drbartek.pl - tu znajdą Państwo moje gotowe jadłospisy (np. śródziemnomorski i niskowęglowodanowy) oraz poradniki o zdrowiu (np. o sposobach na chorobę refluksową przełyku i jej objawy, w tym zgagę, a także o sposobach na podwyższone trójglicerydy).
W skrócie: 1. Nie łacz kawy ze słodkim 2. Nie pij kawy odrazu po przebudzeniu 3. Nie pij kawy przed snem 4. Zwróc uwagę na tolerancję na kofeine 5. Pij kawe bez cukru 6. Nie pij zbyt goracej kawy 7. Zwróć uwagę na przeciwskazania do spożywania kawy 8. Zwróć uwagę na stopień wypalenia ziareń, jakość 9. Unikaj napojów kawowych 10. Dodatek mleka czy śmietanki ogranicza dobroczynne właściwości kawy 11. Kawa może ograniczać wchłanialność żelaza
Dawka większa niż życie to 10 g kofeiny dla 70 kg człowieka, czyli jak łatwo policzyć w zaokrągleniu 0,143 g na 1 kg masy ciała. Praktycznie jest to około 50 expresso, lub 200 szklanek kawy parzonej w niej, czyli 50 litrów i co praktycznie jest nie do wypicia i szybciej zatrulibyście się wodą niż kofeiną.
Od rana do godziny 16:30 wypijam 1L kawy na czczo. Bez cukru i mleka, za to z papierosem zawsze. Po czym zjadam śniadanio- obiad. Ciekawe jak to wpływa na mój organizm w dłuższej perspektywie. Po kilku latach nie dostrzegam żadnych zmian. Kawa tylko gorąca, tak gorąca że zdarza się poparzyć usta. W tym programie bardzo często powtarza się słowo "może".
wypijam 6 do 8 kaw dziennie, codziennie od ponad 20 lat. bez znaczenia na porę dnia. Ciśnienie w normie. 140/80, badania morfologiczne nie wykazują żadnych anomalii.
Mleko lub śmietana po prostu obniży potencjał przeciwutleniający kawy. Ale jeśli ktoś lubi, a tym bardziej jeśli ma w diecie sporo źródeł przeciwutleniaczy, to śmiało można kawę zabielać. To bardziej ciekawostka. Z cukrem natomiast jest inaczej, wiadomo - lepiej go ograniczać.
Dziękuję panie doktorze ❤ lubię zimną kawę , ale warto robić przerwy bo powoduje refluks u mnie. Teraz zacznę pic bez cukru 😊 , kawa to zioło należy zatem ją czasami ograniczyć , bo jak każde zioło nie należy przedawkowywać . ❤😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Jestem mile zaskoczony, bo piję codziennie kawę, a nie popełniam żadnego z tych błędów. Z wyjątkiem stopnia palenia, następnym razem kupię jasno paloną.
Osobiscie kawa z mlekiem wytwarza u mnie powazne nudnosci i bole brzucha dolegliwe. Dodaje teraz do kawy "mleko" roslinne" ryz z orzechami laskowymi" i wszystko jest ok. Polecam.
@@lukaszsuchodolski7864, najczęściej w dużych marketach, choć ja zamawiam przez internet. Mnie najbardziej smakuje ten firmy Vitariz (oni mają też wspaniałe napoje ryżowo-migdałowe).
Piję jedną kawę dzienne! Kawa zawsze bez cukru nie znam innej. Natomiast zawsze jest to kawa z przyprawami mieszanka z jednej łyżeczki, tj. cynamon, kardamon, goździki, kurkuma, anyż i czarny pieprz do tego łyżka masła lub tłustego mleka lub oleju kokosowego. Do niej czekolada gorzka powyżej 80% innej nie spożywam 😂❤
Jeszcze proponowałbym ranking wódek, gdyż jak już się upić to zdrowo ;D żartowałem i nie ma takiej potrzeby, ponieważ są od dawna takie na yt i dzięki czemu jestem na bieżąco z procentami i wiedziałem jakiego pól basa kupić dzisiaj na wieczorne spotkania z dawno nie widzianym przyjacielem.
1. Łączenie kawy ze słodkościami - kofeina blokuje odczuwanie słodkiego smaku. 2. Picie kawy po przebudzeniu - negatywny wpływ na gospodarkę węglowodanową. 3. Picie kawy zbyt późno powoduje problemy z ze snem - najlepiej pić kawę w pierwszej części dnia. 4. Każdy organizm inaczej reaguje na kofeinę i potrzebuje różne dawki kofeiny, pamiętając aby nie przekroczyć 600mg na dobę. 5. Pić kawę bez cukru lub nie przekraczać 25g cukru dziennie. 6. Nie spożywać zbyt gorącej kawy (również herbaty) - dwukrotne wyższe ryzyko raka przełyku. Optymalna temperatura, poniżej 60 stopni. 7. Przeciwskazania - kawa zaostrza przebieg choroby refluksowej przełyku. Kamica pęcherzyka żółciowego - kawa nasila jego skurcze. Na kofeinę uważamy również przy różnych chorobach układu pokarmowego czy ataku migreny. 8. Stopień wypalenia ziaren - najbardziej prozdrowotna jasnopalona. 9. Nie mylić kawy z napojem kawowym - często w tego typu napojach główną rolę odgrywa cukier i syrop glukozowy. 10. Dodatek mleka czy śmietanki sprawia, że prozdrowotne składniki obecne w kawie są gorzej wchłaniane przez organizm. 11. Kawa może hamować wchłanianie żelaza o 40 do 80%.
@@zuzannabotawska4748 dr Bartek (i nie tylko on) już dawno obalił ten mit. Kawa rozpuszczalna to po prostu kawa w wcześniej przygotowana, a następnie wysuszona na 2 różne sposoby w zależności od rodzaju. Oczywiście może komuś nie smakować, ale proszę nie wprowadzać w błąd.
@@najednooko7794 Akurat tutaj się z tobą zgodzę i sam pijam jedną i drugą, ponieważ obydwie mi smakują. Owszem kawosze kręcą nosami, gdyż trochę aromatu ulatuje podczas tego zaparzania kawy i suszenia próżniowo uzyskanego z zaparzania ekstraktu i faktycznie rozpuszczalna inaczej pachnie i smakuje. Tak bardziej że tak napiszę "inkowato" od kawy zbożowej najbardziej popularnej w Polsce.
