A la recherche d'un étirement pour soulager les rhomboides et les angulaires de l'omoplate depuis un long moment, j'ai visionné cette vidéo avec beaucoup d'ntérêt pour de remarquables résultats. Un très grand merci.
Salut Clément, Depuis peu abonné à ta chaîne, je découvre et me pationne d’une vidéo à l’autre, tes conseils et exercices appliqués sont formidables, je ne m’en lasse pas...je ne peux qu’encourager ta motivation en m’exerçant avec comme challenge à réussir le pistol squat d’ici la fin de l’année et surtout t’adresser ma reconnaissance en te remerciant du fond de mon cœur ! Bravo et big up à toi ! MERCIIIIIIIII 😊 ! Wil
Moi aussi j avais des douleurs dans cette zone et un jour il y a 15 ans j' ai rencontré un masseur asiatique qui m'a dit c est pas grave.j en ai pour 20 minutes de massage et plus jamais tu aura mal.il m a masser avec son coude en appuyant très fort il m avait prévenu que j aurais des douleurs plusieurs jours après .voir même des hématomes et je n est plus jamais eu mal dans cette zone. Et ça m'a coûté 20 euros 🙏👍
Super vidéo ! Je vais travailler les deux exos et ceux d'Ido Portal en routine, on va voir ce que ça donne aussi sur mes épaules et mon plexus qui ont tendance à rentrer :)
GRAND MERCI pour votre vidéo, voilà des années que j'ai mal cet endroit,et je n'entend parler que des trapèzes, je ne connaissais même pas le mot RHOMBOÏDES
J’ai des douleurs atroces à cet endroit depuis beaucoup d’années. Je crois que cela est due au fait que j’aimais porter des bandoulières au lycée. Parfois je n’arrive pas à supporter de telles douleurs. Tes exos je les mettrai en pratique
Attention avec les suspensions à la barre fixe, le risque de luxation acromio claviculaire est conséquent. J'ai déjà vu une luxation acromio claviculaire bilatérale chez un patient qui c'est suspendu à une barre fixe sur conseil de son kiné. Les touches de piano sur l'épaule est une conséquence fréquente des tractions. beaucoup consulte pour des problématiques acromio claviculaire chez les pratiquants d'escalades (qui présentent pourtant une excellente mobilité d'épaule).si vous avez déjà les signes cliniques d'une instabilité claviculaire je recommande de réfléchir avant les suspensions. C'est toujours super sur le papier, internet ect mais 99 % des conseilleurs ne vois pas les conséquences et les dégâts. Il faut toujours mettre la priorité sur la stabilité,la force avant de se lancer en mobilité. Une raideur cache souvent une instabilité , c'est trompeur la mobilité. Avec une douleur il ne faut JAMAIS tirer et mobilisé dans des amplitudes extrêmement... j'insiste mais si douleur , les étirements et mobilité ne marche pas,c'est uniquement un piège neurologique.
1) Dire que le risque est "conséquent" est objectivement faux et grandement exagéré. Si tu penses le contraire, montre-moi la littérature scientifique en rapport avec tes propos (spoiler : elle n'existe pas). Tout est une question de dosage et de programmation :) 2) Les grimpeurs n'ont PAS une bonne mobilité d'épaule. J'ai été prof d'escalade, donc je connais bien ce public. De plus, dire que quelqu'un est mobile veut absolument rien dire : de quel type de souplesse parles-tu ? De quelle fonction parles-tu : flexion, extension, rotation externe, rotation interne, abduction, adduction ? Généralement les grimpeurs utilisent majoritairement leur flexion d'épaule (soit 1 fonction sur 6) et même celle-là n'est pas très développée. 3) Les exercices proposés dans la vidéo mélangent la force et la souplesse, donc, dans ce contexte, ton argumentation n'a pas vraiment de sens 4) " Une raideur cache souvent une instabilité " Ce n'est pas ce que dit la littérature à ce sujet. Le monde n'est pas blanc ou noir.... et là aussi, on pourrait se demander ce que tu entends par "instabilité" ... Cette argumentation reflète seulement ton opinion Je suppose que tes intentions sont bonnes, et désolé d'être aussi "sec", mais à mon sens, ton argumentation ne tient pas la route :/ D'habitude je ne réponds pas à ce genre de commentaire (et je ne répondrai pas aux prochains), mais je voulais être sûr que mes abonnés puissent avoir une vision plus nuancée de la rééducation. :)
