Важкий був шлях відновлення, та справді, що нас не ламає, тільки підсилює.
Дякую за твій канал
Дякую, що ділишся своїм досвідом. Бережи себе👌
Такі найцінніші думки👏 "не можна порушувати кордони людини"💪 Дуже дякую, Андріє!
Дякую нашим Захисникам 🙏🏻💙💛
Дякую. Якось викладені тут методи придатні лише щодо себе, або щодо тих, хто хоче і схильний долати свою агресію, для людей порядних і відносно освічених. Але все більше навколо нас осіб з "кримінальним" способом мислення, які вважають насилля чеснотою, а спроби поговорити з кимось - принизливими. І вони навколо нас на вулицях, на роботі ...
Дякую вам за те що ви робите! Ви навіть не уявляєте як допомагаєте .У вас неперевершена манера подачі матеріалу ❤Швидшого вам одужання!!!
Їй богу, ви чудовий! Дякую що ви є! Дякую що робите такі стріми/відео! Дякую що допомагаєте та пояснююте психологію☺🥰
Швидкого одужання бажаю!
Я домашній тиран😢 усвідомила це вже тоді, як почала фізично карати зовсім малу дитину(ніколи не вважала це припустимим). Працюю над собою, практикую ненасильницьке спілкування. Ходила на терапію. Але от почалась війна, і мені знову важко контролювати гнів.
Дуже дякую за цей випуск , це дуже важлива тема!
Хочеться окремий випуск саме про практику ненасильницького спілкування. ❤❤❤
Дякую за ефір, за вашу працю!
Класно, що наводите життєві, побутові приклади 👍
Андрій я ваші випуски обожнюю!) Це зараз рідкість) файно дякую за вашу вітальну силу,🔥 унікальна людина❤
Дякую Вам! Ваша праця дуже важлива!
"Слоняра волохатий" 😂. Тепер буду казать "Ну ти і слоняра волохатий" при потребі. Рада бачити, що пан Андрій як завжди на позитиві і в гарному гуморі ❤
Дякую! Ви чудовий!
Дякую!
Основна проблема у тому, що ці слова неможливо усвідомлювати і чути тоді КОЛИ ВОНИ ТАК ПОТРІБНІ!!
Але вже після- така інформація може бути запорукою неповторення. Тому ДЯКУЮ!❤️
Андрію. одужуйте!!! дуже корисне відео. Аб'юз і насилля в будь яких проявах- це дійсно дуже складно. та в житті рідко буває щось дуже просто. Допомогаєте розібратися, даєте корисні поради. Ми вдячні Вам за це💙💛
Який Ви молодець!!!!!😊😊😊Дуже рада бачити, не зважаючи на Ваші проблеми зі здоров'ям , Ви з нами!!!! Дяка велика!!!Повного одужання!!!! БОЖОЇ ОПІКИ, всим Вам, нашим захисникам!!!💛💙
Дякую за ефір , дуже актуальна тема і так важливо чути різні погляди . Одужуйте 👋.
Дуже дякую за Вашу роботу. Дуже допомагає зараз не з'їхати з розуму. Гарного настрою і міцного здоров'я.
Одужуйте швидше! Щиро Дякую за це таке важливе відео!
Дяка
Дякую вам Андрію!
Бережіть себе! 💙💛
Я так чекала Вашого ефіру і прощьолкала😢. Завтра буду передивлятися пильно вдивляючись і вслухаючись. ❤ Хоч тема для мене мало актуальна, слава Богу! Дуже рада Вас бачити. Рада, що Ви одужуєте, і такий бодьорий! Обнімашки❤❤❤ Здоров'я Вам і Вашим побратимам, і всім нашім воїнам!
Дякую вам, бережіть себе, будь ласка.
@@U_MOII_HOLOVI Так. Дякую. Намагаюся...
Напишу з першої хвилини комент, про те що дуже рада бачити, сподіваюся з повним одуженням❤
Крутяцкий був етер, дякую!
Вітаннячко земляче, радий бачити і чути тебе.
