Да мне наградой умереть, чем за столом слышать "давай, твоя очередь тост говорить". Звонить, быть сфотографированной, снятой на видео, от звонка в дверь начинается паническая атака. Бегу в спальню и закрываю дверь, затаив дыхание, сердце в пятках. Это мучение, никому не пожелаю
Какая же жиза. Мне 15, и каждый раз, когда я прошу маму сводить меня к психологу, она говорит, что после этого меня засмеют в школе, будут называть психом, не возьмут на работу из-за расстройства... Я очень устала
@@ВикаМорган-й7й а я просто прихожу на рынок и очень часто так и нерешившись ухожу ни чего не купив, но когда очень надо после пары кругов вокруг да около всеже решаюсь
Я уже 7 лет страдаю этим недугом, то что вы говорили о мыслях которые автоматически возникают в таких ситуациях я полностью согласен, "они на меня смотрят, они меня оценивают, как будто они смотрят на меня через микроскоп" подобные мысли просто автоматически запускаются когда нахожусь в обществе, а сфокусироваться на чем то другом, и отойти от таких мыслей очень трудно, в такие моменты я чувствую себя очень неприятно, становлюсь робким, контролирую каждое мое движение, очень трудно осмотреться и убедится смотрит ли кто-нибудь в мою сторону.
Ох, спасибо вам. Я думаю это видео нужно посмотреть моим близким, но меня просто засмеют. Кстати, я думаю большинство социофобов обвиняли в высокомерности, потому что этот осуждающий враждебный тон "ты думаешь что такой особенный в центре внимания всех ну ты и ЧСВ >:(" и т.п.
@@ВоваКомаров-ь7ы нет дружище именно враждебный тон ибо они сами когдато вдетстве зачерствели душой и приняли это как данность как норму а более чуткая и нежная душа чуствует нигативную вибрацию от этого утверждения!
про то, что мы додумываем мысли других о себе и формируем совершенно неверное о себе мнение этих других - ну прям в точку! сама от такой чепухи мучаюсь и создаю себе лишний дискомфорт.
У меня такая же беда. Потом отгоняю эти мысли, стараюсь думать о том что мне нужно на данный момент. Я заметил, что если немного позанимаюсь( подтянусь на турнике или пресс покачаю) сразу как то легче становиться ....Я насчет работы позвонитьне могу себя заставить....пытка моральная...
Часто говорят, что социофобия от гордости. Но какая гордость если ты считаешь себя ничтожеством? Какая гордость если хочется у всех убежать в нору? среди кротов гордиться что-ли? перед мышами? Социофобия не лечится. Мы мучаемся находясь среди людей, а вариантов выбраться нет, особенно если завел семью. Так что убежать нельзя. А какая жена будет согласна жить без людей в лесу. А в 38 уже вся голова седая... почему вокруг все люди лучше меня, а я никто..., ничего не сделал...а ты делай, а я не могу, мне мешает моя беспомощность, потому что вокруг люди, которые выбирают роль хищников, а не жертвы и норовят нахамить, что убивает просто желание общаться с людьми.
@@Maria-zc9cw на самом деле, Если я чувствовал боковым зрением что на меня пяляться, то просто смотрел человеку в глаза. И в 80% случаев они даже не смотрят на тебя. А ещё, ну я мужского пола человек. Я перестал мастурбироаать (не знаю кае это влияет на женский пол). И начал пт больше выходить на улицу, и знаете? На улице прекрасная погода, зачем думать о чем тебе подумают когда такая солнечная погода
Не знаю, я на 80% от нее избавился уже, и пришел к выводу, что проблема реально в чсв(чувство собственной важности) рассудок, как бы компенсирует твой скрытый нарциссизм, мокая тебя в грязь. Постарайся не думать о себе, вообше, никогда, ни в каком контексте, а особенно не используй людей, как зеркало. Попробуй проникнуться их переживаниями. И да, не смотри в зеркало, только выходя из дому, чтобы крем от бритья на роже не остался. Настройся на восприятие окружающего мира. А весь негатив от людей, по большей части от того, что все люди в той или иной степени социофобы, просто мы упоролись крепко в эту дрянь(видимо душа не хочет с этим мириться и сопротивляется).. Еще пробуй остановить внутренний диалог, постоянно следи за тем, о чем думаешь(полная свобода и демократия, только одно правило НЕ О СЕБЕ) . Удачи тебе друг, у тебя все получится, не падай духом 🤗. Социофобия-личный ад, тебе уже нечего бояться,💪
почистить двор от снега? быстрее пока никто не увидел быстрее быстрее быстрее быстрее получится неловко будешь страдать быстрее. после каждого общения с людьми хочется с каждой секундой ускорять свой шаг. это уже начинает бесить. это уже нифига не больные фантазии, а больная реальность
Я узнала о своей проблеме совсем недавно. Практически всю жизнь я считала себя достаточно уверенной в себе и моё окружение так считало, потому, что я никогда не показывала своего страха. Все думают что я пофигистка, уверенная в себе, с высокой самооценкой. Многие приписывают мне ЧСВ, но они даже не представляют как трудно мне бывает сходить в магазин, к стоматологу, на танцы. Я всегда чувствую себя уверенной когда со мной кто-то из знакомых, особенно с друзьями. С друзьями я могу быть самой смелой: могу подходить к прохожим и разговаривать с ними, творить всякую хрень на улице и просто быть свободной. Но когда я одна, мне становится страшно что обо мне подумают другие, поэтому просто подойти к прохожему спросить дорогу, считается подвигом. В школе ситуация лучше, но так же не могу даже спуститься в столовую без друга. Я не знаю почему так, с друзьями уверенный в себе экстраверт, а в одиночестве параноидальный социофоб. P.s завтра иду одна в больницу, думаю проще будет спрыгнуть с 9 этажа👌
Очень важно здесь мыслить так: не как я-им, а как они-мне? Не они меня выбирают, а я- их, я решаю подходят ли эти люди мне или нет. Когда человек так смотрит на все, а это и есть правильно, то все страхи уходят.