@@MouvementConscientun opinion ? je suis chirurgien orthopédiste en traumatologie sportive, et vous me parlez d'étude scientifique ? Je pense que vous ne savez absolument pas de quoi je parle et vous n'avez aucun recul sur vos conseils.Des épaules et hanches c'est mon quotidien ,j'en vois un nombre considérable. Si il fallait attendre des études pour savoir les facteurs de risques et ma prise de décision je ne fais plus rien. Je ne fais qu'un constat du réel, pas des conseils UA-cam qui viennent d' études magazines. En plus vous n'avez pas accès à toutes les études qui nécessite une autorisation et payante. Je rencontre surtout des problématiques chez les personnes qui travaillent beaucoup leurs mobilité (gymnaste, crossfitt beaucoup beaucoup,danseur) et je réaffirme que c'est un désastre. Le plus grave étant les arthroses avancées très précoces et douloureuse (35 ans). Nous retrouvons ce phénomène de façon spectaculaire chez les sportifs qui travaillent avec de fortes amplitudes ,c'est un fait indémontable dans mon quotidien et tout les chirurgiens spécialisés dans le sports. Vous êtes encore trop jeune pour le savoir, vraiment. Je vous mets simplement en garde. Un jour vous vous souviendrez de mon message
@@MouvementConscient en parlent d'étude. Hier encore une étude "montre" l'inefficacité de la glucosamine et chondroitine. pourtant chez des patients nous avons des résultats sérieux et un véritable soulagement.avec votre raisonnement je dit quoi ? Arrêter tout les études disent que ça ne marche pas ? je suis sérieux , je vous propose de venir une semaine en consultation pour vous faire une idée des tableaux cliniques et les conséquences dans la vie quotidienne de ces sportifs "mobile". La vie ne s'arrête pas à 35 ans, vivre avec des pathologies tout le reste c'est vraiment un calvaire injuste et paradoxalement la mobilité deviens très limité. Les études et le réel en médecine c'est 2 mondes. Pour finir, les conséquences des raideurs sont nettement moins grave et problématique que l'inverse. Malheureusement vous ne trouverez jamais un youtuber vous dire en vidéo " je suis flingué de partout". UA-cam n'est que la partie belle et émergée de l'iceberg
@@pulpe7187 Vous souhaitez faire un débat public à ce sujet ? On pourra en discuter et je mettrai la vidéo sur UA-cam. En attendant, vous n'avez répondu à aucun de mes arguments. Et sachez également que le Dr. John Kirsch (qui est un chirurgien comme vous), préconise énormément ce genre de travail (comme beaucoup d'autres médecins). Le fait que vous soyez chirurgien ne prouve rien. Vos arguments devraient avoir une valeur intrinsèque au lieu de se cacher derrière un diplôme
Moi jai des douleurs à l'omoplate droit après avoir fait des mouvements répétitifs avec mon mon bras droit pendant des jours. Maintenant je souffre depuis 5 ans, l'écho n'a rien donné le radio m'a fait ressortir une scoliose discrète et une arthrose thoracique marginale, des reeducateurs m'ont dit dit que j'ai une tendinite. Je veux en finir de ce calvaire
Aussi je fais de la muscu. Quand je fais des pulldowns la douleur peut survenir contrairement à la barre fixe. La douleur est soit sur le rhomboide ou bien la partie médiane du trapèze je ne sais pas. Une chose importante j'ai l'épaule droit plus bas du gauche à cause d'avoir portait le cartable sur la droite quand j'étais petit
Je suis excréments dans le même cas, un exo trapèze mal effectué et un an que j'ai cette douleur, radio qui m'ont donné les mêmes symptômes que toi, IRM qui n'a rien donné et la en attente d'un scanner...
J’ai une question, je fais de la pole dance depuis 4 ans, niveau pro maintenant. J’ai une grosse pointe au niveau rhomboïde lorsque je ramène la nuque vers l’avant et le bras droit vers l’avant également. Mes bras, epaules, omoplates sont tres mobilisés, j’ai vu Kine + osteo mais rien n’y fait, la douleur est toujours la 🤡 est ce que renforcer avec tes exo pourrait etre bénéfique vu que je travaille avec une barre verticale et non horizontale (peut etre que les muscles travaillent différemment du coup) ?
