פרק 104 נראה לאן נגיע 29.2.24

29.2.24
איזה תאריך...
פעם בארבע שנים קורה, והתאמנתי בו חחח
תמצאו את הדברים הכי קטנים ומטופשים להתגאות בעצמכם, מה אכפת לכם?
אחלה אימון מתיחות היום.
דניאלה סוארז היקרה שאני אוהב,
עושה אימונים קצרים של 8-9 דק'
אז אני עושה 2 אימונים שלה כשיש לי מצב רוח
אז קרדיט: ‪@daniela_szar‬
נ.ב.
אתמול אני ואשתי החליטה 😉
שהילדים צריכים ללכת קצת יותר ברגל
אז נוסף לי ללו"ז אימונים פעמיים בשבוע הליכה נחמדה לגן ובחזרה (בערך 20-25 דק')
אבל את זה אני כבר לא אצלם 😉
העיקר להזיז את הגוף 💪