1 ano DEPOIS do OZEMPIC | Como estou agora?
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Atualização 1 ano depois de parar de tomar o Ozempic: como estou? Valeu a pena? Vem ver!
Não se esqueça de curtir, ativar as notificações e deixar seu comentário.
✴ Se você ainda não é inscrito, se inscreva no canal: bit.ly/439JK40
✴ Me segue lá no Instagram: / dayanemoura_oficial
✴ Contato: dayane-oficial@outlook.com
Meu negócio é absolutamente pela gula e pelo prazer.
Eu pulo uma refeição e fico horas e horas e horas sem qualquer fome. Ja fiz jejum de 3 dias tranquilamente e senti que poderia ter ido mais longe. Quando tudo ao meu redor coopera (porque não dá pra ficar fazendo essas coisas e estragando clima de almoço e janta com a família) eu como tipo 500 kcal no dia tranquilíssimamente, bebendo só uns copo de café com leite e comendo alface, pepino, cenoura, tomate, couve e coisa sssim.
Em deficit calórico eu faço caminhadas gigantes de 3 horas e meia aos fins de semana que vão da cidade onde moro até um povoado próximo ( e tem vez que ainda volto, totalizando coisa de uns 50 km).
Trabalho andando.
E eu não sou gordo! Eu tenho 1,78 e peso entre 75 e 80.
E sabe o porque eu como tipo 2 a 3 pães de sal em qualquer refeição, pacote de bolacha inteiro, chocolate e etc? Unicamente pelo sabor.
Essa refeição no café da manhã citada no vídeo... pedacinho de pào pullman com requeijão... hahahha. Mano, esse bolinho pullman ai eu como inteiro num café. Eu como metade de um pote de requeijão com pão de sal tranquilo.
Eu nunca tô satisfeito. Não tem a ver com fome. Eu almoço e vou comer um pão depois só porque eu eu quero sentir o gosto do pão!
Outro dia fiz uma dieta e cheguei nos 66.
Meu objetivo é 65 pra ver se eu perco uma pochete que absolutamente ninguém no mundo vê e que não faz diferença nenhuma pra nada na minha vida.
Eu tenho vício em comida e no sabor dela. No prazer de sentir o gosto e no pico que aquilo me dá. Se meu tipo físico fosse diferente, eu seria obeso, mas de alguma forma eu sou praticamente sobre humano e isso é bizarro.
Daí me pergunto se o ozempic faria algum efeito em mim... porque eu nunca tive isso de saciedade pra me impedir de comer. Eu preciso estar complletamente *explodindo* de cheio pra parar de querer comer.
Mas daí, como eu falei, se eu pulo uma refeição eu ja não preciso de mais nada por dias até.
A questão é que se a minha lingua não funcionar eu não vou estar nem ai pra comida.
Teve época que eu quis perder tanto peso e tão rápido que eu fiz a maior loucura da minha vida, que foi aderir a seguinte rotina: eu acordava às 5 e meia da manhã, tomava um copo de café puro e ia pra academia. Chegava às 6 horas e era o primeiro la. Fazia 50 minutos de airbike violenta e ia logo em seguida pro trabalho, que era em frente. Batia o ponto e depois saia pra fazer 30 minutos de caminhada forte. Voltava pro local de trabalho, esperava e às 9 saia pra trabalhar andando. Voltava pra base do serviço lá pelas 10:40. 11 e meia eu VOLTAVA para a academia e fazia 1 hora de airbike *SEM ALMOÇO* .
Daí eu voltava pra parte da tarde no serviço onde eu saia de tarde só para andar mais um pouco, mas sem velocidade, só pra não ficar parado. Daí, às 16 eu saia do trabalho e ia DE VOLTA PRA ACADEMIA e fazia mais *UMA HORA DE AIRBIKE* . Daí eu voltava pra casa, jantava umas 4 colheres de arroz, 3 de feijão e umas folhas de alface e pronto.
Irmão.... isso foi o ápice e eu segui isso por mais ou menos uns 20 dias, mas ao redor desses dias, num período de uns dois meses mais ou menos, eu segui no mínimo 2/3 dessa rotina ai também.
Eu não sei explicar a energia que eu tenho e como que eu faço essas coisas. Nem o tanto que eu gosto de comer e nem o quanto eu consigo ficar sem comida. Minha cabeça simplesmente funciona diferente
Eliminei 20k numa dieta maluca em 2015, recuperei 5k nesses últimos anos.
