Так вон он какой, Альберт Мананов!☺️Приятный молодой человек!спасибо за интервью, полезное для себя отметила. Не думала, что сильные пловцы тоже боятся плавать в одиночку) я тоже боюсь, на стартах ине задумываюсь, что там под водой, а одна даже в пруд заходить боюсь😂
Понять ПАНО, проплыть тест на КСП и согласно КСП подстроить интенсивность тренировок, чтобы сдвинуть ПАНО повыше. Ну или проводить контроль лактата с помощь прибора -)
План подготовки на 5км 1. Найти единомышленников: подружиться с утками у водоема и плавать вместе 2.Тренироваться на развитие баланса: устраивать битвы с друзьями на надувных матрасах или заниматься йогой на сапе 3. Улучшить скоростные показатели: организовываем соревнования с рыбами на скорость и стараемся быстрее преодолеть дистанцию 4. В день старта: надеть костюм морского пирата, водолея, дельфина, моржика или русалочки (даже если не выиграешь, зато с тобой будут все фоткаться и останешься незабываемым)
Что бы проплыть 5 км Первая неделя - плывем 1км Вторая неделя - плывем 2км Третья неделя - плывем 3км Четвертая неделя - плывем 4км Пятая неделя, старт - плывем 5км, радуемся План надежный, как швейцарские часы
Так вон он какой, Альберт Мананов!☺️Приятный молодой человек!спасибо за интервью, полезное для себя отметила.
Не думала, что сильные пловцы тоже боятся плавать в одиночку) я тоже боюсь, на стартах ине задумываюсь, что там под водой, а одна даже в пруд заходить боюсь😂
Классное интервью, просмотрела на одном дыхании👍🏾
Ждала новое интервью, каждый гость уникальный! В каждом такая сила, мотивация .. спасибо!
Спасибо большое за выпуск
Очень ждал этот выпуск. Спасибо за гостя
Очень хорошее интервью получилось 🎉
Получилось очень интересно, спасибо за гостя
Очень интересный гость, спасибо!
Чтобы хорошо проплыть 5 км - надо пойти к Альберту (или другим классным тренерам) на тренировки 😂😂😂
Классный гость, спасибо
Понять ПАНО, проплыть тест на КСП и согласно КСП подстроить интенсивность тренировок, чтобы сдвинуть ПАНО повыше. Ну или проводить контроль лактата с помощь прибора -)
Я пришел сюда за флиртом и откровенным внешним видом! Верните все как было!
План подготовки на 5км
1. Найти единомышленников: подружиться с утками у водоема и плавать вместе
2.Тренироваться на развитие баланса: устраивать битвы с друзьями на надувных матрасах или заниматься йогой на сапе
3. Улучшить скоростные показатели: организовываем соревнования с рыбами на скорость и стараемся быстрее преодолеть дистанцию
4. В день старта: надеть костюм морского пирата, водолея, дельфина, моржика или русалочки (даже если не выиграешь, зато с тобой будут все фоткаться и останешься незабываемым)
Следить за объёмом, плыть в своём темпе.
А были результаты конкурса уже?))
Что бы проплыть 5 км
Первая неделя - плывем 1км
Вторая неделя - плывем 2км
Третья неделя - плывем 3км
Четвертая неделя - плывем 4км
Пятая неделя, старт - плывем 5км, радуемся
План надежный, как швейцарские часы
Чтобы подготовиться к 5 км, да и к любой дистанции- надо ПАХАТЬ от 3 до 5 раз в неделю!