Do This With A Friend⚠️ Full Body Workout At Home WITHOUT WEIGHTS
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- This partner training is super dynamic, effective and challenging. It consists of doing the total of the functional exercises divided between the 2 "example" if there are 20 burpees it would be 10 reps per person! the execution of each exercise is more important than how quickly you do it!
I could repeat this circuit of exercises for the whole body 2 to 3 times it would be a super intense and effective training ...
the functional training circuit would be the following:
20 burpees 40 push ups 60 lunges 80 jack knifes 100 squats
jump rope 200 times
For our ropes and accessories here: www.vfitmx.com
Access our VFIT🔥 training program:
👉https: //academia.vfitmx.com/tu-mejor-version
EMAIL CONTACT. info@vfitmx.com
VIDEO BY CARLOS VIDAL! / carlosvidal.film
Azul Lizalde IG Collaboration / azul_lizalde
INSTAGRAM: / gerardo_vfit
FACEBOOK: / viviendofit6
➡ consigue tu cuerda Vfit y ahorra un 10% ingresando el codigo (Vfitters10) amzn.to/3qFiFHm 💪🏼
Llevo una semana haciendo varias que tienes en el canal y me siento genial, con mucha fuerza, animo y energía... Gusto haberte encontrado... Saludos!! 💪😁
Hola gracias por las rutinas siempre las hago en vivo por el Facebook para que más personas las puedan ver. Son muy buenas los Felicitos.
hola, soy Gonzalo de chile, los quiero felicitar por los videos , los cuales voy haciendo todas la semana, logrando hacer este junto a ustedes, día a día mejorando mi forma física. un abrazo
Cadabes me ayudan más sus ejercicios me am a yudado mucho gracias
Una excelente rutina con un compañero en casa, siempre con unas rutinas geniales para ponerse a entrenar en casa, y gracias por tus consejos de nutrición, soy tu fan 😃
Un placer hermano 🙌🏼💪🏼 Slds
"entrenamiento sin pesas pero con un amigo"
A mi en estos momentos se me hace mas fácil conseguir unas pesas que un amigo xd
Tienes razón!
:v
Buenísimo! Gracias por compartir
Me encantó
Excelente circuito esta mortal excelente rutina moustrosa y completa que nivel
Para mi estos entrenamiento en parejas son lo mejor del mundo😀
Hy
Muzaffar Khan Here
From Pakistan
U guys are amazing...
Keep it up...
Cada vez me encantan mas. Siempre los practico gracias por los ejercicios me ayudan muchooo😎🤩😍
Ola amiga linda te invito a visitar mi canal espero q te sea de mucha ayuda bendiciones
@@manuelfitness3126 gracias lo visitare
@@genesishernandez6249 muchisimas gracias bendiciones
O máximo tô adorando
Que bueno k ya ponen videos mas largos me encanto esta rutina tenho poco tiempo. Y es perfecta para hacerla 3 series
Bueniiisimo work out! Lo hize sola y mas despacio .Graacias! Laura
buena la rutina pueden aser un video con una rutina para Todo el Cuerpo pero que sea mas Extrema Como para perder peso. Gracias por tu Tiempo de los Videos
Keep up the good work
Eres un Chingon Pa
Uff estos son los mejores 👌 estos ejercicios para mi son los mas utiles 😊 al 100 gerardo eres de los mejores
Me enamoré! Siii de tí y de esta rutina!! La hago con mi hijo! Nos callo a pelooo! Más rutinas así por favorrrr! Eres lo máximo
Me gusta este tipo de entrenamiento,pero sobre todo que los hayas dividido de 10 en 10 reps alternadas,como para personas con poca experiencia.Muchas Gracias Máster!!!😀👍👌💪
Buena rutina como siempre
Muy buen video! Saludos desde Perú 🇵🇪
Siempre me gusta ver tus videos, demuestra wue se hace bastante sin necesidad de mucho, solo tener lad ganas.. Eres un duro papi✌️🔥🔥
Bien, muchas gracias. Es lo que necesitaba para realizarlo con mi epsosa. Saludos Gera!!!
👏🏼💪🏼 Slds
Sou do Brasil adoro esse treino tava fazendo notei muito resultado 👏
Jajajaja ya hay ganas y equipo, lo que falta es el amigo jajaj
Amei 👋👋😻 faço todos.
Brutal bro!!! Excelente forma de editar tus videos! Inspiración total!💪💪💪
Best muckle best hand. Good luck!!!
Muy buena rutina excelente
Super rutina..😍 Gracias por compartir..
Ufff que wuai me ha encantado gracias
Genial la rutina y muy completa
Gracias!!
Muy buenos tus videos, desde que vi saltos de cuerdas estoi full ya llevo un mes y una semana y algo veo de cambio en mi fisico... Saludos desde chile 🙌
👏🏼💪🏼💯
Una consulta amigo cuanta agua es lo ideal tomar durante el dia? Sabiendo que estoi en dieta mas una hora diaria de cuerda y levantamiento de pesa...
