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Stay fit without the gym | Ft.
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- Опубліковано 3 лип 2024
- Is Gym Really Necessary for Fitness? 🌿🏃♂️🏋️♀️
Explore alternative ways to stay fit and healthy without hitting the gym! Discover the benefits of home workouts, outdoor activities, and balanced nutrition. Join the conversation and share your fitness journey with us! 💪🌟
बिना जिम जाए फिट और स्वस्थ रहने के वैकल्पिक तरीकों का पता लगाएं! घर पर व्यायाम, बाहरी गतिविधियों और संतुलित आहार के फायदों को जानें। हमारे साथ अपनी फिटनेस यात्रा साझा करें और बातचीत में शामिल हों! 💪🌟
04:20 Gut health issue, use of Indian toilet & malasan
05:21 Malasan techniques and squats
07:01 Nutrition for Summer - Chaas, detox drink
09:00 Liver as engine of human system
10:30 8:8:8 formula to achieve your fitness goal
12:15 Stretching importance for Neck, shoulder, spine, hips and knees
13:20 Women health is also important and some excercise
14:35 9 - 1 rule
16:50 3 task for healthy lifestyle
17:50 4 important Yoga asana should be a part of your journey
20:10 Set your priority to Overcoming stress
22:22 Physical activity helps overcome mental stress
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❤ इतनी प्यारी प्यारी और बहुत ही उपयोगी जानकारी देने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद गौरव भाई जी 🙏 पूज्य भैया जी को भी ह्रदय से आभार और बहुत बहुत धन्यवाद 🙏💞🌹🌹💐💐
शुक्रराना गुरूदेव इतने सुंदर मार्ग दर्शन के लिए 🙏🏻🙏🏻
बहुत ही सुंदर देसी टिप्स दी आपने भाई जी आपको आभार सहित धन्यवाद जी 😊🙏🙏
Thanks Brother 🙏🏻
इतनी अच्छी अच्छी बातें हमारे साथ शेयर करने के लिए
एक या दो बात जो हमे जो अच्छी लगीं वो हम करने की कोशिश करेंगे !!!
Nice session 👍 Thank you so much Gurudev. 🙏🙏❤❤
Bhaiya ji maharaj ke charno me koti koti naman vandan hai 🙏🏻🌹🙏🏻🌹🙏🏻
Bahut bahut dhanyawad bhaiya ji 🌹🌹🙏🙏
गुरु महाराज जी के चरणों में कोटि कोटि नमन 🙏🙏
Mere guru Bhai Devendra bhaiya.
बहुत बहुत धन्यवाद 🙏🙏
Thanks Bhaiya ji maharaj
थैंक यू भैया जी ❤❤🎉🎉🙏🙏
Wonderful experience on the podcast shoot:)
Thanks bhaiya ji maharaj
Koti koti dhanawad mere malik❤❤❤❤❤
Thanks alot for your kind words N guidance
Sukria malik 👏🏻♥️👏🏻
East or west gsurv bhai best😊
💯💯
🙏🙏👍👍👍👍👍👍 thank you bhai
Thank you gourav ji
Jay Swami ji Maharaj ki jay bhaiya ji Maharaj ki jay Divya Kripal sada Dayal
Thanks to both of you for this informative video
Thank you Bhaiya Ji for these sessions
❤❤❤❤❤
🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍👍
Jai bhaiya ji ke 🙏
MALIK pranam
👍👍🙏🙏🌹♥️🌹