Надо объединяться друзья,ни кто не поймёт нас лучше чем человек с таким же состоянием.Пишите поговорим,буду рад всем)Сам к слову уже мучаюсь около 10 лет,панические атаки,дизорентация всё это было,но я борюсь и не сдаюсь.Верю что когда нибудь я выйду на улицу,вдохну полной грудью а на душе будет легко и в голове будут хорошие мысли,а не то что обо мне подумал мимо проходящий человек и кудаб дется от всех этих людей когда колбасит всего до потери сознания.Всем добра и сил бороться с этой заразой...
@@nedstark7019 Таблетки лишь временно помогут,и то сделав из тебя без эмоционального зомбаря.А потом всё вернётся обратно.Во всякие медитации я не верю и не понимаю как это работает,яж не йог какой-то,поэтому мимо...
Спасибо за разграничение понятий «Социофоб» и «Интроверт». Теперь понятно стало. Терпеть не могу сидеть дома в одиночестве и в то же время настоящий ад - выйти на улицу. Мышцы сразу в пляс. Вот только ситуация с людьми у меня другая - они же и правда смотрят! Думаешь «ну чего ты уставился?» Такое чувство, будто у меня на лбу маяк светит. Может это всё-таки работает от обратного? Чем меньше хочешь быть заметным, тем больше люди замечают? Компенсировать стал более раскрепощённой походкой, шапкой набекрень и показной «неряшливостью». Типа «да, смотрите как мне до лампочки что вы обо мне думаете. Я смешной и раскрепощённый, а ну с дороги!» Здесь конечно ооочень много нереализованной агрессии, самовыражения, комплексов и т.д. Но тем интереснее работать над собой и высвобождать этого «забитого где-то в чулане внутреннего ребёнка из детства»
Социофобом быть ужасно. Мне на протяжении 8 лет было очень сложно выйти даже из своей комнаты (что бы сходить в магазин или ещё куда то) Разговаривать с людьми тоже очень проблематично. Хочется просто закрыться в своей комнате и больше никуда не выходить.
Всегда боялась разговаривать с незнакомыми, звонить, ходить в магазин. Устраиваться на работу всегда помогали, а сама работа, общение с коллегами, клиентами и начальством приносила сильный стресс. При общении со знакомыми было некомфортно и тревожно. Но я никогда не думала, что могу быть социофобом. За последний год я отдалилась от всех знакомых и практически не общаюсь с семьёй. Хотела записаться в зал, пойти на курсы, и всё время придумывала отговорки себе, но при этом всё равно очень хотела и не понимала в чём дело. Поняла когда хотела обратиться к психологу и мне снова стало страшно. Я свела все поиски к тому, что нашла психолога с которым можно переписываться о своёй проблеме онлайн, анонимно и опять не смогла этого сделать потому что это предполагает общение. Стала искать в интернете как преодолеть страх общения, а там везде это слово написано. Я была уверена что это не про меня, но из любопытства почитала и каждое слово оказалось обо мне. С одной стороны стало всё понятно, почему так, почему я избегаю общения с родными, боюсь искать работу и стараюсь не заводить отношения с противоположным полом, а с другой стороны страшно от мысли как с этим жить если я не могу даже к специалисту обратиться для решения вопроса. Хочется жить полноценно и воплощать желания. И писать это мне тоже сейчас страшно, но всё же гораздо страшнее ничего не сделать для того, чтобы избавиться от этого.
@@evgenzhlv У меня думаю все таки начальная стадия, и я собираюсь бороться с этим. Думаю это можно лечить только контактируя с людьми и быть много в общественных местах, так сказать смотреть в глаза страху. Знаю трудно, но когда я знакомился с новыми людьми, у меня как будто уверенность прибавлялся (хоть и чуть-чуть)
@@d11d82 не думаю, что предложенный Вами вариант борьбы с фобией верный. Мне постоянно все говорят, что нужно больше выступать публично, взаимодействовать с людьми и находиться в группе. Раньше, когда я не знала, в чём моя проблема, я так и делала, но страх почему-то не убавлялся. Критической точкой стал случай, когда я попробовала поработать кассиром кафе в торговом центре. После первого же дня вечером у меня случилась весьма сильная истерика, а я понять не могла почему. Просто не могла успокоиться. Если и пробовать Ваш способ, то исключительно постепенно. И не сразу лезть в компании) Возможно это здорово поможет людям с лёгкой степенью социофобии.
