Bei Meditationen empfinde ich das Sprechen oft störend oder die Worte lenken mich ab, bei dieser Meditation sind die Worte sehr hilfreich und führend. Danke.
Hilfreich für einen Menschen mit chronischen Schmerzen ist der Ratschlag, sich eine nicht belastete Körperstelle als Anhaltspunkt für den ruhigen Atem zu suchen. Und der Hinweis, dass man sich einfach freuen kann auf die Einheiten. So ist es :) Danke für die vermittelte Ruhe.🎋
Immer wieder Danke 🙏! Ich übe so gerne unter Deiner Anleitung. Mittlerweile sogar täglich. Herzliche Grüße aus Berlin und einen wunderbar entspannten Sonntag 💫
Seit einiger Zeit lerne ich von Ihrem Wissen und Ihrer Weisheit, entdecke die Segnungen des meditierens. In grosser Dankbarkeit erfahre ich Sie als liebevollen Lehrer und Wegweiser. Heidinha Josefina
hallo Meister Hinnerk, kannst du bitte die vier Schritte noch einmal benennen Ich habe nur drei gehört. Natürlich atmen, dann ein Körperteil, das sich gut anfühlt und das Ausatmen viele Grüsse Gaby
Danke für diese wunderbare Arbeit, ❤ Ich atme durch den Mund aus… so fühlt es sich für mich gut an , auch komme ich damit tiefer… durch die Nase stockt es eher- oder wie ist es von dir gedacht? Freue mich über eine Antwort lieben Gruß Karin 😊
Von Herzen Danke. Ich genieße das Feld der Stille, das durch dich entsteht sehr. Meine Frage: 4 × 25 Minuten Atemübung hintereinander oder über den Tag verteilt? Danke
Fand die Übung echt gut mit den 4 Stufen. Eines hab ich nur immer, der Gedanke wie lange ich denn schon sitze? Wie viele Minuten sind schon vergangen.. wie löse ich den Gedanken und das Problem mit der Zeit im meditieren? Wenn ich sagen wir 15 min nehmen möchte, woher weißt ich wie viel Minuten rum sind? 😅
Hallo Daniel, es macht tatsächlich Sinn, sich einen Timer zu stellen. Da gibt es Apps, oder die Timer-Grundfunktion im Handy. Oder aber ganz traditionell: Räucherstäbchen. Sie haben eine bestimmte Abbrenndauer und können somit als Timer benutzt werden. Viele Grüße vom UA-camTeam🙏
WIE, bitte, kann ich es üben bis schaffen, innen RUHIG zu bleiben, wenn ich von Aussen (Beispiel: Nachbar macht dauernd Gartenparty mit extremstem Bass/Lautstärke) absolut keine Ruhe haben kann😏
Vielen lieben Dank❤❤❤❤
Mir hilft diese geleitete Meditation auch sehr weiter, danke Meister. Hi !
Eine wunderbare Anleitung , vielen Dank ❤
Bei Meditationen empfinde ich das Sprechen oft störend oder die Worte lenken mich ab, bei dieser Meditation sind die Worte sehr hilfreich und führend. Danke.
Danke ❤
Danke🙏
🙏Danke Hinnerk, so wohltuend. Kraft und Stille ⛩️
Danke
Hilfreich für einen Menschen mit chronischen Schmerzen ist der Ratschlag, sich eine nicht belastete Körperstelle als Anhaltspunkt für den ruhigen Atem zu suchen. Und der Hinweis, dass man sich einfach freuen kann auf die Einheiten. So ist es :) Danke für die vermittelte Ruhe.🎋
Vielen lieben Dank, lieber Hinnerk !!!🙏❤️
Vielen Dank… ich kann someone tägliche „Sorgen“ loslassen.❤❤❤🙏
Kraft und Stille, vielen Dank lieber Hinnerk:-))
Vielen lieben Dank!
Ganz lieben Dank für die wundervolle Meditation. Sie erdet und tut einfach gut. 🥰
Herzlichen Dank
Danke, Danke, Danke
Immer wieder Danke 🙏! Ich übe so gerne unter Deiner Anleitung. Mittlerweile sogar täglich. Herzliche Grüße aus Berlin und einen wunderbar entspannten Sonntag 💫
Danke!
