Mity i fakty o jedzeniu owoców

Mitów wokół owoców narosło bardzo dużo. Najczęstszym tym mitem straszyłem jest fruktoza. Trzeba pamiętać, że to nie jest fruktoza wyizolowana w postaci jednej mono cząsteczki w świeżych owocach. Ta fruktoza jest zawsze w towarzystwie ogromu składników bioaktywnych witamin składników i błonnika pokarmowego, który działa ochronnie. Nie bójmy się spożywania owoców. Fruktoza zawarta w nich w postaci cukru owocowego. Wcale nie jest dla nas niebezpieczna. Zacznijmy od małych kroków, bo kropla drąży skałę. Dorzućmy je do każdego posiłku a uzbieranie tej zalecanej, najlepszej dla nas do zdrowia, ilości wcale nie będzie takie trudne - przekonuje Monika Hajduk, dietetyk, dietetyk dziecięcy, absolwentka kierunku Dietetyka na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, członkini Polskiego Towarzystwa Dietetyki, Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością oraz Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków. Więcej o kreowaniu nawyków konsumpcji owoców i warzyw na stronie 👉 coreteam.pl/re...
Opracowano w ramach projektu „CORE TEAM - promocja konsumpcji owoców i warzyw i forum współpracy sektora, III etap”. Zadanie finansowane jest ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw.
#CoreTeam #PołowaSukcesu
© 2024 Krajowy Związek Grup Producentów Owoców i Warzyw