C 自己就是ADHD患者，以前在生活和社交上常常出問題，之後也是吃藥控制。當年大家對症狀不理解時真的很容易受到歧視和霸凌，還有無知記者亂報說利他能是兒童的安非他命導致被欺負的更嚴重，那段時間真的很痛苦 不過現在是想辦法盡量讓ADHD變成自己的優勢，雖然還有很多問題要克服，但我覺得還是能找到很多可以利用的地方
C 我從國小四年級就被診斷出ADHD，診斷是需要做一系列檢查的，不是跟醫生描述症狀和話虎爛就能拿到證明，需要做腦波檢查還有其他雜七雜八的檢查（小時候不懂覺得很煩），而且拿到利他能之後確實變得能夠專心，我已經當初也覺得很驚訝，自己居然可以坐在一個地方寫作業長達三個小時以上，只是吃完藥之後晚上常常睡不著，也吃不下飯，所以後來跟醫生討論之後就暫時停藥了，在被診斷出過動症之前，我都被當成死屁孩來對待，老師同學還有家人對我的態度都很差，認為我只是不喜歡讀書，坐不住，直到被診斷出過動症，吃藥之後症狀有明顯改善，但是停藥且升國中之後症狀並沒有因此減緩，常常上課不舉手發言，跟同學聊天時插嘴，發出噪音，還會抖腳，導致我被同學霸凌很長一段時間...後來升上高中之後同學都成熟許多，慢慢能夠包容有過動的我，但是我還是常常忘東忘西，文科因為幾乎都是需要背的所以成績很差，我的國文常識有跟沒有一樣，誰誰誰寫的哪一篇課文全部記不起來，英文單字也完全背不起來，但是理科方面卻完全相反，因為我的邏輯思考能力非常強，英文文法也還不錯，導致我嚴重偏科，後來只好回去吃藥（為了考學測），吃了之後確實能夠比較好的記起一些單字，但是效果沒有很好，結果就是成績有稍微進步一點，但不多。 後來選擇考分科...其實也就前幾天的事情，希望我能夠考上理想的大學吧。
✨現在就報名橘子蘋果，免費領取孩子的「第一堂程式設計體驗課」👉 oaoa.fun/669gl4
✨搜尋「學程式就到橘子蘋果」，了解更多資訊！
小孩學習程式，就是為了當工程師嗎？
其實，學習程式設計還可以......
📌 訓練邏輯思考，培養解決問題的能力
📌 在完成專案的過程中，增加孩子創造力與想像力
📌 提升資訊素養，更加適應快速變遷的 AI 時代
橘子蘋果課程，將「遊戲專案」結合「程式設計」，
啟發孩子的興趣，並用引導式教學，讓孩子運用科技，學習解決問題的能力！
#學程式就到橘子蘋果
本集廣告與「橘子蘋果程式學苑」合作播出；
本集節目內容由志祺七七頻道製作，不代表「橘子蘋果程式學苑」立場。
橘子蘋果很nice 我去過 .w.
@@ka_studio_game 謝謝你的稱讚🥰🥰🥰
今年22歲，我只能說ADHD是我窮極一生都擺脫不了的詛咒，幼時無法克制的白目與衝動惹來同儕霸凌，心不在焉的散漫換來的是更嚴厲的管教，隨著年紀增長，我越來越害怕被討厭，生怕自己任何一個舉動都會惹人不快，不知從何時開始，「人很好，好脾氣，很好講話」逐漸黏在我身上成為我的個人標籤，但我很清楚我的本質絕不是如此，我只是慣於壓抑與隱藏，喘不過氣的緊繃至少讓我有安全感，慶幸自己不再是被厭棄的人，雖然我已是成人，但過去的回憶仍影響著我，如同悲傷總是如影隨形，我討厭以前那個愛作白日夢的白目小孩，我也討厭現在這個戴著面具過活的虛偽大人，討厭到甚至曾經自盡過卻失敗，縱使活得很痛苦，但我願意盡我的全力去保護和我一樣的小孩，正是因為我經歷過，然後變成痛苦不堪的大人，所以我才不希望讓其他孩子也承受這些，在我小的時候，教育體系沒辦法好好接住我們，但我期望在未來，這個社會能溫柔的擁抱這些與他人不同的孩子，告訴他們，你沒有錯，你其實很好。
我小時後因為有脾氣（本能自然的建立自我不被侵犯的底線）因為長輩打壓教育認為我小孩子必須接受服從不能有自己的底線（原則），否則被長輩認為自私 心腸不好的人。就這樣抹殺個人的自我尊重及自愛導致和你一樣變得 【好人，沒脾氣】。這種華人傳統教育到我這代就此結束，反正我就是最後一代😠
沒錯，希望這種吃人的教育觀念只停留在你我這代，讓痛苦有所終結，沒有誰生來就該受罪。
跟我一模一樣....
