❤❤❤Przekaz konkretny, super sie uzupełniacie. No i wystroj miejsca pozytywnie nastraja. Gratuluję pomysłu, Sylwestra uwielbiam od dluzszego czasu, a tera dołącza twoja oiekna żona ,ucieleśnienie spokoju i uważonosci!!! No i wasza najwieksza siła- to niesamowita Wiedza ! Gratuluję!Zostaję! Czekam na więcej! Niech nam rośnie zdrowe Plemię!!!🎉🎉🎉
Sylwester Kłos ma najlepszy na świecie głos ❤ Dzięki wam zmieniłem i nadal zmieniam swoje życie na lepsze wraz z żoną. W dwa miesiące zrzuciłem 9 kg żona podobnie. Bardzo wam dziękuję za te materiały, jesteście najlepsi na świecie 😊😊
Jesteście mega. Sylwek trafiłem na Ciebie 2 tyg temu. Dostałem lepe w pysk mówiąc kolokwialnie. Otworzyłeś mi oczy. Zmieniłem nawyki itp. obiecałem sobie że jak wytrwam w tym i zabije pizdeusza odezwę się na poradę i będę gotowy do prowadzenia przez Was. Jest to moim celem koniec dziadowania. Pozdrawiam Was serdecznie ❤❤
A co w sytuacji ciągłego "podpijania" kawy, herbaty, naparu? Czy to również uniemożliwia procesy regeneracyjne organizmu i uruchamia cały układ trawienny?
To ogranicza wchłanianie przede wszystkim żelaza ale też witamin z grupy B. Jeżeli jest to drugie i kolejne parzenie tej samej herbaty to nasila tworzenie kamieni szczawianowych. Dodatkowo może kręcić w górę kortyzol to bardziej kawa no i w obu przypadkach perystaltykę jelit . No i na pewno zmienia jakoś odczyn w żołądku.
Wejdź na wyższy poziom funkcjonowania i efektywności 💪Poznaj nawyki i strategie energetyczno-zdrowotne od najlepszych 🔥 Kurs „Strategia Mistrzowskiego 1%” 👉 kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego
Bardzo wartościowy i przydatny materiał. Jeśli przekąski typu marchewka są niewskazane, to nasuwa misię pytanie o wodę. Czy smakowa, z plastrem cytryny lub samodzielnie dprawiona kroplą dobrej jakości olejku eterycznego ma znaczenie? Czy tyko czysta? Jak z czystą kawą ,herbatą? Proszę bez przerywników !
Jeśli tak dalej będziecie robić tzn Ty i Żona to wiecej będzie tej "publiki" I tak ma byc bo powiem Wam jedno-razem tworzycie zajebisty duet👌więc powodzenia i do przodu👍🔥
Super się Was słucha! Bardzo cenna wiedza płynie z Waszych ust. Moje pytanie czy w kolejnych odcinkach będziecie w stanie poruszyć temat postów? Mam tu na myśli IF oraz posty dłuższe 1-2 dniowe oraz ich wpływ na organizm.
Bardzo fajny materiał, dużo merytoryki w krótkim czasie, tylko czy możnaby ściszyć te wstawki? Kiedy się słucha na słuchwakach w normalnej głośności i nagle słyszy jebutne "JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ" to trochę psuje odbiór
Czy to prawda że warzywa wzgledem owoców powinny byc w stosunku 4 do 1 dla warzyw? A co do odcinka. Super merytorycznie i normalnym językiem. Z przyjemnością Like i subskrypcja 😊❤
od początku zadziwiał mnie koncept "jedzenia między posiłkami", nakręcany przez producentów przekąsek, jogurtów itp. A mój ulubiony cytat z Blok ekipy (podglądane u mojego nastolatka) - "nic nie jadłem od ostatniego posiłku" 🤣🤣🤣
Mam jedno pytanie, w materiale mówiliście o tym, że picie czegoś między posiłkami oznacza koniec tej przerwy między posiłkami, którą organizm lubi. Czy jeśli chodzi o picie wody, to działa tak samo? Dla przykładu jedząc kolację o 19.00, ale pijąc wodę do 22.00 i potem jedząc śniadanie o 7.00 przerwa między posiłkami jest od 22.00, do 7.00, czy od 19.00?
