drbartek.pl - tu znajdą Państwo moje gotowe jadłospisy (np. śródziemnomorski i niskowęglowodanowy) oraz poradniki o zdrowiu (np. o sposobach na chorobę refluksową przełyku i jej objawy, w tym zgagę, a także o sposobach na podwyższone trójglicerydy).
W skrócie: 1. Nie łacz kawy ze słodkim 2. Nie pij kawy odrazu po przebudzeniu 3. Nie pij kawy przed snem 4. Zwróc uwagę na tolerancję na kofeine 5. Pij kawe bez cukru 6. Nie pij zbyt goracej kawy 7. Zwróć uwagę na przeciwskazania do spożywania kawy 8. Zwróć uwagę na stopień wypalenia ziareń, jakość 9. Unikaj napojów kawowych 10. Dodatek mleka czy śmietanki ogranicza dobroczynne właściwości kawy 11. Kawa może ograniczać wchłanialność żelaza
Dawka większa niż życie to 10 g kofeiny dla 70 kg człowieka, czyli jak łatwo policzyć w zaokrągleniu 0,143 g na 1 kg masy ciała. Praktycznie jest to około 50 expresso, lub 200 szklanek kawy parzonej w niej, czyli 50 litrów i co praktycznie jest nie do wypicia i szybciej zatrulibyście się wodą niż kofeiną.
wypijam 6 do 8 kaw dziennie, codziennie od ponad 20 lat. bez znaczenia na porę dnia. Ciśnienie w normie. 140/80, badania morfologiczne nie wykazują żadnych anomalii.
Mleko lub śmietana po prostu obniży potencjał przeciwutleniający kawy. Ale jeśli ktoś lubi, a tym bardziej jeśli ma w diecie sporo źródeł przeciwutleniaczy, to śmiało można kawę zabielać. To bardziej ciekawostka. Z cukrem natomiast jest inaczej, wiadomo - lepiej go ograniczać.
Załamała mnie informacja o tym że nie powinno się spożywać gorących napojów ;_; mi smakuje tylko kawa tak gorąca że można się poparzyć. Jezeli kawa troche przestygnie i jest nadal gorąca ale da się ją już swobodnie pić to przestaje mi taka kawa sprawiać przyjemność i nie smakuje ;_;
@@henrymalak5034 Kiedyś ktoś mi powiedział, że dobre jedzenie jest dobre także zimne. A jeśli smakuje tylko wtedy, gdy jesf ciepłe, tzn.że jest marnej jakości. Może z kawą tak samo. Tak czy inaczej uwielbiam gorącą.
@@zuzannabotawska4748 dr Bartek (i nie tylko on) już dawno obalił ten mit. Kawa rozpuszczalna to po prostu kawa w wcześniej przygotowana, a następnie wysuszona na 2 różne sposoby w zależności od rodzaju. Oczywiście może komuś nie smakować, ale proszę nie wprowadzać w błąd.
@@najednooko7794 Akurat tutaj się z tobą zgodzę i sam pijam jedną i drugą, ponieważ obydwie mi smakują. Owszem kawosze kręcą nosami, gdyż trochę aromatu ulatuje podczas tego zaparzania kawy i suszenia próżniowo uzyskanego z zaparzania ekstraktu i faktycznie rozpuszczalna inaczej pachnie i smakuje. Tak bardziej że tak napiszę "inkowato" od kawy zbożowej najbardziej popularnej w Polsce.
@@najednooko7794 Prosze przeczytac liste skladnikow kawy rozpuszczalnej. Ja w ubieglym roku zaczelam czytac, ..., nie skonczylam i wyrzucilam reszte opakowania. Ale kazdy robi jak uwaza. Nikt nikogo nie zmusza do niczego. Teraz czytam wszystko zanim kupie.
Osobiscie kawa z mlekiem wytwarza u mnie powazne nudnosci i bole brzucha dolegliwe. Dodaje teraz do kawy "mleko" roslinne" ryz z orzechami laskowymi" i wszystko jest ok. Polecam.
@@lukaszsuchodolski7864, najczęściej w dużych marketach, choć ja zamawiam przez internet. Mnie najbardziej smakuje ten firmy Vitariz (oni mają też wspaniałe napoje ryżowo-migdałowe).
Jestem mile zaskoczony, bo piję codziennie kawę, a nie popełniam żadnego z tych błędów. Z wyjątkiem stopnia palenia, następnym razem kupię jasno paloną.
nie pij kawy ani herbaty , nie pij piwa ,wina ani wódki . Nie pal , nie jedz cukru , masła , margaryny bo ma tłuszcz palmowy , mleko też szkodzi , sery żółte mają mnóstwo tłuszczu , frytki takżę , czipsyi to świństwo, itd. itp. Krótko mówiąc : nie jedz nie pij wtedy umrzesz zdrowszy
Witam, ostatnio przeczytałam że xylitol i erytrytol powodują chorobowy układu krążenia,podnosza ryzyko zawału i udaru🥴 to czym my mamy w końcu słodzić 🥴
Piję kawę rano tak dla przyjemności bo nie stawia mnie na nogi a z dodatkiem kardamonu i gałki muszkatołowej a do niej kilka kostek gorzkiej czekolady. Pozdrawiam.
