SIN AZÚCAR-Budín de BANANA INTEGRAL VEGANO
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- Опубліковано 18 бер 2022
- ¡Súper HÚMEDO! Budín de BANANA, SIN AZÚCAR, 100% con HARINA INTEGRAL, sin LÁCTEOS, sin HUEVO
¡Más BUDINES!
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Soy Paula, Lic. en Psicología
Experta en Modificación de Conductas y Hábitos
Manejo del Estrés, Ansiedad y Emociones en general
Especialista en Dietética y Nutrición
Cocina Saludable y Alimentación Consciente
Ingredientes y Reemplazos:
Harina Integral 200 gr
Polvo de Hornear 2 cucharaditas
Endulzante de preferencia, en mi caso sucralosa, 10 sobres (el equivalente a 85 gr de azúcar, ver lo que digo en el video respecto de esta cantidad)
Bananas 200 gr (pesadas peladas, en el video explico cuantas unidades serían)
Aceite neutro 60 ml
Leche Vegetal 100/120 ml (explico la variación de cantidad en el video)
Opcionales: Canela, Vainilla, Nueces, Pasas, Trozos de Chocolate, etc
En caso de que tengan alguna condición de base, recuerden SIEMPRE hacer las CONSULTAS MÉDICAS pertinentes para asegurarse de que pueden consumir todos los ingredientes incluidos en la receta, así como la porción!
Personas celíacas, con intolerancias o alergias: Además de lo anterior verificar que todos los productos sean certificados! Tener en cuenta etiquetas y cuidar la contaminación cruzada! - Навчання та стиль
¡Más BUDINES!
🔷VERSIÓN SIN GLUTEN (también sin azúcar y vegana): ua-cam.com/video/k_52obZZYWU/v-deo.html
🔷BUDÍN DE ZANAHORIA, SIN GLUTEN, SIN AZÚCAR, VEGAN (Carrot Cake+Frosting): ua-cam.com/video/N4-kpjKhRsI/v-deo.html
🔷BUDÍN INGLES, SIN GLUTEN, SIN AZÚCAR, VEGAN: ua-cam.com/video/DQ7x4iy6Y4c/v-deo.html
Que hija de su mamá,,,,,, jjjj más linda, como te queda todo 😍🇺🇾💜🌎🌟
Jejeje...muchas gracias genia!!!!
Pau, te cuento que hice este budín y es una exquisitez...y eso que endulzè solo con las dos bananas y le sumé media manzana rallada y me quedó espectacular, nada de edulcorante ni azúcar blanco 😊
Hola genia!!!! Gracias por contarme qué te pareció....y qué bueno que te haya gustado tanto!!!! Excelente esto de ir sacando los edulcorantes....acá vamos por el mismo camino....se va a ir viendo en las recetas!!!!
Awesome, looks so yummy 😋 love it 😍
Me encantó me encantó éste budin 100 por ciento integral, para los que dicen que siempre hay que poner un poco de harina blanca porque sinó no sale tan bien...aquí una Genia te muestra!!! Besoss😊
Qué bueno que te haya gustado tanto!!!! Totalmente! Yo hace unos años era de la creencia también de que había que mezclar, la verdad, no hace falta! La textura es diferente, pero si estás acostumbrada a las cosas integrales, te va a encantar. Gracias por el apoyo de siempre!!!!!
🤗😘💝
Exquisito, lo hice y tuvo buena aceptación ahora que estoy en el cambio! Gracias
Qué bueno Sandra que les haya gustado a las personas con las que lo compartiste!!!! ¿Qué estás cambiando en tu alimentación?
Riquísimo!!!
Gracias!!!! Acá en casa somos muy fanáticos de este budín!
Estupendooo .gracias por regalarnoslo!!
Qué bueno que te guste, genia!! Me encanta compartir con ustedes!!!!
muchas gracias
Hola! Siempre presente en los videos! Gracias a vos por comentar!
De mis postres o platos dulces favoritos. Gracias!
Genial! Coincido, amo el budín de banana!!!!
Eso debe ser eritritol o xilitol, muy de moda ahora. No dudo de sus propiedades y beneficios pero lamentablemente por el precio al menos para mi es, es inalcanzable. Así que lo haré con azuquita nomas. Jejejeje. Tengo bananas bien negras así que será poca. Gracias por la receta!
Hola, en este caso es Sucralosa (ya ampliaré tema endulzantes en el video que menciono), podés hacerlo con azúcar, tengo muchas seguidoras diabéticas que no la pueden consumir. Pero es muy cierto lo que decís de los endulzantes, acá en Argentina el precio es excesivo, pero no son la única alternativa para endulzar!! Además si no ténes diabetes, ya haciendo este budín con harina integral y endulzando con las bananas, podés reducir mucho la cantidad de azúcar y estar haciéndolo saludable de todos modos!!! La idea del canal es que comamos, sano, rico y que podamos pagarlo, jeje. A full con esas bananas negras, te quedará de diez!!!
Lo hice y fue un éxito. Gracias x tus recetas
Qué bueno!!!! Gracias por compartir tu experiencia por acá!!!!
Plátano maduro muy maduro de los que dicen hazme postre ahí tengo . Gracias por la receta !!
Totalmente!!! Esos que nos miran como diciendo "no me comiste hasta ahora, meteme en un budín" jeje.
@@PaloSantoCocinayBienestar esos meros!!
Ando buscando para mi mamá una receta sin tacc, podré usar sorgo o alguna otra harina del estilo, en reemplazo de la avena? Imagino que si, pero lo difícil siempre es encontrar las cantidades para no arruinar las texturas! Hermoso tu canal, gracias por tus recetas!
Hola Natalia!!! Es muy cierto lo que decís, hacer cambios de harinas modifica el resultado. Fijate esta versión que es sin gluten, si bien es "carrot cake" podés cambiar zanahoria por banana sin problema: ua-cam.com/video/N4-kpjKhRsI/v-deo.html Este año voy a ver si hago algo con sorgo en el canal!!!! Y gracias por tu apoyo!!!
@@PaloSantoCocinayBienestar me encanta. La verdad es que mi pobre mami es hipertensa, tiene colesterol alto y divertículos. Me la paso buscándole opciones de cositas ricas y sanas, ya que tiene contra indicados muchísimos alimentos. Gracias a vos por tu contenido tan amplio (esto para mi es inclusion) y amoroso.
😋😋😋😋😋😋😋❤❤
Gracias Nora!!!
Hola podrías enviarme la receta
Hola! Está en el video!