Самооценка. Любовь к себе - это выбор? | Пошаговый гайд самопомощи
Вставка
- Опубліковано 31 лип 2024
- Привет! На связи Любава - я будущий медицинский психолог, нынешний психолог-консультант (под чутким руководством супервизора), работаю уже полтора года.
Сегодня мы говорим на такую избитую, но важную тему - тему отношения к самим себе - что стала такой популярной в социальных сетях. Мы обсудим определение и роль самооценки, её типы, диагностику и практические шаги самопомощи!
Таймкоды:
00:00 - Вступление
01:16 - План видео
02:07 - Самооценка. Определение, роль
03:12 - Виды самооценки
03:21 - Заниженная
04:22 - Адекватная
04:42 - Завышенная
05:16 - Стабильная и нестабильная самооценка
05:56 - Области самооценки
06:54 - На чем базируется здоровая самооценка?
07:48 - Часть II. Как строить отношения с собой? Гайд
08:01 - Культ любви в социальных сетях
09:06 - Факторы влияния на человека
10:40 - Шаги самопомощи. Определение проблемы
11:10 - Определение источника
11:52 - Перестройка убеждений
12:32 - К любви еще нужно придти
12:57 - Про поиск идентичности. Тесты для изучения себя
13:13 - Красота. Тест типажей Кибби
13:54 - Интеллект. Тест Голланда
14:34 - Характер и темперамент. Тест MMPI, Big Five, DISC
15:24 - Достижения. Присваивание опыта
15:52 - Изюминки
16:07 - Запрет на ругание себя
16:58 - Выборы
17:09 - Заключение
Если вы заинтересованы в работе со мной, мои контакты:
Inst: zayac_luv (запрещен в РФ)
#психология #психотерапия #самооценка #любовьксебе #полюбисебя #самопомощь #техники #отношенияссобой #заботаосебе #любовь #психолог #саморазвитие
К слову, Евгения Стрелецкая персонаж не однозначный, хотя как профессионал выглядит очень хорошо. Но не в новых видео «на другом языке» (если вы понимаете, о чём я). Адекватная популярная психология для многих русскоязычных началась именно с неё с точки зрения массовости аудитории (первые её видео я встретил куда раньше, чем 5 лет назад, она часть ранних видео удалила с канала, как и некоторые более поздние видео).
В любом случае, к сожалению или к счастью, психолог тоже человек.
Ольга Демчук, например, смогла сохранить человеческое лицо в видео, воистину продемонстрировав, что психология не имеет национальных границ, несмотря на очень тяжелый пережитый травмирующий опыт самого психолога.
Ооооочень крутое видео. Спасибо! Это очень актуальная тема, мне кажется, для всех.
@@Ann_shartclo спасибо большое 🤍🙏🏻
Ооо спасибо за видео ❤️ классная тема
Порой сложно перестать себя ругать и критиковать, особенно, когда это происходит автоматически, но работать над этим точно нужно!
@@madinatat спасибо 🤍
Почему не существует научной разработки темы самооценки? Есть схожие концепции, которые по другому называются или есть другая причина?
Хорошая структура в видео.
Немного про другую сторону «любви к себе».
Очень хорошо, что в какой-то момент в популярную психологию относительно «любви к себе» все же пробился здравый смысл, и она перестала быть построенной на постоянных дозволениях (позволь себе отдохнуть, позволь себе съесть лишний кусочек тортика и т.д.), а включила в себя и разумные ограничения, которые построены на умении договариваться с самим собой.
Иначе получалось, что можно сколько угодно есть тортики, а лишний вес при этом - это не про концепцию здоровья, а про «принятие себя в своём истинном теле», а «стройность - навязанный обществом стереотип». В общем, как в поговорке: Заставь дурака Богу молиться - он себе весь лоб расшибет. Только вместо Бога здесь ежесекундное потакание своим хотелкам.
Про любовь. Любят не просто так. Это ошибочное утверждение.
Некоторые чувства привязанности, которые позже могут перерастать в любовь, возникают у одних людей к другим конкретным людям (или не людям, а, например, животным) в силу соответствия определённых качеств этих конкретных людей ожиданиям того, у кого возникает симпатия. Пока у человека сохраняются эти качества, а для любящего они продолжают оставаться ценными и важными, любовь не проходит. Как только качества перестанут быть ценными или утратятся в силу каких-то обстоятельств, пройдёт и любовь.
Возможно, в процессе общения, откроются другие качества, которые со временем станут тоже важными и ценными, тогда любить будут уже за них, не смотря на утрату тех качеств, за которые полюбили изначально. Но утрата всех ценных и важных для любящего качеств точно приведёт к потере чувств.
Ну так заниженная самооценка - это и есть объективная оценка себя: сильных сторон почти нет, слабые стороны - почти по всем направлениям. Диплом - повезло, работа - повезло. Что тут не объективного? "Я плох во всём" - может быть вполне объективно.
Не первый раз вижу такой микрофон, что за модель?
@@khakilight Godox Movelink M2
@@zayac_luv благодарю
Люди, ты в том числе, называют самооценкой то, что ею не является на самом деле
@@khakilight а что вы под ней понимаете?
@@zayac_luv самооценка это навык, способность оценивать не только себя и свои действия, но и все вокруг в принципе. Самооценка либо есть либо ее нет. Когда самооценки нет, человек склонен доверять мнению другого человека о себе нежили своему мнению о себе. Опять же повторюсь, потому что сам оценивать не способен
@@khakilight поняла вас! Показалось, что здесь просто разница в терминах. Я называю то, что вы описали, - способностью к независимой оценке и собственным мнением :)
@@zayac_luv как по мне термины самооценка, отношения и подобные - просто пустые. Из-за их существования люди путаются в себе еще больше, не видят сути. Будто это и является главной целью психологии. Вместо того чтобы дополнять концепции, переписывать под современность, специалисты в твоей сфере пользуются устаревшим понятийным аппаратом. Склонен считать что тому виной образование и не искренний интерес к своей специальности. Будь вы честны то не пошли бы например в вуз. Но действительно способных людей мало. Наткнувшись на твой канал я ощутил разницу в наших вселенных
Скипнул, смотреть невозможно, человек не понимает о чем он говорит, набор слов гдето связный гдето нет, будто гдето услышала и теперь пересказывает но сама не поняла сути
Мое мнение, возвращаясь к самооценочке) тебя это никак не заденет если у тебя есть навык к самооценке, если нет, то может меня послушать 😉