Shi San Quan (

"Shi San Quan" im Shaolin Kung Fu:
Historischer Hintergrund:
"Shi San Quan" ist eine der vielen Formen, die in der Shaolin Kung Fu Tradition praktiziert werden. Es umfasst eine Reihe von Techniken und Bewegungen, die über Generationen hinweg weitergegeben wurden.
Struktur und Techniken:
Wie der Name schon sagt, besteht "Dreizehn Fäuste" wahrscheinlich aus dreizehn Haupttechniken oder Bewegungen. Diese können Schläge, Tritte, Blöcke, Stellungen und Übergänge umfassen, die die Prinzipien des Shaolin Kung Fu repräsentieren.
Trainingsfokus:
Praktizierende konzentrieren sich darauf, jede Technik präzise auszuführen und dabei die richtige Haltung, Balance und Koordination sicherzustellen.
Der Schwerpunkt liegt auch auf internen Aspekten wie Atemkontrolle, Fokus und dem Fluss von "Qi" (Energie).
Anwendung:
"Shi San Quan" wird nicht nur wegen seiner Form praktiziert, sondern auch wegen seiner praktischen Anwendungen in der Selbstverteidigung. Jede Bewegung ist so konzipiert, dass sie in Kampfsituationen effektiv ist.
Die Praktizierenden lernen, die Techniken dynamisch im Sparring oder in realen Situationen anzupassen und anzuwenden.
Philosophie und Disziplin:
Shaolin Kung Fu integriert buddhistische Philosophien und Werte wie Disziplin, Ausdauer, Demut und Respekt.
Das Training in "Shi San Quan" umfasst geistige und spirituelle Entwicklung neben körperlicher Stärke.
Integration mit anderen Formen:
"Shi San Quan" wird oft neben anderen Formen und Techniken im Shaolin-System praktiziert. Es ergänzt und verbessert die allgemeinen Kampfkunstfähigkeiten eines Praktizierenden.
Training in "Shi San Quan":
Stellungen: Grundstellungen wie die Pferdestellung, der Bogenstand und die Katzenstellung sind integrale Bestandteile der Form.
Schläge: Verschiedene Handtechniken, einschließlich Faustschläge, Handflächenschläge und Fingerstiche.
Tritte: Verschiedene Arten von Tritten, die sich auf sowohl niedrige als auch hohe Ziele konzentrieren.
Blöcke: Defensivmanöver zum Schutz vor eingehenden Angriffen.
Fluss und Übergang: Sanfte Übergänge zwischen den Bewegungen, um Flüssigkeit und Balance zu erhalten.
Fazit:
"Shi San Quan" stellt eine wesentliche Komponente des Shaolin Kung Fu dar und umfasst grundlegende Techniken und Philosophien der Kampfkunst. Das Praktizieren dieser Form hilft Kampfkünstlern, umfassende Fähigkeiten zu entwickeln, die körperliche Techniken, mentale Konzentration und spirituelles Wachstum umfassen.

[@dagmars.7921]

Das ist für mich immer wieder eine Augenweide,die Shaolin -Kampfkunst zu sehen!!!!!!👍♥️

[@jannafilla7400]

Excellent 👍🌸
Dankeschön 🙏☯️🙏