بحثی درباره کتاب "قدرت حسرت و پشیمانی: چگونه نگاه به گذشته ما را به پیش می‌برد" بخش اول
Вставка
- Опубліковано 7 чер 2024
- ------------ معرفی کتاب -----------
قدرت حسرت و پشیمانی: چگونه نگاه به گذشته ما را به پیش می برد اثر خواندنی و جدید دانیل پینک است.
به شما دو جعبه داده می شود که یکی را بعنوان جایزه انتخاب کنید. در جعبه انتخابی شما یک سکه طلا است. بطور طبیعی خوشحال می شوید. اما هنگامی که در جعبه دیگر را می گشایند و متوجه می شوید که درون آن پنج سکه طلا بوده است از شادکامی شما کاسته می شوند. جالب است بدانید برخی افراد حتی دچار حس بد می شوند و نسبت به زمانیکه اصلاً جعبه ایی در کار نبود، احساس منفی تری پیدا می کنند. این پدیده را حسرت یا پشیمانی گویند. حسرت و پشیمانی زمانی شکل می گیرد که متوجه می شویم گزینه غیر انتخابی ما، بهتر از گزینه انتخابی ما بوده است.
برای شکل گیری آن داشتن و توان حق انتخاب ضروری است. مطالعات نشان داده اند که اگر انتخاب بین گزینه ها توسط شخص دیگر یا بواسطه قرعه کشی صورت گیرد حس حسرت شکل نمی گیرد. جالب است بدانیم کودکان از پنج سالگی پشیمانی از انتخاب های خود را تجربه می کنند و می توانند حسرت گزینه یا فرصت های از دست داده را بخورند. جالب تر اینکه افرادی که دچار آسیب به نواحی قدامی مغز یعنی کانون های اوربیتوفرونتال هستند، حسرت بسیار کمتری را تجربه می کنند. داشتن مغز سالم برای تجربه آن ضروری است.
احساس حسرت بسیار شایع است. در پژوهشی در آمریکا مشخص شد که تنها یک درصد مردم مدعی هستند که هرگز حسرت نمی خورند. بیش از هشتاد درصد بیشتر یا اکثر اوقات آنرا تجربه می کنند. در مطالعه دیگر مشخص شد که حسرت شایع ترین حس منفی است که افراد طی هفته تجریه می کنند.
احساس حسرت با تفکر درباره رخ دادهای "خلاف واقع" مرتبط است. وقتی سانحه ایی برای ما رخ می دهد ممکن است به آن فکر کنیم که "ای کاش" رخ نداده بود یا برعکس "خوب شد بدتر از این نشد" به ذهن ما خطور کند. حالت اول به حسرت منجر می شود و تفکر دوم با نوعی "رهایی" همراه است.
بطور فراگیر تبلیغ می شود که حسرت و تفکر "ای کاش" مخل سلامت و شادکامی است و هیچگاه نباید حسرت فرصت های از دست رفته را خورد. اما پینک در کتاب خود به جنبه های هنجار و مفید حسرت و پشیمانی می پردازد و وجود آنرا برای رشد و سلامت ضروری می داند. کجا باید حسرت بخوریم؟ چه نوع حسرتی سازنده است؟ در چه زمانی مشکل آفرین می شود؟
درباره این کتاب، دیدگاه های پینک و مقوله حسرت در برنامه های زنده آینده بیشتر سخن خواهم گفت.
اخیراً کتاب دانیل پینک توسط خانم مهرسا شرع الاسلام و آقای خسرو فرزاد به فارسی ترجمه شده است. نشر مون ناشر آن است.
00:00 مقدمه
4:05 رفع یک ابهام در ترجمه
5:45 شروع کتاب
7:02 Shimanoff, Susan B. “Commonly named emotions in everyday conversations.” Perceptual and Motor Skills (1984).
8:21 مطالعه‌ی دنیل پینک
12:28 با خشم و حسرت به گذشته نگاه نکنید
16:41The development of children's regret and relief
30:48 انواع پشیمانی و حسرت
36:52 Medvec, Victoria Husted, Scott F. Madey, and Thomas Gilovich. “When less is more: Counterfactual thinking and satisfaction among Olympic medalists.” Journal of Personality and Social Psychology 69, no. 4 (1995)
39:13 Counterfactual thinking
43:42 Matsumoto, David, and Bob Willingham. “The thrill of victory and the agony of defeat: Spontaneous expressions of medal winners of the 2004 Athens Olympic Games.” Journal of Personality and Social Psychology 91, no.