❤❤❤люблю ❤❤❤
Колись я з чоловіком хотіла вирішати питання , бо йшло до конфлікту, це було на кухні. Він набрав собі каву і мовчки проходив мимо мене, хотів втекти. Мене така наглість просто вивела з рівноваги і я схватила його за плече щоб зупинити. Кава розплескалася йому на руку, чого він не стерпів, бо була трошки гарячя. Він мені сказав, що по жопі бити не буде, але схватив і тримав мою голову під краном з холодною водою. Це так ми пошарпалися вперше, потім він вибачився, а потім ми сміялися😂
Андрію дякую за цікаву і корисну лекцію❤
Дякую за лекцію. Дуже актуальна тема.👈 Стикалася з домашнім насиллям від батьків. Насилля вони подавали,як турботу про мене, коли я не дозволила так зі мною поводитись, то була така істерика, що я ще й не вдячна. Не повелася. Тепер всі дуже ввічливі, та емпатичні. Одужуйте, пане Андрію , Ви дуже потрібні нам та побратимам.🙏🙏🙏💙💛
Мені подобається, що у вашій голові))) дякую
Канал супер і відео потрібне! Дякую❤
Дякую за працю 👍👍👍💛💙💛💙💛💙👍👍👍
❤Здоров'я Вам!
Велика дяка Вам за Вашу роботу❤
ви мені подобаєтеся, ваша подача неординарна) я сказала чоловіку, що забороняю застосовувати газлайтинг)) він сказав, що я проявляю насилля щодо нього, бо не даю казати те, що він хоче😅😅
Андрію!
Я вас обожнюю!
Щастя і здоров'я зичу!
дякую! ви красунчик, Андрію! і дуже багато робите для людей корисного! у попередних стосунках я була аб'юзером, і взагалі стосунки були не здорові. я багато працювала над собою, і тепер в мене стосунки мрії. мій коханий був у терапії. тепер хрджу до його терапевта! воно працює!)))) Сподіваюсь що він чможе після війни інтегруватись у цивільне життя, без насилля.
Круто, що змогли змінити ситуацію👌 Пишаюся🙌
А я пишаюся такими українцями як ви!
Дуже вас люблю, дякую❤
Пане Андрію, дякую за стрім. Гарного Вам настрою і скорішого виздоровлення.💛💙 Дніпро з Вами. Зайти Вас обійнять?😊 Може щось потрібно, чим зможу допоможу.
Дуже важлива тема, дякую!❤
Темно-сірий (антрацит) дуже пасує під типаж українцям (світлі очі, русяве волосся), а також пастельні кольори - це брудно-рожевий, брудно-коричневий, також хакі, молочний) Як на мене - це кольори м'яких людей - сильних і добрих водночас.
Дякую!!! Бажаю швидкого одужання!❤💛💙
Мої діти росли без рідної мами- без мене... Це жахлива історія, і "плоди " її мої діти пожинають до сьогодні - хоча вони вже мають своїх дітей, і у мене був саме цей варіант підліткового повернення дітей до мене і моєї родини. Пишу про це просто на підтримку тих, хто в подібній ситуації: п. Козінчук дає правильні поради : ми ( тобто ті батьки, проти яких" працюють!" партнери, промиваючи мізки спільним дітям) повинні бути собою, тримати свою лінію , адже ж рано чи пізно діти дізнаються правду і повернуться, а тоді їм буде дуже потрібна наша допомога! Бо таке промивання мізків не минає безслідно. І саме тоді потрібна підтримка мами чи тата, які залишилися нормальними!
Раніше дивився сатью, але після початку війни перейшов на твій канал, ти крутий бойовий психолог💪, пишаюсь тим, що знаю тебе особисто
Я теж. Хоч вони трохи відрізняються. У нас є свій сатья, випадково знайшла, Андрій Гельжинський, один в один, тільки зі Львова. Теж раджу, якщо цікавий такий напрямок.
Це така тема що повинна звучати постійно.Дякую дуже.