Po przebudzeniu nasz organizm nie potrzebuje kawy z rana tylko minerałów !!! Weźcie ludzie po przebudzeniu idźcie do kuchni zanurzcie mokry palec wskazujący w soli celtyckiej! Oblizujcie i wypijacie szklankę wody … a później 3 krople jodu i absolutnie nie potrzebujecie kawy z rana a energia tak wam skoczy że szok … jeśli chcecie wypić kawę to dopiero po posiłku około 10 bądź 12 bez cukru z łyżeczką oleju kokosowego …
Nie, to normalny objaw@@GDDKiA732 najpierw następuje rozkurcz naczyń krwionośnych, a po ok. pół godziny następuje skurcz i wówczas podnosi ciśnienie...
Od rana do godziny 16:30 wypijam 1L kawy na czczo. Bez cukru i mleka, za to z papierosem zawsze. Po czym zjadam śniadanio- obiad. Ciekawe jak to wpływa na mój organizm w dłuższej perspektywie. Po kilku latach nie dostrzegam żadnych zmian. Kawa tylko gorąca, tak gorąca że zdarza się poparzyć usta. W tym programie bardzo często powtarza się słowo "może".
Dziękuję panie doktorze ❤ lubię zimną kawę , ale warto robić przerwy bo powoduje refluks u mnie. Teraz zacznę pic bez cukru 😊 , kawa to zioło należy zatem ją czasami ograniczyć , bo jak każde zioło nie należy przedawkowywać . ❤😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ha przez tyle lat Nawet nie sprawdzałem a po obejrzeniu punktu trzeciego liczę i wychodzi że zawsze sobie tylko Powtarzałem że kawę mogę wypić do 14 A zazwyczaj też nie mogę zasnąć przez północą zasnąć przed północą czyli wychodzi te 10 godzin jeżeli weźmie się pod uwagę że ta kawa działa przez godzinę czy dwie po spożyciu
W 21 wieku to by trzeba było pracować i spać i nic więcej żeby wyrabiać minimalna zdrowa ilość snu Ja śpię tylko 5h i nie mam czasu na więcej jedynie weekend 😢
Jeszcze proponowałbym ranking wódek, gdyż jak już się upić to zdrowo ;D żartowałem i nie ma takiej potrzeby, ponieważ są od dawna takie na yt i dzięki czemu jestem na bieżąco z procentami i wiedziałem jakiego pól basa kupić dzisiaj na wieczorne spotkania z dawno nie widzianym przyjacielem.
Dziękuję za cenne informacje, ślę serdeczności, proponuję spróbować kawę z cynamonem, imbirem i kurkumą + nieco pieprzu. Lub zamiast imbiru trochę kardamonu
Panie doktorze. Nie wyobrażam sobie kawy bez dodatku słodzika. Proszę zachęcać ludzi takich jak ja do zmiany z cukru na Erytrol, który jest nieszkodliwy dla organizmu. Bo ciągłe powtarzanie jaki to cukier jest szkodliwy nie zniechęci ludzi do zaprzestania używania cukru. Stewia w smaku jest obrzydliwa. Nie polecam. Xylitol i Erytrol jak najbardziej.
8:00 skoro ciepło powoduje stres oksydacyjny to czy zimno także? Ja otaczam się od paru lat zimnem kiedy tylko mogę: chodzę okrągły rok w letnich ubraniach, godzinę dziennie kąpię się w zimnym basenie, jedzenie i napoje też zimne.
Jest coś na rzeczy, wątroba to lubi - cytryna do wody albo grapefruit zjeść, czemu nie.. Co ciekawe, to nie zakwasza organizmu, ale istotnie służy wątrobie, naszej oczyszczalni 😉👍
Piję jedną kawę dzienne! Kawa zawsze bez cukru nie znam innej. Natomiast zawsze jest to kawa z przyprawami mieszanka z jednej łyżeczki, tj. cynamon, kardamon, goździki, kurkuma, anyż i czarny pieprz do tego łyżka masła lub tłustego mleka lub oleju kokosowego. Do niej czekolada gorzka powyżej 80% innej nie spożywam 😂❤
1. Łączenie kawy ze słodkościami - kofeina blokuje odczuwanie słodkiego smaku. 2. Picie kawy po przebudzeniu - negatywny wpływ na gospodarkę węglowodanową. 3. Picie kawy zbyt późno powoduje problemy z ze snem - najlepiej pić kawę w pierwszej części dnia. 4. Każdy organizm inaczej reaguje na kofeinę i potrzebuje różne dawki kofeiny, pamiętając aby nie przekroczyć 600mg na dobę. 5. Pić kawę bez cukru lub nie przekraczać 25g cukru dziennie. 6. Nie spożywać zbyt gorącej kawy (również herbaty) - dwukrotne wyższe ryzyko raka przełyku. Optymalna temperatura, poniżej 60 stopni. 7. Przeciwskazania - kawa zaostrza przebieg choroby refluksowej przełyku. Kamica pęcherzyka żółciowego - kawa nasila jego skurcze. Na kofeinę uważamy również przy różnych chorobach układu pokarmowego czy ataku migreny. 8. Stopień wypalenia ziaren - najbardziej prozdrowotna jasnopalona. 9. Nie mylić kawy z napojem kawowym - często w tego typu napojach główną rolę odgrywa cukier i syrop glukozowy. 10. Dodatek mleka czy śmietanki sprawia, że prozdrowotne składniki obecne w kawie są gorzej wchłaniane przez organizm. 11. Kawa może hamować wchłanianie żelaza o 40 do 80%.
