พบกับงาน “Mission To The Moon Forum 2024 : Work-Life Survival Guide คู่มือเอาชีวิตรอดสำหรับคนสู้งาน” สามารถซื้อบัตรได้แล้ววันนี้ที่ www.zipeventapp.com/e/Mission-To-The-Moon-Forum-2024?ref=Yjgmm
paradox ที่เจอบ่อยคือ หัวหน้าสนิทกับใครคนนั้นก็อาจจะได้ผลประโยชน์มากกว่าเรา เเละ the productivity paradox ทำให้เรา set time ในการทำงานเเละดูเเลสุขภาพเพื่อให้พร้อมกับการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น #MTTM
Talking paradox พูดมากทำให้ไม่น่าสนใจเพราะคนจะชินกับว่าคนนี้พูดมากๆเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคนที่ไม่ค่อยพูดอยู่มาวันนึงเค้าพูดขึ้นมาทุกคนจะอยากฟังว่าเค้าจะพูดอะไร The death paradox อันนี้จริงมากถ้าเรารู้วันสุดท้ายของชีวิต ว่าจะเป็นวันไหนเราจะให้ความสำคัญกับมันมากๆๆๆๆขึ้นเยอะมากๆๆๆๆ #MTTM
Social Media Paradox เรื่องจริงเลยค่ะ รู้สึกว่าเพื่อนสนิทจะรู้สึกสนิทกันน้อยลงเวลาคุยผ่าน social media กว่าตอนที่เวลาคุยกันต้องนัดเจอหรือโทรคุยกัน ทีนี้พอรู้ตัวหลังๆเลยเลือกจะกลับมาโทรคุยกันมากกว่าค่ะ #MTTM
พบกับงาน “Mission To The Moon Forum 2024 : Work-Life Survival Guide คู่มือเอาชีวิตรอดสำหรับคนสู้งาน” สามารถซื้อบัตรได้แล้ววันนี้ที่ www.zipeventapp.com/e/Mission-To-The-Moon-Forum-2024?ref=Yjgmm
โดยส่วนตัวเกิดมาเป็น "คนย้อนแย้ง" อยู่แล้วค่ะ ส่วนมากทำอะไรก็เลยย้อนแย้งไปหมด
แต่ข้อดีชองมันก็คือมันทำให้เราเป็นคนไม่สุดโต่งไปเลยทางใดทางหนึ่ง เหมือนเหยียบเบรกก่อนโยกคันเร่ง
มีใครเป็นบ้างมั้ยคะ ??
- ชอบไปข้างนอก แต่ก็ชอบอยู่บ้าน
- ติดเพื่อน แต่ก็รักครอบครัว
- ฟังความเห็นคนอื่น แต่ก็เลือกตัดสินใจเอง
- อยากเก็บเงิน แต่ก็อยากใช้เงินซื้อความสุข
- ใส่ใจความรู้สึกคนอื่น แต่ให้ความสำคัญตัวเองก่อนคนแรก
อันที่จริงถ้าทำอะไรก็ตาม แล้วเป็นคนย้อนแย้งมันก็ดีนะคะ ทำให้เราเจอตรงกลางของทุกอย่างทุกสถานการณ์
ทำให้เราไม่คิดลบสุด ไม่คิดบวกสุด ใช้ชีวิตอยู่ตรงกลาง ได้ทำทุกอย่างหมดที่ต้องการ โดยไม่ต้องมาเสียใจภายหลังค่ะ
ย้อนแย้งได้แต่ก็ต้องมีความแน่วแน่ในตัวเองนะคะ ชีวิตถึงจะได้สำเร็จ ไปถึงเป้าหมายได้อย่างมีความสุขค่า
เป็นกำลังใจให้ช่อง Mission To The Moon นะคะ ติดตามมาตลอดเลยค่าา
คลาสสิคเลย ใจดีกับเค้าใช่ว่าจะได้รับกลับ รู้อยู่ตลอด แต่ก็เพราะเราเป็นแบบนี้ตลอดเช่นกัน พอฟีดแบ๊คมันตรงกันข้ามสิ้นเชิงก็อดถอนหายใจไม่ได้ทุกที
คุณเจอเหมือนฉันเลย
ฉันโดนน้องสาวเนรคุณ
เขาเคยเนรคุณคนมาก่อน
ฉันเข้าใจว่าฉันคงไม่โดนแต่สุดท้ายไม่ต่างกันเลย
Friends paradox ค่ะ เคยคิดว่าการเป็นคนที่มีเพื่อนเยอะ แปลว่าเราเป็นคนเจ๋ง เป็นคนน่าสนใจ แต่จริงๆก็คือปริมาณของเพื่อนไม่ได้บ่งบอกถึงคุณภาพของเพื่อนที่ดีค่ะ โตมาเรื่อยๆ เพื่อนก็น้อยลงเรื่อยๆ แต่รู้สึกสงบ สบายใจมากกว่าตอนมีเพื่อนเยอะๆรอบตัวค่ะ #MTTM
1.การเสพข้อมูลต่างๆถ้ามากเกินไป โดยเฉพาะอะไรที่ไม่เกี่ยวกับตัวตนของเรา ก็มีผลเสียเป็นวัฎจักร
2.การตัดสิ่งที่ไม่สำคัญออกไป ส่งผลต่อประสิทธิภาพของการทำสิ่งที่สำคัญ
3.การนอนมีความสำคัญที่สุดเพราะส่งผลต่อทุกๆเรื่อง เช่นโฟกัสงานสำคัญไม่ได้ และการโฟกัสอะไรไม่ได้มีผลเสีย เช่นสร้างความกังวลและความกลัวที่จะทำสิ่งต่างๆ เกิดเป็นวัฎจักรเลยค่ะ#MTTM