Wow great workout brother... Saludos para ustedes. Cuídate mucho brother. Saludos desde upland california. 💯💪🏼
Great workout!Gracias, from Kyrgyzstan 👍🥰🇰🇬
Los hice sola!! Muy buenos💪💪
Que bien Parcero!! Super la rutina!! Saludos a esa nena que me encanta!😘😍
Gracias por el entrenamiento 😊
Excelente videos más retos haci som ful.para hacerlos com.la pareja de uno.o un amigo o amiga Dios.los bendiga
Excelente solita😊
Hola hace poco que veo sus rutinas y me motivaron mucho.
Pude lograr el circuito completo en 18.Minutos
👏🏼💪🏼 slds
🥵🥵🔥🔥 de 💯👌
Excelente aporte
Saludos cordiales desde 🇲🇽
Recien lo acabo de terminar con la mitad de los ejercicios y ufff esta buenisssimo el video🥵👊
👏🏼💪🏼! Slds
Hola, me gustaría un vídeo pero con pesas, entrenamiento en casa... Sería genial
Muy bien💪🥇🏆🔥 te amo mucho 🖤❤️💙😍😍😍😍🍻
Exelente entrenamiento y vídeo como siempre!!! ❤
Gran video compare ( un corazon porfas) eres el mejor entrenador de youtube 😎💪
Ta potente!
Yo lo hice con la mitad de ejercicios y le senti muy bien
Ufff, buenísimos me encantan están súper intensos. Saludos Fit 💕
😊💪🏼 Slds
Buenisimo como siempre secos 👏💪💪
Oye hermano podrías dejar las canciones que ocupas en tus vídeos , están buenas para hacer los ejercicios , gracias
Love this couple workout thee...best😇
Son los mejores 🔥
Wonderful and ideal content for workout buddies as there's more than a few seconds to rest after each movement. I commend the girl for being able to catch up with you at doing those rigorous exercises. Both video and the music you chose to play here are really good.
💪🏼😊!
@@ViviendoFitI ❤️💗💞 you...
Круто классные занятия
Estubo fenomenal 🥵
Perfecta rutina en pareja, sólo me falta el chico guapo 😍😘♥💋del vídeo, así quién no se motiva!!! 💞💕
No pues si!!!!😌😻
Chicos, estaba buscando una rutina para hacer en casa con mi hijo de 10 años, y esta rutina me encantò. La pondremos en pràctica. ¿Cuantas veces a la semana la recomiendan?
Nice fitness warckout good
Nice👍👍👍 🔥🔥🔥🔥
Hola como te puedo contactar ya que tuve un problema con una compra de la academia?
Yo oo hice sola! Saludos!
bon courage bro
Bravo
Hola muy buena la rutina pero me gusta hacer mi rutina en casa pero sola
Tienen alguna playlist en spotify ?
arriba me funciono la rutina sero estres
He visto tu transformación (felicitaciones) y no tienes piel sobrante en la zona abdominal.
Cómo hiciste con eso?
Gerardo estoy muy interesado en conseguir tu cuerda, pues la que tengo con gualla se me rompió haciendo tus rutinas.
La cuestión es que estoy en Cali Colombia y no se que tipo de métodos de pago pueda hacer para obtener la cuerda.
Puedes ayudarme?
Entrenamiento en pareja es lo chido porque así hay compañía en mi caso estoy sólo, voy a irme a tu ritmo apa, ya vez que ella empezó primero y tu después ok yo voy a tratar de irme a tu ritmo para cerrar bien, pero te digo lo haré sólo no tengo nadie aquí, muchas gracias por el vídeo bro espero que estés bien, TQM apa, y de igual manera sigo haciendo las rutinas porque de baja California me iré a mi rumbo a nayarit, cuídate mucho bro un abrazo fuerte papá atte patillas
💪🏼💯🔥
Yo haciendo estos ejercicios con Seok Jin, terminando con su risa limpia vidrios 😂💔 ahí te voy World Wide Handsome 😭 se vale soñar😢 😭
No mames perrona la rutina hermosa más de estás mi Gera
TOOOOP 💪👏👏👏👊😍🥵
Thk you
Con qué programa editas?
Una pregunta si hago siempre cardio hitt porque me gusta y le meto solo ejercicios con bandas y trabajo mis musculos solo con mi peso estara bien mi objetivo no es el estar mamado solo hacer ejercicios por desestres pero obvio mantenerme bien ??
Soy el primero el verlo buenos ejercicios
Awesome😍😍😍😍😍
Amigo Gerra quiero una playera para mí y mi esposa como las q traen en este video pero no las veo en tu línea??????
Este domingo estarán disponibles 😊 Slds
Si no tengo compañero hago lo mismo descansado 30 seg de dos a cuatro rondas ,,,mortal
Como se llama la música?
wowwwwwww
Solo necesito el amig@ ....
حبيت💪💪💪
Para hacerse con tu crush
Top
Супер
pasame las rolas
😍😍😍😍💪💪💪❤❤❤❤❤
😊😊😊
💪💪💪👍👍👍
🐎
👍🏻
😍👍
Podrás hacer una rutina en casa, para aumentar chamorros??
☺☺☺☺😍
Entrenar sola y sin cuerdas, no tiene sentido la vida :'(
👍💪
Uy como media hora 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Con un partner asi quien Nose va a motivar ......churrisimo....me quedaría todo el día en el Gim 😛