Mam czystą kofeinę i jeżeli potrzebuję faktycznie szybkiego i długotrwałego silnego pobudzenia to wciągam ją noskiem. Po pierwszym użyciu szybko nauczyłem się ją umiejętnie stosować, kiedy po ścianach chodziłem bo takie miałem mega turbo pobudzenie :D.
Kawa na rozbudzenie to lekki mit bo...arabica ma bardzo mało kofeiny. Robusta ma jej więcej ale nie jest tak smaczna. Kawa poranna powinna mieć proporcje 40:60 arabica-robusta.
Papieroska fuj już nie wiem co gorsze cukier czy śmierdziel? Ja rzuciłam chyba ze 20 lat temu, polecam każdemu. A kawkę pijam z mieszanka kakao + cynamon + kardamon + olej mct, dla mnie ma moc.
Prawie wszystkie osoby, które znam nie wyobrażają sobie kawy bez czegoś słodkiego, typu pączek, ciastko itp. I tu jest pies pogrzebany, to bardzo silne przyzwyczajenie.
Ja nie lubię słodkiego do kawy, ani do herbaty, jak jem słodkie to lubię czuć, że to jest słodkie. Przy tych napojach czuję naprzemian słodycz z goryczą, a to dla mnie nie jest przyjemnie.
Można się nauczyć pić gorzką kawę. Kiedyś sobie nie wyobrażałam kawy bez cukru i mleka, teraz nie wyobrażam sobie z nimi. Piję czarną bez cukru i mleka z łyżeczką naturalnego kakao.
@@gigijag5781 Cały film oglądałem i dodam do swojego powyższego wpisu, że nie jestem wygrubaszonym młodym człowiekiem mającym problemy z kontrolowaniem apetytu na słodkości i nie mam z cukrem problemów.
drbartek.pl - tu znajdą Państwo moje gotowe jadłospisy (np. śródziemnomorski i niskowęglowodanowy) oraz poradniki o zdrowiu (np. o sposobach na chorobę refluksową przełyku i jej objawy, w tym zgagę, a także o sposobach na podwyższone trójglicerydy).
Doktorze, a co z piciem kawy na czczo? Ponawiam to pytanie 🙋🏻♀️
Przecież jest odpowiedź w filmiku. Na początku
Zazwyczaj ludzie piją kawę żeby się obudzić. Ja natomiast budzę się po to żeby wypić kawę.
Albo dla walorów smakowych jak ja.
Dokładnie tak samo mam.
Szczesciarz! 😊
Jem zeby żyć,nie żyję żeby jesć
W skrócie:
1. Nie łacz kawy ze słodkim
2. Nie pij kawy odrazu po przebudzeniu
3. Nie pij kawy przed snem
4. Zwróc uwagę na tolerancję na kofeine
5. Pij kawe bez cukru
6. Nie pij zbyt goracej kawy
7. Zwróć uwagę na przeciwskazania do spożywania kawy
8. Zwróć uwagę na stopień wypalenia ziareń, jakość
9. Unikaj napojów kawowych
10. Dodatek mleka czy śmietanki ogranicza dobroczynne właściwości kawy
11. Kawa może ograniczać wchłanialność żelaza
Piję codziennie rano kawusię z odrobiną mleka, bez cukru od 60 lat. Miałam lekarza, który kazał mi przestać… zmieniałam lekarza 🤷♀️
Też to robię od 40 lat.
To mi się podoba😄👍
😂😂😂
🤣🤣
Ja miałem tak z piwem, lekarz odszedł ja żyję
U mnie kawa to po prostu rytuał. Rano musi byc kaaaaawwka i tyle .....Mam tak od 30 lat i powiem Wam czy to zdrowe jak już przestane pić 😉
Dawka większa niż życie to 10 g kofeiny dla 70 kg człowieka, czyli jak łatwo policzyć w zaokrągleniu 0,143 g na 1 kg masy ciała. Praktycznie jest to około 50 expresso, lub 200 szklanek kawy parzonej w niej, czyli 50 litrów i co praktycznie jest nie do wypicia i szybciej zatrulibyście się wodą niż kofeiną.