Je ne peux pas te donner de réponse précise sans te connaître personnellement. Mais apparemment tu as mal quand le haut de ton dos se fléchi et quand ton bras monte en flexion (ou en protraction des omoplates ?). Donc dans ce cas, j'aurais tendance à te conseiller de faire faire une rééducation complète des omoplates (j'ai fait une vidéo à ce sujet), tout en massant en profondeur le haut de ton dos pour retirer certaines tensions. Vas-y intelligemment et progressivement pendant quelques semaines afin de voir si quelque chose change
J’ai joué ce soir au foot et j’ai fais un sprint super vite, et là j’ai mal dans cette endroit (à droite) je dois faire quoi? Et ça prend combien de temps à passer??????
J'ai fait de la muscu assez jeune à 15 ans, à 17 ans pic omoplate, g laisser comme ça car pas plus gênant que ça et après ça a évolué en névrite au nerf ulnaire gauche, puis le nerf ulnaire droit et j'ai toujours ce pic à l'omoplate mais seulement lorsque je v faire des Exo de type traction, handstand etccc. Maintenant je pars sur mes 20ans ça fait 2ans que g du stopper la muscu et maintenant g du mal à faire du sport des pompe etcc. Par contre le pic à l'omoplate qui est peut être à l'origine de tout je ne sais tjrs pas ce que c'est.....
@@lalalair8904 la douleur aux bras est constante mais au maximum lorsque j'écris par exemple, la douleur à l'omoplate vient surtout le lendemain d'un jour ou j'ai utilisé mes omoplates sur des mvt type tirage
@@MouvementConscient j'ai etait voir plusieurs medecin et des kiné, ce n'etait pas des kinés du sport mais tu as raison j'aurai du le faire depuis longtemps.. Je vais en chercher un ^^
@@Kujcw D'accord, je demande car j'ai une maladie de forestier et une scoliose à 10°. Je fais de la kinésithérapie mais j'ai une douleur vers l'omoplate droite qui ne s'estompe pas depuis 2 ans et parfois selon certains mouvements la douleur me surprend à m'en couper le souffle et dure 4/5 jours. Aucune position pour soulager pendant cette période. Même ma kiné est impuissante. Tens, exercices, ketoprofene, valium etc... Rien n'y fais à part diminuer la douleur temporairement.
Bonjour, J ai fait du snowboard intense et j ai niveau intermédiaire donc je me suis assise plusieurs fois par jour et je me suis levée avec mon bras et ma main droite 30 a 40 fois par jours pendant 20 jours, j ai maintenant un mal a la partie omoplate assez intense et qui me tape jusqu’à l avant bras et le coude, le mal est continue depuis 5 jours où je suis retournée de la montagne. J ai 50 ans et je n.ai jamais eu aussi mal aux omoplates et au bras ( comme si on me plantait un couteau)dois je faire des étirements , faire du sport, médicaments ou crème ? Merci beaucoup
Salut ! La vidéo date de 1 ans mais j’espère de tout coeur que tu pourras me répondre. Mes douleurs aux « remboide » surviennes lors d’excercice comme les dips ou les muscle up penses tu que je peux appliquer ton protocole ? Merci beaucoup ! :)
Hello, Aucune idée - la douleur est un phénomène multifactoriel. Apparemment c'est la rétractation des omoplates qui te pose problème. Donc lester ce mouvement progressivement est peut-être une bonne idée. Dans le doute, n'hésite pas à voir un médecin ou un kiné :)
@@MouvementConscientbonjour je souffre depuis longtemps d'une douleur aiguë dans le rhomboide de type trigger point où noeud gâchette . J'utilise la canne et une balle au mur pour masser or lorsque je masse le point aiguë mes symptômes et la douleur augmentent ...mon oreille du même côté siffle et mal de tête augmentent . Pensez vous que ça peut être un nerf irrité dans le rhomboide comme vous dîtes ? Merci
Bonjour moi c'est le matin au réveil par intermittence. Je précise que j'ai une lombosciatique chronique depuis un an, là ça commence à aller mieux et hop douleurs matinales sur une autre zone que le bas du dos+jambes, vous avez une explication ?
@@MouvementConscient ça va mieux depuis que je bosse le haut du dos. J'ai vu 3 kinés, un médecin du sport (un des meilleurs), ma généraliste et un podologue.... Jusqu'à ce que je comprenne par moi-même que ma douleur est neuroplastique.