Não é fácil, mas depois dos 50 é bom caprichar na proteína e comer bem menos carboidratos, principalmente os refinados evite, nosso corpo precisa de carboidratos, estão de preferência aos mais saudáveis tipo, batata doce, batata inglesa, tapioca, mandioca e sempre com prudência, evitando frituras, doces, refrigerante, álcool.
Água é muito importante, se vira, mas tome 2 litros por dia, sua pele agradece e todo seu corpo também.
Caminhada no mínimo 30 minutos todos os dias.
Eu fiz o contrário entrei na academia, comecei fazer dieta,agora estou querendo usar ozempic
Se você já faz tudo certo continue. Emagrecimento só pode fazer com que tenha flacidez ou ficar com ozempic face. Emagrecimento saudável e natural é a fonte da juventude! 🧔🏻♂️🙌🏼
Eu fiz isso , entrei na academia , em janeiro , fui ao endócrino, fiz exames de sangue para ver como estava minhas taxas e vitaminas, para saber se eu poderia ou não usar ozempic. Nesse período de janeiro até ontem perdi 5 kilos. Ontem apliquei minha primeira dose de ozempic de 0.25. Estou com acompanhamento médico e nutricionista. Realmente o remédio é surreal, passei o dia inteiro com pouco de enjoo e sem fome alguma, mais importante é que ele te dá a sensação de que está com estômago cheio. Até agora está tudo bem .
Concordo. Fiz exatamente isso. Fiz uso de outro medicamento e fui mudando os hábitos alimentares, incluindo atividade física. Meu nutricionista passava uma lista do que eu não podia comer, no começo até seguia, só que um dia parei e pensei: "tá, só que um dia vou ter que comer essas coisas, então vou dar meu jeito!" E fui fazendo meu cardápio mental! E está dando certo.
Não adianta ficar nessa de "nunca mais vou comer carboidrato, açúcar e etc..." , uma hora ou outra eu vou comer! Então, antes de uma decepção por ter "falhado ", é melhor aprender a comer essas delícias todas que nos rodeia e que a gente ama! 😂
Bjos Day 😘
To no início do ozempic e morrendo d "medo" d qdo parar, engordar tudo dnovo. Seu relato foi importantíssimo p mim..muito obrigada! 😊
Vc está ótima! Fiquei muito feliz com seu resultado e agradeço as indicações que tive de outros pacientes, sempre é melhor fazer com acompanhamento médico. Infelizmente muitos pacientes reganham peso pois voltam a ter hábitos alimentares errados ou param de fazer atividade física, exatamente como relatou. Mudar estilo de vida é fundamental para resultado a longo prazo. O desmame progressivo da medicação e a manutenção com a menor ingestão de alimentos de alto índice glicêmico é fundamental. Vc aprendeu direitinho! Grande beijo! Quando precisar estou por aqui!
Obrigado pelo relato! Me ajudará muito, à focar neste primeiro uso do ozempic. Fiz a primeira aplicação de 0,25, nesta semana. Estou com problema na lombar, aguardando cirurgia e, emagrecer, será fundamental. Procurei o médico que indicou o medicamento, pra me ajudar, pois, no momento, não estou podendo fazer atividade física alguma.
Ahh eu vibro toda vez q vc volta a gravar os vídeos Day,não some Jubili!!❤❤❤❤👏👏🙏
Não vou sumir não ❤️ obrigada pelo carinho!
@@DayaneMoura Ebaa!!😍❤🥰🎉🎉
A dieta crudivora ajuda eliminar peso, mesmo que não seja 100% , é uma boa moleta, poucas calorias em maiores quantidades, ainda trás muita saúde ❤
Moça, veja os vídeos do Dr. Renan Botelho. É médico nutrólogo de medicina integrativa. Ele tem um programa de emagrecimento maravilhoso com reeducação alimentar. Aprendi várias coisas com ele que nunca tinha ouvido falar antes.
Vou começar ozempic essa semana. Minha endocrinologista indicou. Só demorei um pouco p comprar pois é muito caro.
Oi,Day amo os vídeos.fiquei super feliz quando você voltou,sempre procurava para ver se tinha vídeos seus.Amo papo de quinta, culinária e tudo.Obrigada por voltar a gravar novamente.❤
Obrigada pelo carinho e por acompanhar! 🥰❤️
Você cada vez mais linda!!!! Eu tenho 1.55 cm e não consigo sair do 74 kg
Tô nessa luta também, nesse peso e tenho 1,57. O segredo é focar e disciplina sem isso não adianta.