Woda nie stanowi posiłku, dlatego nie skraca przerwy między posiłkami, bo po prostu nie ma kalorii. W ogóle można pić kawę czy herbatę w ciągu dnia, ale z zastrzeżeniem, że nie mają dodatku mleka czy cukru. Jeśli piszę głupoty, to niech mnie ktoś poprawi, ale trochę już na te tematy nasłuchałam się w internecie, więc chyba można to uznać za prawdę 😉🍀
Czy jeśli kawa z mlekiem lub herbata z mlekiem to tej podjadanie? Jeśli po nocy postu i bez śniadania pije kawe z mlekiem to czy przerywam post? Pozdrawiam
No dobrze, ale co jeśli mamy problemy z hipoglikemią reaktywną, insulina i rozregulowanymi na maksa hormonami, przez które ciągle podjadamy i nie potrafimy przestać? Że to nie żaden "Pizdeusz" tylko rozwalony układ hormonalny robi z nas maszynki do jedzenia I jego niewolników? Każdy dietetyk zaleca jedzenie co 3 godziny pacjentom chorym na cukrzycę, co jak mówicie obciąża organizm bo jest tego jedzenia po prostu za dużo. To jak w takim razie naprawić te hormony skoro nawet po zbilansowanym posiłku z dużą ilością białka za 3 godziny muszę znowu coś jeść bo mi cukier spada?
Punkt 1. znaleźć przyczynę zaburzonej gospodarki hormonalnej, 2. indywidualizacja zaleceń, nie ma jednej idealnej strategii żywieniowej dla każdej osoby z hipoglikemią reaktywną, 3. nie tylko ilość, ale i jakość, żonglowanie ilością i rodzajem węglowodanów w kontekście aktywności fizycznej i indywidualnej reakcji organizmu 4. uregulowanie rytmu dobowego, tj. sen, odpoczynek i właściwe zarządzanie stresem. 💙
❤❤❤Przekaz konkretny, super sie uzupełniacie. No i wystroj miejsca pozytywnie nastraja. Gratuluję pomysłu, Sylwestra uwielbiam od dluzszego czasu, a tera dołącza twoja oiekna żona ,ucieleśnienie spokoju i uważonosci!!! No i wasza najwieksza siła- to niesamowita Wiedza ! Gratuluję!Zostaję! Czekam na więcej! Niech nam rośnie zdrowe Plemię!!!🎉🎉🎉
Pięknie dziękujemy 🙂
Sylwester Kłos ma najlepszy na świecie głos ❤ Dzięki wam zmieniłem i nadal zmieniam swoje życie na lepsze wraz z żoną. W dwa miesiące zrzuciłem 9 kg żona podobnie. Bardzo wam dziękuję za te materiały, jesteście najlepsi na świecie 😊😊
Wielkie brawa dla Was 👏
Dziękujemy!
Ale razem 9 czy osobno😅😅😅
Kuuuurwaaaaaaaaa, kocham was. Dziękuję
Uśmiechnijcie się tylko trochę a zawojujecie cały internet 🚀🚀
😅Dziękujemy
Mocne soczyste materiały oby się wybiły w internetach
Dzięki!
Świetny materiał! Merytoryka na wysokim poziomie, ale te wstawki w trakcie ogladania trochę irytują.
to prawda 🙈
wielkie dzięki za tworzenie wartościowych treści 🥰🥰
Dziękujemy!