J'ai une question, j'ai eu un accident à cheval y a un peu plus de 4 ans, j'ai entendu un craquement dans mon dos et quand j'ai fini par terre, je n'ai pas su rester debout et me suis donc laissée tomber. Suite à ça j'ai eu une entorse dans le dos, que je localise à peu près en dessous des rhomboides, d'après les urgences. Bref il m'avait fallu quelques semaines pour que la douleur cesse mais je ressens toujours cette douleur après être restée longtemps debout, ici j'ai nettoyé entièrement une voiture je souffre depuis que mon dos a refroidi, même allongée la douleur persiste. J'ai 16 ans et l'impression d'être une grand mère par moment donc je me demandais s'il y avait un moyen pour faire disparaitre cette douleur et si oui lequel. Merci.
Concernant ta situation, je te conseille d'aller premièrement voir un médecin et un kiné pour que tu puisses précisément connaître ta situation et par la suite effectuer un renforcement de la zone concernée !
J’ai le même problème que vous suite à une grosse pratique de musculation travail biceps barre EZ poids libre etc avec des grosses charges. Je souffre du syndrome myofacial du muscle grand rond tu devrais te renseigner à ce niveau là et aussi l’infra épineux. Si tu as des douleurs au niveau des côtes sous l’aisselle à la palpation ne cherche pas plus loin.. Kiné massage voir infiltration Tu peu t’auto masser avec une balle de mobilité vendu 5€ à décathlon Force à toi ce son des douleurs horrible 🫡
" Beaucoup de personnes ont des douleurs au niveau des rhomboïdes " ? Où se trouvent les études scientifiques et statistiques qui démontrent ce propos ?
@@MouvementConscient Le nombre de vues ne pose jamais de question, dudule. T'es pris en flagrant délit de mensonge. Aucune preuve scientifique et statistique à ce que tu racontes.
salut à tous les amies je prend le temps de vous écrire ce message car g souffert pendant des mois de cette point au homoplate , en vérité vous avez juste une ou plusieurs vertèbre bloquer il faut aller chez l’ostéopathe… bonne soirée 😊
Je découvre. Séduit au bout de 4 minutes, je m'abonne. Trop fort. Longue vie !
Super, ça fait plaisir !
Bonne continuation à toi aussi 🙏🙏
A la recherche d'un étirement pour soulager les rhomboides et les angulaires de l'omoplate depuis un long moment, j'ai visionné cette vidéo avec beaucoup d'ntérêt pour de remarquables résultats. Un très grand merci.
Super, ça fait plaisir à lire ! Merci pour ton retour :)
Salut Clément, Depuis peu abonné à ta chaîne, je découvre et me pationne d’une vidéo à l’autre, tes conseils et exercices appliqués sont formidables, je ne m’en lasse pas...je ne peux qu’encourager ta motivation en m’exerçant avec comme challenge à réussir le pistol squat d’ici la fin de l’année et surtout t’adresser ma reconnaissance en te remerciant du fond de mon cœur ! Bravo et big up à toi ! MERCIIIIIIIII 😊 ! Wil
Merci beaucoup pour ton retour, ça fait vraiment plaisir !
Bonne continuation pour ton objectif de réussir le pistol squat !
Merci Clément pour cette vidéo très bon exercice et toujours aussi bien expliquer merci 👌🙏
Merci beaucoup, David !
Pour moi, cela a très bien fonctionné. Si simple et si efficace. Merci
Content de lire ça !
Moi aussi j avais des douleurs dans cette zone et un jour il y a 15 ans j' ai rencontré un masseur asiatique qui m'a dit c est pas grave.j en ai pour 20 minutes de massage et plus jamais tu aura mal.il m a masser avec son coude en appuyant très fort il m avait prévenu que j aurais des douleurs plusieurs jours après .voir même des hématomes et je n est plus jamais eu mal dans cette zone. Et ça m'a coûté 20 euros 🙏👍
Je viens de découvrir la chaîne, et c'est super ! je m'abonne + like
Merci !
Ah vas-y c'est bon je vais aller voir le médecin vous avez raison
Super vidéo !
Je vais travailler les deux exos et ceux d'Ido Portal en routine, on va voir ce que ça donne aussi sur mes épaules et mon plexus qui ont tendance à rentrer :)
Merci ! J'espère que ça va te faire progresser rapidement 💪🏻
GRAND MERCI pour votre vidéo, voilà des années que j'ai mal cet endroit,et je n'entend parler que des trapèzes, je ne connaissais même pas le mot RHOMBOÏDES
Content que la vidéo ait pu vous aider !
