沒目標、沒心情、不想做⋯ 9個方法讓你找回生活熱情！
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- Опубліковано 27 кві 2024
- 什麼事都不想做，什麼都引起不了我的興趣，怎麼辦？
工作沒熱忱，讀書沒熱情，不知道生活中有什麼好玩的事情？
9個簡單的方法讓你一步步發現生命有趣的地方唷！
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![[蕾咪] 你賺不到錢、沒目標的真相！4個練習找回生活動力？逃避可恥但有用！](http://i.ytimg.com/vi/faFN7o6TNuQ/mqdefault.jpg)
![[蕾咪] 你賺不到錢、沒目標的真相！4個練習找回生活動力？逃避可恥但有用！](/img/tr.png)
善良的人通常都容易把錯先歸因自己或自責
在經歷過一些壞掉的人後慢慢學著看清人會因為經歷或認知往上提升或向下黑化，對於黑化的人不用再多加以投入關注跟情緒是最好的方式。
那句名言「當你凝視著黑洞，黑洞也同時凝視著你。」
不要讓能量不好的事情再困住自己。
喜歡大叔最後幾句安撫鼓勵自己的魔法
你很好、沒事的、你現在很安全
我可以改變的，下次會更好
往前走，去尋找下一次的機會
習慣想像自己成功的樣子❤
謝謝！！🥹🥹
感謝分享想法🙇
@@jojontalk個性很內向的人 就是喜歡自己獨處邊緣人！喜歡待在井裡！有天生的表達障礙！😂 永遠都是被動的。😅
接受然後找到嘗試的契機
變得更好就是把能量用其他方式抒發文字繪畫各種「創作」
就是體驗人生最好的方式❤
我剛剛才發生一件覺得是自己不對做得不夠好的事情，旁人都覺得是他人問題，是他們沒提醒我，我卻覺得自己有責任去搞清楚。。。。搞得自己一天都不開心，我可能就是太在乎對錯
*沒動力的原因⋯⋯重點整理！
1:害怕
2:目標有問題
*如何重新找到動力？
1:重新設立目標
2:使用SMART (管理學專有名詞）
3:設立小目標
4:從外在得到（吸收正能量朋友的能量）
5:先休息ㄧ下
6:結合喜歡and 不喜歡得事
7:稱讚自己
8:想像自己成功的樣子
9:改善自己生活環境
以上是重點整理，跟您們❤🇹🇼網友們，彼此分享🎉 願上帝賜福您們（我是🇹🇼基督徒）
最近心裡壓力好大，感覺到自己很低落，工作上開始會漏東漏西，思考變很遲鈍，有一天我試著對自己說「可以的！」
說著說著眼淚忍不住就流了下來
我很訝異自己會突然崩潰，但哭完後心裡確實舒坦了一些。
謝謝在我迷惘的時候看到這部影片，新的一個月給自己一個改變的動力。
Smart口訣
Specific
-->具體仔細並精準指令
M是MeasurableMeasurable
-->可測量的
A是Achievable
-->可以被完成的、可以達到的
R是Relevant
-->所做的事情跟你想要完成的東西是有關的
T就是Time-bounded
-->設定時間限制的目標 可達成的
現在就是被一堆不斷累積起來的事情壓住
想要達成甚麼卻覺得沒什麼動力去規劃
今天看到這支影片，就覺得其實自己還有很多方法去嘗試
而不是先開始討厭這個沒有動力、沒有目標的自己
很感謝能在迷茫日常生活中遇到這支影片
謝謝激凸叔叔的分享，
影片中建議（1.目標設定）應該就是［建立原子習慣］（一種絕不可能失敗的設定），逐步建立信心值（2.聽別人分享、演講）應該就是對自己多說、多聽肯定語（零極限的話：謝謝你、對不起、我愛你...）（3.騙自己）就是逆轉‘‘思-言-行’’，變成‘‘行-言-思’’（出自尼爾的與神對話）...很多有異曲同工之妙。
謝謝🙏 也謝謝整理重點～🥹🥹
充滿正能量的人也會有負面的時候!這時候真的需要多看點正面的文章、鼓勵的演講、積極熱情的朋友交流!就能逐漸充回滿電...