@@yinyuan7398 大家都辛苦了這麼多年， 大家一起加油吧！！！
我也是ADHD我還有ASD
作為一位32年ADHD的患者，成長歷程中才來不缺少霸凌、誤解、責怪等等，因為與正常人彼此間不了解，所衍伸出地衝突。
曾經我很崩潰地問我的好朋友「到底一般人是如何做到專心?」、「你們眼中的世界、感受到底是什麼?」。
很有趣的是回答千變一率的回答都是「我也會有不專心的時候啊」、「你說的症狀我都有啊」；可見得我們和普通人雖生活在同個世界上，但彼此間隔著一道鏡子，讓我們看見自己的行囊，卻看不到對方的包袱。
很感謝七七的團隊介紹ADHD!!!畢竟相較於一些外顯可見的肢體障礙，ADHD、ASD、妥瑞氏症等等內顯性的障礙，很容易讓大家互略了眼前的人也需要被包容、接納。
最後我想和跟我一樣活著的A們說，「沒傘的孩子必須努力奔跑」，這世界的規則不是為我們所制定的，在雨中的我們只能跑得比別人更努力；假使有一天跑累了，不妨換個方向跑看看吧!!!或許會找到一條晴空萬里的路。
我認為最可憐的事情是過動不能領身障手冊 就知道這是一個很靠北事情 然後常常被警察還是政府機關誤會
會回答都是「我也會有不專 心的時候啊」、「你說的症狀我都有啊」
那種人就是完全無法感同身受、不理解你，並且覺得自己跟你沒什麼不同的人
一般人真的沒辦法理解，之前也聽朋友這樣講過，內心其實有點受傷，但還是跟他們說，如果你覺得自己也很容易這樣，那也可以去做診斷
我也沒辦法理解所謂「專心」到底是什麼樣的，永遠覺得自己的思緒在亂跳，但根本沒辦法確認什麼是正常、什麼是需要治療，之前吃藥，被醫生問說有沒有覺得比較專心，我也沒辦法判斷有沒有差……
像我根本不知道我有ADHD的問題，人生走到40歲才回頭看自己為什麼我什麼都不順什麼都很差又不討人喜歡，到現在還在被罵我撿角沒救了。
@@chiahsinc2259 其實我也是，20幾年前這些詞彙並不會出現在教學現場，直到我都已經成年了，有一次在聽某特教領域教授介紹ADHD的狀況時，才發現我可能有，但又有誰會鳥我？
直到現在，常常想起念書時自己老是被說怪胎、工作換了又換，無法找到合適的、人際關係出問題，真心覺得自己沒救了。
在國小國中時期的安親班就有一位同學是 ADHD，基本上符合影片說的容易恍神、無法專注聽命、過於搶快 等，不過在判斷選擇力上卻強於他人，有時我們無法選擇的他直接旨意並且結果不壞 👍
如果未來遇到這種孩子，好好引導，往有用的方面去帶。想像力很強的人格特質在此，快速決策且結果符合預期，這種人的抗壓性比一般人高，未來“成功”的機率也比較高。
旨意😂
我全班都說我是 但我很樂意 哈哈
@@LLENN0420 我是拖延、態度差、只想做自己喜歡做的事，能應付ADHD不能應付的事，但是上課時理解老師的底線，如果老師不講理我會讓老師很難做人🤣
旨意？😅
A，國小時身邊就有ADHD的同學，很感謝導師沒有歧視他還幫助他融入班級，該教導就教導，該制止就制止，不會因為他坐不住上課跑去用頭撞黑板或東問西問就一直罵他，還告訴我們這個同學的優點要我們好好向他學習。那個老師讓我們知道就算有過動症或其他身心障礙，還是有可能在某領域找到自己的一片天，我覺得了不起。
2:05 「男生是女生的好幾倍」
有一種說法是，女生較容易隱藏，不易發現，女性ADHD表現方式跟男性有些微差異，而普遍大眾所認知的都是男性表現出來的樣貌。
對，我也在想為什麼沒說這個
我就是女生的ADHD ，從小就被嚴重打罵，國中老師想要趕我轉去職業班不成，還主導同學對我進行霸凌...給我造成嚴重的心理創傷😢
@@f1256f1526直接跟老師說nmsl，然後扁他一拳休學
在亞斯伯格上也有這個差異
像我個人就是 女性+ADD+亞斯，是到我成年後才自我認識發現的，就學期間只能說學習困難、交友障礙。