Des informations précieuses merci infiniment ❤
Avec plaisir ! Merci pour ton retour :)
J’ai des douleurs atroces à cet endroit depuis beaucoup d’années. Je crois que cela est due au fait que j’aimais porter des bandoulières au lycée. Parfois je n’arrive pas à supporter de telles douleurs. Tes exos je les mettrai en pratique
Merci
Attention avec les suspensions à la barre fixe, le risque de luxation acromio claviculaire est conséquent. J'ai déjà vu une luxation acromio claviculaire bilatérale chez un patient qui c'est suspendu à une barre fixe sur conseil de son kiné. Les touches de piano sur l'épaule est une conséquence fréquente des tractions. beaucoup consulte pour des problématiques acromio claviculaire chez les pratiquants d'escalades (qui présentent pourtant une excellente mobilité d'épaule).si vous avez déjà les signes cliniques d'une instabilité claviculaire je recommande de réfléchir avant les suspensions. C'est toujours super sur le papier, internet ect mais 99 % des conseilleurs ne vois pas les conséquences et les dégâts. Il faut toujours mettre la priorité sur la stabilité,la force avant de se lancer en mobilité. Une raideur cache souvent une instabilité , c'est trompeur la mobilité. Avec une douleur il ne faut JAMAIS tirer et mobilisé dans des amplitudes extrêmement... j'insiste mais si douleur , les étirements et mobilité ne marche pas,c'est uniquement un piège neurologique.
1) Dire que le risque est "conséquent" est objectivement faux et grandement exagéré. Si tu penses le contraire, montre-moi la littérature scientifique en rapport avec tes propos (spoiler : elle n'existe pas). Tout est une question de dosage et de programmation :)
2) Les grimpeurs n'ont PAS une bonne mobilité d'épaule. J'ai été prof d'escalade, donc je connais bien ce public. De plus, dire que quelqu'un est mobile veut absolument rien dire : de quel type de souplesse parles-tu ? De quelle fonction parles-tu : flexion, extension, rotation externe, rotation interne, abduction, adduction ?
Généralement les grimpeurs utilisent majoritairement leur flexion d'épaule (soit 1 fonction sur 6) et même celle-là n'est pas très développée.
3) Les exercices proposés dans la vidéo mélangent la force et la souplesse, donc, dans ce contexte, ton argumentation n'a pas vraiment de sens
4) " Une raideur cache souvent une instabilité " Ce n'est pas ce que dit la littérature à ce sujet. Le monde n'est pas blanc ou noir.... et là aussi, on pourrait se demander ce que tu entends par "instabilité" ... Cette argumentation reflète seulement ton opinion
Je suppose que tes intentions sont bonnes, et désolé d'être aussi "sec", mais à mon sens, ton argumentation ne tient pas la route :/
D'habitude je ne réponds pas à ce genre de commentaire (et je ne répondrai pas aux prochains), mais je voulais être sûr que mes abonnés puissent avoir une vision plus nuancée de la rééducation. :)
@@MouvementConscientun opinion ? je suis chirurgien orthopédiste en traumatologie sportive, et vous me parlez d'étude scientifique ? Je pense que vous ne savez absolument pas de quoi je parle et vous n'avez aucun recul sur vos conseils.Des épaules et hanches c'est mon quotidien ,j'en vois un nombre considérable. Si il fallait attendre des études pour savoir les facteurs de risques et ma prise de décision je ne fais plus rien. Je ne fais qu'un constat du réel, pas des conseils UA-cam qui viennent d' études magazines. En plus vous n'avez pas accès à toutes les études qui nécessite une autorisation et payante. Je rencontre surtout des problématiques chez les personnes qui travaillent beaucoup leurs mobilité (gymnaste, crossfitt beaucoup beaucoup,danseur) et je réaffirme que c'est un désastre. Le plus grave étant les arthroses avancées très précoces et douloureuse (35 ans). Nous retrouvons ce phénomène de façon spectaculaire chez les sportifs qui travaillent avec de fortes amplitudes ,c'est un fait indémontable dans mon quotidien et tout les chirurgiens spécialisés dans le sports. Vous êtes encore trop jeune pour le savoir, vraiment. Je vous mets simplement en garde. Un jour vous vous souviendrez de mon message
@@MouvementConscient en parlent d'étude. Hier encore une étude "montre" l'inefficacité de la glucosamine et chondroitine. pourtant chez des patients nous avons des résultats sérieux et un véritable soulagement.avec votre raisonnement je dit quoi ? Arrêter tout les études disent que ça ne marche pas ? je suis sérieux , je vous propose de venir une semaine en consultation pour vous faire une idée des tableaux cliniques et les conséquences dans la vie quotidienne de ces sportifs "mobile". La vie ne s'arrête pas à 35 ans, vivre avec des pathologies tout le reste c'est vraiment un calvaire injuste et paradoxalement la mobilité deviens très limité. Les études et le réel en médecine c'est 2 mondes. Pour finir, les conséquences des raideurs sont nettement moins grave et problématique que l'inverse. Malheureusement vous ne trouverez jamais un youtuber vous dire en vidéo " je suis flingué de partout". UA-cam n'est que la partie belle et émergée de l'iceberg
@@pulpe7187 Vous souhaitez faire un débat public à ce sujet ? On pourra en discuter et je mettrai la vidéo sur UA-cam.