@@najednooko7794 Prosze przeczytac liste skladnikow kawy rozpuszczalnej. Ja w ubieglym roku zaczelam czytac, ..., nie skonczylam i wyrzucilam reszte opakowania. Ale kazdy robi jak uwaza. Nikt nikogo nie zmusza do niczego. Teraz czytam wszystko zanim kupie.
Dziękuję za cenne informacje, ślę serdeczności, proponuję spróbować kawę z cynamonem, imbirem i kurkumą + nieco pieprzu. Lub zamiast imbiru trochę kardamonu
8:00 skoro ciepło powoduje stres oksydacyjny to czy zimno także? Ja otaczam się od paru lat zimnem kiedy tylko mogę: chodzę okrągły rok w letnich ubraniach, godzinę dziennie kąpię się w zimnym basenie, jedzenie i napoje też zimne.
Piję kawę rano tak dla przyjemności bo nie stawia mnie na nogi a z dodatkiem kardamonu i gałki muszkatołowej a do niej kilka kostek gorzkiej czekolady. Pozdrawiam.
Jest coś na rzeczy, wątroba to lubi - cytryna do wody albo grapefruit zjeść, czemu nie.. Co ciekawe, to nie zakwasza organizmu, ale istotnie służy wątrobie, naszej oczyszczalni 😉👍
Mam czystą kofeinę i jeżeli potrzebuję faktycznie szybkiego i długotrwałego silnego pobudzenia to wciągam ją noskiem. Po pierwszym użyciu szybko nauczyłem się ją umiejętnie stosować, kiedy po ścianach chodziłem bo takie miałem mega turbo pobudzenie :D.
Ha przez tyle lat Nawet nie sprawdzałem a po obejrzeniu punktu trzeciego liczę i wychodzi że zawsze sobie tylko Powtarzałem że kawę mogę wypić do 14 A zazwyczaj też nie mogę zasnąć przez północą zasnąć przed północą czyli wychodzi te 10 godzin jeżeli weźmie się pod uwagę że ta kawa działa przez godzinę czy dwie po spożyciu
Jak ktoś chce przestać pić kawę z cukrem ale nie może to niech zmieni kawę. Jak jest naprawdę dobra kawa to cukier tylko psuje jej smak. Wiem bo przechodziłem przez to. Do parzenia polecam dripp lub chemex i kawa smakuje zupełnie inaczej.
❤Najgorsze co moze byc wstac rano i leciec po kawe jako pierrwszy napoj.MASAKRA.Jak juz ktos ma taki nawyk to pierwsza zecz wypij szklanke nawet dwie szklanki letniej wody i wtedy wypij kawe
Właśnie próbuję się przestawić na picie wody z samego rana, bo słyszę o tym już kolejny raz. Do tej pory przez lata musiałam wypić kawę (czarną bez dodatków). Picie kawy tylko do południa to też dla mnie wyzwanie.
Załamała mnie informacja o tym że nie powinno się spożywać gorących napojów ;_; mi smakuje tylko kawa tak gorąca że można się poparzyć. Jezeli kawa troche przestygnie i jest nadal gorąca ale da się ją już swobodnie pić to przestaje mi taka kawa sprawiać przyjemność i nie smakuje ;_;
@@henrymalak5034 Kiedyś ktoś mi powiedział, że dobre jedzenie jest dobre także zimne. A jeśli smakuje tylko wtedy, gdy jesf ciepłe, tzn.że jest marnej jakości. Może z kawą tak samo. Tak czy inaczej uwielbiam gorącą.
Często dosypuję zbożówki do słabej kawy, żeby nie pić wody, a słodzę, o ile w ogóle, tabletkami stewii. Warto też wspomnieć, że stewia w proszku często jest stewią tylko w 1%, reszta to maltodekstryna lub inny słodzik.
Witam, ostatnio przeczytałam że xylitol i erytrytol powodują chorobowy układu krążenia,podnosza ryzyko zawału i udaru🥴 to czym my mamy w końcu słodzić 🥴
Przeważnie wypijam dwie kawy dziennie, z kubeczka (czyli około 3 małych filiżanek). Zawsze dodaje do kawy cynamon (tak, za sprawą tego poprzedniego odcinka o kawie), i od dawna stosuje tylko pół małej łyżeczki cukru. Lubię też czekoladę gorzką, taka 80% z firmy na W 😁, idealnie smakuje mi po kawie. Nie wyobrażam sobie nie wypić kawki z rana, czy późniejszym popołudniem, szczególnie jeśli mam dzień pracy za kierownicą.
@@olala1960 wrzucilem 1 kostkę 80%, ale wcześniej wsypałem cynamon jak zawsze. Teraz nie czuje ani tego, ani tego 🤣. Chyba jednak zostanę przy cynamonie, a czekoladkę po kawie 🙂, ale za radę dziękuję.
@@lotnylotny671Jeżeli cynamon to tylko cejloński i warto też dodawać mielony kardamon, gdyż związki chemiczne w nim zawarte chronią mężczyzn przed przerostem i rakiem prostaty. Generalnie na bliskim wschodzie tak się pije kawę niesłodzoną z tą różnicą że oni ją przegryzają kawałkami skrystalizowanego cukru
Prawie wszystkie osoby, które znam nie wyobrażają sobie kawy bez czegoś słodkiego, typu pączek, ciastko itp. I tu jest pies pogrzebany, to bardzo silne przyzwyczajenie.
Ja nie lubię słodkiego do kawy, ani do herbaty, jak jem słodkie to lubię czuć, że to jest słodkie. Przy tych napojach czuję naprzemian słodycz z goryczą, a to dla mnie nie jest przyjemnie.
Można się nauczyć pić gorzką kawę. Kiedyś sobie nie wyobrażałam kawy bez cukru i mleka, teraz nie wyobrażam sobie z nimi. Piję czarną bez cukru i mleka z łyżeczką naturalnego kakao.