У меня с детства заложилась социофобия я боялась своего отца тк он сильно избивал мать , помню я пряталась под одеяло , руками закрывала свои уши чтоб не слышать мучения матери, тогда я ещё не понимала , что это травма плюс я была дислексиком я позже всех в классе научилась читать , позже всех выучила ноты по музыке , считать и тд. Мне доставалось от моих родителей за мое тугодумство тк была молчуньей с тревожностью. Далее сад , школа также стала изгоем , буллинг в школе. И только к 30 годам я поняла , что я была ребёнком и причём терпеливым в то же время слабым , которая не смогла себя защитить от сверсников и тд я не могла себя простить , но простила тк я была ребёнком боль прошла, нужно себя простить за слабость, но социофобия присутствует и я понимаю , что уже с этим самостоятельно я не могу справиться скоро отправлюсь к психологу. Социофобам важно реализовать себя в карьере 👌Навстречу своим страхам.
Только в 14 осознала, что я социофоб. Раннее я будто пыталась скрыть этот факт от самой себя, что у меня есть проблемы, которые нужно решить. Я постоянно закрывалась от обшества, т. к. чувствовала неуверенность в себе. Хотя...порой, молчу, молчу, молчу а затем, как выскажу всё в лицо! Теперь же, как только мне становиться как-то некомфортно, я "заставляю" себя говорить. Я просто начинаю разговаривать без умолку.
Я много видео о социофобии посмотрел и узнал что идти на страх это плохо, говоришь не от себя,как-то без эмоций, и зачастую идти на страх только усугубляет проблему и (например получилось плохо) ты боишься ещё больше этого
@@vasilis. Отчасти да, но шаги какие-то необходимо делать. Поэтому ужно заставлять себя делать то, что вызывает наименьшую тревожность и потом постепенно "усложнять", переходя на ситуации, которые вызывают более сильную тревогу
Я социофоб и могу обьяснить почему я решил что они смотрят с осуждением на меня, потомучто я тоже на всех всегда смотрю оценивающе и судя, и считаю что все люди одинаковые, поэтому другие люди тоже смотрят на тебя в первую очередь оценивающе и складывая первоначальное мнение о человеке видящего перед собой, и я боюсь этой оценки, потомучто сам очень часто думаю всякую хрень об окружающих совсем незнакомых мне людей, просто по первичному визуальному впечатлению, такую хрень могу нагородить потом сам же и думаю счего ты взял что он такой, возможно я просто по себе сужу других людей думая что они тоже думают обо мне всякую хрень и поэтому необоснованно боюсь их, а может нет, этоже никак ни проверишь не заглянешь в бошку к ним, поэтому думаю надо заранее просто принять что все думают про тебя всякую хрень и не парится, но увы пока только думаю, а когда в реале выхожу наулицу автоматически начинаю парится хоть убей!
А что если тебе научиться наслаждаться этим моментом, когда ты паришься при оценки кого-то тобой и при оценки тебя кем-то? Я свой страх выступлений так поборол.
@@ВоваКомаров-ь7ы потомучто я чуствую людей, чуствую какие энергии вних сидят, мне достаточно одного взгляда чтобы понять что за человек передомной и я очень редко встречаю людей от которых ненужно защищатся, а в основной своей массе люди как животные хищные животные хоть и называются человеками!
У меня социофибия очень давно,и она мутировала в мизантропию и интроверсию. При любой коммуникации есть волнение,даже с приятелями, но появилось некоторое отвращение к общению, и потребность в нём свелась к минимуму,тк люди стали неприятны как биологический вид в целом. Устранять проблему раньше не получалось,тк не было денег на психолога,а сейчас уже и не хочется,а то ещё общаться придется) 🙇
А есть такое, что страшно говорить что-то собаке при этом? Ну, типа позвать или отогнать от кого-то, что-то ей приказать. Страшно от того, что рядом могут быть люди, которые услышат, как ты говоришь.
У меня социофоб на работе. Когда работаю, кто то на меня смотрить, я в голове думаю, что он плохо обо мне думает, какой я тормоз, медленный, или выглядит ужасно, не красиво типа такого, я не знаю что делаьь, как убрать
У меня всегда все было отлично, а тут вдруг на ровном месте 4 года назад, без всяких депрессий и вообще каких либо предпосылок появилась тревожность, начала нарастать. И вот уже 4 года я социфоб. Боюсь говорить тосты, принимать гостей, звонков в дверь, на телефон, заходить в автобус, подходить к менеджерам в банке, все время краснею, ужасно потею, не могу ходить к родственникам на торжества, свадьбы. Соседей избегаю. В общем это такой ужас, с чего вдруг... С чего, не пойму. Но я могу себя пересилить в каких то вещах, но это с каждым годом все сложнее. Раньше я много общалась с людьми, много путешествовала, у меня много друзей было. Работа была связана с людьми и я любила её. В последствии пришлось уйти с работы, устроиться в какой то колл центр и работать не выходя из дома. Запереться... А мне всего 31, я молодая, красивая, активная, меня все обожали. Сейчас моя жизнь просто небо и земля, ужасная разница. Как быть как вернуть себя и свою жизнь, не знаю.