Dayane que bom que vc voltou ❤
Day, te acompanho tem um tempo
Acho que vc está na sua melhor fase❤
Estou amando te ver por aqui novamente! 😍🥰😘❤️
Gostei da análise. Bem completa.
Muito bom seu relato. Obrigada por compartilhar!❤
Q bom q vc se mantém bem ... Parabéns
Oiee
Muito feliz que vc voltou! Como vc está mais bonita e mais em paz! Eu gosto das dicas vc é muito didática para explicar eu curto isso. Fica com Deus e obrigada pelas dicas!
Obrigada 😍❤️
Você ta linda Day ta certíssima reeducação alimentar e tudo de bom
Maravilhoso conteúdo! ❤ E esse brinco lindo, de onde é?!
Otimas dicas, estou usando ozempic , diminui o apetite, estou emagrecendo, otimas dicas
Gratidão pelos ensinamentos!
Minha linda❤ vc está maravilhosa 💓
Obrigada!❤️
Oi Day!
Fala dessa sombrancelha linda!
Excelente explicação 👏👏😊👍
Faltou o jubileeeeeee🎉🎉🎉🎉
OI DAY....JA TE FALARAM QUE VC Ê A CARA DA ATRIZ KLARA CASTANHO?...BJOS😘
Você é de indaiatuba.. eu tbm!! rs.. você tem indicação de medicos? nutrologos e nutricionistas?
Isso mesmo🎉❤
Não consigo achar seu Instagram, só um que a última publicação foi em 202
Estou tentando me alimentar melhor
Comecei a usar menina é tanto enjoou, eu tenho que obrigar a comer pq eu não consigo
Oi vc começou com quantos clik
Dayane, eu queria te fazer uma pergunta. Você está hoje na melhor forma física da sua vida? Se não estiver pode me passar algum contato seu para que eu possa te propor um desafio/parceria?
Cade a foto?
Quantas canetas vc usou??? Usou a dosagem de 0,25 por quantas semanas... depois foi indo pra quando mg e terminou com qual dosagem?
kkkkkkk aí é pra acabar, sou gordinho quero emagrecer, daí uso medicamento e emagreço, ah vou fazer um curso para distrair minha cabeça, qual curso? GASTRONOMIA , desculpa mas não aguentei essa parte , 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Estava com 94 agora com 76 e ainda tenho que chegar aos 68😅
Essa aí gastou muito 😂😂😂
Qual sua altura ???
1.70 🥰
Day vc tem quanto de altura?
Faz 1 mês que estou usando, não tenho apetite e não emagreci nada. É normal isso? Será que começa a emagrecer na segunda caneta?
Olha, dificil hein, mas tem organismo que nem sente a entrada do medicamento, tenho uma sobrinha que toma a dose mais alta de saxenda e continua normal, comendo igual uma leitoa, kkkkkkkkk
Agora eu to no ozempic (36 cliques) um enjoo da porra, nojo de comida, em 1 mês já foram 5 kilos embora, o duro é minha musculação e pedais (ando morto)
@@Tonifranciosa causa uma moleza sem fim. Tenho visto vários relatos sobre o não emagrecimento. Temos algo no organismo que para uns faz efeito e para outros não. Eu parei...... a primeira dose da segunda caneta quase me matou de náusea e enxaqueca por uma semana. Fiquei só no chá e não perdi 1 grama. Chega de loucura
Teve queda capilar?
Oi
Mulher,vc tem quanto de altura ? Porque nem parece que pesa isso,eupeso 70 é estou uma bolotinha meu rosto enorme.
eu tenho 1.70 🙂
Kkkkkk bolos tortas kkkkk amei
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻🌹
𝙊𝙞𝙚𝙚𝙚
1 ano usando droga kkkk
Vc perdeu quantos quilos ao todo? E quantos quilos você está hoje ? E vc tem quanto de altura? Pq seu rosto não está magro não. Magra vc não ficou .eu tenho 1.70 e peso 60 quilos.
Que péssimo comentário… desnecessária.
Nossa! Que pessoa amarga, deve ser muita mal amada para fazer esse tipo de comentário desnecessário e amargo! Desejo luz na sua vida, tá precisando muitooo!
Qual é o seu insta?
@dayanemoura_oficial , segue lá ❤️