Najlepszego Trenera na polskim yt bym nie zobaczył? :P Pozdrawiam i czekam na kolejne filmy ponieważ czerpie z nich bardzo dużo wiedzy a przy okazji atmosfera panująca na filmach twoich z Kacprem jest świetna :D
Legenda głosi że Kacper jest wiecznie na spięciu 😂 może to wrzody pod pachami bo nie sądzę że postawa jest ta wynikiem wielkości miecha jaką Kacper nosi na swoich kościach. Z calym szacunkiem ale do Winklara trochę Ci brakuje zacznij chodzić normalnie 😁
Marek Olejniczak :) BĘDZIE Z KIM SIĘ ANNIHILOWAĆ ! Tak na marginesie, zajebiste podejście do rzeczy, bez zbędnego pitu pitu i moc wylewająca się z każdego kolejnego nagrania ! Mam nadzieje, że to dopiero początek
Chłopaki mega filmik! Ale to jak to w końcu jest z tymi powtórzeniami? Ile na masie, a ile na redukcji? Bo jestem na masie teraz i nie wiem jak najlepiej robić
Ksiazkowo robi sie takim ciezarem zebys wycisnal max 6-8 powtorzeń na serie z wlasnego doswiadczenia na mnie dziala zakres 8-10 powtorzen gdzie ost powtorzenia wyciskam ledwo co....
Es Gie nie ma jednoznacznej odpowiedzi w tej dziedzinie. Każda jednostka osobowa jest na tyle rożna pod względem ilość włókien wolno-szybko kurczliwych czy budowy neuronalnej. Noe ma czegoś takiego jak jedna słuszna zasada hipertrofii. Indywidualizm każdego z nas jest zbyt duży żeby wysnuć jakieś konkretne wnioski. Trening powinno się wykonywać w różnych zakresach, tak żeby mięśnie bodźcowane były w rożny sposób.
@@krystianwolski8842 to nawet na masie mogę raz robić duży ciężar i mniej powtórzeń a raz mniejszy ciężar i więcej powtórzeń? Czy może zrobic tak że np pierwsze dwa ćwiczenia na daną grupę zrobić silowo po 5 powtórzeń a potem skupić się na reszcie ćwiczeń bardziej dokładniej, więcej powtórzeń itp, co Ty sądzisz o takim czymś?
@@esgie3349 równie dobrze możesz i robić tak na redukcji a nawet musisz, bo jak będziesz w trakcie redukowania odpuszczał ciężar, przy tym zmniejszał objętość swoich treningów to za tym pójdzie zmniejszenie objętości Twoich mięśni. Nie istnieje coś takiego jak tyle powtórzeń na masę, tyle na redukcję. Zarówno w jednym i drugim przypadku tak jak wcześniej wspomniałem warto bazować na różnych zakresach powtórzeń w aspekcie całego tygodnia. W tym przypadku bardzo ważna jest objętość treningowa i tzw "progresiv overload", który można osiągać nie tylko zakresami powtórzeń czy ilościami serii na daną partie lub cały trening.
Wszystko fajnie ten Krystian spoko gostek się wydaję ale jedna rzecz mnie zadziwia że w tak młodym wieku taką aptekę przyjmować zauważyłem już nie tylko u niego ale ludzi którzy biorą strzały strasznie staro wygladają
Niski bf, twarz sie zapada, wyostrzaja sie rysy. Zobacz , że osoby z nadwaga majace trochę tluszczyku nie mówię 150kg, tylko jakies 10-20kg nadwagi często wyglądają sporo młodziej
Widać Kacper się podoba Kacprowi 🤣 lustrzyca dopadła przed tymi 50 kg. Hehe śmieje się Kacper, masz rewelacyjna formę. Pewnego dnia obudzisz się i uświadomisz sobie, że ku#wa wczoraj zostałem PRO! Kwestia czasu trzymam kciuki.
I tak z ciekawości przeczytałem komentarze pod spodem bo już się bałem że będę osamotniony w swojej wypowiedzi ten typ Kacper też mi kompletnie nie siedzi nie wiem czemu ale coś jest w nim że odpycha na maxa
Wszystko fajnie, tylko szkoda, że nie mówicie jak wygląda, życie po odstawieniu środków dopingujacych, wielu młodych ludzi was ogląda i też chcą tak wyglądać ale jeszcze nie wiedzą, że niestety to doping
Na hantlach jest ciężej niż na sztandze. Musisz bardziej kontrolować ruch, masz większy zakres ruchu i samo zarzucenie hantli juz odbiera trochę siły... dlatego też rzadko na silowniach sa hantle wieksze niż 60 kg bo mało kto by tym ćwiczył
Ale ta koszulka za mała wygląda chujowo. Jak to wytłumaczyć komuś że rozmiar mniejszy niż być powinien wygląda bardziej chujowo niż rozmiar zo jeden za duży?