En attendant, vous n'avez répondu à aucun de mes arguments. Et sachez également que le Dr. John Kirsch (qui est un chirurgien comme vous), préconise énormément ce genre de travail (comme beaucoup d'autres médecins). Le fait que vous soyez chirurgien ne prouve rien. Vos arguments devraient avoir une valeur intrinsèque au lieu de se cacher derrière un diplôme
@@pulpe7187 heu connaissais-vous SCI-HUB ?
Merci pour tes conseils
Avec plaisir !
Comment ta deviner que j'avais mal ici mdrrrrr merci des conseils amigo et trop fort ta chaîne ;)
Parfaite coïncidence haha !
Merci pour le retour :)
Moi jai des douleurs à l'omoplate droit après avoir fait des mouvements répétitifs avec mon mon bras droit pendant des jours. Maintenant je souffre depuis 5 ans, l'écho n'a rien donné le radio m'a fait ressortir une scoliose discrète et une arthrose thoracique marginale, des reeducateurs m'ont dit dit que j'ai une tendinite. Je veux en finir de ce calvaire
Aussi je fais de la muscu. Quand je fais des pulldowns la douleur peut survenir contrairement à la barre fixe. La douleur est soit sur le rhomboide ou bien la partie médiane du trapèze je ne sais pas.
Une chose importante j'ai l'épaule droit plus bas du gauche à cause d'avoir portait le cartable sur la droite quand j'étais petit
Désolé de lire ça ! Malheureusement, je ne peux pas te donner de conseils précis sans te connaître personnellement. Es-tu allé voir un kiné du sport ?
Je suis excréments dans le même cas, un exo trapèze mal effectué et un an que j'ai cette douleur, radio qui m'ont donné les mêmes symptômes que toi, IRM qui n'a rien donné et la en attente d'un scanner...
J aime mais j ai des douleurs au dos et aux hanches quels sont les mouvements a faire merci
Je ne peux pas te donner de conseils personnalisés en rapport avec les douleurs sans te connaître personnellement 💪
J’ai une question, je fais de la pole dance depuis 4 ans, niveau pro maintenant. J’ai une grosse pointe au niveau rhomboïde lorsque je ramène la nuque vers l’avant et le bras droit vers l’avant également. Mes bras, epaules, omoplates sont tres mobilisés, j’ai vu Kine + osteo mais rien n’y fait, la douleur est toujours la 🤡 est ce que renforcer avec tes exo pourrait etre bénéfique vu que je travaille avec une barre verticale et non horizontale (peut etre que les muscles travaillent différemment du coup) ?
Je ne peux pas te donner de réponse précise sans te connaître personnellement.
Mais apparemment tu as mal quand le haut de ton dos se fléchi et quand ton bras monte en flexion (ou en protraction des omoplates ?). Donc dans ce cas, j'aurais tendance à te conseiller de faire faire une rééducation complète des omoplates (j'ai fait une vidéo à ce sujet), tout en massant en profondeur le haut de ton dos pour retirer certaines tensions. Vas-y intelligemment et progressivement pendant quelques semaines afin de voir si quelque chose change
J’ai joué ce soir au foot et j’ai fais un sprint super vite, et là j’ai mal dans cette endroit (à droite) je dois faire quoi? Et ça prend combien de temps à passer??????