@@luc1d356 ага всё его видео это только подготовка или малая часть если хотите избавиться от социофобии у него,то тогда вам придется платить 9900руб за тренинг
является ли социофобией то, что я не могу поздороваться с родственницей на улице, потому что боюсь показаться странной. Не могу общаться с одноклассницами, поэтому всегда одна. Не могу завести разговор с человеком... совсем нет друзей, ни одного человека?
я единств.ребенок в семье, наверное поэтому я стала социофобом😬я просто перестала уметь общаться с людьми.точнее нискем не общаюсь из за этого тревожусь.я очень закомплексованная.мне недавно исполнилось 15 лет...чувствую себя лохом каким то.хочется умереть
С незнакомыми людьми мне ваще пофиг кто там на меня смотрит. Я их не знаю и мне ваще все равно. А вот со знакомыми тяжелее, я выросла в селе, где всех обсуждают. Буквально все, что происходит
catgraph, нет, невозможно. Не по канону. Скорее всего, ты просто позер и анон. Гребаный эстраверт или ординарный амбиверт. ) Каноническому социопату для нарушения норм нужно постоянно и непосредственно взаимодействовать с людьми (в режиме офлайн, не в онлайн). Социофоб же боится и ненавидит любое непосредственное взаимодействие с людьми. Социопат непосредственно (офлайн) взаимодействуя с людьми и нарушая запреты занимается самоудовлетворением, черпает в этом энергию. У интроверта любое непосредственное (офлайн) взаимодействие с людьми приводит к истощению внутренней энергии. Возможны только сочетания "социопат-экстраверт", "социопат-амбиверт" и, в меньшей степени, "социопат-интроверт", а также каноническое "социофоб-интроверт". )
А зачем открываться всем ветрам глупости? Если такое непреодолимое желание окунуться в мир глупости, просто включите телевизор или тик-ток. Социофобия - это не проблема, это катализатор инволюции социализированной части человекоподобных млекопитающих.
Да мне наградой умереть, чем за столом слышать "давай, твоя очередь тост говорить". Звонить, быть сфотографированной, снятой на видео, от звонка в дверь начинается паническая атака. Бегу в спальню и закрываю дверь, затаив дыхание, сердце в пятках. Это мучение, никому не пожелаю
как я тебя понимаю!
Тоже самое
Какая же жиза. Мне 15, и каждый раз, когда я прошу маму сводить меня к психологу, она говорит, что после этого меня засмеют в школе, будут называть психом, не возьмут на работу из-за расстройства... Я очень устала
Я думала одна такая...
Тост самое страшное для меня ужас как я устал от этого😢
Для меня большой стресс даже в магазин сходить (
У меня тоже) Особенно на рынке купить продукты
я год никуда невыхожу
@@ВикаМорган-й7й а я просто прихожу на рынок и очень часто так и нерешившись ухожу ни чего не купив, но когда очень надо после пары кругов вокруг да около всеже решаюсь
@@ВикаМорган-й7й попробуй сама поторговать на рынке . И увидишь как ты быстро изменьшся
А я для меня вот к зубному сходить ))
Какая умная женщина, мне бы таких родственников, понимающих, а то сложно очень
Я уже 7 лет страдаю этим недугом, то что вы говорили о мыслях которые автоматически возникают в таких ситуациях я полностью согласен, "они на меня смотрят, они меня оценивают, как будто они смотрят на меня через микроскоп" подобные мысли просто автоматически запускаются когда нахожусь в обществе, а сфокусироваться на чем то другом, и отойти от таких мыслей очень трудно, в такие моменты я чувствую себя очень неприятно, становлюсь робким, контролирую каждое мое движение, очень трудно осмотреться и убедится смотрит ли кто-нибудь в мою сторону.
Нужно не убегать от этих мыслей, а изменить их
Поздравляю, у меня 15 лет уже это и ничего не проходит
@@АнастасияКРАСНОПОЛЬСКАЯ-х3к у меня 14 лет
@pęřśıķ ļóvę боялся, с одной стороны не верил.
@@АнастасияКРАСНОПОЛЬСКАЯ-х3к 15 лет это ужасно.
Ох, спасибо вам. Я думаю это видео нужно посмотреть моим близким, но меня просто засмеют. Кстати, я думаю большинство социофобов обвиняли в высокомерности, потому что этот осуждающий враждебный тон "ты думаешь что такой особенный в центре внимания всех ну ты и ЧСВ >:(" и т.п.