❤ ชื่นชอบศรีจันทร์มานานค่ะ ชอบที่เป็นแบลนด์ไทย พอมาได้เห็น รูปแบบแพคเกตที่ทันสมัย ก็ชื่นชมค่ะ เด็กรุ่นใหม่สนใจมากขึ้น
พอได้มาฟังคุณรวิช ว่าทำงานที่นั่น ยิ่งชื่นชอบค่ะ ทำให้รู้สึกว่า ที่นั่นมีคนทำงานที่มีวิศัยทัศน์ มีความคิดดีๆ ในการพัฒนาอย่างมีคุณภาพ 😅ดูจากคนที่เกี่ยวข้องน่ะค่ะ😂❤ รู้สึกว่าศรีจันทร์ มีอะไรที่น่าสนใจ ในเชิงบวก
Sleep Paradox ค่ะ เหมือนเคยพยายามตั้งใจจะเข้านอนเร็ว แต่ก็นอนไม่หลับ กำหนดลมหายใจก็แล้วทำสมาธิก็แล้วแต่ก็นอนไม่หลับจนดึกค่ะ ทีนี้พอนอนไม่หลับจะเริ่ม panic แล้วค่ะ นี่เราเหลือเวลานอนกี่ ชม นะ พรุ่งนี้จะตื่นไปทำงานแบบสดชื่นไหม หรือเรามีความผิดปกติอะไรหรือเปล่าทำไมนอนไม่หลับซักที เปิดฟัง ASMR อะไรก็แล้วหาทริคในการนอนต่างๆ มา สุดท้ายเลยตัดใจค่ะว่าเออไม่หลับก็ไม่เป็นไร เลยเปิดซีรีย์ดูสรุปแปปเดียวก็หลับไปเลยค่ะ สงสัยการพยายามมากไปจะยิ่งทำให้หลับยากค่ะ 😂 #MTTM
เหมือนกันต้องพยายามทำอะไรอีกอย่างพออ่านหนังสือปุ้บหลับปับ
🤗💝🙏🏻🎞️
เหมือนกันเปี๊ยบเลย ถ้าต้องทำอะไรสำคัญตอนเช้ายิ่งเครียดเพราะยิ่งนอนจะนอนไม่หลับ หนทางเดียวที่หลับเร็วคือวันนั้นต้องเหนื่อยมากๆ หรือไม่สบายจนเพลีย
ท้ายสุดคุณต้องทานยาช่วยให้หลับ การนอนไม่หลับ ทรมานมากกกกก .. ค่ะ
จำตอนเราเป็นเด็กไม่ได้หรอ ชอบได้ยินผู้ใหญ่บ่นนอนไม่หลับเพราะเรื่องต่างๆ ยากหน่อยนะไม่คิดสิ่งใด😊
5 Paradox ที่โดนใจมากๆ และจะนำไปใช้
The Growth Paradox - ความสำเร็จมันไม่ได้เป็นเส้นตรง เมื่อถึงจุดที่เหมาะสม มันจะโตอย่างก้าวกระโดด อยู่ที่เราทำมันจนถึงจุดนั้นหรือยัง
The Persuasion Paradox - คนเรามักคิดว่าจะเปลี่ยนใจอีกคนได้จากการ"เถียงกัน"ให้ชนะไปข้างนึง แต่มันน้อยมากที่จะเป็นแบบนั้น
The Fear Paradox - วิธีต่อสู้กับความกลัวที่ดีที่สุด คือ การเผชิญหน้ากับความกลัว บางทีเราอาจไม่ได้กลัวมันจริงๆ
The Opportunity Paradox - หลายคนอาจคิดว่าการตอบรับทุกโอกาสที่เข้ามาจะทำให้ประสบความสำเร็จ แต่การกล้าปฏิเสธโอกาสที่คิดว่ายังไม่ใช่ต่างหากที่สำคัญกว่า
The Death Paradox - การคิดถึงว่าชีวิตเราเหลือน้อย คิดถึงความตายอยู่เสมอ ทำให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีความหมายมากขึ้น
#MTTM
ส่วนตัวจะเจอกับ The Advice Paradox ค่อนข้างบ่อย ต้องพยายามเตือนตัวเองทุกครั้งเวลามีคนมาเล่าเรื่องต่างๆ ให้ฟังและอยากขอคำแนะนำ เตือนว่าอย่ารีบแนะนำแต่เปลี่ยนเป็นถามกลับเพื่อให้เขาคิดด้วยตัวเองมากขึ้น เราค่อยเสริมทีหลังเมื่อเขาค้นพบคำตอบได้ด้วยตัวเองแล้ว #MissionToTheMoon
พึ่งกลับมาไทยค่ะ อยู่เยอรมันมา 15 ปี ปกติฟังคุณรวิทย์ทุกเช้าตอนออกกำลังกาย อะไรยากๆต้องทำตอนเช้าค่ะ ….ตั้งแต่พูดยังไม่เก่ง 😆 แต่ตอนนี้ติดช่องนี้มาก เป็นคนชอบอะไรสั้นๆเข้าใจง่าย ฟังมาตลอดได้เทคนิคหลายๆอย่างเลยค่ะ เห็นด้วยที่สุดคือ ร่างกายต้องแข็งแรงก่อนค่ะ วันนี้ได้เทคนิคใหม่คือ หายใจเข้าและออก 🤟🤟🤟🤟
Beauty Paradox ต่อให้เรามั่นใจว่าเราสวย ก็จะมีบางคนมาบอกเราว่ายังไม่สวยอยู่ดี ถ้าเรารู้สึกไม่พอใจเพราะคำพูดคนอื่น เราก็จะไม่มีวันสวยในแบบที่เราเป็น :)) #MTTM