@@gigijag5781 Cały film oglądałem i dodam do swojego powyższego wpisu, że nie jestem wygrubaszonym młodym człowiekiem mającym problemy z kontrolowaniem apetytu na słodkości i nie mam z cukrem problemów.
W 21 wieku to by trzeba było pracować i spać i nic więcej żeby wyrabiać minimalna zdrowa ilość snu Ja śpię tylko 5h i nie mam czasu na więcej jedynie weekend 😢
Po przebudzeniu nasz organizm nie potrzebuje kawy z rana tylko minerałów !!! Weźcie ludzie po przebudzeniu idźcie do kuchni zanurzcie mokry palec wskazujący w soli celtyckiej! Oblizujcie i wypijacie szklankę wody … a później 3 krople jodu i absolutnie nie potrzebujecie kawy z rana a energia tak wam skoczy że szok … jeśli chcecie wypić kawę to dopiero po posiłku około 10 bądź 12 bez cukru z łyżeczką oleju kokosowego …
Ksylitol oraz Erytrytol - Ostatnie badania dowodzą szkodliwości tych substancji - wiąże je z powstawaniem zakrzepów a tym samym wyższą możliwością wystąpienia zawałów/zatorów/wylewów. Czy można liczyć na ustosunkowanie sie do tych badań, skoro Pan nadal poleca te substancje?
Kiedyś ustosunkowywał się do tych badań w kontekście erytrytolu na drugim kanale. Poszukaj. Oczywiście nie ma czym się przejmować, a badania niewiarygodne. Nigdy tego nie przyzna, bo ma obsesję na punkcie szkodliwości cukru.
Baaaaaaaaaaardzo mocne naciągane badania, zarówno w przypadku erytrytolu jak i ksylitolu. Zagraniczny propagator zdrowia + lekarz rozkładał na czynniki pierwsze te badania i wniosek ogółem to w pierwszym zdaniu.
Kawa na rozbudzenie to lekki mit bo...arabica ma bardzo mało kofeiny. Robusta ma jej więcej ale nie jest tak smaczna. Kawa poranna powinna mieć proporcje 40:60 arabica-robusta.
Czyli wszystko co dobre jest niezdrowe, a wszystko co zdrowe jest niesmaczne. Mi najlepiej kawa smakuje z czymś słodkim (kostka czekolady, nawet gorzkiej; cukierek czekoladowy; kostka sernika).
Espresso jest najmniej zdrową wersją. Chcesz to Ci wyjaśnię. Oczywiście smak to kwestia gustu i tu nie mam nic do gadania ale jeśli chodzi o zdrowie to jest znacząca różnica. BA! dlatego też właśnie taka jest promowana.
Panie doktorze. Nie wyobrażam sobie kawy bez dodatku słodzika. Proszę zachęcać ludzi takich jak ja do zmiany z cukru na Erytrol, który jest nieszkodliwy dla organizmu. Bo ciągłe powtarzanie jaki to cukier jest szkodliwy nie zniechęci ludzi do zaprzestania używania cukru. Stewia w smaku jest obrzydliwa. Nie polecam. Xylitol i Erytrol jak najbardziej.
Kawa jest wegetariańska i to jest jej wielką zaletą :D. Nigdy nie pijam kawy z rana, tylko dwie kostki ciemnej czekolady Wawel 70 %. Kawę pijam jedną dziennie po obiedzie do pączka, kawałka szarlotki lub rurki z bitą śmietaną. Do takiej kawy dodaję roztartych w moździerzu nasion kardamonu, łyżeczkę kakao i dwie łyżeczki sacharozy. Potem jeszcze teraz latem na kolację raczę się czereśniami i arbuzem.
@michasmarzewski3670 Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
@michasmarzewski3670 Są i twoimi ponieważ mamy wspólnych przodków z małpami. Jesz od dziecka, czyli niedługo młody człowieku, a na te choroby które wymieniłem trzeba sobie zapracować i dopóty dopóki organizm tak jak twój jest młody to niejeden błąd żywieniowy zniesie, ale do czasu. Ten sport to wynaturzenie wymyślone ku uciesze gawiedzi i dla zarobków spryciarzy, którzy w nim wywęszyli zysk. Prawdą jest że człowiek anatomicznie i fizjologicznie jest wielożernym roślinożercą i twoje widzimisię nie ma tu żadnego znaczenia i nie ja ciebie do niego będę przekonywał, a choroby których się od jego jedzenia nabawisz, kiedy twój organizm się zestarzeje o ile w ogóle tego dożyjesz, co nie jest takie pewne. Nieetyczne i amoralne jest odbierania życia istotom posiadającym ośrodkowy układ nerwowy i tym samym odczuwającym cierpienie, ból, strach i przerażenie, czyli zwierzętom w tym i ludziom, czego rośliny nie odczuwają, ponieważ nie posiadają w ogóle żadnego układu nerwowego. Jesteś bardzo infantylny i sporo jeszcze przed tobą nauki młody człowieku, ale mamusia i tatuś już ci wpoili antysemityzm i zapewne mieszkacie na jakimś zapupiu podlaskim, czy podkarpackim :D.
@michasmarzewski3670 Nie oczekuję po tobie dziecko znajomości pochodzenia człowieka, gdyż wtedy wiedziałbyś że przodek ludzi nie był małpą, gdyż wtedy żadnych małp jeszcze nie było, a ssakiem z naczelnych. Lecz cóż się można spodziewać po kimś kto zdanie zaczyna z małej litery i do tego nieudolnie od "a" czego potrafiący pisać nie czynią. Po wakacjach wracaj do szkoły po dalsze nauki, gdyż z wiedzą u ciebie jest nietęgo.
drbartek.pl - tu znajdą Państwo moje gotowe jadłospisy (np. śródziemnomorski i niskowęglowodanowy) oraz poradniki o zdrowiu (np. o sposobach na chorobę refluksową przełyku i jej objawy, w tym zgagę, a także o sposobach na podwyższone trójglicerydy).