為了怕中年危機
一直在學第二外語
可是學外語需要大量時間
而且無法馬上變現
而且還燒錢
隨著周圍朋友各種結婚生子
一直在焦慮中
是否選擇正確
是否繼續執著
是否換工作環境
自然就好 内心想怎么做就怎么做
這主題就是身為人類最重要的課題.....人的一切行為最根源的就是「動力」
我也是處於一個沒動力的狀態
生活中感覺所有事物都在跟我作對
UA-cam 頻道連續無故被封了兩次😢
課業上又讀不下去 知道不是自己想要的
但又差一年就畢業 真的很痛苦
工作上就覺得普普通通不能這樣子下去
同事環境是都很不錯啦 但就想賺更多錢
投資方面還在摸索 市場波動 有點難受
興趣方面 參加了幾次比賽 都沒出小組
平常大量的練習感覺付諸流水
停滯了好一陣子 也在努力想辦法找出問題
感情方面阿 遇到了不錯的對象
好久沒有這種感覺 不過卻陷入自我懷疑😢
覺得目前人生階段一團糟
這部影片我相信我會時常回來看的
我知道現在雖然很糟糕 但我會好起來的
之後肯定是沒問題 繼續向前！
看jon的影片莫名有耐心把它看完！
加油，喜歡你的影片❤建議都非常好
謝謝 Jon 總是在我需要的時候提供適合的影片。
生活很不如意，心情很沮喪。
不過會多看幾次你影片的建議試著轉換心情想法的。
謝謝支持！🥹🥹 一起加油～慢慢來 不要急
一步一步的，像爬山一樣，注意現在就好
正處於沒動力期間，大叔眯眼的笑容很棒！
又是一部滿滿共時性的影片，每次有Jon在就是暖暖的安心感！把我的擔憂看得好透徹，謝謝你的分享～❤謝謝😊
謝謝 Jon 這影片很有幫助
與其說沒有動力
不如說太焦慮了導致沒有心情和心思去做別的事情。
身高焦慮
容貌焦慮
工作焦慮
收入焦慮
結婚焦慮
社交焦慮
交友焦慮
年齡焦慮
才能焦慮
要改變也不知道從哪裡開始改
要花多少錢多少時間也不知道
從頭開始改起的話還不如重新投胎比較快
每次都会利用午休时间来看Jon的影片，很多时候都会茅塞顿开。感谢你用幽默有趣的叙事方式来开导大家🙆🏻♂️
看Jon哥一部片，堪比讀一本書，真是太感謝了~
目前處於不怎麼好的狀態
這陣子看了Jon的影片
有慢慢的變得比較了解自己
狀態也有在慢慢努力調整中
希望Jon可以繼續分享更多的影片
真的都好喜歡喔～☺️
推，心情不好時看到這個覺得被鼓勵了，優質大叔
Jon看了你的頻道有一段時間，真心很喜歡你的影片，剛巧最近發現自己失去了動力，就看到你這支影片了，會嘗試你建議的方法，希望有改善。請你都繼續加油😊by the way我是香港的觀眾😉
好棒的總結跟經驗談
真的很實際！
感覺像是我心裡的話被統整出來了😂😂😂😂
這支影片太讚，訂閱了！
我需要這支影片！
一邊吃一邊看影片的我…😂
最近好需要這樣的內容
剛好演算法算到我心坎裡(?)
謝謝分享🙏
很實用耶！非常感謝真誠的建議！！
感謝Jon帶來即時雨❤
love this topic! pls share more. Thanks!
親愛的我來了~~😍😍😍
一開始是從電影分析的時候開始知道jon有在做這些正面觀念影片 會偶爾看看
那時候的心理狀態已經慢慢好蠻多的
但這半年中遭遇到非常大的衝擊
媽媽離世
一直覺得自己變得很不正常 (情緒) 在工作 、家庭相處上
而且真的很低落的時候也會什麼都不想看不想做
也不想打掃 感覺對什麼都失去了意義 也不知道自己該怎麼快樂 或是快樂好像是不應該的
連雞湯或是正能量的影片也不會想點開
但很謝謝在慢慢我想好起來的路上 Jon一直在
用溫和的方式鼓勵提醒著大家。
😭 加油！謝謝有點開我們的影片
你的分享跟我的經驗也是雷同,但是我本身遇到低潮時,會先做第5點,先讓自己真正覺得身心都完全得到放鬆休息,也轉念了,才會再去慢慢執行其它的建議,不然壓力還是會累積,只有自己才能救自己,善待自己,真的很重要
謝謝你做這個影片
Jon超可愛說甚麼都好~哈哈哈哈
謝謝你，及時雨
謝謝你 ❤
謝謝Jon的分享 第一次看Jon的影片講到心坎裡嗚嗚
加油👏
好受用😊
謝謝分享❤
最近在準備考研，常常會怕讀不完、看不懂，每天都很焦慮，看到Jon分享的這個想法覺得自己還是可以努力一試，把沒興趣的考科用好奇心讓他變得有趣，把目標訂出短期與長期，讓自己更有動力去生活，充實每一天，希望明年放榜的我可以在Jon的留言區對現在的自己說我:做到了!