KTO NASTĘPNY DO ŁOWCÓW POMPY?!
może larry wheels?
albo seba kot
Mateusz Burdzy!!!
Ketokocur ;-D
Siema Kacper. Może Big Majk ?
Legenda głosi że Kacper raz w życiu się rozluźnił podczas dwójki
Wiecznie spina
Natural Nutella Team Dynamit plus syndrom lustra ( wieczna obcina )
Do następnych łowców pompy proponuję człowieka wymówkę czyli Mańka, znany także jako Mariusz Tomczuk
03:55 Bardzo zaawansowana lustrzyca hehe
5:45 Szymon w tle.. :)
0:20 Jak to zrobić?
8:32 Prawdziwy samiec Alfa.
Niby 5 lat wstecz, ale są Szczuny jak nic 😎 Pozdro ✌️
Jak powstaje ten efekt z 3 pozami na początku?
Lowcy pompy? Jakie oryginalne!!! Ukradliscie to od Pump Chasers? Klasa!!!
3:49 szymonek ❤️
To teraz nogi z Karolem Małeckim a nie tylko górę trzaskacie😂
Karol kloc Małecki to mój ulubiony kloc, ale brzuszek Kacpra coraz większy wiec możliwie ze to się zmieni
3:49 Czemu Szymon Moszny się nie przywitał? :c
aleś mnie tam wypatrzył :D
Panie Szymonie kawał takiego mięsa nie da się nie zobaczyć ;p pozdrawiam
Najlepszego Trenera na polskim yt bym nie zobaczył? :P
Pozdrawiam i czekam na kolejne filmy ponieważ czerpie z nich bardzo dużo wiedzy a przy okazji atmosfera panująca na filmach twoich z Kacprem jest świetna :D
Zawodnik i trener personalny, co za niespotykane połączenie. Rozwój i spełnianie się w różnych dziedzinach pełną gębą
co bierzesz krysti ? co chwile zawiecha
7:40 gość w żółtej koszulce robi barki czy klatke? xD biedne te jego lokcie i bareczki...
Można ?!?
Legenda głosi że Kacper jest wiecznie na spięciu 😂 może to wrzody pod pachami bo nie sądzę że postawa jest ta wynikiem wielkości miecha jaką Kacper nosi na swoich kościach. Z calym szacunkiem ale do Winklara trochę Ci brakuje zacznij chodzić normalnie 😁
Marek Olejniczak :) BĘDZIE Z KIM SIĘ ANNIHILOWAĆ !
Tak na marginesie, zajebiste podejście do rzeczy, bez zbędnego pitu pitu i moc wylewająca się z każdego kolejnego nagrania ! Mam nadzieje, że to dopiero początek
Jak zwykle zajebiste
nie moge patrzeć naa twarz tego lalusia na koksie w czerwonej czapce :O Pozer !
Nuta z intra to mumble rapper vs lyriciest - vin jay
Jak coś
Zagłaszczesz te dłonie wkońcu 😂
Na każdym filmie gdzie występuje ten Kacper to on cały czas jest napięty haha dobrze ze tak krótko filmiki trwają :D masakra
SzychaPapaj to po co oglądasz?
Chłopaki mega filmik! Ale to jak to w końcu jest z tymi powtórzeniami? Ile na masie, a ile na redukcji? Bo jestem na masie teraz i nie wiem jak najlepiej robić
Ksiazkowo robi sie takim ciezarem zebys wycisnal max 6-8 powtorzeń na serie z wlasnego doswiadczenia na mnie dziala zakres 8-10 powtorzen gdzie ost powtorzenia wyciskam ledwo co....
Es Gie nie ma jednoznacznej odpowiedzi w tej dziedzinie. Każda jednostka osobowa jest na tyle rożna pod względem ilość włókien wolno-szybko kurczliwych czy budowy neuronalnej.
Noe ma czegoś takiego jak jedna słuszna zasada hipertrofii. Indywidualizm każdego z nas jest zbyt duży żeby wysnuć jakieś konkretne wnioski. Trening powinno się wykonywać w różnych zakresach, tak żeby mięśnie bodźcowane były w rożny sposób.
Tak w skrócie
@@krystianwolski8842 to nawet na masie mogę raz robić duży ciężar i mniej powtórzeń a raz mniejszy ciężar i więcej powtórzeń? Czy może zrobic tak że np pierwsze dwa ćwiczenia na daną grupę zrobić silowo po 5 powtórzeń a potem skupić się na reszcie ćwiczeń bardziej dokładniej, więcej powtórzeń itp, co Ty sądzisz o takim czymś?
@@esgie3349 równie dobrze możesz i robić tak na redukcji a nawet musisz, bo jak będziesz w trakcie redukowania odpuszczał ciężar, przy tym zmniejszał objętość swoich treningów to za tym pójdzie zmniejszenie objętości Twoich mięśni.