46:43 Hedgcock, William M., Andrea W. Luangrath, and Raelyn Webster. “Counterfactual thinking and facial expressions among Olympic medalists: A conceptual replication of Medvec, Madey, and Gilovich’s (1995) findings.” Journal of Experimental Psychology: General (2020)
49:43 Ku, Gillian. “Learning to de-escalate: The effects of regret in escalation of commitment.” Organizational Behavior and Human Decision Processes 105, no. 2 (2008): 221-32.
51:03 EOC Effect
1:01:00 از کجا بفهمیم در ایاوسی گیر کرده‌ایم؟
1:10:17 تفاوت فرهنگ ها از نظر ایاوسی
1:16:05 Camille, Nathalie, Giorgio Coricelli, Jerome Sallet, Pascale Pradat-Diehl, Jean-René Duhamel, and Angela Sirigu. “The involvement of the orbitofrontal cortex in the experience of regret.” Science 304, no. 5674 (2004)
------------ منابع تکمیلی -----------
دکتر آذرخش مکری
روانپزشک
روانپزشکی
#دکتر_آذرخش_مکری
درودورحمت بر پدرومادر بزرگواروباغ ازدواج وثمرپاک ونامی که برات انتخاب کردن واقعا آذرخش برازندت هست دراین ظلمات وروزهای دارک کشور ! باسپاس
سلام وعرض ادب خدمت جناب دکتر مکری عزیزم...بزرگترین حسرت زندگی من اینست که چرا درسن ۳۹ سالگی با آموزشها،پادکستها وشخصیت والای دکتر مکری بزرگوار آشنا شدم.چون این سخنان وپادکست ها کل مسیر زندگی من را عوض کرد...سالها در دانشگاهها درس خوندم وسالها هست وکیل دادگستری هستم واهل مطالعه وتحقیق هم هستم واز سخنان اساتید بزرگی استفاده کردم ولی دکتر مکری یک تحفه نایابی ونعمت بزرگی برای هرکسی هست که بخواهد آگاهی پیداکند چون خیلی دقیق وکاربردی صحبت می فرمایند.تقریبا هر پادکست ایشان را حداقل ده بار گوش می کنم وبازهم مطالب جدید در هربار گوش کردن متوجه میشوم.
واقعا از شما جناب دکتر آذرخش مکری ممنونم . من خانمی هستم در رشته فوق لیسانس مهندسی تحصیل کردم وشاغل با شغل نسبتا خوب ... اما سالها پیش همسرم من وپسرم را غیرمسئولانه رها کرد ورفت ...فقط خدا میدونه چقدر برای اشتباهات وانتخابهای گذشته ام حسرت وپشیمانی و افسوس دارم وبخاطر همین خیلی رنج می برم و مشتاقانه آمدم دارم بحث شما رو حین انجام کارهای خانه گوش می کنم ...شما نابغه اید وبسبار برای جامعه خرافات زده وعلم ستیز و
زن ستیز ایران مثل الماس گرانبها هستید ...
عالی
دکتر مکری عزیز ممنونم که این اطلاعات ارزشمند رو در اختیارمون قرار میدین❤
استاد خوش به حال نزدیکان شما که می‌توانند تو مسایلشون از شما مشاوره بگیرند. همیشه پایدار باشید🙏
Thank you
دکتر آذرخش مکری برجسته و عزیز سپاسگزارم عالی و مفید با بیان شیوا و کم نظیرتون بسیار از شما دانشمند گرامی می آموزیم ، تندرست ، پایا ، مانا و پر انرژی باشید❤🙏🙏🙏🌺🌺
It couldn't be better...
EOC has opened a new horizon in decision-making for me.
Thanks a billion
بسیار بسیار زیبا بود🙏🙏🙏ممنونم
هم مطالبتون هم خودتون بسیار دوست داشتنی هستید
خیلی مفید بود.ممنونم
استاد پرثمر احترام مرا پذیرا باشید
سپاسگزار مهرتان هستیم ❤🙏
استاد عزیز، آقای دکتر مکری، چقدر خوشحالم که می تونم از دانش ارزشمند شما بهره ببرم. واقعا لذت بردم و بسیار بسیار مفید و آموزنده بود. بینهایت سپاسگزارم🌹🌷
🌹🌹🌹🌹🌹 🙏 درود به شما و سپاسگزارم 🙏 🌹🌹🌹🌹🌹
thanks
چقدر مطلب دقیق باب مسایل روز مملکتمون بود. ممنون.
