팔던지고 발차기도 중요하지만 머리, 이 머리를 민첩하게 움직여줘야한다고 느끼고 있음. 머리를 너무 푹~~~담그듯 숙이는게 아니라 (이러면 몸이 물속으로 많이 들어가게됨,초보자는 이런 물을 깊이타는 접영을 함) 팔을 앞으로 던질때 물속으로 숙였던 머리, 이러면 턱이 목에 붙게됨. 이 목쪽으로 붙여있던 턱, 이 턱을 두번째 발을 찰 때 앞쪽으로 밀어올리듯 머리를 앞쪽으로 살짝 들어주면(앞쪽에서 누가 내 머리에 연결된 줄을 당겨주고있다고 상상하며) (물수제비 뜨듯 머리로 물을 얕게 떠줘야함) 이러면 물도 얕게 타게되고 (몸이 물속으로 들어가는게 아니라 ,앞으로 나가게됨) 속도도 더 잘나고 자세도 좀 더 고급접영으로 가게되는것 아닌가 함. 요즘 내가 나름 연구해서 구사하고있는 접영자세임. 틀린 자세일수도있으니 이 댓글 보시는분이 있다면 강사가 가르쳐주는대로 하삼
팔과 다리를 동시에하라고는 하지만요, 제경험으로는 다리를 먼저 차는듯 하면서 팔과 다리가 동시에 끝나니 같이 하라는 표현이죠 실은 스타트 다리를잽싸게 먼저 차는듯하면 상체가 슝~! 올라 온답니다 (손과 다리 동시에 하면 팔이 엥간해서 올라 오지 못해요) 제경험 ! 😂 필승 ! 😅
팔던지고 발차기도 중요하지만
머리, 이 머리를 민첩하게 움직여줘야한다고 느끼고 있음.
머리를 너무 푹~~~담그듯 숙이는게 아니라 (이러면 몸이 물속으로 많이 들어가게됨,초보자는 이런 물을 깊이타는 접영을 함)
팔을 앞으로 던질때 물속으로 숙였던 머리, 이러면 턱이 목에 붙게됨.
이 목쪽으로 붙여있던 턱,
이 턱을 두번째 발을 찰 때 앞쪽으로 밀어올리듯
머리를 앞쪽으로 살짝 들어주면(앞쪽에서 누가 내 머리에 연결된 줄을 당겨주고있다고 상상하며) (물수제비 뜨듯 머리로 물을 얕게 떠줘야함)
이러면 물도 얕게 타게되고 (몸이 물속으로 들어가는게 아니라 ,앞으로 나가게됨)
속도도 더 잘나고 자세도 좀 더 고급접영으로 가게되는것 아닌가 함.
요즘 내가 나름 연구해서 구사하고있는 접영자세임.
틀린 자세일수도있으니 이 댓글 보시는분이 있다면 강사가 가르쳐주는대로 하삼
님이 말한 턱을 밀어올리는 자세를 하면 가슴누르기가 되요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 잘나가는거임
와... 연수반인데 출수랑 가슴누르기 사이에 저 동작이 있어야 한다고 인지를 안하고 있었네요. 메모메모 하고 갑니다. 덕분에 주변에 접영 많이 알려주고 있는데 줄 수 있는 꿀팁이 늘었네요. 감사합니다
백마디 말보다 간결하고 임팩트있는 영상입니다
와..
웨이브동작 시범보여주시는거 정말 꿀팁이네요 ㅠㅠ무릎을 탁 치고갑니다
감사드립니다.
흉추분절 웨이브를 한답시고 수년동안 연습했건만 부드러운 얕은 웨이브를 못했었는데 말씀들어보니 이제서야 보이네요. 선생님 덕분에 더 열심히 할수있을거 같습니다.