Doktorze, a co z piciem kawy na czczo? Ponawiam to pytanie 🙋🏻♀️
Przecież jest odpowiedź w filmiku. Na początku
W skrócie:
1. Nie łacz kawy ze słodkim
2. Nie pij kawy odrazu po przebudzeniu
3. Nie pij kawy przed snem
4. Zwróc uwagę na tolerancję na kofeine
5. Pij kawe bez cukru
6. Nie pij zbyt goracej kawy
7. Zwróć uwagę na przeciwskazania do spożywania kawy
8. Zwróć uwagę na stopień wypalenia ziareń, jakość
9. Unikaj napojów kawowych
10. Dodatek mleka czy śmietanki ogranicza dobroczynne właściwości kawy
11. Kawa może ograniczać wchłanialność żelaza
Dzięki, nie chce mi się słuchać tego rozwleklego bajdurzenia
Zazwyczaj ludzie piją kawę żeby się obudzić. Ja natomiast budzę się po to żeby wypić kawę.
Albo dla walorów smakowych jak ja.
Dokładnie tak samo mam.
Szczesciarz! 😊
Jem zeby żyć,nie żyję żeby jesć
Piję codziennie rano kawusię z odrobiną mleka, bez cukru od 60 lat. Miałam lekarza, który kazał mi przestać… zmieniałam lekarza 🤷♀️
Też to robię od 40 lat.
To mi się podoba😄👍
😂😂😂
🤣🤣
Ja miałem tak z piwem, lekarz odszedł ja żyję
Oglądam popijając kawę z samego rana po ciężkiej nocy :-) pozdrawiam!
U mnie kawa to po prostu rytuał. Rano musi byc kaaaaawwka i tyle .....Mam tak od 30 lat i powiem Wam czy to zdrowe jak już przestane pić 😉
Dawka większa niż życie to 10 g kofeiny dla 70 kg człowieka, czyli jak łatwo policzyć w zaokrągleniu 0,143 g na 1 kg masy ciała. Praktycznie jest to około 50 expresso, lub 200 szklanek kawy parzonej w niej, czyli 50 litrów i co praktycznie jest nie do wypicia i szybciej zatrulibyście się wodą niż kofeiną.
Dziękuję za kolejną dawkę wiedzy😊
Proszę uprzejmie, pozdrawiam.
Tyle cennych wskazówek o kawie ...
Dziękuję bardzo❤
Jest pan bardzo merytoryczny, dokładny, omawia pan temat z wielu punktów widzenia. Leci sub :)
Od rana do godziny 16:30 wypijam 1L kawy na czczo. Bez cukru i mleka, za to z papierosem zawsze. Po czym zjadam śniadanio- obiad. Ciekawe jak to wpływa na mój organizm w dłuższej perspektywie. Po kilku latach nie dostrzegam żadnych zmian. Kawa tylko gorąca, tak gorąca że zdarza się poparzyć usta. W tym programie bardzo często powtarza się słowo "może".
Jest Pan mega profesjonalny.wspanilay pomysł z pokazaniem składu i jego omówieniem!
DZIĘKUJĘ ZA CENNE INFO
wypijam 6 do 8 kaw dziennie, codziennie od ponad 20 lat. bez znaczenia na porę dnia. Ciśnienie w normie. 140/80, badania morfologiczne nie wykazują żadnych anomalii.
to nie jest "w normie" tylko nadcisnienie
@marcint.2969 Zapoznaj się z terminem „izolowane nadciśnienie tętnicze”. Wątpię, byś miał to od kawy, więc radzę ci, zbadaj się.
To kiedy jesz? Zostaje jakies "okienko"na jedzenie?! 😂🤣😂🤣
Świetny kanał. DZIEKUJE Panie Bartku🎉🎉🎉
Dzięki za kolejny ciekawy wykład, lubię kawę z mlekiem i czymś słodkim😔 teraz będę czuł się winny 😉
Mleko lub śmietana po prostu obniży potencjał przeciwutleniający kawy. Ale jeśli ktoś lubi, a tym bardziej jeśli ma w diecie sporo źródeł przeciwutleniaczy, to śmiało można kawę zabielać. To bardziej ciekawostka. Z cukrem natomiast jest inaczej, wiadomo - lepiej go ograniczać.
@@drbartekplza to kawa bez mleka zostawia osad na zebach 😬
A co z napojem owsianym, sojowym, czy migdałowym, bez cukru? Bardzo dobre zabielacze
Dziękuję panie doktorze ❤ lubię zimną kawę , ale warto robić przerwy bo powoduje refluks u mnie. Teraz zacznę pic bez cukru 😊 , kawa to zioło należy zatem ją czasami ograniczyć , bo jak każde zioło nie należy przedawkowywać . ❤😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dzieki bardzo za punkt 2! Juz wiem dlaczehgo mam takie zjazdy w ciagu dnia. Dobry nastroj tez mnie ostatnio omija. A kawy pije ….. za duzo
Oj jest jest :( ja jestem uzależniony ale lepsze to niż od alkoholu
Picie kawy z cukrem to jak picie piwa z sokiem to zbrodnia
Dziękuję bardzo za cenne wskazówki pozdrawiam serdecznie 😊
Witam i pozdrawiam serdecznie 🙂🙃
Również pozdrawiam.
Jestem mile zaskoczony, bo piję codziennie kawę, a nie popełniam żadnego z tych błędów. Z wyjątkiem stopnia palenia, następnym razem kupię jasno paloną.
Dziękuję za wartościowy materiał :)
Dodatki do kawy stosuję od czasu wysłuchania tego właśnie nagrania o dodatkach☕.
I kawa nabrała wartości i smakuje bardziej ☕😋
Pan Bartek jest Kozak💪 Uwielbiam gościa słuchać!!
Bardzo dobry materiał panie Doktorze, zostanę napewno na dłużej na kanale :)
Dziękuje ❤
Bardzo przydatny filmik! Ile czasu po posiłku można wypić kawę aby nie ograniczyć wchłaniania żelaza?
Ja stosuję włoski BIOTAD PLUS
Osobiscie kawa z mlekiem wytwarza u mnie powazne nudnosci i bole brzucha dolegliwe. Dodaje teraz do kawy "mleko" roslinne" ryz z orzechami laskowymi" i wszystko jest ok. Polecam.
gdzie taki smak można kupić?
Spróbuj z tlustą śmietaną 30 proc 2-3 lyzki.