Jesteście mega. Sylwek trafiłem na Ciebie 2 tyg temu. Dostałem lepe w pysk mówiąc kolokwialnie. Otworzyłeś mi oczy. Zmieniłem nawyki itp. obiecałem sobie że jak wytrwam w tym i zabije pizdeusza odezwę się na poradę i będę gotowy do prowadzenia przez Was. Jest to moim celem koniec dziadowania. Pozdrawiam Was serdecznie ❤❤
Łapa w ciemno i lecimy!
Super 👍 Sylwester mega prawdziwy gość
Dziękujemy!
Nowy odcinek, jak super!
Dziękujemy :)
A co w sytuacji ciągłego "podpijania" kawy, herbaty, naparu? Czy to również uniemożliwia procesy regeneracyjne organizmu i uruchamia cały układ trawienny?
To ogranicza wchłanianie przede wszystkim żelaza ale też witamin z grupy B. Jeżeli jest to drugie i kolejne parzenie tej samej herbaty to nasila tworzenie kamieni szczawianowych. Dodatkowo może kręcić w górę kortyzol to bardziej kawa no i w obu przypadkach perystaltykę jelit . No i na pewno zmienia jakoś odczyn w żołądku.
Dzięki, dobre!
Dziękujemy!
Wejdź na wyższy poziom funkcjonowania i efektywności 💪Poznaj nawyki i strategie energetyczno-zdrowotne od najlepszych 🔥
Kurs „Strategia Mistrzowskiego 1%” 👉 kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego
Bardzo wartościowy i przydatny materiał. Jeśli przekąski typu marchewka są niewskazane, to nasuwa misię pytanie o wodę. Czy smakowa, z plastrem cytryny lub samodzielnie dprawiona kroplą dobrej jakości olejku eterycznego ma znaczenie? Czy tyko czysta? Jak z czystą kawą ,herbatą? Proszę bez przerywników !
Ciepła/zimna woda z dodatkiem cytryny i np.imbiru będzie jak najbardziej w porządku :)
Bardzo dziękuję za odpowiedź 🙂miłego dnia!
Jeśli tak dalej będziecie robić tzn Ty i Żona to wiecej będzie tej "publiki" I tak ma byc bo powiem Wam jedno-razem tworzycie zajebisty duet👌więc powodzenia i do przodu👍🔥
Dziękujemy :)
I to jest poziom! :)
Uwielbiam was ❤
Super się Was słucha! Bardzo cenna wiedza płynie z Waszych ust.
Moje pytanie czy w kolejnych odcinkach będziecie w stanie poruszyć temat postów? Mam tu na myśli IF oraz posty dłuższe 1-2 dniowe oraz ich wpływ na organizm.
Dziękujemy za opinię. Na pewno, w którymś odcinku od tym wspomnimy. Bądź czujny 😎
@@swklos będę czujny 😃
Dziękuję za odpowiedź 🙂
Bardzo fajny materiał, dużo merytoryki w krótkim czasie, tylko czy możnaby ściszyć te wstawki? Kiedy się słucha na słuchwakach w normalnej głośności i nagle słyszy jebutne "JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ" to trochę psuje odbiór
Nie ma juz wstawek ;)
Czy to prawda że warzywa wzgledem owoców powinny byc w stosunku 4 do 1 dla warzyw? A co do odcinka. Super merytorycznie i normalnym językiem. Z przyjemnością Like i subskrypcja 😊❤
od początku zadziwiał mnie koncept "jedzenia między posiłkami", nakręcany przez producentów przekąsek, jogurtów itp.
A mój ulubiony cytat z Blok ekipy (podglądane u mojego nastolatka) - "nic nie jadłem od ostatniego posiłku" 🤣🤣🤣
😅
Ciekawi mnie czemu nie można jeść na stojąco jakieś badania na ten temat są?
Mogli byście powiedzieć coś o tym !