Thank you for your videos. Как бальзам на душу ❤
Андрій Козінчук, ти няшка❤ Бажаю швидкого одужання і вижити у цій війні, такі люди нам дуже потрібні! А ще бажаю простого чоловічого щастя😜 Не знаю, шо воно таке, але мені часом бажають простого жіночого щастя, тож напевно існує і просте чоловіче)) Коротше, шо б воно там не було, але хай воно у тебе буде. Бо ти класний 😎
Андрію, дякую! У ваших відео завжди знаходжу відповіді на питання, що звучать у моїй голові. Швидкого одужання Вам та мирного неба нам усім.
Безмежна вдячність за ваші ефіри❤ ви класний!!
Дуже корисно. ДЯКУЮ!
Дуже довго не могла вийти з відносин, в яких було все, окрім сексуального насилля. Минуло 3 роки, і я досі розбираюсь з цією травмою, бувають і жахи наяву, і труднощі в спілкуванні з людьми. Та дякуючи роботі з психологами (досі не можу знайти свого😔) і правильно підібраним антидепресантам (місяць як закінчила курс🥳) моє життя вийшло на такий рівень свідомості і якості, що навіть уявити не могла б. Я дуже часто стикаюсь з нерозумінням медикаментозної терапії навіть серед моїх сучасників (30-35р). Тож маю до вас запит.
Чи думали ви про створення окремого відео про антидепресенти? Як різні хімічні речови впливають на мозок і, відповідно, ментальне здоров‘я; їх типи; коли можна вивезти без, а коли необхідно звернутись до психіатра; і чому не варто їх боятись.
Я розумію, що це трішки не ваш профіль, але ви так добре пояснююте складні речі. А це достатньо чутлива і, нажаль, дуже слабко розкрита тема в Україні, при тому, що дуже на часі.
Віртуальні обіймашки🤗
Цей ефір прямо всім треба дивитись, треба всім своїм родичам скинути! В нас прийнято було підковернути, всі ці пріколи коли не смішно 😅 В мене росте син, 7 років, я не знаю як і коли, і якими словами про абьюз говорити. Можливо є якийсь дитячий контент на цю тему, навіть англомовний , якщо знаєте, підкажіть ❤
Я йому проговорю але думаю не все розуміє😢
Я з Вами інгліш вивчу!😂❤
Мандаринова шкірка )))😅☺☺👍
Дякую за цікавий випуск!
Дякую за цікаву інформацію!
Дякую за Вашу працю. Поважаю Вас як військового психолога, але як психолог котрий кожен день працює з абюзом скажу що це не Ваша тема. Дуже примитизуєте .Все набагато складніше. Окрім того в нашій країні є Програма для кривдникив, яка працює по постанові суду. Це є адміністративна відповідальність. Психологи проводять корекцію людей визнаних кривидниками. Ще раз дуже дякую за Вашу працю.
Дуже корисна тема, особливо в Неділю прощення 😊 Дякую Вам безмежно за Вашу працю❤
❤
Бабусине бажання нагодувати онуків - це святе, не чіпати 😍🤣
Дякую.
Хотілось би ролік про татуювання, яка ваша думка , чи є в цьому якесь магічне значення і погано чи добре мати татуювання на тілі .
Стипанюк і Емеральд - агресія з обох сторін??? В мене з'явились великі сумніви щодо вашої професійності
Маніпуляція це насилля
😊😊😊😊❤❤❤❤
Доброго дня.
У мене до вас питання
Я хочу виїхати із свого міста. Зараз живу з батьками але коли я піднімаю тему роботи та навчання у іншому місті. Мені говорять "Навіщо тобі їхати туди!? Краще живи тут і нічого не роби" А я говорю, що це для мане дуже важливо. А саме у саморозвитку та привожу аргументи чого я так хочу. Але мене не чують і говорять "давай потім це обговоримо або давай ти поїдеш у іншому місяці " А я вже сказав, що хочу і буду їхати саме цього місяцю.