" Осуждающий и враждебный тон " скорее всего звучит у вас в голове)
@@ВоваКомаров-ь7ы нет дружище именно враждебный тон ибо они сами когдато вдетстве зачерствели душой и приняли это как данность как норму а более чуткая и нежная душа чуствует нигативную вибрацию от этого утверждения!
про то, что мы додумываем мысли других о себе и формируем совершенно неверное о себе мнение этих других - ну прям в точку! сама от такой чепухи мучаюсь и создаю себе лишний дискомфорт.
У меня такая же беда. Потом отгоняю эти мысли, стараюсь думать о том что мне нужно на данный момент. Я заметил, что если немного позанимаюсь( подтянусь на турнике или пресс покачаю) сразу как то легче становиться ....Я насчет работы позвонитьне могу себя заставить....пытка моральная...
Часто говорят, что социофобия от гордости. Но какая гордость если ты считаешь себя ничтожеством? Какая гордость если хочется у всех убежать в нору? среди кротов гордиться что-ли? перед мышами? Социофобия не лечится. Мы мучаемся находясь среди людей, а вариантов выбраться нет, особенно если завел семью. Так что убежать нельзя. А какая жена будет согласна жить без людей в лесу. А в 38 уже вся голова седая... почему вокруг все люди лучше меня, а я никто..., ничего не сделал...а ты делай, а я не могу, мне мешает моя беспомощность, потому что вокруг люди, которые выбирают роль хищников, а не жертвы и норовят нахамить, что убивает просто желание общаться с людьми.
Да ладно. Просто ты не хочешь поднять попу и что поменять говоря что социофобия не лечиться .Я бывший социофоб и знаю что говорю..
@@wildangels4425 как вы избавились от социофобии?
@@Maria-zc9cw на самом деле,
Если я чувствовал боковым зрением что на меня пяляться, то просто смотрел человеку в глаза. И в 80% случаев они даже не смотрят на тебя. А ещё, ну я мужского пола человек. Я перестал мастурбироаать (не знаю кае это влияет на женский пол). И начал пт больше выходить на улицу, и знаете? На улице прекрасная погода, зачем думать о чем тебе подумают когда такая солнечная погода
@@wildangels4425как вы преодолели это?
Не знаю, я на 80% от нее избавился уже, и пришел к выводу, что проблема реально в чсв(чувство собственной важности) рассудок, как бы компенсирует твой скрытый нарциссизм, мокая тебя в грязь. Постарайся не думать о себе, вообше, никогда, ни в каком контексте, а особенно не используй людей, как зеркало. Попробуй проникнуться их переживаниями. И да, не смотри в зеркало, только выходя из дому, чтобы крем от бритья на роже не остался. Настройся на восприятие окружающего мира. А весь негатив от людей, по большей части от того, что все люди в той или иной степени социофобы, просто мы упоролись крепко в эту дрянь(видимо душа не хочет с этим мириться и сопротивляется).. Еще пробуй остановить внутренний диалог, постоянно следи за тем, о чем думаешь(полная свобода и демократия, только одно правило НЕ О СЕБЕ) . Удачи тебе друг, у тебя все получится, не падай духом 🤗. Социофобия-личный ад, тебе уже нечего бояться,💪
почистить двор от снега? быстрее пока никто не увидел быстрее быстрее быстрее быстрее получится неловко будешь страдать быстрее. после каждого общения с людьми хочется с каждой секундой ускорять свой шаг. это уже начинает бесить. это уже нифига не больные фантазии, а больная реальность
Я узнала о своей проблеме совсем недавно. Практически всю жизнь я считала себя достаточно уверенной в себе и моё окружение так считало, потому, что я никогда не показывала своего страха. Все думают что я пофигистка, уверенная в себе, с высокой самооценкой. Многие приписывают мне ЧСВ, но они даже не представляют как трудно мне бывает сходить в магазин, к стоматологу, на танцы. Я всегда чувствую себя уверенной когда со мной кто-то из знакомых, особенно с друзьями. С друзьями я могу быть самой смелой: могу подходить к прохожим и разговаривать с ними, творить всякую хрень на улице и просто быть свободной. Но когда я одна, мне становится страшно что обо мне подумают другие, поэтому просто подойти к прохожему спросить дорогу, считается подвигом.
В школе ситуация лучше, но так же не могу даже спуститься в столовую без друга.
Я не знаю почему так, с друзьями уверенный в себе экстраверт, а в одиночестве параноидальный социофоб.
P.s завтра иду одна в больницу, думаю проще будет спрыгнуть с 9 этажа👌
Вы полностью описали меня..
Очень важно здесь мыслить так: не как я-им, а как они-мне? Не они меня выбирают, а я- их, я решаю подходят ли эти люди мне или нет. Когда человек так смотрит на все, а это и есть правильно, то все страхи уходят.
Я ужасно устала
Adolf Satan попробуйте пройти когнитивно-поведенческую терапию.
это вроде самый распространённый и действенный способ избавления от социофобии
@@alisakchau4458 спасибо , недавно начала вести дневник мыслей
Adolf Satan ua-cam.com/video/24xBYI-98_g/v-deo.html
вот ещё очень полезное видео.