To może oznaczać że jesteś uczulona na kazeinę, lub laktozę, albo na obydwa zawarte w mleku związki chemiczne.
@@DracoOrion., niekoniecznie uczulenie, może też być zwykła nietolerancja, która nasila się przy niekorzystnych połączeniach produktów.
@@lukaszsuchodolski7864, najczęściej w dużych marketach, choć ja zamawiam przez internet. Mnie najbardziej smakuje ten firmy Vitariz (oni mają też wspaniałe napoje ryżowo-migdałowe).
dziekuje za wazne info.
❤🌹😊🌞pozdrawiam serdecznie Pana doktora😊
Punkt 1 to chyba w kategorii zalet / Of course bez przesady, ale nie dajmy sie zwariować. Przecież to sama esencja przyjemność :)
Piję jedną kawę dzienne! Kawa zawsze bez cukru nie znam innej. Natomiast zawsze jest to kawa z przyprawami mieszanka z jednej łyżeczki, tj. cynamon, kardamon, goździki, kurkuma, anyż i czarny pieprz do tego łyżka masła lub tłustego mleka lub oleju kokosowego. Do niej czekolada gorzka powyżej 80% innej nie spożywam 😂❤
Ostatnią kawę czyli i drugą wypijam najpóźniej do godz 14. Gdy wypije nieco później, nie śpię...
A mnie po wypiciu kawy w południe lub wczesnym popołudniem ogarnia senność niemożliwa do odpędzenia!
Ja tak mam tak o 17
dziekuje p Doktorze
Dziekuje Dr. Pozdrawiam Serdecznie❤❤❤❤❤❤
Dzięki za informacje! Przydałby się też odcinek o wpływie na zdrowie kawy bezkofeinowej :)
Świetny materiał jak zawsze ❤
Jeszcze proponowałbym ranking wódek, gdyż jak już się upić to zdrowo ;D żartowałem i nie ma takiej potrzeby, ponieważ są od dawna takie na yt i dzięki czemu jestem na bieżąco z procentami i wiedziałem jakiego pól basa kupić dzisiaj na wieczorne spotkania z dawno nie widzianym przyjacielem.
1. Łączenie kawy ze słodkościami - kofeina blokuje odczuwanie słodkiego smaku.
2. Picie kawy po przebudzeniu - negatywny wpływ na gospodarkę węglowodanową.
3. Picie kawy zbyt późno powoduje problemy z ze snem - najlepiej pić kawę w pierwszej części dnia.
4. Każdy organizm inaczej reaguje na kofeinę i potrzebuje różne dawki kofeiny, pamiętając aby nie przekroczyć 600mg na dobę.
5. Pić kawę bez cukru lub nie przekraczać 25g cukru dziennie.
6. Nie spożywać zbyt gorącej kawy (również herbaty) - dwukrotne wyższe ryzyko raka przełyku. Optymalna temperatura, poniżej 60 stopni.
7. Przeciwskazania - kawa zaostrza przebieg choroby refluksowej przełyku. Kamica pęcherzyka żółciowego - kawa nasila jego skurcze. Na kofeinę uważamy również przy różnych chorobach układu pokarmowego czy ataku migreny.
8. Stopień wypalenia ziaren - najbardziej prozdrowotna jasnopalona.
9. Nie mylić kawy z napojem kawowym - często w tego typu napojach główną rolę odgrywa cukier i syrop glukozowy.
10. Dodatek mleka czy śmietanki sprawia, że prozdrowotne składniki obecne w kawie są gorzej wchłaniane przez organizm.
11. Kawa może hamować wchłanianie żelaza o 40 do 80%.
🎉👋
P.Bartku ,chciałabym zapytać jak kawa rozpuszczalna działa na osteoporozę ,lubię kawę i pije na czczo tak mi najbardziej smakuje .Dziękuję
Kawa rozpuszczalna to nie kawa,zainwestowac w doby ekspress warto.Pilam kiedys rozpuszczalna to żoladek non stop bola, teraz jest super.i kawa smaczna
@@zuzannabotawska4748 dr Bartek (i nie tylko on) już dawno obalił ten mit. Kawa rozpuszczalna to po prostu kawa w wcześniej przygotowana, a następnie wysuszona na 2 różne sposoby w zależności od rodzaju. Oczywiście może komuś nie smakować, ale proszę nie wprowadzać w błąd.
@@najednooko7794 Akurat tutaj się z tobą zgodzę i sam pijam jedną i drugą, ponieważ obydwie mi smakują. Owszem kawosze kręcą nosami, gdyż trochę aromatu ulatuje podczas tego zaparzania kawy i suszenia próżniowo uzyskanego z zaparzania ekstraktu i faktycznie rozpuszczalna inaczej pachnie i smakuje. Tak bardziej że tak napiszę "inkowato" od kawy zbożowej najbardziej popularnej w Polsce.
@@zuzannabotawska4748 Pijam jedną i drugą i nigdy nie bolał mnie żołądek po ich piciu.
@@najednooko7794 Prosze przeczytac liste skladnikow kawy rozpuszczalnej. Ja w ubieglym roku zaczelam czytac, ..., nie skonczylam i wyrzucilam reszte opakowania. Ale kazdy robi jak uwaza. Nikt nikogo nie zmusza do niczego. Teraz czytam wszystko zanim kupie.
Dziękuję za cenne informacje, ślę serdeczności, proponuję spróbować kawę z cynamonem, imbirem i kurkumą + nieco pieprzu. Lub zamiast imbiru trochę kardamonu
Smacznej kawusi, wiadome co wiadomo kogo.
Do kawy musi być coś słodkiego😋😋
8:00 skoro ciepło powoduje stres oksydacyjny to czy zimno także? Ja otaczam się od paru lat zimnem kiedy tylko mogę: chodzę okrągły rok w letnich ubraniach, godzinę dziennie kąpię się w zimnym basenie, jedzenie i napoje też zimne.
Piję kawę rano tak dla przyjemności bo nie stawia mnie na nogi a z dodatkiem kardamonu i gałki muszkatołowej a do niej kilka kostek gorzkiej czekolady. Pozdrawiam.
Mnie też taka smakuje👍🌞
Ja piję 4 kawy bez mleka i cukru i kocham to 🥰🥰🥰🥰
Mam 35 lat, a kawę piję około 40 codziennie. Zawsze rano i około 20:00.