謝謝大叔這部影片，我要去打掃了//(每次開始迷茫要從哪裡開始著手的時候又刷到了大叔的影片，真的很神奇)
要練習相信自己做得到，常常很迷茫，因為以前工作挫敗就一直不敢前進，腦袋的思想變得可怕(一直這個狀態完全不是件好事)
後來被不斷鼓勵，嘗試慢慢走出來，最近找到一份兼職能有時間，嘗試做準備自己接案做自己想做的事，雖然一切都非~常~緩慢地進行著，但還是要練習對自己說"我可以的"，希望未來能順利達到目標!
加油👏 慢慢練習，可以的！
也可以練習跟自己說「沒事的、可以的、會好的！」
感謝分享！
感謝你的分享
很喜欢Jon ❤❤❤
谢谢Jon 翻牌
我從小就一直覺得自己對所有事情都很感興趣，但是實際上並不是這樣，只不過是必須要做的事情下，我必須找出其中有趣的地方，我才能讓自己開心的做，我一直以為這是因為我太樂觀才會這樣想，沒想到這還真的是一種作法，但是我的感受是還是需要收斂，不然真的會不斷擴張有興趣的範圍，可能導致學的不夠精😊
很受用🎉❤
Jon大哥您好，以前只有路過看過一些您的影評，但沒有訂閱，今天無意間演算法居然會推這個好影片
這樣正面有幫助的影片真的很難得，對我很有幫助，也會幫助許多人，很謝謝你😊
哇~很開心幫到你！我們一起加油🤩
謝謝
謝謝影片，有被鼓勵到☘
謝謝支持！！🥹🥹
謝謝你
邊看Jon的影片邊刷牙
你說服我了!!
我是因為過去自大或喜歡怪東怪西，導致現在常常自責，但後來發現自責真的會讓自己沒自信跟動力，期待自己下一次會更好或許才是個好方式
13:33 推薦這部異塵餘生XD 也是一部和JON影片一樣非常棒的科幻影劇
還有一個小訣竅就是運動💪
這真的是最簡單 對自己身體好 容易建立成就感的方式
謝謝你。 一直以來都覺得稱讚自己很智障很噁心。就算你這麼說 我還是不敢對自己說出讚美的話。但是至少有比較沒有那麼難克服了
我的原生家庭很糟糕 可是現在我有個幸福美滿的婚姻和孩子 可是不知道為什麼突然覺得好像已經很滿足了 突然發現自己沒動力
甚至懷疑自己是不是要死了？
不知道為什麼會這樣子 明明就有個很幸福的家了 但總覺得什麼都沒有興趣了
有可能是太累了，身體跟心累也會影響心情。
興趣跟幸福感也是可以練習的，說不定一點小改變，會找到更多樂趣，做一些平時不會做的事情，跟他們玩玩遊戲，放鬆一下吧
謝謝帥哥的講解😂
休息一下
有說中我現在的狀態（中年待業中），終於懂了，家人的期望值跟我要的不同，又在乎家人的想法，結果就是我完全沒動力，已不知道該何去何從。不過最近終於有投履歷了😂
現正處於身心俱疲的狀態真的想休息，但是現實環境是逼著自己不能休息
谢谢 解开42年心结
找朋友一起去運動，就是我把不喜歡跟喜歡放在一起做的方法😂😂😂
這集就像是我們在大海載浮載沉抓住的一塊浮木
也可以從其他維度汲取能量
感受高維度的愛❤
產生動力的最簡單方法:
1讓自己餓到沒錢吃飯
2離開你身邊那些同溫層朋友
3找一個比你成功的人羞辱你一頓
沒有動力讓自己有動力來讓自己有動力
15:04 這麼繞口令的話也講的太順了吧
千萬不要以為不要自責就是不要反省 不要講了三次😂
我自己身處糟糕環境下真的能夠改善嗎？
等自己還不到月中戶頭剩不到500元的時候就會有目標了
就是趕快找到可以餬口的工作
標題就是我現在的心情狀況…😢
Joe看Joe😂
我甚至都看別人拍的生活vlog 心理覺得療癒+熱情
但回頭看到自己的生活 卻是滿滿的沒心力
嗯...? 不是有個很好的借鏡在那嗎 XDD
好矛盾的我
會不會有一種可能是無意識的把自己的狀況跟你看到的別人精美呈現想給別人看的vlog 去做比較了呢
如果是欣梅爾的話，他一定也會這麼做的
想確認是否有"夢婆湯"&投胎輪迴該如何做?
對於是低谷期時候的沒目標時期，好像沒什用
最近很低落，剛好看到Jon的頻道，
希望能一起度過低潮...
