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Stay fit without the gym | Ft.

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  • Опубліковано 3 лип 2024
  • Is Gym Really Necessary for Fitness? 🌿🏃‍♂️🏋️‍♀️
    Explore alternative ways to stay fit and healthy without hitting the gym! Discover the benefits of home workouts, outdoor activities, and balanced nutrition. Join the conversation and share your fitness journey with us! 💪🌟
    बिना जिम जाए फिट और स्वस्थ रहने के वैकल्पिक तरीकों का पता लगाएं! घर पर व्यायाम, बाहरी गतिविधियों और संतुलित आहार के फायदों को जानें। हमारे साथ अपनी फिटनेस यात्रा साझा करें और बातचीत में शामिल हों! 💪🌟
    04:20 Gut health issue, use of Indian toilet & malasan
    05:21 Malasan techniques and squats
    07:01 Nutrition for Summer - Chaas, detox drink
    09:00 Liver as engine of human system
    10:30 8:8:8 formula to achieve your fitness goal
    12:15 Stretching importance for Neck, shoulder, spine, hips and knees
    13:20 Women health is also important and some excercise
    14:35 9 - 1 rule
    16:50 3 task for healthy lifestyle
    17:50 4 important Yoga asana should be a part of your journey
    20:10 Set your priority to Overcoming stress
    22:22 Physical activity helps overcome mental stress
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КОМЕНТАРІ • 29

  • @alpnagangwar7370
    @alpnagangwar7370 Місяць тому +1

    ❤ इतनी प्यारी प्यारी और बहुत ही उपयोगी जानकारी देने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद गौरव भाई जी 🙏 पूज्य भैया जी को भी ह्रदय से आभार और बहुत बहुत धन्यवाद 🙏💞🌹🌹💐💐

  • @kanchankaushik71
    @kanchankaushik71 Місяць тому

    शुक्रराना गुरूदेव इतने सुंदर मार्ग दर्शन के लिए 🙏🏻🙏🏻

  • @richiyadav537
    @richiyadav537 Місяць тому +1

    बहुत ही सुंदर देसी टिप्स दी आपने भाई जी आपको आभार सहित धन्यवाद जी 😊🙏🙏

  • @meghashrivastav1951
    @meghashrivastav1951 Місяць тому

    Thanks Brother 🙏🏻
    इतनी अच्छी अच्छी बातें हमारे साथ शेयर करने के लिए
    एक या दो बात जो हमे जो अच्छी लगीं वो हम करने की कोशिश करेंगे !!!

  • @saregamaprabhat1924
    @saregamaprabhat1924 Місяць тому +1

    Nice session 👍 Thank you so much Gurudev. 🙏🙏❤❤

  • @KusumlataRastogi
    @KusumlataRastogi Місяць тому

    Bhaiya ji maharaj ke charno me koti koti naman vandan hai 🙏🏻🌹🙏🏻🌹🙏🏻

  • @ramnareshprajapati-ps7fm
    @ramnareshprajapati-ps7fm Місяць тому

    Bahut bahut dhanyawad bhaiya ji 🌹🌹🙏🙏

  • @sushmadavi8563
    @sushmadavi8563 Місяць тому +1

    गुरु महाराज जी के चरणों में कोटि कोटि नमन 🙏🙏

  • @pratihaarashok521
    @pratihaarashok521 Місяць тому

    Mere guru Bhai Devendra bhaiya.

  • @pankajkumar-physiotherapist
    @pankajkumar-physiotherapist Місяць тому

    बहुत बहुत धन्यवाद 🙏🙏

  • @user-eq6se5dg6t
    @user-eq6se5dg6t Місяць тому

    Thanks Bhaiya ji maharaj

  • @richiyadav537
    @richiyadav537 Місяць тому +1

    थैंक यू भैया जी ❤❤🎉🎉🙏🙏

  • @user-xy6sk3lo2n
    @user-xy6sk3lo2n Місяць тому

    Wonderful experience on the podcast shoot:)

  • @anujmaurya5192
    @anujmaurya5192 Місяць тому

    Thanks bhaiya ji maharaj

  • @ranjnarana9866
    @ranjnarana9866 Місяць тому

    Koti koti dhanawad mere malik❤❤❤❤❤

  • @poojaagarwal5402
    @poojaagarwal5402 Місяць тому

    Thanks alot for your kind words N guidance

  • @charukumawat
    @charukumawat Місяць тому

    Sukria malik 👏🏻♥️👏🏻

  • @The.Talkspire
    @The.Talkspire Місяць тому

    East or west gsurv bhai best😊

  • @dont4629
    @dont4629 Місяць тому

    💯💯

  • @divyaji829.
    @divyaji829. Місяць тому

    🙏🙏👍👍👍👍👍👍 thank you bhai

  • @omac6584
    @omac6584 Місяць тому

    Thank you gourav ji

  • @ramnareshprajapati-ps7fm
    @ramnareshprajapati-ps7fm Місяць тому +1

    Jay Swami ji Maharaj ki jay bhaiya ji Maharaj ki jay Divya Kripal sada Dayal

  • @praveenmishra7478
    @praveenmishra7478 Місяць тому

    Thanks to both of you for this informative video

  • @njaiswal1
    @njaiswal1 Місяць тому

    Thank you Bhaiya Ji for these sessions

  • @harishankarloshali7093
    @harishankarloshali7093 Місяць тому

    ❤❤❤❤❤

  • @SingerManishMaurya
    @SingerManishMaurya Місяць тому

    🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍👍

  • @NishaKumari-nb6ze
    @NishaKumari-nb6ze Місяць тому

    Jai bhaiya ji ke 🙏

  • @Kapilgangwar245
    @Kapilgangwar245 Місяць тому +1

    MALIK pranam

  • @ramniwashrastogi7938
    @ramniwashrastogi7938 Місяць тому

    👍👍🙏🙏🌹♥️🌹