【不看更焦慮 EP25 下集】走出焦慮的3條路‼️面對焦慮的終極心法！

[@明宇-p1g]

謝謝醫師

[@濃菓子]

方醫師你好，我把你的影集大多都看過了，我收獲了好豐富的醫療知識，也讓我深深理解了佛法的深意，你曾提到過「佛陀」的影片，再加上你對人體神經醫學的專業教授，我突然間好像理解佛法中的「萬法唯心所造」「天上天下唯我獨尊」的佛語、、好多的感悟我必須好好的咀嚼感受，此貼文重點是要感謝方醫師🎉，雖看似在說醫療，我聽來卻是在說如何修行卍😊

[@陳小布-h3j]

謝謝醫生，我這裏也沒心理諮商，只能上來看這類節目，身心科的醫師也很忙，只會說煩的話就吃樂途達，好了就不用吃，😢😢😢看手機才知道要吃一段時間才能有效

[@TodayWoXiuxi]

谢谢 方医师！非常有启发性的讲座！

[@xhealthlab]

感謝你的支持！也請持續關注我們的頻道，還有更多精彩內容等著你！別忘了分享給親朋好友，讓大家一起享受這些健康知識！😊

[@吳昭文]

謝謝！

[@xhealthlab]

感謝您的支持與贊助，協助我們營運頻道，一起與方醫師提升醫療文化。

[@Schizo-0123]

感謝分享

[@xhealthlab]

謝謝你的反饋與支持！如果你覺得這些內容有幫助，也歡迎分享給你的家人朋友，讓更多人一起提升健康意識！謝謝你～ ❤

[@doitartist]

行動支持！謝謝方醫師❤

[@xhealthlab]

感謝您的喜歡與鼓勵，我們會持續製作優質內容的🙏

[@7716foreverstayreal.]

謝謝醫生分享

[@xhealthlab]

感謝您的觀看與喜歡💕
也歡迎分享給親朋好友哦！

[@廖敏俐-d9j]

感恩

[@xhealthlab]

感恩您！歡迎將影片分享給需要的親朋好友哦！

[@lavender14139]

多謝！

[@xhealthlab]

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[@aliali-vx3xs]

受益良多，感謝！

[@xhealthlab]

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[@Super-bm3es]

謝謝很棒的分享

[@xhealthlab]

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[@0919weiya]

感謝方醫師的影片對我幫助很大❤❤❤

[@xhealthlab]

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[@sophiepoh4131]

谢谢您，方医师😊😊

[@xhealthlab]

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[@巫秀琴-l5j]

❤❤❤

[@xhealthlab]

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[@汪瑪莎]

👍🏻

[@slycoolCOM]

謝謝方醫師！會加入會員的！💪

[@xhealthlab]

感謝您的喜歡，我們會持續努力製作好內容的！
也歡迎將我們的影片分享給親朋好友哦😍

[@xhealthlab]

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為了更深入地了解如何運用圖像思考來解決問題，歡迎報名參加我們的付費講座「用圖像思考療癒心靈：學會處理情緒心理創傷」。這場講座不僅涵蓋理論解說，還有進階的實作與範例解說，幫助您更好地掌握這套方法。我們希望通過這樣的講座，能夠幫助您在生活中更有效地管理情緒，提升心理健康。如果您有興趣或需要更多資訊，歡迎隨時聯絡我們。

[@葉雪美-c8k]

我不會畫畫，請問方醫師我用手機拍下，然後常常看它，請問有效嗎？感謝您感恩

[@yiruzxtangmission3447]

想請問：杏仁核的創傷記憶, 是否可以透過 海馬迴 的 平等哲學練習 而去除？ 解剖結構上可能機制為何？ 感謝！
我的案例：長新冠造成內分泌及自律神經失調。在得長新冠之前, 男友每天和他前女友聯絡, 我有兩年的時間都處於焦慮症中。中醫說我的長新冠症狀, 需要透過老莊哲學練習來改善。所以開始聽傅佩榮老師的莊子。聽了半年, 有天頓悟了, 長嘆了一口氣, 才發現自己之前都是處於呼吸急促的狀態。之後長新冠症狀開始好轉, 再也不焦慮男友和他前女友每天聯絡了.
我的解脫形容起來像是：
莊子齊物論：平等哲學練習, 莊子內外篇：齊物論於日常生活中, 各種情況應用
中文 原諒：恕 ＝＝ 仁 (說文解字) ＝＝ 己所不欲勿施於人. Love your neighbor as yourself。-> （海馬迴 的 平等哲學練習。消除 Negativity Bias）
英文 原諒 forgive：stop feeling angry or resentful toward (someone) for an offense, flaw, or mistake.
: cancel (a debt)
-> ( 杏仁核 的創傷記憶刪除? )
解脫: 一滴水掉入大海。一罐空氣打開。＝＝ Salvation: Preservation or deliverance from harm, ruin, or loss. Deliverance from sin and its consequences. ( 杏仁核 的創傷記憶刪除? )
或是我的杏仁核創傷記憶, 由情緒腦移到高階信念腦, 牢靠的存成智慧, 逍遙了？
感覺讀莊子和聖經和方醫師的圖像治療很像, 是用莊子和聖經的角度去重塑創傷圖像.
但是, 圖像重塑後大腦發生了什麼？
為何可以將杏仁核的創傷記憶刪除? 或是轉存到枕葉？