慢慢來，先從最簡單的生活開始，深呼吸，然後想一想「我ok的、我可以的」
現在我的狀況🥲
希望近藤喜彥可以看到這部影片
請問~ 阿茲海默症 (那個發音是 愛茲海默症嗎?)
PS.沒有要挑毛病~ 只是有認真看剛好聽到~ 好像跟我以前聽到的發音不太一樣~
應該是「啊」吧？只是我發音不標準～
我剛好在這個狀態裡面要爬出來
最近一直看到ig上有一些關於成長、讓自己變得更好、斜槓之類的文，然後我就很好奇對他們來講"成長"是甚麼，怎麼樣才知道自己有沒有成長之類的，但是都沒有回... ...那我可以請問一下Jon對你來說，成長是甚麼嗎?
成長嗎？ 每個人對於這個詞都不同，看你自己想怎麼定義囉，有些人覺得是累積的財富，有些人是累積的經驗，或是知識，又有可能是權利。看你自己會想把什麼當成指標，我自己是「新知識與想通的事情」，對我來說理解越多越成熟吧？然後面對事還有人的態度，我覺得這都是我的成長
@@jojontalk 原來如此，謝謝！
我很明確地知道我這輩子都不可能經濟無虞😢
因為我一個月只有三萬元薪水
所以我完全沒有動力去面對生活
只是苟且呼吸著
漫無目標 渾渾噩噩的怎麼辦😅
這世間是成功人的話語權，最後成功的人說什麼都對。
你也可以自創一些方法創造屬於你自己的成功，然後再分享讓大家覺得你是對的。
大叔分享的這些，已經不是虛無縹緲的東西，而是確切可執行的方法，而且是現實世界中，經過不斷反覆驗證，大家都在執行的方法。
你可以選擇去執行，或者選擇覺得這些都是屁話，一切都是你自己的選擇。
請神幫幫我解錦囊
我有能力 我有動力 我做到了成功
BUT 但是我有堅持的問題？為什麼？ 好像每每做到了些成績 甚至是很小的成績 還不應該鬆懈的時候 就開始鬆懈了 然後自然而然迷茫了。然後又重來。
我有試過想說 我很容易被分心 所以我想盡辦法斷捨離 能拿掉的儘量拿掉 尤其是手機。但最後還是回來。 好像沒什麼效果。人怎麼保持高效 保持健康穩定的心態 一直努力下去呀？ 我說的是現在 即使好像我做著喜歡做的事 也是一樣。
到底我怎麼了？！
我有休息 我不算累 除了會想很多之外。但就沒辦法一直保持熱情
好懶，好心累唷～
而且好煩...
好想逃避
雖然影片都看完了
焦慮型人格...😢
找不到適合的工作😢
我無法想像「成功」的樣子，因為我找不到成功的定義。
人生沒目標只好刪檔重玩了 QAQ
我現在是上班沒有動力
可是我不想找回怎麽辦
我感覺你説的還是很陽光的情況
人生要有多苦時才會覺得大小便也很爽XD
😆😆😆
謝謝你浪費我時間，還沒有任何的幫助。
這影片該看但不想看 gg
無聊的垃圾世界，還是讓我死死消失就好，累了
目標切小真的有用
Jon你的mbti是什么
我猜 INFP
@@chihhanlin2398 你怎麼這麼厲害！！😮😮怎麼看出來的？
@@teeprtrisha 猜的而已😅
台灣很多人都INFP欸，這不是稀有性格嗎？
@@911S1031H330E618 或許跟台灣家庭傳統觀念有關，我在猜這個性常出現在比較常被教育要有責任感，或須對家裡其他晚輩或長輩晚年生活行為負責的人身上
就沒動力還會去想一個目標?😂😂亂址ㄟ
感覺好像講了什麼又好像根本沒說什麼東西.....
影片很多建議都是實際有用的經驗可是充其量只是說給御宅族聽
根本上關掉這部影片或網路後會真的馬上做的人從何求證?
說實話真正會改變的人根本不會看這種心靈雞湯的假象積極拖延安慰心裡幹片
看欸片學英語
喜歡做 不喜歡做一起做
97年
22歲靠自己買了一間房子和家人住
24歲買車
25歲買多一間小公寓和女友住
負責超過20萬美金
還沒算通膨，兩間房子的利息
現在慢慢感覺每天過著行屍走肉的生活
賺的錢都不是自己的 除了吃喝 其他的錢都是家用，給銀行
窮人教育真是慘
看了富爸爸窮爸爸的書後
目前27很想死 沒有動力了
27買房買車又有女友根本人生勝利組了