Dziękuję za kolejną dawkę wiedzy😊
Proszę uprzejmie, pozdrawiam.
Oglądam popijając kawę z samego rana po ciężkiej nocy :-) pozdrawiam!
Tyle cennych wskazówek o kawie ...
Dziękuję bardzo❤
wypijam 6 do 8 kaw dziennie, codziennie od ponad 20 lat. bez znaczenia na porę dnia. Ciśnienie w normie. 140/80, badania morfologiczne nie wykazują żadnych anomalii.
to nie jest "w normie" tylko nadcisnienie
@marcint.2969 Zapoznaj się z terminem „izolowane nadciśnienie tętnicze”. Wątpię, byś miał to od kawy, więc radzę ci, zbadaj się.
Witam i pozdrawiam serdecznie 🙂🙃
Również pozdrawiam.
podobno amerykańscy naukowcy odkryli, że ludzie wierzą we wszystko co odkryją amerykańscy naukowcy xD
😂
To samo kiedyś odkryli radzieccy uczeni.
Natomiast brytyjscy naukowcy odkryli że nie ma żadnych amerykańskich naukowców :)
Świetny kanał. DZIEKUJE Panie Bartku🎉🎉🎉
Bardzo przydatny filmik! Ile czasu po posiłku można wypić kawę aby nie ograniczyć wchłaniania żelaza?
Dzięki za kolejny ciekawy wykład, lubię kawę z mlekiem i czymś słodkim😔 teraz będę czuł się winny 😉
Mleko lub śmietana po prostu obniży potencjał przeciwutleniający kawy. Ale jeśli ktoś lubi, a tym bardziej jeśli ma w diecie sporo źródeł przeciwutleniaczy, to śmiało można kawę zabielać. To bardziej ciekawostka. Z cukrem natomiast jest inaczej, wiadomo - lepiej go ograniczać.
@@drbartekplza to kawa bez mleka zostawia osad na zebach 😬
A co z napojem owsianym, sojowym, czy migdałowym, bez cukru? Bardzo dobre zabielacze
Ostatnią kawę czyli i drugą wypijam najpóźniej do godz 14. Gdy wypije nieco później, nie śpię...
A mnie po wypiciu kawy w południe lub wczesnym popołudniem ogarnia senność niemożliwa do odpędzenia!
Ja tak mam tak o 17
Ja mam grupę krwi AB i szkodzi mi kawa ale nie umiem z niej zrezygnować.
Załamała mnie informacja o tym że nie powinno się spożywać gorących napojów ;_; mi smakuje tylko kawa tak gorąca że można się poparzyć. Jezeli kawa troche przestygnie i jest nadal gorąca ale da się ją już swobodnie pić to przestaje mi taka kawa sprawiać przyjemność i nie smakuje ;_;
Mam dokładnie tak samo. Chłodna kawa jest obrzydliwa.
Kawę piję wyłącznie dla przyjemności, tak więc piję tylko gorącą.
@@annagoralewska7326Pijąc na gorąco kawę trudno jest ocenić jej walory smakowe. Dobra kawa smakuje na zimno.
@@henrymalak5034 Kiedyś ktoś mi powiedział, że dobre jedzenie jest dobre także zimne. A jeśli smakuje tylko wtedy, gdy jesf ciepłe, tzn.że jest marnej jakości. Może z kawą tak samo. Tak czy inaczej uwielbiam gorącą.
@@annagoralewska7326 👍
DZIĘKUJĘ ZA CENNE INFO
P.Bartku ,chciałabym zapytać jak kawa rozpuszczalna działa na osteoporozę ,lubię kawę i pije na czczo tak mi najbardziej smakuje .Dziękuję
Kawa rozpuszczalna to nie kawa,zainwestowac w doby ekspress warto.Pilam kiedys rozpuszczalna to żoladek non stop bola, teraz jest super.i kawa smaczna
@@zuzannabotawska4748 dr Bartek (i nie tylko on) już dawno obalił ten mit. Kawa rozpuszczalna to po prostu kawa w wcześniej przygotowana, a następnie wysuszona na 2 różne sposoby w zależności od rodzaju. Oczywiście może komuś nie smakować, ale proszę nie wprowadzać w błąd.
@@najednooko7794 Akurat tutaj się z tobą zgodzę i sam pijam jedną i drugą, ponieważ obydwie mi smakują. Owszem kawosze kręcą nosami, gdyż trochę aromatu ulatuje podczas tego zaparzania kawy i suszenia próżniowo uzyskanego z zaparzania ekstraktu i faktycznie rozpuszczalna inaczej pachnie i smakuje. Tak bardziej że tak napiszę "inkowato" od kawy zbożowej najbardziej popularnej w Polsce.