Jako osoba pijąca yerbe potwierdzam że każdy napój lepiej przyjmować w 60 stopniach. Czyli odstawić zaparzoną kawę na ok 15 min
15 minut??!!!! To już będą pomyje, nie kawa 😂😂😂
@@tarful282 nie każdy chleje kawsko byle żeby kofeine sobie wstrzyknąć. Przygotowujesz sobie kawę a za te 15 minut zrobisz coś innego. Pozdrawiam
Jem dużo pije dużo kawy jem ciasta,piję mleko od 20 lat mam 78 kg.pozdrawiam
Give this man a pay rise!!
Ja mam grupę krwi AB i szkodzi mi kawa ale nie umiem z niej zrezygnować.
Panie doktorze, szkoda ze ja juz nie dożyję tego, aby się przekonać ile sa warte te Pana zalecenia😂
Czy ma Pan jakieś informacje na temat DMSO?
Jest kozak, kupować, rozrabiać i trzymać w domowej apteczce obowiązkowo
ja czesto jem pol grapefruita i potem pije kawe jakos mi to pasuje mam wrazenie ze mnie oczyszcza. 🤷 oczywiście bez cukru i bez mleka😅
@@Chery11-11 O czyszcza, znaczy?
@@aniafranczesca8549 mam wrazenie że usowa ze mnie toksyny
Jest coś na rzeczy, wątroba to lubi - cytryna do wody albo grapefruit zjeść, czemu nie..
Co ciekawe, to nie zakwasza organizmu, ale istotnie służy wątrobie, naszej oczyszczalni 😉👍
Mam czystą kofeinę i jeżeli potrzebuję faktycznie szybkiego i długotrwałego silnego pobudzenia to wciągam ją noskiem. Po pierwszym użyciu szybko nauczyłem się ją umiejętnie stosować, kiedy po ścianach chodziłem bo takie miałem mega turbo pobudzenie :D.
Ha przez tyle lat Nawet nie sprawdzałem a po obejrzeniu punktu trzeciego liczę i wychodzi że zawsze sobie tylko Powtarzałem że kawę mogę wypić do 14 A zazwyczaj też nie mogę zasnąć przez północą zasnąć przed północą czyli wychodzi te 10 godzin jeżeli weźmie się pod uwagę że ta kawa działa przez godzinę czy dwie po spożyciu
Jak ktoś chce przestać pić kawę z cukrem ale nie może to niech zmieni kawę. Jak jest naprawdę dobra kawa to cukier tylko psuje jej smak. Wiem bo przechodziłem przez to. Do parzenia polecam dripp lub chemex i kawa smakuje zupełnie inaczej.
❤Najgorsze co moze byc wstac rano i leciec po kawe jako pierrwszy napoj.MASAKRA.Jak juz ktos ma taki nawyk to pierwsza zecz wypij szklanke nawet dwie szklanki letniej wody i wtedy wypij kawe
nie. najgorsze co może byc rano to telefon w łapę i scrollowanie. to jest dopiero masakra. kawa przy tym to witaminki
Właśnie próbuję się przestawić na picie wody z samego rana, bo słyszę o tym już kolejny raz. Do tej pory przez lata musiałam wypić kawę (czarną bez dodatków). Picie kawy tylko do południa to też dla mnie wyzwanie.
@@lukaszsuchodolski7864
Wyjęłaś mi to z ust 🙃
Na rano to piwko papierosio a potem kawka
@@joannazaras8144do tego dodać łyżeczkę miodu i sok z połówki cytryny.
Najlepiej wyczuć smak kawy w temperaturze delikatnie wyższej niż pokojowa około 35 stopni wtedy wyczujemy wszystkie "niuanse" w smaku dobrej kawy
Załamała mnie informacja o tym że nie powinno się spożywać gorących napojów ;_; mi smakuje tylko kawa tak gorąca że można się poparzyć. Jezeli kawa troche przestygnie i jest nadal gorąca ale da się ją już swobodnie pić to przestaje mi taka kawa sprawiać przyjemność i nie smakuje ;_;
Mam dokładnie tak samo. Chłodna kawa jest obrzydliwa.
Kawę piję wyłącznie dla przyjemności, tak więc piję tylko gorącą.
@@annagoralewska7326Pijąc na gorąco kawę trudno jest ocenić jej walory smakowe. Dobra kawa smakuje na zimno.
@@henrymalak5034 Kiedyś ktoś mi powiedział, że dobre jedzenie jest dobre także zimne. A jeśli smakuje tylko wtedy, gdy jesf ciepłe, tzn.że jest marnej jakości. Może z kawą tak samo. Tak czy inaczej uwielbiam gorącą.
@@annagoralewska7326 👍
Ja po kawie, a pije ja bardzo rzadko, mam totalna zgagę za każdym razem bez wyjątku.
Ładny ten nowy entourage 😊
❤❤❤
Pozdrawiam ❤
Piję tylko espresso a najlepiej podwójne. Żadnego cukru ani innej kokainy mój błąd to nawet 7 takich dziennie bo uwielbiam smak.
Ja zamiast typowego słodzika dodaję do kawy z mlekiem inuline. Polecam
Również jestem zwolennikiem inuliny do kawy, nagrałem też o tym film: ua-cam.com/video/kbknxUpUqwo/v-deo.html
Super tip też o tym myślałam
@@drbartekplpo co dodawać cokolwiek do kawy? Kawa to kawa i ma smakować kawą.
A czy kuloodporna kawa przynosi korzyści dla naszego zdrowia?
Piję kawę Lavazza Oro bez mleka i cukru, czuję smak, aromat i siłę. Które inne kawy są bardzo dobre? Chcę wypróbować.
Często dosypuję zbożówki do słabej kawy, żeby nie pić wody, a słodzę, o ile w ogóle, tabletkami stewii. Warto też wspomnieć, że stewia w proszku często jest stewią tylko w 1%, reszta to maltodekstryna lub inny słodzik.
podobno amerykańscy naukowcy odkryli, że ludzie wierzą we wszystko co odkryją amerykańscy naukowcy xD
😂
To samo kiedyś odkryli radzieccy uczeni.