І вот питання. Чи це є насиллям? Як можна вийти із цієї ситуації без скандалу? Бо я вічуваю що саме так і буде.
За відповід спасибі.
сказала чоловіку, що він мене аб'юзить ,коли каже що мені не слід говорити, і я йому забороняю так робити. Він відповів, що я забороняю йому говорити те, що він хоче і я його аб'юзю😂😂
ви обидва знецінили поняття аб'юзу, яке реально псує життя людям. Прикиньте, жити в напрузі роками, десятиліттями?
Красно дякую за відео, пане Андрію. І швидкого одужання!
Не могли б ви сказати, як ставитеся до методики ненасильницького спілкування Маршалла Розенберга? Чи погоджуєтеся з нею, чи вважаєте, що це працює, або, може, що він надто ускладнює?
Якщо він порекомендував це у відео і сказав, що вона працює…
Розенберг. Доволі логічна методика, але вона грунтується на емпатії. Якщо емпатія не розвинена, то вона просто не спрацює. Хоча емпатія у нас змінна і її можна розвивати
Що робити з Тцкшниками, які застосовують насилля?!
Вітаю! Можете порадити мені? Живу з хлопцем, і він вибухає агресивно часто( кричить що я погано до нього відношусь і т.д. , може кулаков в двері вдарити чи покидати речі . Часто негативно мислить , а як новини подивиться то взагалі все пропало і життя тут немає.
Я по характеру спокійна і мені не хочеться сваритися і я мовчу і уходжу в іншу кімнату. Щоб він охолов.
Що я роблю не так і що робити з його такими вспишками агресивними . Порадьте
Як ви будете діяти в умовах терору проти волонтерів (нові правила завезення допомоги)?Бажаю швидкого одужання!
Дякую за ваш контент.
Як бути коли чоловік ревнує до всього а сам переписується з іншими жінками,при цьому я сучка,а вони ні?
Прояви до нього насилля, зміни замки ,викінь його речі з вікна і пошли те гівно за кацапнею.
Доброго вечору, пане Андрію.
Хотів би дізнатись - от у мене були стосунки, в яких від дівчини я чув часто "кому ти щє потрібен", при кожній проблемі у стосунках чув що це моя провина, через що я намагався отгородитися у своєму ескапізмі, після чого на мене демонстративно ображалася, моя думка зазвичай не розглядалась, а при спробі поговорить я чув що я просто надумую і просто маю подорослішати і стати чоловіком, і в кінці мене покинули бо зі мною стало сумно. Що робити в такій ситуації?
Послати тупу мавпу до дідька і знайти таку, якій ти такий, як ти є, будеш потрібен. На кожну каструлю є своя кришка. І ніколи більше не терпіти тих, хто тебе принижує. Бо вони - аб,юзери, які не мають почуттів крім жадоби тебп використовувати.
Будь ласка, підвищить свою самооцінку, значимість, індивідуальність... І нехай всі хто не цінує- ідуть повз, і не затримуються біля вас
В твоєму випадку ти потрапив до обезцінення. Один з найгірших варіантів аб’юзу. Досить часто застосовується невпевненими і нереалізованими особистостями, або травмованими в дитинстві. Сумно. Що робити? При обезціненні наша задача дати оцінку собі самому. Чим об’єктивніше, тим краще. Якщо виходить картинка невесела, тобто ти сам собі наваляв критики, то варто спитати в оточення про себе. Спочатку необхідно позбавитись своїх травм і комплексів і тільки потім вступати в нові стосунки. Вірю в тебе. І ти вір в свій успіх
@@U_MOII_HOLOVI Величезне дякую!
Як себе вести при агресивній поведінці військового, наприклад, у магазині? Шкода його, але і боїшся за себе. І такі випадки будуть траплятися, на жаль. Видужуйте !