@@zuzannabotawska4748 Pijam jedną i drugą i nigdy nie bolał mnie żołądek po ich piciu.
@@najednooko7794 Prosze przeczytac liste skladnikow kawy rozpuszczalnej. Ja w ubieglym roku zaczelam czytac, ..., nie skonczylam i wyrzucilam reszte opakowania. Ale kazdy robi jak uwaza. Nikt nikogo nie zmusza do niczego. Teraz czytam wszystko zanim kupie.
❤🌹😊🌞pozdrawiam serdecznie Pana doktora😊
Oj jest jest :( ja jestem uzależniony ale lepsze to niż od alkoholu
Picie kawy z cukrem to jak picie piwa z sokiem to zbrodnia
Czy ma Pan jakieś informacje na temat DMSO?
Jest kozak, kupować, rozrabiać i trzymać w domowej apteczce obowiązkowo
Do kawy musi być coś słodkiego😋😋
Osobiscie kawa z mlekiem wytwarza u mnie powazne nudnosci i bole brzucha dolegliwe. Dodaje teraz do kawy "mleko" roslinne" ryz z orzechami laskowymi" i wszystko jest ok. Polecam.
gdzie taki smak można kupić?
Spróbuj z tlustą śmietaną 30 proc 2-3 lyzki.
To może oznaczać że jesteś uczulona na kazeinę, lub laktozę, albo na obydwa zawarte w mleku związki chemiczne.
@@DracoOrion., niekoniecznie uczulenie, może też być zwykła nietolerancja, która nasila się przy niekorzystnych połączeniach produktów.
@@lukaszsuchodolski7864, najczęściej w dużych marketach, choć ja zamawiam przez internet. Mnie najbardziej smakuje ten firmy Vitariz (oni mają też wspaniałe napoje ryżowo-migdałowe).
Jestem mile zaskoczony, bo piję codziennie kawę, a nie popełniam żadnego z tych błędów. Z wyjątkiem stopnia palenia, następnym razem kupię jasno paloną.
Ja po kawie, a pije ja bardzo rzadko, mam totalna zgagę za każdym razem bez wyjątku.
Dziękuję bardzo za cenne wskazówki pozdrawiam serdecznie 😊
Dzieki bardzo za punkt 2! Juz wiem dlaczehgo mam takie zjazdy w ciagu dnia. Dobry nastroj tez mnie ostatnio omija. A kawy pije ….. za duzo
Punkt 1 to chyba w kategorii zalet / Of course bez przesady, ale nie dajmy sie zwariować. Przecież to sama esencja przyjemność :)
Bardzo dobry materiał panie Doktorze, zostanę napewno na dłużej na kanale :)
nie pij kawy ani herbaty , nie pij piwa ,wina ani wódki . Nie pal , nie jedz cukru , masła , margaryny bo ma tłuszcz palmowy , mleko też szkodzi , sery żółte mają mnóstwo tłuszczu , frytki takżę , czipsyi to świństwo, itd. itp. Krótko mówiąc : nie jedz nie pij wtedy umrzesz zdrowszy
Bez przesady chodzi o umiar
Witam, ostatnio przeczytałam że xylitol i erytrytol powodują chorobowy układu krążenia,podnosza ryzyko zawału i udaru🥴 to czym my mamy w końcu słodzić 🥴
Cukier kokosowy
Oryginalny cukier trzcinowy...ale jest b.drogi
@@dorotaekielska207 dziękuję, nawet nie wiedziałam że coś takiego jest, poczytam o tym😄👍🏻
naturalnym cukrem
@@Tofik2024 ma taki orzechowy smak 🙂 Osobiście piję kawę tylko z cynamonem i kardamonem , na pewno zdrowiej 🙂
Jest Pan mega profesjonalny.wspanilay pomysł z pokazaniem składu i jego omówieniem!
Jest pan bardzo merytoryczny, dokładny, omawia pan temat z wielu punktów widzenia. Leci sub :)
Pan Bartek jest Kozak💪 Uwielbiam gościa słuchać!!
Piję kawę rano tak dla przyjemności bo nie stawia mnie na nogi a z dodatkiem kardamonu i gałki muszkatołowej a do niej kilka kostek gorzkiej czekolady. Pozdrawiam.
Mnie też taka smakuje👍🌞
Po przebudzeniu nasz organizm nie potrzebuje kawy z rana tylko minerałów !!! Weźcie ludzie po przebudzeniu idźcie do kuchni zanurzcie mokry palec wskazujący w soli celtyckiej! Oblizujcie i wypijacie szklankę wody … a później 3 krople jodu i absolutnie nie potrzebujecie kawy z rana a energia tak wam skoczy że szok … jeśli chcecie wypić kawę to dopiero po posiłku około 10 bądź 12 bez cukru z łyżeczką oleju kokosowego …
Super powiedziane. Robię podobnie.
dziekuje za wazne info.