Natomiast brytyjscy naukowcy odkryli że nie ma żadnych amerykańskich naukowców :)
Witam, ostatnio przeczytałam że xylitol i erytrytol powodują chorobowy układu krążenia,podnosza ryzyko zawału i udaru🥴 to czym my mamy w końcu słodzić 🥴
Cukier kokosowy
Oryginalny cukier trzcinowy...ale jest b.drogi
@@dorotaekielska207 dziękuję, nawet nie wiedziałam że coś takiego jest, poczytam o tym😄👍🏻
naturalnym cukrem
@@Tofik2024 ma taki orzechowy smak 🙂 Osobiście piję kawę tylko z cynamonem i kardamonem , na pewno zdrowiej 🙂
Przeważnie wypijam dwie kawy dziennie, z kubeczka (czyli około 3 małych filiżanek).
Zawsze dodaje do kawy cynamon (tak, za sprawą tego poprzedniego odcinka o kawie), i od dawna stosuje tylko pół małej łyżeczki cukru. Lubię też czekoladę gorzką, taka 80% z firmy na W 😁, idealnie smakuje mi po kawie.
Nie wyobrażam sobie nie wypić kawki z rana, czy późniejszym popołudniem, szczególnie jeśli mam dzień pracy za kierownicą.
Gorzką czekolade można dodać do samej kawy
@@Ka.Ha. W sumie tak nie próbowałem, ale zbliża się godzina mojej kawy, i sprawdzę to 😉🙂
@@lotnylotny671 no i jak, smakowało z czekoladą?
@@olala1960 wrzucilem 1 kostkę 80%, ale wcześniej wsypałem cynamon jak zawsze. Teraz nie czuje ani tego, ani tego 🤣. Chyba jednak zostanę przy cynamonie, a czekoladkę po kawie 🙂, ale za radę dziękuję.
@@lotnylotny671Jeżeli cynamon to tylko cejloński i warto też dodawać mielony kardamon, gdyż związki chemiczne w nim zawarte chronią mężczyzn przed przerostem i rakiem prostaty. Generalnie na bliskim wschodzie tak się pije kawę niesłodzoną z tą różnicą że oni ją przegryzają kawałkami skrystalizowanego cukru
Pierwsze co to kawa rano u mnie. Śniadanie i w pracy druga. Pół na pół z mlekiem rozpiszczalna
Prawie wszystkie osoby, które znam nie wyobrażają sobie kawy bez czegoś słodkiego, typu pączek, ciastko itp. I tu jest pies pogrzebany, to bardzo silne przyzwyczajenie.
U nas w pracy wręcz przeciwnie, idziemy razem na kawę i nikt nie podjada słodyczy - więc jednak to nie jest takie oczywiste
Nie mam nawyku picia kawy i jedzenia czegoś słodkiego. Gorzka z ekspresu bez żadnych dodatków.
Ja nie lubię słodkiego do kawy, ani do herbaty, jak jem słodkie to lubię czuć, że to jest słodkie. Przy tych napojach czuję naprzemian słodycz z goryczą, a to dla mnie nie jest przyjemnie.
Kawa nie pasuje mi do jakiegokolwiek posiłku.
@@annagoralewska7326 ja nie mam w ogóle nawyku łączenia jedzenia z piciem czegokolwiek.
Wspaniałe prowadzi Pan zajęcia. Cieszę się że Pana znalazłam 😊
Można się nauczyć pić gorzką kawę. Kiedyś sobie nie wyobrażałam kawy bez cukru i mleka, teraz nie wyobrażam sobie z nimi. Piję czarną bez cukru i mleka z łyżeczką naturalnego kakao.
Tylko po się oduczać, tym bardziej że mnie smakuje z dwiema łyżeczkami sacharozy na słodko z dodatkiem kakao i roztartego w moździerzu kardamonu.
@@MahatmaGanjas11 jak nie oglądałeś/aś filmiku dokładnie to co ja na to poradzę.... 🤷
@@gigijag5781 Cały film oglądałem i dodam do swojego powyższego wpisu, że nie jestem wygrubaszonym młodym człowiekiem mającym problemy z kontrolowaniem apetytu na słodkości i nie mam z cukrem problemów.
Doktorze kawa pobudza I wprowadza dobry nastrój , czy jestem uzależniony ? Brak kawy sprowadza nerwowości i brak pewmości .pozdrawiam
W 21 wieku to by trzeba było pracować i spać i nic więcej żeby wyrabiać minimalna zdrowa ilość snu
Ja śpię tylko 5h i nie mam czasu na więcej jedynie weekend 😢
Po przebudzeniu nasz organizm nie potrzebuje kawy z rana tylko minerałów !!! Weźcie ludzie po przebudzeniu idźcie do kuchni zanurzcie mokry palec wskazujący w soli celtyckiej! Oblizujcie i wypijacie szklankę wody … a później 3 krople jodu i absolutnie nie potrzebujecie kawy z rana a energia tak wam skoczy że szok … jeśli chcecie wypić kawę to dopiero po posiłku około 10 bądź 12 bez cukru z łyżeczką oleju kokosowego …
Super powiedziane. Robię podobnie.
A jak z punktu zdrowotnego wygląda połączenie czarnej kawy z np: mlekiem sojowym lub migdałowym zamiast krowiego?
Ja to kawkę i seteczke przed pracą mam
Panie Bartku, jak sie ma picie mocnej kawy do zakwaszania organizmu i bolu stawów?
Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!
Ksylitol oraz Erytrytol - Ostatnie badania dowodzą szkodliwości tych substancji - wiąże je z powstawaniem zakrzepów a tym samym wyższą możliwością wystąpienia zawałów/zatorów/wylewów. Czy można liczyć na ustosunkowanie sie do tych badań, skoro Pan nadal poleca te substancje?
Kiedyś ustosunkowywał się do tych badań w kontekście erytrytolu na drugim kanale. Poszukaj. Oczywiście nie ma czym się przejmować, a badania niewiarygodne.
Nigdy tego nie przyzna, bo ma obsesję na punkcie szkodliwości cukru.
