🦋Butterfly Hug “กอดตัวเอง”ในวันที่รู้สึกแย่ | lalalace

ขออภัยที่ต้องอัพคลิปใหม่อีกรอบนะคะ
วันนี้มิ้นท์จะพาทุกคนมาลองฝึก “กอดตัวเอง” ในท่า “กอดผีเสื้อ🦋” หรือ Butterfly Hug
เป็นท่าพื้นฐานที่นักจิตบำบัด มักใช้กับผู้ป่วยที่มีความเครียดสะสม วิตกกังวล หรือรู้สึกไม่ปลอดภัยจากภายใน (insecurity)
หวังว่าคลิปนี้จะช่วยให้คุณที่นำเจ้าก้อน “ความรู้สึกแย่ๆ” ออกจากร่างกายและจิตใจได้น้า
ขอบคุณที่รับชมและติดตามกันค่า🫶🏻
ขอให้คุณมีวันที่สดใส🌈
มิ้นท์ lalalace
00.52 : เกริ่นนำ
02.33 : Butterfly Hug คืออะไร?
04.26 : เริ่มการฝึกทำ Butterfly Hug (แนะนำให้คุณลองทำตามไปพร้อมคลิป)
07.08 : รู้สึกถึงอารมณ์ความรู้สึกข้างใน
09.00 : ฝึกแล้วเกิดผลยังไงกับเราบ้าง
🌸ติดตามกันเพิ่มเติมได้ที่ IG : hermosa_lalii🌸
#selfgrowth #selfcare #selfimprovement #ฮีลใจ #บำบัดความเครียด
🎵Background Music🎵
Music track: Flowering by Epic Spectrum
Source: freetouse.com/...
Vlog Music for Video (Free Download)

[@lalalace_lalalace]

ใครลองทำดูแล้ว มีความรู้สึกยังไง มาแชร์ให้ฟังได้น้าาา
ขอให้คุณมีจิตใจที่เข้มแข็งและสู้กันต่อไปนะ
🌷💫

[@irispeachful]

❤❤🦋🦋
ชอบคลิปนี้มากเลยยย ถ้าวันไหนเราเหนื่อยเราจะทำก่อนนอน กอดตัวเองเเล้วก็กอดตุ๊กตาตัวโปรดต่อ 😂 🧸หลับปุ๋ย ตื่นมาคือ รู้สึกเบา มีเอเนอจี้ดีดีพร้อมรับวันใหม่

[@lalalace_lalalace]

ชอบความกอดตุ้กตาตัวโปรด มันฮีลใจจริงๆ🥹 ขอให้ถูกรายล้อมด้วยพลังงานดีๆค่า🫶🏻✨💕

[@jirapathittakomat9823]

ขอบคุณนะคะ :-)

[@lalalace_lalalace]

ขอให้มีวันที่ดีนะคะ🫶🏻☺️

[@byblind1]

GOOD LIFE

[@lalalace_lalalace]

🙏🏼☺️