Jako osoba pijąca yerbe potwierdzam że każdy napój lepiej przyjmować w 60 stopniach. Czyli odstawić zaparzoną kawę na ok 15 min
15 minut??!!!! To już będą pomyje, nie kawa 😂😂😂
@@tarful282 nie każdy chleje kawsko byle żeby kofeine sobie wstrzyknąć. Przygotowujesz sobie kawę a za te 15 minut zrobisz coś innego. Pozdrawiam
❤❤❤
Pozdrawiam ❤
Ja zamiast typowego słodzika dodaję do kawy z mlekiem inuline. Polecam
Również jestem zwolennikiem inuliny do kawy, nagrałem też o tym film: ua-cam.com/video/kbknxUpUqwo/v-deo.html
Super tip też o tym myślałam
@@drbartekplpo co dodawać cokolwiek do kawy? Kawa to kawa i ma smakować kawą.
A dlaczego wypijając kawę,chce mi sie spać, piję 3 kawy bez cukru dziennie
I ja też
Dziwne zjawisko,wygląda,że jesteśmy wyjątkami,😂 pozdrawiam
Nie, to normalny objaw@@GDDKiA732 najpierw następuje rozkurcz naczyń krwionośnych, a po ok. pół godziny następuje skurcz i wówczas podnosi ciśnienie...
@@grazynabilkiewicz2868 Skoro pod jednym komentarzem spotkały się już dwie osoby o podobnym doświadczeniu to raczej nie świadczy to o wyjątkowości.
Wiele razy zastanawiałem się dlaczego po kawie zamula mnie.
Od rana do godziny 16:30 wypijam 1L kawy na czczo. Bez cukru i mleka, za to z papierosem zawsze. Po czym zjadam śniadanio- obiad. Ciekawe jak to wpływa na mój organizm w dłuższej perspektywie. Po kilku latach nie dostrzegam żadnych zmian. Kawa tylko gorąca, tak gorąca że zdarza się poparzyć usta. W tym programie bardzo często powtarza się słowo "może".
Dziękuję panie doktorze ❤ lubię zimną kawę , ale warto robić przerwy bo powoduje refluks u mnie. Teraz zacznę pic bez cukru 😊 , kawa to zioło należy zatem ją czasami ograniczyć , bo jak każde zioło nie należy przedawkowywać . ❤😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ha przez tyle lat Nawet nie sprawdzałem a po obejrzeniu punktu trzeciego liczę i wychodzi że zawsze sobie tylko Powtarzałem że kawę mogę wypić do 14 A zazwyczaj też nie mogę zasnąć przez północą zasnąć przed północą czyli wychodzi te 10 godzin jeżeli weźmie się pod uwagę że ta kawa działa przez godzinę czy dwie po spożyciu
Nigdy nie zepsułbym sobie smaku kawy przegryzajac czyms słodkim.
nigdy nie zepsulbym sobie smaku pijac kawe
XD
@@wodzovskydlatego najpierw zawsze pije słodkie a potem dopiero przegryzam kawą😂
Nigdy nie zepsułbym sobie smaku xD
Ja też👍🌞
A co z ochratoksyną A występującą w kawie? Ani słowa o tym nie wspomniałeś...
W 21 wieku to by trzeba było pracować i spać i nic więcej żeby wyrabiać minimalna zdrowa ilość snu
Ja śpię tylko 5h i nie mam czasu na więcej jedynie weekend 😢
Jeszcze proponowałbym ranking wódek, gdyż jak już się upić to zdrowo ;D żartowałem i nie ma takiej potrzeby, ponieważ są od dawna takie na yt i dzięki czemu jestem na bieżąco z procentami i wiedziałem jakiego pól basa kupić dzisiaj na wieczorne spotkania z dawno nie widzianym przyjacielem.
Dziękuję za cenne informacje, ślę serdeczności, proponuję spróbować kawę z cynamonem, imbirem i kurkumą + nieco pieprzu. Lub zamiast imbiru trochę kardamonu
A czy kuloodporna kawa przynosi korzyści dla naszego zdrowia?
Panie doktorze. Nie wyobrażam sobie kawy bez dodatku słodzika. Proszę zachęcać ludzi takich jak ja do zmiany z cukru na Erytrol, który jest nieszkodliwy dla organizmu. Bo ciągłe powtarzanie jaki to cukier jest szkodliwy nie zniechęci ludzi do zaprzestania używania cukru. Stewia w smaku jest obrzydliwa. Nie polecam. Xylitol i Erytrol jak najbardziej.