So unfassbar wertvoll........herzlichen Dank♥️
🙏DANKE🙏
Hei Meister Hinnerk, das ist es was ich immer spüre, wenn ich mit Dir meditiere. Leichtigkeit und Freude. 🙃 Ganz lieben Dank 🙏
Seit einiger Zeit lerne ich von Ihrem Wissen und Ihrer Weisheit, entdecke die Segnungen des meditierens. In grosser Dankbarkeit erfahre ich Sie als liebevollen Lehrer und Wegweiser. Heidinha Josefina
Danke, für diese wunderschöne Arbeit❤
Es tut so gut, deine milde Stimme dabei🙏
Sehr beruhigend 👌💯
Vielen Dank, für Ihre Meditationen!Durch diese fand ich zur Meditation und zu Wirklicher Ruhe und Gelassenheit!DANKE🙏❤️
Herzlichen Dank, lieber Meister Hinnerk. 🌚
Danke Danke Danke
So ein feines Sonntag-Teisho❣️Vielen Dank🙏❣️
i shin den shin 💞
Danke Boss 🌴
Sitzen in Kraft und Stille
mmmm danke🙏🌞
Wherever You're, You should be fine...
Danke 🙏 und heute das Hay in angemessener Lautstärke 😂😊😂
Start bei 1:20.
❤
_🙏 💞 🙏_
🙏🙏🙏
hallo Meister Hinnerk, kannst du bitte die vier Schritte noch einmal benennen Ich habe nur drei gehört. Natürlich atmen, dann ein Körperteil, das sich gut anfühlt und das Ausatmen
viele Grüsse
Gaby
Danke für diese wunderbare Arbeit, ❤
Ich atme durch den Mund aus… so fühlt es sich für mich gut an , auch komme ich damit tiefer… durch die Nase stockt es eher- oder wie ist es von dir gedacht? Freue mich über eine Antwort lieben Gruß Karin 😊
Können Sie mal eine Anleitung machen zur Bauch hara Meditation? Das wäre sehr lieb. Danke für ihre Mühe
🙏🌸💜
Von Herzen Danke. Ich genieße das Feld der Stille, das durch dich entsteht sehr. Meine Frage: 4 × 25 Minuten Atemübung hintereinander oder über den Tag verteilt? Danke
Hab die Meditation erst heute gefunden, wie hast Du es denn für Dich gelöst?! Viele Grüße
Fand die Übung echt gut mit den 4 Stufen.
Eines hab ich nur immer, der Gedanke wie lange ich denn schon sitze? Wie viele Minuten sind schon vergangen.. wie löse ich den Gedanken und das Problem mit der Zeit im meditieren?
Wenn ich sagen wir 15 min nehmen möchte, woher weißt ich wie viel Minuten rum sind? 😅
Hallo Daniel, es macht tatsächlich Sinn, sich einen Timer zu stellen. Da gibt es Apps, oder die Timer-Grundfunktion im Handy.
Oder aber ganz traditionell: Räucherstäbchen. Sie haben eine bestimmte Abbrenndauer und können somit als Timer benutzt werden. Viele Grüße vom UA-camTeam🙏
@@zenmeisterhinnerkpolenski super vielen dank! Hilft mir schon gut weiter :)
Mit etwas Übung in Meditation löst sich dieses Zeit-Problem dann von Innen heraus auf, kann am Anfang aber immer wieder mal auftreten. VG YT
WIE, bitte, kann ich es üben bis schaffen, innen RUHIG zu bleiben, wenn ich von Aussen (Beispiel: Nachbar macht dauernd Gartenparty mit extremstem Bass/Lautstärke) absolut keine Ruhe haben kann😏
Wohnort Wechsel das musst du dir WERT sein Lg Stefan
15:00
4mal 25 Minuten - mal sehen ob das denn funktioniert.😅
❤
15:00
Danke❤
Danke 🙏