Якщо військовослужбовець веде себе агресивно в публічному місті, ні в якому разі не варто його (її) 1. Заспокоювати; 2. Критикувати. 3. Вступати в полеміку чи спор. Варто почекати аби він воговрився і викричався. Пісял того обовязково з безпечної дистанції встановлюємо контакт (якщо ви в ресурсі), повідомляємо, що ви на його стороні і хочете допомогти, за можливості питаєте чи потребує він допомоги фахівця. Якщо відмовляє, не вмовляємо. Якщо військовослужбовецт піддає громадян чи себе явній загрозі (дістає зброю чи погрожує фізичною розправою) негайно викликаємо поліцію.
Так, вони думають, що нормально порушувати чиїсь кордони, але за свої глотку одразу перегризуть ))
Пишу для просування каналу й інформації, яку ви несете
Для того, щоб аб'юзер змінив свій погляд на стосунки з тим, кого ображає, треба, щоб цей аб'юзер вмів визнавати свої помилки, щоб сам (сама) хотів змінюватись у кращий бік, щоб вмів прислухатись до думки інших людей та поважати цих людей. Тобто, дійсно, не кожен аб'юзер здатен на зміну стосунків, - бо це ж скільки треба роботи над собою проробити(!)
@@grithenkoпоясніть вашу думку, будь ласка. Бо, щось не розумію, проти кого ви так агресивно виступаєте...
@@user-yy9ov2jc2n це я так проти знайомих аб'юзерів)
Шкода, що мій чоловік вас не слухає.
не всі аб'юзери- психопати, але усі психопати- аб'юзери. Щодо ситуації, яку Ви не стали коментувати: дівчина описала поведінку хрестоматійного психопата, просто наче по писаному.
а якщо жертва аб'юза не розуміє(наприклад через незнання мови)? це все одно аб'юз? от я свого собаку називаю іноді смердючкою або сракою, але він не розуміє української
😂 для собак важливо якім тоном кажуть,
У мене так морські свинки потерпають від аб'юзу, бо не розуміють значення "моя маленька смердючка", "моя жирненька красуня" і "фабрика гімна", що сказані лагідним тоном)))
Пане Андрію, проясніть, будь ласка, принцип ненасильницького спілкування на такому життєвому прикладі.
Я прошу маму не давати оцінок ані мені, ані моїм діям (навіть не грубих, а просто негативних, наприклад: «ти жорстока», «ти безсовісна», «ти поводилася зі мною по-хамському»), бо вважаю, що це насильство, навіть якщо в ситуації я зробила щось, від чого їй реально недобре.
Натомість прошу обговорювати виключно те, що їй не так в моїх діях, якої шкоди вона зазнала, що відчувала, і як робити, щоб їй було добре.
Але мама відповідає, що я затикаю їй рота і позбавляю свободи слова.
Хто з нас правий?
Не ти
Попередити маму, що перестанете спілкуватися, якщо це повториться і перестати на деякий час, якщо вона з першого разу не зрозуміє. Немає поганих стосунків, є - неправильно вибрана дистанція
Немає правих чи неправих. Мама бачить ситуацію з іншої сторони. Але алгоритм наступний. Варто обрати час і місце, де ви обидві будете почуватися безпечно і це не має бути під час сварки чи емоційного виснаження. Дати запит на поговорити і отримати позитивну відповідь. Далі побудувати бесіду з таких пунктів: 1. Факти (що саме мама робить), нічого не додумуємо, емоційно не забарвляємо. 2. Твоє сприйняття цих фактів (мене це ображає, обезсилює, пригнічує, чавить). 3. Як би ти хотіла аби насправді було (твій варіант сценарію) 4. Пряме прохання спробувати цей сценарій. 5. Обов’язково спитай думку мами з цього приводу. Якщо мама не захоче взагалі про це поговорити, постарайся повторити за декілька днів. Як тільки у мами вийде, похвали її.
Дуже, дуже дякую!@@U_MOII_HOLOVI
Про ситуацію з Емеральд- там не треба багато знати, бо він їй на записі погрожував вбивсьвом зі зброї, які ще докази потрібні?!
пограничное расстройство (рос.) - межовий розлад (укр.)
Психолог, страдающий пищевыми расстройствами- это оксюморон