вы обязательно справитесь!
Я тоже так и ищу хорошую девушку как и я может кто не будь есть?
@@redbulredbul1507 ну, допустим..
Ты есть в ВК или в телеграме?
Надо объединяться друзья,ни кто не поймёт нас лучше чем человек с таким же состоянием.Пишите поговорим,буду рад всем)Сам к слову уже мучаюсь около 10 лет,панические атаки,дизорентация всё это было,но я борюсь и не сдаюсь.Верю что когда нибудь я выйду на улицу,вдохну полной грудью а на душе будет легко и в голове будут хорошие мысли,а не то что обо мне подумал мимо проходящий человек и кудаб дется от всех этих людей когда колбасит всего до потери сознания.Всем добра и сил бороться с этой заразой...
От панической атаки помогает медитация. Очень помогает ,по себе знаю. Попробуйте
паксил или велаксин выпиши и не парься.еще медитируй 5 лет
@@nedstark7019 Таблетки лишь временно помогут,и то сделав из тебя без эмоционального зомбаря.А потом всё вернётся обратно.Во всякие медитации я не верю и не понимаю как это работает,яж не йог какой-то,поэтому мимо...
@@svetlanastaheeva9218 Наврядли сидение в позе лотоса по несколько часов,что-то изменит...
@@Gh-nu5lr есть еще когнитивно поведенческая терапия.много способов
Спасибо за разграничение понятий «Социофоб» и «Интроверт». Теперь понятно стало. Терпеть не могу сидеть дома в одиночестве и в то же время настоящий ад - выйти на улицу. Мышцы сразу в пляс. Вот только ситуация с людьми у меня другая - они же и правда смотрят! Думаешь «ну чего ты уставился?» Такое чувство, будто у меня на лбу маяк светит. Может это всё-таки работает от обратного? Чем меньше хочешь быть заметным, тем больше люди замечают? Компенсировать стал более раскрепощённой походкой, шапкой набекрень и показной «неряшливостью». Типа «да, смотрите как мне до лампочки что вы обо мне думаете. Я смешной и раскрепощённый, а ну с дороги!» Здесь конечно ооочень много нереализованной агрессии, самовыражения, комплексов и т.д. Но тем интереснее работать над собой и высвобождать этого «забитого где-то в чулане внутреннего ребёнка из детства»
Надо просто на все х...положить, и заниматься своими делами.
Социофобом быть ужасно. Мне на протяжении 8 лет было очень сложно выйти даже из своей комнаты (что бы сходить в магазин или ещё куда то)
Разговаривать с людьми тоже очень проблематично. Хочется просто закрыться в своей комнате и больше никуда не выходить.
Всегда боялась разговаривать с незнакомыми, звонить, ходить в магазин. Устраиваться на работу всегда помогали, а сама работа, общение с коллегами, клиентами и начальством приносила сильный стресс. При общении со знакомыми было некомфортно и тревожно. Но я никогда не думала, что могу быть социофобом. За последний год я отдалилась от всех знакомых и практически не общаюсь с семьёй. Хотела записаться в зал, пойти на курсы, и всё время придумывала отговорки себе, но при этом всё равно очень хотела и не понимала в чём дело. Поняла когда хотела обратиться к психологу и мне снова стало страшно. Я свела все поиски к тому, что нашла психолога с которым можно переписываться о своёй проблеме онлайн, анонимно и опять не смогла этого сделать потому что это предполагает общение. Стала искать в интернете как преодолеть страх общения, а там везде это слово написано. Я была уверена что это не про меня, но из любопытства почитала и каждое слово оказалось обо мне. С одной стороны стало всё понятно, почему так, почему я избегаю общения с родными, боюсь искать работу и стараюсь не заводить отношения с противоположным полом, а с другой стороны страшно от мысли как с этим жить если я не могу даже к специалисту обратиться для решения вопроса. Хочется жить полноценно и воплощать желания. И писать это мне тоже сейчас страшно, но всё же гораздо страшнее ничего не сделать для того, чтобы избавиться от этого.
Как успехи? Такая же проблема, нахожусь все время в заточении,стараюсь не выходить без необходимости на улицу.
@@evgenzhlv У меня думаю все таки начальная стадия, и я собираюсь бороться с этим. Думаю это можно лечить только контактируя с людьми и быть много в общественных местах, так сказать смотреть в глаза страху. Знаю трудно, но когда я знакомился с новыми людьми, у меня как будто уверенность прибавлялся (хоть и чуть-чуть)
@@d11d82 не думаю, что предложенный Вами вариант борьбы с фобией верный. Мне постоянно все говорят, что нужно больше выступать публично, взаимодействовать с людьми и находиться в группе.
Раньше, когда я не знала, в чём моя проблема, я так и делала, но страх почему-то не убавлялся. Критической точкой стал случай, когда я попробовала поработать кассиром кафе в торговом центре. После первого же дня вечером у меня случилась весьма сильная истерика, а я понять не могла почему. Просто не могла успокоиться.