The growth paradox คือตรงมาก ช่วงเริ่มต้นทำงาน ปีแรกคือโดนคอมเม้นหนักเพราะทำงานไม่เป็น พึ่งเริ่มเรียนรู้งาน ปีที่สองก้ยังเฉยๆ ทำงานได้เรื่อยๆ พอปีที่3 ก้คือก้าวกระโดดขึ้นมาทุกๆปีหลังจากนั้น เหมือนเพราะเรามรเวลาเรียนรู้งาน ทำความเข้าใจ พอโตขึ้นมาก้มีรากฐานที่แข็งแรงที่คอยsupport เราเอาไว้ค่ะ
13:41 คือจริงค่ะ เราอยู่ฝ่ายบริหารก่อสร้าง คือ เรียนต่อ โท ตั้งหลายปี เงินเดือนฐานสูงกว่าคนอยู่ก่อน เราก็จะโดนว่า มีเงินเดือนสูงกว่า ทำแค่แผนเอง แต่จริงๆ กว่าจะคิดแผน ติดตามแผนได้ คือ เรียนวิเคราะห์งาน เดินหน้างานทุกวัน หาปัญหาเพื่อนำเสนอ แต่สรุปออกมาไม่กี่หน้าคะ คนเลยมองว่าแค่นี้เอง แต่กว่าจะคิดไวขนาดนี้คือ ฝึกคิด สังเกต ตอนเรียน ตอนทำโปรแกรม ตอนใส่ข้อมูล ตอนนอนหน้าคอม คือหนักมาก แต่ตอนทำหลังจบมา มันโดนฝึกมาแล้ว เลยไวขึ้น แต่คนไม่เข้าใจ
Paradox ที่เเจอบ่อยๆคือ Social paradox ครับ รู้สึกว่าเมื่อก่อนมีเพื่อนเยอะมากเป็นคนที่พูดคุยเก่งมาก เคยคิดเหมือนกันว่าการมีโซเชียลมีเดียได้ติดต่อเพื่อนๆ ที่ไม่ได้รู้จักกันได้ง่ายขึ้นจะทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น แต่กลับกันตอนนี้รู้สึกเหงากว่าเดิมเยอะมาก ถึงแม้จะเห็นความเป็นไปของเพื่อนๆ อยู่บ่อยๆ แต่กลับไม่รู้สึกว่ามีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นเหมือนเก่าเลย เวลาไปนัดเจอทุกคนก็ต่างเล่นโซเชียล ทำไมรู้สึกว่าการเชื่อมต่อที่มากไป ก็เป็นผลเสียเหมือนกัน #MTTM
เราเป็นแบบนี้เลยค่ะคุณ ล่าสุด นัดเพื่อนๆไปกินร้านยำ เราอยากเจอเพื่อนเพื่อถามทุกข์สุข เพราะเห็นหนึ่งในนั้นเขาอกหัก
แต่ในกลุ่ม 4 คน 3 คนกดโทรศัพท์หมด
มีเราคนเดียว ที่นั่งกิน แล้วคอยถามคนนี้ทีชวนคนนั้นคุยที ซึ่งแล ดูห่างเหินมากๆ
แถม หันมาถามเราอีกว่าหิวหรอ🤣
ไม่ได้หิว แต่พวกแกไม่คุยกับชั้นเลยค่ะ55
เป็นบทความที่ดี ดีมากๆ ขอบคุณคุณรวิชญ์และทีมงานที่นำมาแบ่งปัน🎉
ลดการเสพย์ ข่าวสาร toxic คะ #MissionToTheMoon เคยกล่าวไว้ว่า ถ้าข่าวไหนวำคัญ เราจะรู้แน่นอน ไม่ต้องไปตามจาก Social platform หรอก จริงที่สุดคะ มีเวลาทำสิ่งสำคัญเยอะขึ้นมากๆ เลย
ผมชอบคิดงาน หรือคิดไอเดียอะไรเจ๋งๆออก ตอนจังหวะที่ผมขี่มอเตอร์ไซค์ตากลม หรือ เดินตลาด ในจังหวะที่หัวเราไม่คิดถึงงาน งานดีๆมันจะมาเอง อย่างแต่งเพลง เพลงอกหักที่ผมแต่งก็ผุดมาหลังจากผมไปกินเนื้อย่างบุฟเฟ่ต์ท้องอิ่มๆ กำลังกลับบ้าน ผมก็ร้องออกมาก สิ่งพวกนี้ทำให้ผมเป็นที่ต้องพหสมุดเล่มเล็กๆติดตัวตลอดเวลา เพื่อรีบจดไอเดียทีาผุดได้ตอน้ผลอๆ ได้ผลดีครับ แต่ช่วงที่ไม่มีสมึดพก ผมก็จดใน notepad มือถือเอา บางทีได้ไอดีตอนพักทานข้าวเที่ยว ก็ต้องตั้งนาฬิกาปลุกช่วงเวลาที่กลับบ้านอาบน้ำปล้วให้มือถือเตือนว่าต้องเขียนไอเดียต่อจากที่ผุดมาตอนกลางวัน ซึ่งตอนนี้โปรเจคมากมายที่คิดได้เริ่มออกดอกออกผลเหมือนรากต้นไผ่ทรอแค่วันเติบโตครับผม❤❤❤❤❤
Peace of mind paradox
เมื่อผมมีเรื่องราวที่พบเจอความเจ็บปวดแบบหนักๆ ไม่ว่าจะเจอในที่ทำงาน ในครอบครัว การทำความสงบในจิตใจโดยการนั่งนิ่งๆหายใจลึกๆ ตามลมหายใจเข้า-ออก พอมีสติ ก็มาไตร่ตรองถึงเหตุ มันช่วยให้ดีขึ้นเสมอ ไม่มากก็น้อยครับ.. ✍️