با عرض سلام و احترام مهرتان ماندگار 🙏🙏🙏🙏🕊🕊🕊
🙏🙏🙏
چقدر جالب و آموزنده و روان سخت ترین مباحث را به شیواترین بیان بازگو کردید. سپاسگزارم.
خیلی ممنونم که این مطالب ارزشمند رو دراختیار ما قرار میدید. 🤍🌱
بسیار عالی. بی نظیر. ممنون از زمان و انرژی ایی که میذارید🙏🏻🙏🏻🙏🏻
دکتر ممنون واقعا عالیه .خصوصا با بیان شیوا شما
Thx
بسیار مبحث جالب و جدیدی بود. ممنون
دکتر مکری عزیز بینهایت ازتون ممنونم🤍
درود بر شما
بسیار عالی بود
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
مطلب بسیار جالب بود و جدیدبود.... استاد مکری عزیز ممنونم
سپاس دکتر
فوق العاده بود.خیلی آموزنده بود.
عالی بود، تندرست و شادکام باشید 👌👌🙏🙏👏👏👏🌷🌷
🙏🏻❤
خیلی خیلی تشکر بابت تمامی ویدیوهای آموزشی که در اختیار ما میذارید. نقاط ضعف خیلی ریز در زندگی خیلی از ماها هست که میتونه خیلیها رو متحول کنه به یک انسان خوب همزمان با تفکر و عملکرد درست در جامعه که همه اینها با شنیدن به سخنان شما تاثیر خیلی بسزایی گذاشته.🌺🙏
خیلی خوشحالم که تونستم در استارت زندگی جدیدم بعد از اتفاقات بسیار زیاد در گذشته زندگیم که داشتم و با ویدیوهای آموزشی شما تونستم به خیلی چیزها که تفکر اشتباه داشتن رو برام روشن کرده و بیدار بشم و بهترینی از خودم بسازم با افکار درست و منطقی.❤️
مرسی دکتر جون
well done
Excellent
Dear Dr. Mokri , thank you veeeeeeery much🌿🌹☘️🌿🌹🌹🌹🌿☘️🌿🌹🌹
درود بر شما . مهرسا بعد فامیل شرح الاسلام . چه تناقضی . حالا کیفیت کارش چی هست نمی دانیم باید خواند .
یک دنیا ممنون
درود بر شما
Thanks
تو هنر گفتن را بسی خوب میدانی.آفرین بر تو
سلام آقای دکتر مکری. اخیرا با کانال شما آشنا شدم و پیوسته در ساعات آزادم ویدئوهای آموزنده‌ی شما رو می‌بینم. بسیار ممنون از وقت و انرژی‌ای که می‌گذارید. 🙏
در ارتباط با برابرنهادِ مناسبِ واژه‌ی:
counter-factual
شاید بتونیم «واقعیت محقق‌نشده» رو به‌کار ببریم. با اینکه ایده‌آل نیست، اما از این بابت که تداعی معنایی منفی‌ای نداره (مثل «خلاف واقع» که شما اشاره فرمودید)، برابرنهاد مناسب‌تریه.
به‌نظر می‌رسه بحثِ حسرت و پشیمانیْ پیوند نزدیکی با پدیده‌ی ناهمسانی شناختی* داره. مشخصا هنگامی که صحبت از «تفکر واقعیت محقق‌نشده» میشه، مکانیسمِ «حداقل...» یک سازوکار فکری است که به رهایی از ناهمسانی شناختیِ شکل‌گرفته کمک می‌کنه. برای نمونه، اینکه بعد از تصادف فکر می‌کنیم که «حداقل» خودم و عزیزانم آسیب ندیدیم، تلاشی فکری است در راستای رهایی از ناهمسانی شناختیِ ناشی از مشاهده‌ی خسارات مادی به خودرو، و به تبعِ اون به آرامش ذهنی رسیدن.
* cognitive dissonance
آقای دکتر بسیار بسیار ممنونم به سهم خودم از بحث‌های زیبا و کاربردی جنابعالی ..و خیلی استفاده میکنم من به شخصه و هر روز واقعا حدود حداقل چهارپنج‌ساعت در حین کار با هنس فری کارگاههای شما رو گوش میدم و‌یادداشت برداری میکنم ..سوالی داشتم و اینکه ارتباط EOCو مکانیسم های ضعیف و ناکارآمد آدم‌ها در افتادن در این تله یا نجات از ان چقدره؟ممنون
excellent
مچکر 🙏
استاد بخدا یکی یدونه ای👏👏👏
چقدر خوبه که افرادی مثل دکتر مکری هستند
👏🙏 mamnon
چقدر مطالب خوبی بود و کلی به کارم خواهد اومد،ممنونم از شما. (ای کاش زودتر این ویدیو رو دیده بودم 😁)
💚👌
🌱🌸🌸
سلام و سپاس دکتر.واقعا حق استادی به گردن ما دارید. ممنون از بیان شیوا، پر محتوا و نو که هر هفته سخاوتمندانه با ما در میان می‌گذارید.