Если и пробовать Ваш способ, то исключительно постепенно. И не сразу лезть в компании)
Возможно это здорово поможет людям с лёгкой степенью социофобии.
cordelia winter согласен с вами
У меня с детства заложилась социофобия я боялась своего отца тк он сильно избивал мать , помню я пряталась под одеяло , руками закрывала свои уши чтоб не слышать мучения матери, тогда я ещё не понимала , что это травма плюс я была дислексиком я позже всех в классе научилась читать , позже всех выучила ноты по музыке , считать и тд. Мне доставалось от моих родителей за мое тугодумство тк была молчуньей с тревожностью. Далее сад , школа также стала изгоем , буллинг в школе. И только к 30 годам я поняла , что я была ребёнком и причём терпеливым в то же время слабым , которая не смогла себя защитить от сверсников и тд я не могла себя простить , но простила тк я была ребёнком боль прошла, нужно себя простить за слабость, но социофобия присутствует и я понимаю , что уже с этим самостоятельно я не могу справиться скоро отправлюсь к психологу. Социофобам важно реализовать себя в карьере 👌Навстречу своим страхам.
у меня такая же моральная травма с детства по поводу семьи и социофобия. видимо эти вещи связаны...
Irina Nikitina да все из детства
Только в 14 осознала, что я социофоб. Раннее я будто пыталась скрыть этот факт от самой себя, что у меня есть проблемы, которые нужно решить.
Я постоянно закрывалась от обшества, т. к. чувствовала неуверенность в себе. Хотя...порой, молчу, молчу, молчу а затем, как выскажу всё в лицо!
Теперь же, как только мне становиться как-то некомфортно, я "заставляю" себя говорить. Я просто начинаю разговаривать без умолку.
Я много видео о социофобии посмотрел и узнал что идти на страх это плохо, говоришь не от себя,как-то без эмоций, и зачастую идти на страх только усугубляет проблему и (например получилось плохо) ты боишься ещё больше этого
@@vasilis. Отчасти да, но шаги какие-то необходимо делать. Поэтому ужно заставлять себя делать то, что вызывает наименьшую тревожность и потом постепенно "усложнять", переходя на ситуации, которые вызывают более сильную тревогу
Я социофоб и могу обьяснить почему я решил что они смотрят с осуждением на меня, потомучто я тоже на всех всегда смотрю оценивающе и судя, и считаю что все люди одинаковые, поэтому другие люди тоже смотрят на тебя в первую очередь оценивающе и складывая первоначальное мнение о человеке видящего перед собой, и я боюсь этой оценки, потомучто сам очень часто думаю всякую хрень об окружающих совсем незнакомых мне людей, просто по первичному визуальному впечатлению, такую хрень могу нагородить потом сам же и думаю счего ты взял что он такой, возможно я просто по себе сужу других людей думая что они тоже думают обо мне всякую хрень и поэтому необоснованно боюсь их, а может нет, этоже никак ни проверишь не заглянешь в бошку к ним, поэтому думаю надо заранее просто принять что все думают про тебя всякую хрень и не парится, но увы пока только думаю, а когда в реале выхожу наулицу автоматически начинаю парится хоть убей!
Вам нужно разобраться почему именно вас беспокоит мнение других. Ответить себе на этот вопрос
А что если тебе научиться наслаждаться этим моментом, когда ты паришься при оценки кого-то тобой и при оценки тебя кем-то? Я свой страх выступлений так поборол.
@@gaijin9619 это очень разные вещи чел
@@ВоваКомаров-ь7ы потомучто я чуствую людей, чуствую какие энергии вних сидят, мне достаточно одного взгляда чтобы понять что за человек передомной и я очень редко встречаю людей от которых ненужно защищатся, а в основной своей массе люди как животные хищные животные хоть и называются человеками!
У меня социофибия очень давно,и она мутировала в мизантропию и интроверсию. При любой коммуникации есть волнение,даже с приятелями, но появилось некоторое отвращение к общению, и потребность в нём свелась к минимуму,тк люди стали неприятны как биологический вид в целом. Устранять проблему раньше не получалось,тк не было денег на психолога,а сейчас уже и не хочется,а то ещё общаться придется) 🙇
А на что вы живёте? Откуда берёте средства?
@@Oxide294 работа на дому, слышали?
Хорошее обобщающее видео. Пишу это когда на дворе 7 Января. Боюсь прихода каляды :))
У меня тревога проявляется не типично. Просто поднимается дыхание и я смотрю в пол или не на людей.
кстати лучший способ излечиться от социофобии - стать социопатом )
Как по мне - это просто переход от одной крайности к другой.
@@Oxide294 скорее переход к успешной "норме" , большинство альфачей ни в грош не ставят окружающих их людей и всегда готовы мстить за любые "обиды"
А я не боюсь людей в толпе, но если они обратят на меня внимание, готова убежать, исчезнуть, раствориться
Я бы пошел к такому психотерапевту
А еще жесть это когда нужно с собакой гулять 3 раза в день. хронический стресс
А есть такое, что страшно говорить что-то собаке при этом? Ну, типа позвать или отогнать от кого-то, что-то ей приказать. Страшно от того, что рядом могут быть люди, которые услышат, как ты говоришь.