Warto byłoby podkreślić, że duża ilość białka w posiłku (20 - 30 g) nasyca na długo więc bardzo pomaga wyeliminować podjadanie:-)
jak zadbać o dopaminę? czekam na taki odcinek🙌🏻
Zależy co akurat jest pod ręką.. Sudafed, Tramadol.. Acodin.. ;)
Zobacz sobie na ten odcinek ua-cam.com/video/xog5GtxwHEg/v-deo.html. Mówimy o dopaminie i wielu innych ważnych aspektach.
Mam jedno pytanie, w materiale mówiliście o tym, że picie czegoś między posiłkami oznacza koniec tej przerwy między posiłkami, którą organizm lubi. Czy jeśli chodzi o picie wody, to działa tak samo? Dla przykładu jedząc kolację o 19.00, ale pijąc wodę do 22.00 i potem jedząc śniadanie o 7.00 przerwa między posiłkami jest od 22.00, do 7.00, czy od 19.00?
Woda nie stanowi posiłku, dlatego nie skraca przerwy między posiłkami, bo po prostu nie ma kalorii. W ogóle można pić kawę czy herbatę w ciągu dnia, ale z zastrzeżeniem, że nie mają dodatku mleka czy cukru.
Jeśli piszę głupoty, to niech mnie ktoś poprawi, ale trochę już na te tematy nasłuchałam się w internecie, więc chyba można to uznać za prawdę 😉🍀
Czyli odpowiadając na Twoje pytanie: w podanym przez Ciebie przykładzie przerwa między posiłkami jest liczona od 19:00 do 7:00.
Najlepiej skończyć jeść o 18 i zacząć o 10 , czyli 16/8 jelita odpoczywają od pokarmów mają czas na regenerację, tak bracia Rodzeń też sugerują 😏👍
Odechciało mi się pójść po kawałek serniczka :D
🙌
W którym odcinku jest o podjadaniu patrzać na neuroprzekaźniki?
Może doprecyzować? :)
Czy jeśli kawa z mlekiem lub herbata z mlekiem to tej podjadanie? Jeśli po nocy postu i bez śniadania pije kawe z mlekiem to czy przerywam post? Pozdrawiam
Kawę czarna w porządku, natomiast z mlekiem traktuje się jako posiłek i powinniśmy ją spożywać w oknie żywieniowym.
@@swklos dziękuję 🙂
Na zdrowie ;) @@pawelewicki8432
Można pić bolero?
Ciężko bedzie mi dodać kawałek czekolady 100% do steka :)
Z tego co rozumiem, to możesz zjeść go zaraz po zjedzeniu steka 😉
Ja nie podjadam. Zaczynam jeść rano i kończę wieczorem, ale nie podjadam 😂
Oj oj oj... czas coś zmienić :P
Messi przed meczem je chipsy Lays, widzialem w telewizji
No dobrze, ale co jeśli mamy problemy z hipoglikemią reaktywną, insulina i rozregulowanymi na maksa hormonami, przez które ciągle podjadamy i nie potrafimy przestać? Że to nie żaden "Pizdeusz" tylko rozwalony układ hormonalny robi z nas maszynki do jedzenia I jego niewolników? Każdy dietetyk zaleca jedzenie co 3 godziny pacjentom chorym na cukrzycę, co jak mówicie obciąża organizm bo jest tego jedzenia po prostu za dużo. To jak w takim razie naprawić te hormony skoro nawet po zbilansowanym posiłku z dużą ilością białka za 3 godziny muszę znowu coś jeść bo mi cukier spada?
Punkt 1. znaleźć przyczynę zaburzonej gospodarki hormonalnej, 2. indywidualizacja zaleceń, nie ma jednej idealnej strategii żywieniowej dla każdej osoby z hipoglikemią reaktywną, 3. nie tylko ilość, ale i jakość, żonglowanie ilością i rodzajem węglowodanów w kontekście aktywności fizycznej i indywidualnej reakcji organizmu 4. uregulowanie rytmu dobowego, tj. sen, odpoczynek i właściwe zarządzanie stresem. 💙
Straszny jest ten pana język!