ปสก ตรงคือ fear paradox ครับ เอาชนะความกลัว public speaking ได้ด้วยการซ้อมพูดกับกระจกและเปิด ted talk พูดตาม บวกกับการขึ้นเวทีพูดจริงไปเรื่อยๆ ซ้ำๆ จนตอนนี้ให้ขึ้นเวทีพูดสัมมนาเพื่อขายของหรือ shopping talk ก็ไม่กลัวแล้ว เพราะยังไงมันต้องมีจุดที่ต้องปรับแก้โผล่ขึ้นมาใหม่เรื่อยๆ ให้พัฒนาต่อไปเรื่อยๆ #mttm
The Oxygen Paradox จริงเลยค่ะ สายดำน้ำ freedive จะรู้เลยว่าถ้าหายใจเร็วหรือถี่เกินจะกลายเป็น Hyperventilation ทำให้หน้ามืดเป็นลมได้เลย ทางที่ดีควร relax หายใจสบายๆช้าๆ แล้วร่างกายเราจะรู้สึกดี balance ถึงอากาศที่เข้า O2 และลมหายใจที่ออกมา CO2 อะไรที่ดี แต่มากเกินไปก็ไม่ดีค่ะ (: #MTTM
paradox อย่างหนึ่งที่นึกขึ้นได้คือความสัมพันธ์ในครอบครัวครับ ยิ่งใช้เวลาอยู่ด้วยกันมากเกินไป ยิ่งอึดอัดยิ่งทะเลาะกันบ่อย
แต่ถ้าใช้เวลาด้วยกันอย่างพอเหมาะพอควร มีพื้นที่ส่วนตัวให้กันและกัน เรากลับมีความสัมพันธ์ที่ดีมากกว่า
ขอบคุณมากค่ะ
Fear Paradox พักหลังมานี้ ได้มีการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตแบบสุดขั้วเลยค่ะ ได้พบเจอสังคมใหม่ๆ วิถีชีวิตและผู้คนใหม่ ซึ่งสิ่งที่ทำให้เราได้เรียนรู้เยอะมากที่สุดจากการเปลี่ยนแปลงนี้ก็คือการได้เผชิญกับความกลัวที่มาจากความคิดของตัวเองค่ะ เพราะสิ่งที่เรากลัวมันมาจากสิ่งที่เราคิดไปเอง ทั้งที่จริงแล้วมันไม่ได้เป็นอย่างที่เราคิด สิ่งที่เราจะหยุดความกลัวนี้ได้ คือ หยุดคิดแล้วลงมือทำ เผชิญหน้ากับสิ่งนั้น ตอนนี้สิ่งที่เคยกลัวก็เลิกกลัวไปแล้วค่ะ ชิลมาก😅 #MTTM
ชีวืตเรามีพาราดอกซ์เรื่องความตายค่ะ เพราะป่วยเป็นโรคร้ายแรงเลยหันมาใช้ชีวิตเหมือนกับว่าทุกวันเป็นวันสุดท้าย แต่ตอนนี้กลับรู้สึกว่าชีวิตมีคุณค่าและมีความหมายทั้งต่อตัวเองและคนรอบข้างในทางบวกมากกว่าเดิม จนอยากตะโกนบอกโรคร้ายนั้นว่า…ชั้นขอบคุณที่เธอมาสอนให้ชั้นใช้ชีวิตดีขึ้นกว่าเดิม และขอให้อยู่ด้วยกันอย่างสงบสุขแบบนี้ไปตลอดนะจ๊ะ ปล. แต่งหน้าได้ค่ะ อยากได้แป้งม่วงค่ะ❤😊🎉
การพูดน้อย ฟังเยอะ นี่แหละครับใช้บ่อย มีเสน่ห์ สร้างความสุขแก่คนรอบตัวได้จริงครับ ยิ่งเรียนรู้การฟังเท่าไหร่ การพูดแต่ละครั้งจะยิ่งคมขึ้นด้วยครับ ส่วนเป็นคนพูดมาก แต่ตอนนี้ฟังมากกว่าเยอะครับ ดีจริง #MTTM
ปล.คลิปนี้น่าจะได้ฟังหลายรอบ เพราะจะเปิดให้แฟนกับลูกฟังด้วย😅
จากการใช้ชีวิตมา 12,104 วัน เราพบว่า
🧠การเป็นผู้ใหญ่ ไม่ได้อยู่ที่อายุ แต่มันอยู่ที่ความคิด และคนที่มีการศึกษาไม่ได้แปลว่ามีสติปัญญา (เรายังคงเห็นผู้ใหญ่ที่ทำตัวงี่เง่าเหมือนเด็กและคนมีการศึกษาสูงยังทำตัวปัญญาอ่อน)
💪🏽เรามุ่งมั่น พยายามอย่างหนัก ผู้คนก็ยังบอกว่า เราแค่โชคดี 555555555+
🎯สิ่งที่สำคัญและจำเป็นต่อเรามากที่สุด คือสิ่งที่เรากลัว ซึ่งสมองมักจะสั่งให้เราหลีกเลี่ยงมัน (จัดการสิ่งนั้นซะ ทำในสิ่งที่กลัว แล้วความกลัวจะหายไป)
❤เรามักจะชอบคนที่เค้าไม่ชอบเรา และคนที่ชอบเรา เราก็ไม่ชอบเค้า (เออ ช่างแม่งเหอะ ใช้ชีวิตต่อไป) #MTTM
Thanks for Mission To The Moon ❤❤❤❤from Germany 🇩🇪