@@Oxide294 точно!
Я интроверт и социофоб👍
Какие красивые зверьки)
У меня социофоб на работе. Когда работаю, кто то на меня смотрить, я в голове думаю, что он плохо обо мне думает, какой я тормоз, медленный, или выглядит ужасно, не красиво типа такого, я не знаю что делаьь, как убрать
У меня всегда все было отлично, а тут вдруг на ровном месте 4 года назад, без всяких депрессий и вообще каких либо предпосылок появилась тревожность, начала нарастать. И вот уже 4 года я социфоб. Боюсь говорить тосты, принимать гостей, звонков в дверь, на телефон, заходить в автобус, подходить к менеджерам в банке, все время краснею, ужасно потею, не могу ходить к родственникам на торжества, свадьбы. Соседей избегаю. В общем это такой ужас, с чего вдруг... С чего, не пойму. Но я могу себя пересилить в каких то вещах, но это с каждым годом все сложнее. Раньше я много общалась с людьми, много путешествовала, у меня много друзей было. Работа была связана с людьми и я любила её. В последствии пришлось уйти с работы, устроиться в какой то колл центр и работать не выходя из дома. Запереться... А мне всего 31, я молодая, красивая, активная, меня все обожали. Сейчас моя жизнь просто небо и земля, ужасная разница. Как быть как вернуть себя и свою жизнь, не знаю.
Что с вами у вас все хорошо
Меня ужасно бесит что моя сестра называет меня стеснительной не зная ничего
Da vy soversenno pravy.
Верно, от нее надо избавляться
Посмотрите канал Дмитрия Трофимова , он избавился от этого и расказывает как и что нужно делать , очень обнадёживает !
@@luc1d356 ХОРОШО СПАСИБО
@@dobroda1814 Я сам очень рад что нашел этот канал , как бальзам на душу ! Надеюсь поможет вам.
@@luc1d356 ага всё его видео это только подготовка или малая часть если хотите избавиться от социофобии у него,то тогда вам придется платить 9900руб за тренинг
@@luc1d356 9 месяцев прошло.. излечились?
У меня раньше была лёгкая социофобия, но потом я собралась и по тихоньку преодалевала её .
Здраствуите у меня вопрос я дома занимаюс перед зеркалом читаю книга .это поможет избавится от социфобии.
Да я ввобще всего боюсь
Мне плохо
Всем плохо.
@@reddard ахуеть ты помог
Да у меня такое было,оденусь и стою в коредоре страшно было выйти на улицу,щас у меня у меня другая фобия😆😆😆
является ли социофобией то, что я не могу поздороваться с родственницей на улице, потому что боюсь показаться странной. Не могу общаться с одноклассницами, поэтому всегда одна. Не могу завести разговор с человеком... совсем нет друзей, ни одного человека?
Вполне может быть социофобией.
Поговори со мной.
Цікаво, а чи є канал для соціофобів для спілкування, знайомств? Соціофоби, якщо хочете поговорити, переходьте на каналі є інформація)
я единств.ребенок в семье, наверное поэтому я стала социофобом😬я просто перестала уметь общаться с людьми.точнее нискем не общаюсь из за этого тревожусь.я очень закомплексованная.мне недавно исполнилось 15 лет...чувствую себя лохом каким то.хочется умереть
С незнакомыми людьми мне ваще пофиг кто там на меня смотрит. Я их не знаю и мне ваще все равно. А вот со знакомыми тяжелее, я выросла в селе, где всех обсуждают. Буквально все, что происходит
Я интроверт
Я просто людей не люблю...мне при людях не комфортно.
Я социофоб, социопат и итроверт. Такое возможно?
catgraph, нет, невозможно. Не по канону. Скорее всего, ты просто позер и анон. Гребаный эстраверт или ординарный амбиверт. )
Каноническому социопату для нарушения норм нужно постоянно и непосредственно взаимодействовать с людьми (в режиме офлайн, не в онлайн). Социофоб же боится и ненавидит любое непосредственное взаимодействие с людьми.
Социопат непосредственно (офлайн) взаимодействуя с людьми и нарушая запреты занимается самоудовлетворением, черпает в этом энергию. У интроверта любое непосредственное (офлайн) взаимодействие с людьми приводит к истощению внутренней энергии.
Возможны только сочетания "социопат-экстраверт", "социопат-амбиверт" и, в меньшей степени, "социопат-интроверт", а также каноническое "социофоб-интроверт". )
НОУ !
А зачем открываться всем ветрам глупости? Если такое непреодолимое желание окунуться в мир глупости, просто включите телевизор или тик-ток. Социофобия - это не проблема, это катализатор инволюции социализированной части человекоподобных млекопитающих.
Не слушайте ее пожалуйста, умоляю
почему?
Так это лечитца?
не летчица а психотерапевт
@@TimC0x ахах