Najlepiej wyczuć smak kawy w temperaturze delikatnie wyższej niż pokojowa około 35 stopni wtedy wyczujemy wszystkie "niuanse" w smaku dobrej kawy
Nie pij szybko kawy to nie piwo
Świetny materiał jak zawsze ❤
Jak wy mozecie go ogladac, zepsuje kazde jedzenie i picie :D
8:00 skoro ciepło powoduje stres oksydacyjny to czy zimno także? Ja otaczam się od paru lat zimnem kiedy tylko mogę: chodzę okrągły rok w letnich ubraniach, godzinę dziennie kąpię się w zimnym basenie, jedzenie i napoje też zimne.
Coś wam napiszę:
z kawą lub bez kawy
radujcie się w Bogu 💡🙂
ja czesto jem pol grapefruita i potem pije kawe jakos mi to pasuje mam wrazenie ze mnie oczyszcza. 🤷 oczywiście bez cukru i bez mleka😅
@@DonMalinka O czyszcza, znaczy?
@@aniafranczesca8549 mam wrazenie że usowa ze mnie toksyny
Jest coś na rzeczy, wątroba to lubi - cytryna do wody albo grapefruit zjeść, czemu nie..
Co ciekawe, to nie zakwasza organizmu, ale istotnie służy wątrobie, naszej oczyszczalni 😉👍
Dziekuje Dr. Pozdrawiam Serdecznie❤❤❤❤❤❤
Panie doktorze, szkoda ze ja juz nie dożyję tego, aby się przekonać ile sa warte te Pana zalecenia😂
Kawa z cukrem???.To po co pic kawe pytam :)
Give this man a pay rise!!
Piję jedną kawę dzienne! Kawa zawsze bez cukru nie znam innej. Natomiast zawsze jest to kawa z przyprawami mieszanka z jednej łyżeczki, tj. cynamon, kardamon, goździki, kurkuma, anyż i czarny pieprz do tego łyżka masła lub tłustego mleka lub oleju kokosowego. Do niej czekolada gorzka powyżej 80% innej nie spożywam 😂❤
Chciałbym by kakoało pachniało jak kawa i działąło jak kawa. Jak coś co smakuje tak okropnie może pachnieć tak ładnie?
1. Łączenie kawy ze słodkościami - kofeina blokuje odczuwanie słodkiego smaku.
2. Picie kawy po przebudzeniu - negatywny wpływ na gospodarkę węglowodanową.
3. Picie kawy zbyt późno powoduje problemy z ze snem - najlepiej pić kawę w pierwszej części dnia.
4. Każdy organizm inaczej reaguje na kofeinę i potrzebuje różne dawki kofeiny, pamiętając aby nie przekroczyć 600mg na dobę.
5. Pić kawę bez cukru lub nie przekraczać 25g cukru dziennie.
6. Nie spożywać zbyt gorącej kawy (również herbaty) - dwukrotne wyższe ryzyko raka przełyku. Optymalna temperatura, poniżej 60 stopni.
7. Przeciwskazania - kawa zaostrza przebieg choroby refluksowej przełyku. Kamica pęcherzyka żółciowego - kawa nasila jego skurcze. Na kofeinę uważamy również przy różnych chorobach układu pokarmowego czy ataku migreny.
8. Stopień wypalenia ziaren - najbardziej prozdrowotna jasnopalona.
9. Nie mylić kawy z napojem kawowym - często w tego typu napojach główną rolę odgrywa cukier i syrop glukozowy.
10. Dodatek mleka czy śmietanki sprawia, że prozdrowotne składniki obecne w kawie są gorzej wchłaniane przez organizm.
11. Kawa może hamować wchłanianie żelaza o 40 do 80%.
🎉👋
Czy warto słodzić kawę miodem?
❤👍👍
A co jeśli nie wypiję kawyrano i popołudniu to potem mnie boli głowa
to wtedy cie głowa boli jak nie wypijesz
Może to być objaw przywyczajenia. Kofeina ma potencjał uzależniający i odstawienie bywa nieprzyjemne
Próbowałem zielonej kawy....
Mam czystą kofeinę i jeżeli potrzebuję faktycznie szybkiego i długotrwałego silnego pobudzenia to wciągam ją noskiem. Po pierwszym użyciu szybko nauczyłem się ją umiejętnie stosować, kiedy po ścianach chodziłem bo takie miałem mega turbo pobudzenie :D.
Piję kawę Lavazza Oro bez mleka i cukru, czuję smak, aromat i siłę. Które inne kawy są bardzo dobre? Chcę wypróbować.
Kawa na rozbudzenie to lekki mit bo...arabica ma bardzo mało kofeiny. Robusta ma jej więcej ale nie jest tak smaczna. Kawa poranna powinna mieć proporcje 40:60 arabica-robusta.
Stawia zmienia smak w kawie niestety.
Kawa jest słodka, ale większość ludzi pije wyroby kawopodobne z reklam i sklepu z paletami w przejściach, nie zna zatem normalnego smaku.
Piję tylko espresso a najlepiej podwójne. Żadnego cukru ani innej kokainy mój błąd to nawet 7 takich dziennie bo uwielbiam smak.