🙏🏼💐
🌹🌹
❤️❤️❤️❤️
مهاجرت
خواهش میکنم اگر ممکنه ادامه تهدید طرحواره ای ( چرا خانم ها در ریاضیات رشد کمی داشتند ) رو بذارید. واقعا مبحث کاربردی و مفیدی بود . نزدیک یکسال منتظر ادامه این مطلب هستیم .
@Bard Keshan
مارکسیسم فرهنگی دیگه چیه ؟
Aaaaaalllllliiiiii 👏👏👏🙏🏻🥰
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
استاد نشد دیگه، ما با اون اسپلینت بالای سرتون کلی کانکشن داشتیم
معادل فارسی EOc می شود: جلوی ضرر رو از هر کجا بگیری منفعته!
ايكاش ميشد ميليونها كپى از شما داشت!
جناب دکتر خدا بیشتر بده، وضع دلاری تون خوبه
سلام
آقاي دكتر اي او سي با تعصب چه رابطه ايي دارد
سلام
پس تمام قانونهای مورفی بر پایه همین حسرت انتخابهایی که نکردیم و درس گرفتن از آنها هست .
با درود
از طرفی توصیه به ادامه و اسرار در هدف می‌شود ولی از طرف دیگر مثل جریان آقائی که از کلنگ زدن برای پیدا کردن الماس خسته شد و رها کرد در صورتی که شخص بعدی با یک کلنگ به الماس رسید
حالا من مردد هستم باید ادامه داد یا اینکه جهت را تغییر داد با توجه به اینکه از آینده و نتیجه بی خبریم
با سپاس از مطالب آموزند های که‌مطرح کردید.البته دکتر عزیز بعید میدونم آمریکا چند برابر از هزینه ای که در افغانستان کرد از منابع طبیعیشون برداشت نکرده باشه و کارهایی کهد ر آینده به تسلطشان بر منطقه کمک کنه نکرده باشه ولی اینها رو که نمیان بگن.
بزرگترین حسرت زندگی اینه چرا زودتر از ایران مهاجرت نکردم. بزرگترین خشم و حسرت من اینه چرا سالها قبل که تونستم انجام ندادم
استاد عزیز یه سوال مهم،
چون من کتاب‌های که اینجا توضیح میدین رو به همه توصیه میکنم، میخواستم بدونم، سن خاصی هست که پایین تر از اون نباید این کتاب‌ها رو توصیه کنم؟
استاد با عرض سلام و خسته نباشید.
فکر می کنم در ارتباط با حسرت در حیوانات جای مطالعه بیشتر وجود دارد. ممنون میشم لطف کنید در جلسه چهارشنبه بعد اگه مطالعه خوبی وجود داره اشاره مختصری بکنید. همینطور فکر می کنم با توجه به جریان اخیر مبارزه با سگ ها در کشور جا داشته باشه که یه جلسه در رابطه با مطالعات شناختی در حیوانات و دستاورد های اخیر آن داشته باشید یا در صورتی که کتاب خوبی در این زمینه موجود هست .
ارادتمند
EOC جلوی ضرر و از هر جا بگیری منفعت.
اگر انتخاب ها هم خوب نباشه یک طوری به خود فریبی دست میزنیم
این دو راهی خیلی سخته.... چطور باید فهمید باید ادامه داد یا گیر eoc افتادیم. تشخیصش سخته.
گل گفتی ، بعضی وقتا اینقدر توی لجن میره آدم که مشخص نیست واقعا
دکتر ، دلارهاتون رو پنهان کنید ، روزگار بدیه
میدانم که میدانی راز زندگی را ...
پس بگو و خلاص ...
نشان بده راه خروج از جهنم را ...
توی علم اقتصاد
counterfactual
رو واقعیت تحقق نیافته ترجمه کردن
در بحث ماجرای هسته ای ایران دقیقا در تله EOC افتاده
من با یک کلکسیون از اشتباهات ریز و درشت بعضی وقتها واقعاً حسرت میخورم چرا یک روز صندلی خودم را با دوستم عوض نکردم وقتی از من درخواست کرد، با اینکه صد ها بار بعد از آن قضیه با احترام کامل و خیلی خوب ازش در محل کارم پذیرایی کردم