The Failure and The money paradoxค่ะ ที่เราเป็น เรากลัวความล้มเหลว จนทำให้เราไม่กล้าทำอะไรหลายๆอย่างในชีวิต รวมถึงการใช้เงิน เรามีความฝันอยากทำอะไรมากมายเเต่ เราถูกความกลัวครอบงำ จนทำให้เรารู้สึกพลาดอะไรในชีวิตไป เมื่อก่อนคิดเเค่ว่าชีวิตตื่นมาทำงานกลับบ้านเล่นมือถือ เเต่พอได้มารู้จัก พอดเเคส ฟังเรื่องผี😅 มันทำให้เราเห็นมุมมองในชีวิตมากขึ้น และตอนนี้เราพร้อม จะเผชิญหน้ากับความกลัวที่มี โดยใช้สติและข้อคิด นำมากลั่นกรอง นำมาใช้ในชีวิตให้ดีเเละมีความสุขเเบบLuxuly ในเเบบเรา😊#MTTM
Death Paradox เป็นการเตรียมพร้อม รับมือกับความตาย เมื่อเรารู้ เข้าใจตระหนักมากพอและลึกซึ้ง เราจะทำปัจจุบันได้อย่างรอบคอบและมีสติมากขึ้น รับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างชาญฉลาด อยู่กับเวลานี้ได้อย่างสงบ #MTTM
ถ้าล้มเหลวมากๆ ก็จะสำเร็จ พอสำเร็จมากๆ ก็จะล้มเหลว พอล้มเหลวมากๆ ก็จะสำเร็จ. วนเวียนอย่างนี้ไปเรื่อยๆ. สรุปคือ paradox ทำให้ทวิภาวะ(duality) ดำรงอยู่. ☯️
ตัวอย่าง oxygen paradox การหายใจออกไปอย่างรวดเร็ว จะเกิดดหตุการณ์ที่เรียกว่า carbondioxide washout ทำให้ carbondioxide ในเลือดออกไปอย่างรวดเร็วเกินไป ทำให้รู้สึกมึน วิงเวียน หายใจไม่ทัน (หาอ่านเพิ่มเติมใน google ได้ครับ) เหตุการณ์นี้มิใช่ได้รับ oxygen มากเกินไป ถ้าเปลี่ยนเทียบให้เห็นชัด เช่น .. สายส่งออกซิเจนแบบเสียบจมูก นั้นก็ oxygen % สูงนะครับ ถ้าหายใจปกติก็ไม่เป็นไร แต่ถ้า หายใจเข้าออก เร็วๆ ในเวลาสั้นๆ ก็จะเกิดอาการเดิมคือ carbondioxide washout
ทุกวันนี้ โกรธ น้อยลง เกลียดน้อยลง คิดลบ น้อยลง เพราะ The Death Paradox ค่ะ เป็น มรณานุสติ อย่างนึง 🙏🏻☘️
#MTTM
Inception Paradox #MTTM
อะไรที่เราพยายามบอกกับตัวเองว่าอย่าไปนึกถึง... สมองเราจะทำงานตรงข้าม และเราจะนึกถึงมันก่อนเสมอ
เช่น ถ้าเราบอกให้ตัวเองอย่านึกถึงรถ Mazda MX-5... สมองเราจะนึกถึง MX-5 สีขาวคันนั้นทันที
So, อย่าใช้หลักการบอกให้คนอื่นเลิกคิดถึงหรือทำมัน เพื่อโน้มน้าว/เปลี่ยนความคิด (Inception) อะไรสักอย่าง... มันไม่มีทางได้ผล!
P.S. ได้ข้อคิดนี้จากหนังเรื่อง Inception ของ Christopher Nolan
ฉากที่ไซโตะ บอกให้ทีมพระเอกลองทำ Inception ในฝัน... แล้วทีมอธิบายว่าเป็นไปไม่ได้ เพราะสมองมนุษย์ทำงานอย่างไร
(แต่สุดท้ายพระเอกก็ทำได้ แต่ใช้วิธีให้ข้อมูล แล้วทำให้ subject คิดได้ด้วยตัวเอง)
เห็นภาพเลยค่ะ ชอบ
Paradox ของความเจ็บปวดค่ะ
ไม่มีใครชอบความเจ็บปวด แต่หลายๆ ครั้งความเจ็บปวดนั้นจำเป็นต่อการเรียนรู้และการเติบโตของเรา
เคยอ่านเจอเปรียบเปรยว่าความเจ็บปวดอาจเป็นเหมือนดาบที่แทงเข้ามาในตัวเราและปักไว้อยู่อย่างนั้น แต่แล้ววันหนึ่งที่เราเจออสูรร้าย ดาบเล่มนั้นก็อาจกลายเป็นอาวุธที่เราดึงออกมาใช้เพื่อเอาชนะอสูรร้ายได้
ขอบคุณนะคะ ตอนนี้ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
❤The growth paradox ค่ะ ปีนี้ปีที่สามที่ทำงานเสริม ปรากฏว่า คำว่า อดทนรวย ใช้ได้จริงจริงค่ะ
epนี้ได้เก็บข้อมูลมาคิดเยอะเลยครับ หลายข้อทำไปโดยเข้าใจผิด
Persuasion paradox คิดว่าการพยายามพูดเยอะ ทำให้เขาสนใจและฟังเสียงของเรา แต่ไม่เลย คนไม่ชอบฟังในสิ่งที่ไม่เกี่ยวกับเขา การโน้มน้าวอย่างเดียวทำให้ใครเปลี่ยนใจไม่ได้ พูดเยอะๆแบบ talking paradoxก็ไม่ดี อีกข้อคือ productivity paradox ทำงานแบบไม่มีความพร้อมในร่างกาย จิตใจ ยังไงหัวก็ไม่แล่น ดีไม่ดีเสียสมาธิไปทำอย่างอื่น เสียเวลาไปอีก #MTTM