잊고 있었던 부분이네요
자수때 생각하면서 연습해볼께요
감사합니다~^^
손이입수되기전부터 빨리킥차야될것같아서 뭔가 여유가 없었던것 같아요. 내일천천히 여유있게 입수후 킥 연습해볼께요!!
등이 굽어야 한다고는 생각못했습니다
영상잘봤네요
등이 굽어진다..는 생각도 못해보고 들어보지도 못한 것 같아요ㅜㅜ 설명이 진짜 대단!👍🏻
오늘 의식하고 등말기 해봤어요 갠적으로 만족합니다 😊 감사해요👍
접영킥 타이밍을 보면 출수입수다 엇박이지요
푸시가 끝나고 팔이 리커버리 되는 시점까지 킥은
펴져 있으니까요.
등이 안말리면 가슴이 계속펴져 있어서 이게 가슴누르기인지
몸통치기인지 모르게 되는데
일반인들은 그게 가슴누르기라고 알지요
일반인은 저리 등말기 힘들지요.
하면 절대 인되시는 접영님
팔보다 머리가 늦게 들어가서 브레이크가 걸립니다~
연습해서 고칠수있는 드릴방법이 없을까요?
쪽집게 영상이네요 굿~~
등이 굽어지는 이유는 뭘까요?
목을 누르면서 들어가서 등이굽어지는거 아닐까요?
접영타이밍
등이 굽어지고 팔과 머리가 입수된후 킥이 나갑니다.
팔을 물 캐치후 뒤로 밀면서 찹니다.
굿! ㅎㅎ
머리를 먼저 넣으면 자동으로 등이 어느정도 굽어질 것 같은데,,, 호흡이 잘 안 돼서 그런건지 머리를 먼저 넣기가 쉬운 게 아니네요!!
사실 등구부리는건 최고급단계의 동작임. 접자50미터 x10 이런거 다 되고 더빠른접영이 필요한사람한테 필요한 팁이라고봄. 근데 등마는는것도 코어가 탄탄해야 구부릴수 있음
안녕하세요^^
강습은 어디서 하시나요?
그니깐 등이 어떻게 저렇게 굽으면서 들어가는지를 알여줘야,,,,
ㅋㅋㅋㅋ😂 😂 😂
머리 먼저 넣고 팔과 입수킥은 동시에 칬었는데
한번 연습해 봐야 겠네요
음 저는 할때 복근을 의도적으로 몸 안쪽으로 넣는다는 생각으로 들어가거든요.
쉽게 생각하면 누가 주먹으로 배를 치면 자연스럽게 복근이 몸 안쪽으로 들어가면서
등이 말리잖아요?? 그런 느낌으로 들어가면서 웨이브를 만들고 있습니다.
몸이 굳어 있으면 안됨. 스트레칭을 꾸준히 해서 근육을 풀어 줘야함.
코어가 일단 단단해야 하고. 하체에 영향을 주지 않으면서 탄력으로 굽혀야 되기 때문에 접영 선수들은 생각보다 코어가 장난 아닙니다
굿!😊
연습하면 할수록 코어의 중요성이 강조되네요 ㅠㅠ
팔이 걸리지않는 접영 꿈이에요
팔과 다리를 동시에하라고는 하지만요,
제경험으로는 다리를 먼저 차는듯 하면서
팔과 다리가 동시에 끝나니 같이 하라는 표현이죠
실은 스타트 다리를잽싸게 먼저 차는듯하면 상체가 슝~!
올라 온답니다
(손과 다리 동시에 하면 팔이 엥간해서
올라 오지 못해요)
제경험 ! 😂
필승 ! 😅
웨이브를 좀 크게하고 출수킥은 없이 팔돌리기 해보세요
Nice
가슴을 눌러주는 저런자세가 안나와용 ㅠ
물밖에서 혼자 웨이브 연습을 해보세요
춤처럼요
그럼 웨이브가 돼고 원리도 습득이 가능합니다
혼자있을때 연습하세요^^
가장 효과적입니다