Nie istnieje coś takiego jak tyle powtórzeń na masę, tyle na redukcję. Zarówno w jednym i drugim przypadku tak jak wcześniej wspomniałem warto bazować na różnych zakresach powtórzeń w aspekcie całego tygodnia. W tym przypadku bardzo ważna jest objętość treningowa i tzw "progresiv overload", który można osiągać nie tylko zakresami powtórzeń czy ilościami serii na daną partie lub cały trening.
A w tle Szymon Moszny z podopieczną xDD
Ooo Kacper Bąkiewicz a gdzie twoja Moszna?😁
Sorry ale moszny jest zajebisty
Lapsko w gore. Pzdr
Wszystko fajnie ten Krystian spoko gostek się wydaję ale jedna rzecz mnie zadziwia że w tak młodym wieku taką aptekę przyjmować zauważyłem już nie tylko u niego ale ludzi którzy biorą strzały strasznie staro wygladają
Niski bf, twarz sie zapada, wyostrzaja sie rysy. Zobacz , że osoby z nadwaga majace trochę tluszczyku nie mówię 150kg, tylko jakies 10-20kg nadwagi często wyglądają sporo młodziej
Dawaj zamień się ze mna ja na budowie zapierdalam trenuje nie narzekam👌 łykajcie mity progres pójdzie 💪
Widać Kacper się podoba Kacprowi 🤣 lustrzyca dopadła przed tymi 50 kg. Hehe śmieje się Kacper, masz rewelacyjna formę. Pewnego dnia obudzisz się i uświadomisz sobie, że ku#wa wczoraj zostałem PRO! Kwestia czasu trzymam kciuki.
A w tle SZymek Moszny ...zapewne z podopieczna pozdro!
Nastepny mariusz tomczuk albo michal karmowski
Mój kolega Krystian !
Z całym szacunkiem Krystian ale jeszcze daleko tutaj do rozpiętek Poliquina, trochę inaczej to powinno wyglądać
może Krzysztof Radzikowski :)
Szymon Moszny ogarnij tego pozera. Gosc ewidentnie ma cos z mózgiem
za duże dawki, syndrom supermana lub superdzieciaka
@@mareknowaczek4789 dokładnie
I tak z ciekawości przeczytałem komentarze pod spodem bo już się bałem że będę osamotniony w swojej wypowiedzi ten typ Kacper też mi kompletnie nie siedzi nie wiem czemu ale coś jest w nim że odpycha na maxa
Dawaj Jaglaka
Wszystko fajnie ale nienapinaj się za każdym razem...
Anty-genetyk
bakiewicz wyglada na 32 a nie 22. szok.
Dawaj zrób nogi big majkiem :D
Hahahahaha dobre a pozniej do szpitala na amputacje
@DJkadlubek Niewiem jak widziałeś ostatni filmik ale Kacper siada na 250
@@_aris_2069 siada na 250, szkoda tylko ,że kutasów.
@@detektornarowerze5836 dobra jak zobaczysz to oceniaj
Łowcy pompy robią tylko klate? XD
Zrzucamy się na większą koszulkę dla kacpra?
Wszystko fajnie, tylko szkoda, że nie mówicie jak wygląda, życie po odstawieniu środków dopingujacych, wielu młodych ludzi was ogląda i też chcą tak wyglądać ale jeszcze nie wiedzą, że niestety to doping
A Ty byś mówił że latanie w kosmos jest super jak nigdy nie latałeś ? ;)
Tragiczny podkład muzyczny
Ciekawe czy bez lustra trening zrobi...
Kacper to taki trochę spięty luzak.
te osoby z tylu to na bank ustawione w kazdym odcinku :D
Podróbka wk na wspomagaczach(łatwo widać proporcje góry do dołu ciała) + zachowanie i szkoła mosznego = pajac. Uciekam.
Bo cypionat się bije co 2 dzień!
Nie za mala ta koszulka wes emke zaloz...
Jak to jest, że 50 kg hantlami się tak męczą?
Na hantlach jest ciężej niż na sztandze. Musisz bardziej kontrolować ruch, masz większy zakres ruchu i samo zarzucenie hantli juz odbiera trochę siły... dlatego też rzadko na silowniach sa hantle wieksze niż 60 kg bo mało kto by tym ćwiczył
BURDZYTOTELES Z GYMU
Ale ta koszulka za mała wygląda chujowo. Jak to wytłumaczyć komuś że rozmiar mniejszy niż być powinien wygląda bardziej chujowo niż rozmiar zo jeden za duży?
szczególnie wśród gwiazdek instagrama jest to widoczne ☺ dobra uwaga
czyli jak chce wygladac dobrze w ciuchach to mam zakladac predzej wiekszy niz mniejszy ?? :P