Je ne peux pas te donner de réponse en ligne sans te connaître personnellement. Va voir un médecin et/ou un kiné si tu juges que c'est nécessaire 🙏
Au fait, c’était quoi, j’ai exactement le même problème, c’est vraiment douloureux.
J'ai fait de la muscu assez jeune à 15 ans, à 17 ans pic omoplate, g laisser comme ça car pas plus gênant que ça et après ça a évolué en névrite au nerf ulnaire gauche, puis le nerf ulnaire droit et j'ai toujours ce pic à l'omoplate mais seulement lorsque je v faire des Exo de type traction, handstand etccc. Maintenant je pars sur mes 20ans ça fait 2ans que g du stopper la muscu et maintenant g du mal à faire du sport des pompe etcc. Par contre le pic à l'omoplate qui est peut être à l'origine de tout je ne sais tjrs pas ce que c'est.....
Bonjour, cette douleur est-elle constante ou selon certains mouvements ?
Es-tu allé voir un kiné du sport ?
@@lalalair8904 la douleur aux bras est constante mais au maximum lorsque j'écris par exemple, la douleur à l'omoplate vient surtout le lendemain d'un jour ou j'ai utilisé mes omoplates sur des mvt type tirage
@@MouvementConscient j'ai etait voir plusieurs medecin et des kiné, ce n'etait pas des kinés du sport mais tu as raison j'aurai du le faire depuis longtemps.. Je vais en chercher un ^^
@@Kujcw D'accord, je demande car j'ai une maladie de forestier et une scoliose à 10°. Je fais de la kinésithérapie mais j'ai une douleur vers l'omoplate droite qui ne s'estompe pas depuis 2 ans et parfois selon certains mouvements la douleur me surprend à m'en couper le souffle et dure 4/5 jours. Aucune position pour soulager pendant cette période. Même ma kiné est impuissante. Tens, exercices, ketoprofene, valium etc... Rien n'y fais à part diminuer la douleur temporairement.
Merci beaucoup
Content que tu aies aimé la vidéo :)
Bonjour, J ai fait du snowboard intense et j ai niveau intermédiaire donc je me suis assise plusieurs fois par jour et je me suis levée avec mon bras et ma main droite 30 a 40 fois par jours pendant 20 jours, j ai maintenant un mal a la partie omoplate assez intense et qui me tape jusqu’à l avant bras et le coude, le mal est continue depuis 5 jours où je suis retournée de la montagne. J ai 50 ans et je n.ai jamais eu aussi mal aux omoplates et au bras ( comme si on me plantait un couteau)dois je faire des étirements , faire du sport, médicaments ou crème ? Merci beaucoup
Bonjour,
Ton cas est trop complexe pour être traité par message. Il vaudrait mieux aller voir un médecin du sport et/ou un kiné :)
Bonjour, est ce que ces mouvements traitent une ncb c6 c7 ?
Tu as des douleurs qui se diffusent au niveau des rhomboides toi aussi ? J'ai la même pathologie NCB à gauche
Bonjour,
Je n'ai pas d'expérience par rapport à ce cas. Il vaut mieux demander à un kiné/médecin :)
@@MouvementConscient Bonjour merci pour ton retour
Salut ! La vidéo date de 1 ans mais j’espère de tout coeur que tu pourras me répondre. Mes douleurs aux « remboide » surviennes lors d’excercice comme les dips ou les muscle up penses tu que je peux appliquer ton protocole ? Merci beaucoup ! :)
Hello,
Aucune idée - la douleur est un phénomène multifactoriel.
Apparemment c'est la rétractation des omoplates qui te pose problème. Donc lester ce mouvement progressivement est peut-être une bonne idée.
Dans le doute, n'hésite pas à voir un médecin ou un kiné :)
@@MouvementConscient hello ! Merci beaucoup !! 🫡🫡
@@MouvementConscientbonjour je souffre depuis longtemps d'une douleur aiguë dans le rhomboide de type trigger point où noeud gâchette . J'utilise la canne et une balle au mur pour masser or lorsque je masse le point aiguë mes symptômes et la douleur augmentent ...mon oreille du même côté siffle et mal de tête augmentent . Pensez vous que ça peut être un nerf irrité dans le rhomboide comme vous dîtes ? Merci
Bonjour moi c'est le matin au réveil par intermittence. Je précise que j'ai une lombosciatique chronique depuis un an, là ça commence à aller mieux et hop douleurs matinales sur une autre zone que le bas du dos+jambes, vous avez une explication ?