Dzięki za informacje! Przydałby się też odcinek o wpływie na zdrowie kawy bezkofeinowej :)
Wieczorem piję kawę bezkofeinową z ekspresu .mam nadzieję że taka kawa nie powoduje problemów .
Doktorze kawa pobudza I wprowadza dobry nastrój , czy jestem uzależniony ? Brak kawy sprowadza nerwowości i brak pewmości .pozdrawiam
A jak z punktu zdrowotnego wygląda połączenie czarnej kawy z np: mlekiem sojowym lub migdałowym zamiast krowiego?
Czy to prawda że kawę należy wypić od 1.5h po przebudzeniu.? I nie można jej pic od razu po wstaniu?
Kawa i słodkie się wyklucza, chyba że ktoś pija marketowe przepalone kawy
Jem dużo pije dużo kawy jem ciasta,piję mleko od 20 lat mam 78 kg.pozdrawiam
Mam 35 lat, a kawę piję około 40 codziennie. Zawsze rano i około 20:00.
Pierwsze co to kawa rano u mnie. Śniadanie i w pracy druga. Pół na pół z mlekiem rozpiszczalna
Panie Bartku, jak sie ma picie mocnej kawy do zakwaszania organizmu i bolu stawów?
Jak sie obudze to musze kawe tak sie przyzwyczailam ,a zamiast ciastka to papieroska wole
Papieroska fuj już nie wiem co gorsze cukier czy śmierdziel? Ja rzuciłam chyba ze 20 lat temu, polecam każdemu. A kawkę pijam z mieszanka kakao + cynamon + kardamon + olej mct, dla mnie ma moc.
Racz się odzwyczaić od papierochów nim rak się do ciebie przyzwyczai.
Ja to kawkę i seteczke przed pracą mam
Pozdrawiam serdecznie 😀💥
LUDŹiE PiJCiE KAWE i HERBATE BEZ CUKRU AMEN 🙏
Tak piję od bardzo dawna🙂
Piję i ja😅
Ja nie stosuje wgl cukru 😊
Mój kolega autorytarnie twierdzi, że ludzie zie dzielą się na inteligentnych i... Tych co słodzą kawe😅
@@tomaszgardzilewicz8644 😄
Ja piję 4 kawy bez mleka i cukru i kocham to 🥰🥰🥰🥰
KIedyś wypiłem z 1300mg jak w amoku i na kacu nie polecam.
Polecam natomiast tabletki z kofeiną można sobie idealnie dawkować.
Dawka większa niż życie to 10 g kofeiny dla 70 kg człowieka, czyli jak łatwo policzyć w zaokrągleniu 0,143 g na 1 kg masy ciała.
Cukier i Mleko Zabijają SMAK KAWY NATURALNEJ
dziekuje p Doktorze
Prawie wszystkie osoby, które znam nie wyobrażają sobie kawy bez czegoś słodkiego, typu pączek, ciastko itp. I tu jest pies pogrzebany, to bardzo silne przyzwyczajenie.
U nas w pracy wręcz przeciwnie, idziemy razem na kawę i nikt nie podjada słodyczy - więc jednak to nie jest takie oczywiste
Nie mam nawyku picia kawy i jedzenia czegoś słodkiego. Gorzka z ekspresu bez żadnych dodatków.
Ja nie lubię słodkiego do kawy, ani do herbaty, jak jem słodkie to lubię czuć, że to jest słodkie. Przy tych napojach czuję naprzemian słodycz z goryczą, a to dla mnie nie jest przyjemnie.
Kawa nie pasuje mi do jakiegokolwiek posiłku.
@@annagoralewska7326 ja nie mam w ogóle nawyku łączenia jedzenia z piciem czegokolwiek.
Smacznej kawusi, wiadome co wiadomo kogo.
A ja uwielbiam.jesc ziarenka kawy?czy to szkodliwe 😢
Ziarenka kawy atakują żołądek co ostatecznie może doprowadzić do choroby żołądka.
Można się nauczyć pić gorzką kawę. Kiedyś sobie nie wyobrażałam kawy bez cukru i mleka, teraz nie wyobrażam sobie z nimi. Piję czarną bez cukru i mleka z łyżeczką naturalnego kakao.
Tylko po się oduczać, tym bardziej że mnie smakuje z dwiema łyżeczkami sacharozy na słodko z dodatkiem kakao i roztartego w moździerzu kardamonu.
@@MahatmaGanjas11 jak nie oglądałeś/aś filmiku dokładnie to co ja na to poradzę.... 🤷
@@gigijag5781 Cały film oglądałem i dodam do swojego powyższego wpisu, że nie jestem wygrubaszonym młodym człowiekiem mającym problemy z kontrolowaniem apetytu na słodkości i nie mam z cukrem problemów.
A gdzie można kupić inulinę?
w sklepach zielarskich
Na stoiskach ze zdrową żywnością lub w internecie.