ชอบเลยได้ความรู้มากมาย บทความนี้
Past paradox บ่อยครั้งงงที่ นั่งคิดถึงเรื่องราวในอดีต ในสิ่งที่ทำพลาดไป พยายามนึกถึงมันและเข้าไปแก้ในความทรงจำ จินตนาการต่างๆนาๆ เนรมิตรขึ้นมาเองในหัว หวังว่ามันฮีลใจอะไรเราได้บ้าง สุดท้ายก็ไม่เลย จมอยู่กับอดีต และแล้วก็วกกลับมาปัจจุบัน ทำให้รู้ว่าเราแก้ไขอดีตไม่ได้ พอมีสติถึงจะรู้ได้ว่าเราสามารถทำ Present ให้เป็น Perfect ได้😂 #MTTM
paradox ที่เจอบ่อยคือ หัวหน้าสนิทกับใครคนนั้นก็อาจจะได้ผลประโยชน์มากกว่าเรา เเละ the productivity paradox ทำให้เรา set time ในการทำงานเเละดูเเลสุขภาพเพื่อให้พร้อมกับการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น #MTTM
คิดตามตลอดเลย ขอบคุณนะคะ
เป็นคนฟังรุ่นหลักร้อยในPodcast 🎉❤
ชอบมากคะ มีประโยชน์สาระทุกคลิป
1. ยิ่งไม่ชอบใคร ต้องยิ่งเข้าหา แล้วความไม่ชอบนั้นจะหายไปเอง
2. การพูด การนำเสนอ ยิ่งตั้งใจพูด ยิ่งดูไม่เป็นธรรมชาติ ดูจะลนลานมากขึ้นไปอีก แต่กลับกัน ถ้าเตรียมเนื้อหามา แม้จะไม่ดีมาก แต่เราเข้าใจ ความไม่ได้ตั้งใจมาก ผลลัพธ์มักจะออกมาดีกว่าเสมอ
3. The speed paradox ยิ่งพยายามทำงานให้เร็วมากเท่าไหร่ กลับยิ่งช้า เพราะงานจะมีโอกาสผิดพลาดง่าย กับเป็นการดึง energy ในตัวมาใช้ติดต่อกันมากเกินไป ทำให้อ่อนล้า สุขภาพจิตเสีย และสุดท้ายจะเสีย productivity ภาพรวมไปเลย
#MTTM
กลัวสิ่งไหน ให้ไปเจอสิ่งนั้น ชอบที่สุดค่ะ ขอบคุณ...คลิปดี ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มาก _/\_
ขอบคุณมากครับ เติมเต็มชีวิต ด้วยการ ทดสอบขับรถยนต์ รุ่นใหม่ ที่จำหน่าย ครับ❤❤❤
ขอบคุณค่ะ ❤️
ขอบคุณมากครับบบบ ❤😂
เนื้อหาดีมาก ขอบคุณค่ะ🤍
😊😊สุดยอดเลยครับ
ขอบคุณครับ☺️
เพิ่งเจอปัญหาในการทำงานพอดีเลยค่ะ และดันชอบ the picasso paradox มันกลายเป็นคำตอบให้ลูกค้าได้แบบตรงไปตรงมาดีค่ะ
ทุกวันนี้เจอ talk paradox ในชีวิตประจำวันมาก😂 การฟังให้มากแล้วเป็นผู้ฟังที่ดีมันดีมากๆ แต่พูดง่ายทำยากนี่สิ บางจังหวะก้อาจจะมีเป็นบ้างเพราะเราอยากแชร์ประสบการณ์ที่เจอมาแต่พอทุกวันนี้เราควรจะเป็นคนพูดน้อยลงบ้าง ฟังมากขึ้น
ปล.ชอบฟัง ช่องนี้มาก อยากขอบคุณมากเลยค่ะทำให้ชีวิตไม่ท้อแท้ในแต่ละวัน 😂 #MTTM
The visdom paradox
ปกติเป็นคนที่เรียนรู้ตลอดเวลาในสายอาชีพ
จนเพื่อนร่วมงานบอกว่าจะเรียนทำไม
ทำเป็นอยู่แล้ว
รู้อยู่แล้ว
หรือบางคนบอกว่าเรียนเยอะ
เวลาทำงานก็คิดเยอะ
เจอบ่อยมากค่ะ
แต่ในความเป็นจริงแล้ว
ยิ่งเราเรียนรู้เยอะ
เรายิ่งรู้ว่ามีสิ่งที่เราไม่รู้อยู่อีกเยอะ
#MTTM
The fear paradox การเจอปัญหา จนทำให้ panic แต่พอได้เผชิญกับปัญหา ผ่านมันมาได้ อาการ panic ที่เคยเป็นบ่อยก็ลดลง 😊
Sugar Paradox : รู้ว่าน้ำตาลเป็นยาพิษ แต่ก็เสพติดและมีความสุขทุกครั้งที่ได้กิน😂😂 #MTTM
มี The Fear Paradox มัวแต่กลัวๆ อยู่นั่น พอแบบเหนื่อยจะหนีละ แล้วลองเผชิญหน้ากับมันถึงได้รู้ว่าเรื่องที่กลัวมาตลอด จริงๆ แล้วมันไม่ได้เป็นเรื่องอะไรเลย
#MissionToTheMoon #MTTM
ขอบคุณครับ
Procrastination paradox