C'est impossible de donner des recommendations sans te connaître personnellement. As-tu déjà parlé avec un bon kiné ?
@@MouvementConscient ça va mieux depuis que je bosse le haut du dos. J'ai vu 3 kinés, un médecin du sport (un des meilleurs), ma généraliste et un podologue.... Jusqu'à ce que je comprenne par moi-même que ma douleur est neuroplastique.
J'ai une question, j'ai eu un accident à cheval y a un peu plus de 4 ans, j'ai entendu un craquement dans mon dos et quand j'ai fini par terre, je n'ai pas su rester debout et me suis donc laissée tomber. Suite à ça j'ai eu une entorse dans le dos, que je localise à peu près en dessous des rhomboides, d'après les urgences. Bref il m'avait fallu quelques semaines pour que la douleur cesse mais je ressens toujours cette douleur après être restée longtemps debout, ici j'ai nettoyé entièrement une voiture je souffre depuis que mon dos a refroidi, même allongée la douleur persiste. J'ai 16 ans et l'impression d'être une grand mère par moment donc je me demandais s'il y avait un moyen pour faire disparaitre cette douleur et si oui lequel. Merci.
Je viens de remarquer que la douleur persiste quand je suis allongée sur le dos, sur le côté je ne la sens presque plus
Concernant ta situation, je te conseille d'aller premièrement voir un médecin et un kiné pour que tu puisses précisément connaître ta situation et par la suite effectuer un renforcement de la zone concernée !
Ça fait 6 mois que j'ai cette douleur
Je souffre de ce point sur la gauche depuis 13 ans 😢.
Je te conseille d'aller voir un médecin / kiné !
Merci je connais pas se se nom meme les médecins connaissent pas sa depuis 1 moi je souffle 😢
Va voir un kiné du sport !
@@MouvementConscient j ai ete voir 2 kini il son nulle je voire le kini du sport ou je peut en trouver svp un bon
Comment fait-on sans barre...
Parcours de santé, branche d'arbre, etc
juste le jour où j'ai ce problème 😅
Parfait timing !
Salut clément je veux que tu deviens mon coach , avec un coaching personnalisé merci
Hello,
Merci pour ton intérêt mais je n'ai momentanément plus de place :/
Sinon, toutes les infos sont sur mon site !
Les douleurs desendre ver mon bras 😢 ya rient a l echographie ya rient a la radio
Va voir un kiné pour avoir d'autres avis 💪
J’ai le même problème que vous suite à une grosse pratique de musculation travail biceps barre EZ poids libre etc avec des grosses charges. Je souffre du syndrome myofacial du muscle grand rond tu devrais te renseigner à ce niveau là et aussi l’infra épineux. Si tu as des douleurs au niveau des côtes sous l’aisselle à la palpation ne cherche pas plus loin.. Kiné massage voir infiltration
Tu peu t’auto masser avec une balle de mobilité vendu 5€ à décathlon
Force à toi ce son des douleurs horrible 🫡
" Beaucoup de personnes ont des douleurs au niveau des rhomboïdes " ? Où se trouvent les études scientifiques et statistiques qui démontrent ce propos ?
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@@MouvementConscient Arrête ton bricolage, dudule. Les nombres de vues ne posent pas de question. T'es pris en flagrant délit de mensonge.
@@MouvementConscient Le nombre de vues ne pose jamais de question, dudule. T'es pris en flagrant délit de mensonge. Aucune preuve scientifique et statistique à ce que tu racontes.
Bonjour votre watsap svp
Je ne partage pas ces informations, désolé
"active arching hang" !! Georges W Bush sors de ce corps !!!! 😂😂😂
Pourquoi Bush haha ?
"we got him" 🤣😁🤣
mom
Plus envie de regarder, trop de pub
Je n'ai pas de pub sur ma chaîne
salut à tous les amies je prend le temps de vous écrire ce message car g souffert pendant des mois de cette point au homoplate , en vérité vous avez juste une ou plusieurs vertèbre bloquer il faut aller chez l’ostéopathe… bonne soirée 😊
Cela représente seulement ta situation :)
Dans tous les cas, aller voir un kiné est une excellente idée