[@miu543]

濃縮版

[@xhealthlab]

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[@阿樹二號]

沒有朋友可以抱怨

[@梁山朵]

方医师的内容，只可惜 我是基督徒，较无法溶入~

[@xhealthlab]

感謝你的留言！😊 很高興你對方醫師的內容有興趣，我們理解每個人都有不同的信仰和背景，也許有些觀點會有不同的感受。不過我們的宗旨是希望傳遞專業的健康知識，讓大家都能受益。也歡迎你持續關注我們的頻道，或分享給需要這些知識的親朋好友，期待有更多機會帶來對你有幫助的內容！🙏

[@sutapaHu]

不知道如何參加小方會員？

[@xhealthlab]

請點選連結成為小方會員：🔗 reurl.cc/gGnZyQ

[@maggieauyeung9463]

請問我在夢裏常常夢到已故的母親， 在夢裏在與他一起生活就像沒有去世一般， 每次醒後都感到很疲累及傷感，十年前母親離世的時候我不斷壓抑情緒， 因為我不可崩潰要顧全大局， 這些年來身體不斷出現症狀， 檢查並沒有什麼發現， 原因會是 那些被壓抑的情緒 引發身體的症狀嗎？應該如何解放呢？！😢

[@susiehsieh7630]

傷心時就哭出來，不要壓抑.最愛的親人已在天堂安息，所以請不要傷心.

[@maggieauyeung9463]

@@susiehsieh7630 可能我一直都不能接受她巳離開我了，才常常夢到她，因為那是我唯一能再與她相處的機會。你真善良，感謝你安慰我！我現在沒有壓抑也不傷心了，為了愛我的人我要堅強！😊祝福你！🙏💖

[@陳素雲-v8p]

可以每天幫亡者唸一部經，唸完後，先迴向一切眾生早日成佛，轉成功德，再迴向亡者早登極樂淨土。

[@winniewong8944]

請問在哪裏登記成為會員？

[@xhealthlab]

請按此連結加入會員，謝謝！
www.youtube.com/@xhealthlab/join

[@Lisa-lb8fc]

請問方醫師有門診嗎？

[@xhealthlab]

@@Lisa-lb8fc 方醫師的門診資訊，請查詢永和耕莘醫院的網站，謝謝！

[@fei19]

家人被教授辱罵成思覺失調墜樓自殺後還活著，每天還是一直說學校的事情，請問醫師可以帶家人給您看診嗎?謝謝!

[@xhealthlab]

很抱歉聽到您的家人經歷這樣的困境。由於方醫師在永和耕莘醫院看診，請您自行前往醫院的官網進行門診預約。希望您的家人早日康復❤️

[@陳素雲-v8p]

學習慈悲心，及對對方保持慈悲心，是唯一一個可以療癒自心的方法，有可能那位教授也在服用精神科的藥，如果我們對這樣的人一直計較不休，我們自己的心也會陷入瘋狂。我的工作生涯曾遇過兩次吃精神科藥物的同事（她們把藥袋拿出來給我看，才知道的），她們共同點，常讓我精神壓力非常大，例如：固執，聽不下別人的建議，喜歡抱怨，講話喋喋不休，喜歡遊走法規邊緣，未按照規定辦事不以為意，喜歡臨時交辦事情，又要求要以她們的事為第一順位，喜歡用他人的名義做自己想做的事.......等。其中一位在我硬着頭皮提醒她工作內容與簽約不合，希望能依合約調整工作項目，幾天後，這個頂頭上司突然氣急敗壞衝到我的辦公室，大聲怒吼要讓我沒工作，從此，我就容易心悸，有恐懼心，常常覺得壓力大，不想上班，吃不下飯，睡眠不安穩，做事戰戰兢兢，怕有任何疏漏就會被搞到沒工作......等。我認為精神病不能只吃藥，還應該要給患者醫生提到的認知課程，幫助患者從根本調整自己的言行舉止。

[@邱依如-k6b]

謝謝！

[@xhealthlab]

感謝您的抖內支持頻道可以長期運營！也歡迎繼續觀賞不看更焦慮系列影片哦！