เป็นนิสัยที่คิดว่าไม่ดีเอามากๆส่วนตัวเพราะทำให้เสียเวลาในการพัฒนาตัวเองไปเยอะมากๆ แต่บางครั้งนิสัยนี้ก็นำพาไปสู่การตระหนักในบางเรื่องเช่นกัน เพราะการคิดในเรื่องที่ยังไม่ได้ลงมือทำเดิมๆซ้ำไปซ้ำมา ทำให้ส่วนตัวได้คิดหรือช่วยให้เห็นไอเดียดีๆ ไอเดียที่เหมาะสมกับเราที่สุดอื่นๆที่ดีกว่าไอเดียเเรกๆตั้งแต่ต้น... #MTTM 🌚
เล่านาน
ไม่แน่ใจว่าใช่paradox มั้ยแต่
ส่วนตัวตอนแรกคิดว่าการเป็นคนproducitivity เป็นสิ่งที่ดี รู้สึกตัวเองได้ใช้เวลาอย่างคุ้มค่าที่สุด จนบางทีก็คุ้มค่าเกินขอบเขตจนไม่ได้พักผ่อน จนตอนหลังเริ่มรู้สึกว่าอะไรที่เรียบง่าย ปล่อยบางอย่างให้ไปตามเวลา ทำเรื่อยก็ดีเหมือนกัน แต่คิดว่าสองอย่างนี้ควรมีคุ่กันอย่างสมดุลไม่สุดโต่งเกินไปอย่างใดอย่างหนึ่งค่ะ
#MTTM
Paradox คือ ให้ความสำคัญกับทุกความสัมพันธ์ แต่ทางตรงกันข้าม คือขาดความสัมพันธ์กับตัวเอง #MTTM
เมื่อก่อนเคยมี paradox ในการอยากเติบโต อยากก้าวหน้าในอาชีพ พอไม่ได้โตก็อยากเปลี่ยนงาน แต่พอมีโอกาสเข้ามาได้เติบโตก็กลัวและเครียดกับความรับผิดชอบที่มากขึ้นจนบางทีก็อยากจะลาออกไปเลย
Happy Paradox เรามักรู้สึกว่าความสุขมักผ่านไปไวเสมอ ทั้งที่ตอนเรามีความทุกข์ที่เกิดขึ้นนานเท่ากัน #MTTM
#MTTM เคยคิดว่าถ้ามีควาคิดมุ่งมั่นแบบต้องการเป็นผู้ชนะ โอกาสที่จะสำเร็จจะมีมาก แต่บางทีเวลาที่ไม่ได้คิดอยากจะชนะ ผลลัพธ์ดันออกมาดีกว่า😅
จริงครับ แอดมินก็เป็น 1 คนที่ไม่ได้คิดอยากเป็นผู้ชนะ แค่อยากทำในสิ่งที่ชอบให้มันสำเร็จ ทำเรื่อยๆ ผลออกมาดีกว่ามากครับ
ขอบคุณมากๆค่ะกับแง่คิดดีๆที่มาแบ่งปันทุกวันเข้าใจชีวิตม่กขึ้นและเอามาปรับใช้กับตัวเองได้ดีมากๆค่ะฟังทุกวันค่ะ
อยากมีเงิน Paradox คิดว่าอยากมีเงิน อยากรวย แต่ถ้าค้นลึกไปในใจจริงๆแล้ว อยากใช้เงิน อยากจับจ่ายไม่จำกัด เวลาทำงานได้เท่าไรจึงใช้ไปหมด ยิ่งหาได้เยอะ ยิ่งหมดเยอะ แล้วก็เกิดสับสน ว่าทำไม ทำานเหนื่อยแทบตายแต่ไม่มีเงิน #MTTM
ปิกัสโซ่ พาราด็อกซ์ นี่ตรงใจมาก ตัวเราเป็นดีไซเนอร์ เวลาขายแบบหรือเรียกเงินเดือน คนจะชอบบอกว่าทำไมแพง 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅ก็ตอบไปคล้ายๆปิกัสโซ่แหละ แต่ในใจพูดว่าถ้าเกิดมาแล้ววาดรูปได้เลยจะไม่คิดเงินยังได้ ถถถถถถถ😂😂😂😂😂😂
Having-Happy paradox ครับ
ยิ่งมีมากขึ้น ครอบครองมากขึ้น เสพมากขึ้น คาดหวัง/ใฝ่ฝันมากขึ้น ... ไม่ใช่ว่าจะมีความสุขมากขึ้น
แต่มีน้อยลง ครอบครองน้อยลง ใช้น้อยลง ใฝ่ฝันน้อยลง ... จะมีความสุขขึ้น
รวมทั้งการคาดหวังเรื่องความสุขด้วย เพราะถ้าไม่พะวงเรื่องสุข ถ้ามันจะสุข มันก็สุขเอง
ทั้งนี้ไม่ได้หมายถึงลดจนไม่มีไม่เหลือเลยนะครับ
(note: สละสิทธิส่ง comment เรื่องสบู่)
Fear paradox กลัวอยู่นาน คิดแล้วคิดอีก นั่งคิดนอนคิด แต่พอตัดสินใจฮึบ ไปก็ไปวะ แป้บเดียวเท่านั้นแหละหายกลัว และมันก็ไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิดในหัว แล้วก็จะคิดว่าไม่น่าเสียเวลากลัวเล๊ยยย ซึ่งปัญหาก็คือทั้งที่รู้ทั้งรู้แบบนั้น แต่เวลามีความกลัวเข้ามา เราก็จะมีพฤติกรรมเดิม ทั้งๆที่รู้ว่าต้องเผชิญหน้ากับความกลัว แต่ก็ยังกลัวอยู่ ต้องขอเวลาฮึบแป้บนึง กว่าจะก้าวผ่านไปได้
💚💚
Promise Paradox บางที คำสัญญาที่ให้ไว้ อาจเปลี่ยนด้วยปัจจัยต่าง ยิ่งในยุค 5G ที่ข้อมูลข่าวสาร การติดต่อสื่อสารมีความรวดเร็ว คำสัญญาที่เคยให้ไว้ อาจไม่ใช่คำสัญญาที่เคยให้กันไว้อีกต่อไป This too shall pass #MTTM