Slodziki to trucizny. Dobrze zauważone
Baaaaaaaaaaardzo mocne naciągane badania, zarówno w przypadku erytrytolu jak i ksylitolu. Zagraniczny propagator zdrowia + lekarz rozkładał na czynniki pierwsze te badania i wniosek ogółem to w pierwszym zdaniu.
Kawa na rozbudzenie to lekki mit bo...arabica ma bardzo mało kofeiny. Robusta ma jej więcej ale nie jest tak smaczna. Kawa poranna powinna mieć proporcje 40:60 arabica-robusta.
Czyli wszystko co dobre jest niezdrowe, a wszystko co zdrowe jest niesmaczne.
Mi najlepiej kawa smakuje z czymś słodkim (kostka czekolady, nawet gorzkiej; cukierek czekoladowy; kostka sernika).
Nigdy nie zepsułbym sobie smaku kawy przegryzajac czyms słodkim.
nigdy nie zepsulbym sobie smaku pijac kawe
XD
@@wodzovskydlatego najpierw zawsze pije słodkie a potem dopiero przegryzam kawą😂
Nigdy nie zepsułbym sobie smaku xD
Ja też👍🌞
Wieczorem piję kawę bezkofeinową z ekspresu .mam nadzieję że taka kawa nie powoduje problemów .
A ja uwielbiam.jesc ziarenka kawy?czy to szkodliwe 😢
Ziarenka kawy atakują żołądek co ostatecznie może doprowadzić do choroby żołądka.
Czy to prawda że kawę należy wypić od 1.5h po przebudzeniu.? I nie można jej pic od razu po wstaniu?
A gdzie można kupić inulinę?
w sklepach zielarskich
Na stoiskach ze zdrową żywnością lub w internecie.
Pozdrawiam serdecznie 😀💥
Czy warto słodzić kawę miodem?
Espresso to jest to. W 3 sekundy zdrowa i smaczna kawa. Wlosi genialnie to espresso wymyslili.
Espresso jest najmniej zdrową wersją. Chcesz to Ci wyjaśnię. Oczywiście smak to kwestia gustu i tu nie mam nic do gadania ale jeśli chodzi o zdrowie to jest znacząca różnica. BA! dlatego też właśnie taka jest promowana.
@@MisterPartner.Jeśli jest espresso niezdrowe to dlaczego nie ma wpływu na nasz sen?
@@MisterPartner. Wyjaśnij innym przy okazji.
Panie doktorze. Nie wyobrażam sobie kawy bez dodatku słodzika. Proszę zachęcać ludzi takich jak ja do zmiany z cukru na Erytrol, który jest nieszkodliwy dla organizmu. Bo ciągłe powtarzanie jaki to cukier jest szkodliwy nie zniechęci ludzi do zaprzestania używania cukru. Stewia w smaku jest obrzydliwa. Nie polecam. Xylitol i Erytrol jak najbardziej.
❤👍👍
Lecz kawa nie jest chyba opioidem, bo lecz wiadomo nie pobudza ale blokuje synapsy odpowiedzialny za uczucie zmęczenia.
Kawa zawiera kofeinę, która owszem też jest alkaloidem, ale nie zmieniającym świadomości i dlatego nie jest zakazana.
Kawa jest antagonistą receptorów adenozyny. Działa zupełnie inaczej niż opioidy
A co z yerba ?
Jak wy mozecie go ogladac, zepsuje kazde jedzenie i picie :D
Kawa jest wegetariańska i to jest jej wielką zaletą :D. Nigdy nie pijam kawy z rana, tylko dwie kostki ciemnej czekolady Wawel 70 %. Kawę pijam jedną dziennie po obiedzie do pączka, kawałka szarlotki lub rurki z bitą śmietaną. Do takiej kawy dodaję roztartych w moździerzu nasion kardamonu, łyżeczkę kakao i dwie łyżeczki sacharozy. Potem jeszcze teraz latem na kolację raczę się czereśniami i arbuzem.
@michasmarzewski3670 Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
@michasmarzewski3670 Są i twoimi ponieważ mamy wspólnych przodków z małpami. Jesz od dziecka, czyli niedługo młody człowieku, a na te choroby które wymieniłem trzeba sobie zapracować i dopóty dopóki organizm tak jak twój jest młody to niejeden błąd żywieniowy zniesie, ale do czasu. Ten sport to wynaturzenie wymyślone ku uciesze gawiedzi i dla zarobków spryciarzy, którzy w nim wywęszyli zysk. Prawdą jest że człowiek anatomicznie i fizjologicznie jest wielożernym roślinożercą i twoje widzimisię nie ma tu żadnego znaczenia i nie ja ciebie do niego będę przekonywał, a choroby których się od jego jedzenia nabawisz, kiedy twój organizm się zestarzeje o ile w ogóle tego dożyjesz, co nie jest takie pewne. Nieetyczne i amoralne jest odbierania życia istotom posiadającym ośrodkowy układ nerwowy i tym samym odczuwającym cierpienie, ból, strach i przerażenie, czyli zwierzętom w tym i ludziom, czego rośliny nie odczuwają, ponieważ nie posiadają w ogóle żadnego układu nerwowego. Jesteś bardzo infantylny i sporo jeszcze przed tobą nauki młody człowieku, ale mamusia i tatuś już ci wpoili antysemityzm i zapewne mieszkacie na jakimś zapupiu podlaskim, czy podkarpackim :D.
@michasmarzewski3670 Nie oczekuję po tobie dziecko znajomości pochodzenia człowieka, gdyż wtedy wiedziałbyś że przodek ludzi nie był małpą, gdyż wtedy żadnych małp jeszcze nie było, a ssakiem z naczelnych. Lecz cóż się można spodziewać po kimś kto zdanie zaczyna z małej litery i do tego nieudolnie od "a" czego potrafiący pisać nie czynią. Po wakacjach wracaj do szkoły po dalsze nauki, gdyż z wiedzą u ciebie jest nietęgo.
Jeśli już patrzeć z punktu moralności, lepiej jadać mięso niż nabiał, bo krowy mleczne cierpią najbardziej.
@@DracoOrion. Nie jadam mięsa. Ale jeśli już ktoś się wypowiada na temat moralności to raczej jest hipokrytą, pijąc mleko