ไม่ต่างกับนักบรรยายหรอกผู้ชักนำ เเต่คนรับฟังก็หายากมาก เเละคนที่บรรยาย เเนวความคิดที่ดีก็หายากเช่นกัน
❤❤❤😎
Paradox of choice ค่ะ ปัจจุบันตัวเลือกต่างๆในชีวิตเราเยอะมาก บางทีก็รู้สึกเหนื่อยที่จะต้องหาข้อมูลมาประกอบการตัดสินใจ ตอนนี้พยายามลดทุกอย่างในชีวิตประจำวันให้เหลือ option ให้น้อยที่สุด #MTM
Paradox ในชีวิตคือการตั้งใจทำงาน เพื่อที่จะได้ไม่ต้องทำงานอีกต่อไป
และการเกิดบ่อยๆเพื่อหาทางที่จะไม่ต้องเกิดบ่อยๆ
ว่างงานแต่ออกกำลังกายยุบ้าน555
ศรีจันทร์ คือไรครับ😅😅😅😅😅
ผมกำลังโกหก ถ้าเรื่องที่ผมพูดเป็นจริง แสดงว่าผมกำลังโกหก แต่ถ้าเป็นเท็จแสดงว่าผมกำลังพูดความจริง
The Liar paradox #MTTM
นับถือพุทธ แต่มู
Productivity Paradox เลยค่ะ สมองตันแต่ก็นั่งทำงานไปเรื่อยๆ หรือวันที่ป่วยแต่ก็ยังฝืนมาทำงาน ...ผลงานที่ได้ออกมาไม่ดีเท่าวันที่สมองไบร์ท ตั้งใจทำงานออกมาได้ดีกว่ากันจริงๆค่ะ
ปล. ชอบการมี time stamp มาก ย้อนกลับมาฟังตามหัวข้อที่สนใจได้เลย
#mttm
เคยเจอ picasso paradox จากการทำงานแปล คนจ้างมองว่า ใช้เวลาทำไม่นาน ไม่น่าเรียกราคาเยอะ โดยไม่มองว่ามันมาจากการสั่งสมประสบการณ์ ซึ่งก็คล้ายกับที่คุณรวิศยกตัวอย่างให้ฟังเลย #MTTM
ขอบคุณนะคะ
Effort Paradox - ไม่ใช่ว่าไม่ต้องพยายามนะคะ แต่ว่าการพยายามมากเกินไปในบางครั้ง ทำให้เราสูญเสียมากกว่าได้
(ถ้าถูกผิด มีอะไรแนะนำเพิ่มเติม รบกวนด้วยนะคะ ^^)
Supportive paradox ยิ่งเราให้ความช่วยเหลือมากเท่าไหร่ ยิ่งเป็นการทำร้ายผู้รับ เพราะผู้รับจะยิ่งไม่เติบโต ดังนั้นการช่วยเหลือที่ถูกต้องที่สุดในบางครั้งอาจเป็นการไม่ช่วยเหลือต่างหาก (ต้องช่วยให้ถูกวิธี) #MTTM
การเข้าใจในตนเองนี่นับเป็น paradox ได้มั้ยนะ ตัวเราเองคือคนที่รู้จักตัวเราเองที่สุด แต่กับบางเรื่องกลับเป็นคนตั้งคำถามซะเองว่าทำแบบนั้นไปทำไมนะ และก็หาคำตอบให้มันไม่ได้เหมือนกัน ;-; #MTTM
Talking paradox พูดมากทำให้ไม่น่าสนใจเพราะคนจะชินกับว่าคนนี้พูดมากๆเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคนที่ไม่ค่อยพูดอยู่มาวันนึงเค้าพูดขึ้นมาทุกคนจะอยากฟังว่าเค้าจะพูดอะไร
The death paradox อันนี้จริงมากถ้าเรารู้วันสุดท้ายของชีวิต ว่าจะเป็นวันไหนเราจะให้ความสำคัญกับมันมากๆๆๆๆขึ้นเยอะมากๆๆๆๆ #MTTM
Social Media Paradox เรื่องจริงเลยค่ะ รู้สึกว่าเพื่อนสนิทจะรู้สึกสนิทกันน้อยลงเวลาคุยผ่าน social media กว่าตอนที่เวลาคุยกันต้องนัดเจอหรือโทรคุยกัน ทีนี้พอรู้ตัวหลังๆเลยเลือกจะกลับมาโทรคุยกันมากกว่าค่ะ #MTTM
1. Money paradox ยิ่งเราเขียนว่าต้องการได้เงินมากและเร็วเท่าไหร่เราก็ยิ่งมีปัญหาทางการเงินมากเท่านั้นครับ
Salary paradox เงินเดือนเข้าและหมดภายในไม่กี่อึดใจ 🤣🤣🤣 #MTTM
Lose paradox จะเห็นคุณค่าก็ต่อเมื่อสูญเสียไปแล้ว😢 #MTTM
ขอขอบคุณ
ขอบคุณที่สนับสนุนรายการจาก Mission To The Moon ด้วยนะคะ 💙
ขอบคุณครับ
จะให้ผมไปสู่ความกลัวผมไม่เอานะคนอย่างปมกลัวผี
ตั้งใจมากๆพอเจอปัญหาก็ต้องล้มเลิกทุกอย่างทันทีไม่มีความอดทนมากพอและรอคอยความสำเร็จนั้นๆ
เราจะรู้ตัวได้อย่างไรครับว่าเราควรจะถอยจริงๆตอนไหน
ชอบมากคลิปนี้ถูกใจสุดๆได้แง่คิดดีมากครับผม