讀書讀不下去，無法好好的專心學習，被同儕認為是個怪怪的人（不知道到底哪裡讓人覺得怪怪的，問了他們也說不上來），即便回家跟家長說有被80的狀況，也被回答「他們就是覺得好玩才會弄你，不要理對方，久了就不會去煩你了」「時間一下就過了，頂多就1、2年就會分班」，但交友障礙不會隨著換班級換同學就變好⋯自己有去試著尋求老師的幫忙？老師最多也只能跟班上的同學說不要出現這種現象，接著就是冷暴力吧（把你當透明人之類的），老實說我自己被80的狀況其實算輕微的啦，並沒有出現什麼過激行為，比如關廁所、物品被丟垃圾桶之類的並沒有發生，頂多就是分組沒有人願意跟你，要講話溝通會被迴避之類的，或者言語攻擊⋯算了😐不想了
ADHD在東亞教育體系生存完全就是看臉，要是一直沒遇到能理解你的人，很容易產生各種報復社會的想法
😆
對比視障、聽障、坐輪椅、唐氏症等能從外表認出來，精神或認知障礙的人相對不被大眾諒解
多半會被糾正是懶惰、自私、不聽話、不努力的藉口，再加上有不少犯罪者以精神障礙當作免死金牌
滿希望這種概念能從小教起，實在不能接受大眾要理解精神障礙或認知障礙的人不諒解和苛責
我覺得正是因為有精神障礙犯罪者的存在，才更應該消除對精神障礙者的歧視，更應該投注資源在這一塊
不正是因為不諒解與苛責，他們才走向這一步嗎？不可能放這些犯罪者出來，但也要為了他們，去消除歧視
現在教育現場是很多家長不了解過動或各種障礙，老師建議家長帶小孩去鑑定但被家長認為是貼標籤……老師一天要面對25up的學生，每個人的性格行為都不一樣，現行的教育模式本來就很艱難，而且老師的待遇跟社會地位已經跟以往不同了，在都市大校要降低師生比更困難，偏鄉資源又不足，而且家庭教育本來就是造就一個人的根本，能遇到改變人一生的老師本來就稀有到不行，加強家庭功能才是關鍵啊😢
除此之外還有孩子已被診斷出有ADHD家長卻不願面對事實
很多網路文章只會講ADHD的不好
而不是了解他們的差異和適合的學習方式
所以會害怕標籤
可以和家長分享ADHD也可能是高學歷高成就
但不提供資源
不給他們認識自已的機會
可能長大會爆炸
而且錯過了學習適應的機會
我常常用自己語言治療師的身份告訴家長
有標籤後我反而可以得到更多幫助
過動兒，其實結婚後也會有問題！無法靜下心來思考、或是聆聽自己的孩子所說的事情！
而且過動兒不治療的話，容易衝動而家暴！
所以過動兒的人，還是需要被治療！
要學會控制自己的脾氣喔！
@@natcc6474ADHD 不是需要治疗，而是需要陪伴哦，大多的特殊机构每天都处理很多人。
所以真的很少有时间真正关注，你孩子的心里情况，孩子做的好就鼓励，做的坏就打，培养ADHD 孩子的同理心，花更多的时间去理解和包容。我相信他也会成为一个了不起的孩子👍👍
感謝志祺這期影片讓更多人理解ADHD，我一直也受到症狀的困擾直到去年才被診斷出來，從小到大都因為忘東忘西而被責罵，再加上我還算擅長考試又加深了人們認為我不上進、凡事都不在意的印象，即使我已經很努力了卻還是如此也漸漸的加深了我的自卑與焦慮，後來甚至嚴重到了我連考試讀完題目都有困難，每次時間結束連一半都寫不到，要不是有接受診斷不然我都不敢想像自己將來會是怎樣了
直到大學才確認到自己是ADHD，原來我的世界跟其他人的都不太一樣
幸好已經共處很久了，很快就接受這個事實，只是有些聚會場所可能要先預告一下
若一般人的記憶有如山林一樣穩固，ADHD患者的大概就像河流一樣，充滿隨機性並快速流逝
這樣的情況是不是表示adhd比較不會記仇😂
@@vickeypai7838 並不會，仇還是記，只是不放在心上
@@hoddp07 +1，雖然我也是ADHD患者，但我還是會記仇，只是很快就不放在心上了😂😂😂
'若一般人的記憶有如山林一樣穩固，ADHD患者的大概就像河流一樣，充滿隨機性並快速流逝'
很喜歡这個詩意的描述
確實，但腦袋動一下，有些題目就解決了（有時候還沒有想好解釋，就有解法了，解釋就是一直重複回想記下來才能跟別人講解）
我是ADHD患者同時 也有輕微的亞斯 現在已經沒服用藥物 也沒有回診過 之前吃藥後能整個人都變了 能長時間讀書不覺得累 一天也只吃一頓而已 跟家人聊天時他也能明顯的感覺出來今天比較「正常」
得益於藥物我不用在心驚膽戰的和別人交流 但在每次藥效退過後 除了對藥物的感謝 更多的是對我認同的不安 母親曾說 吃藥過後的你才是真實的你 這也讓我在忘記吃藥的時候 做出一些迷惑行為時 更加無力和自責 也時常在思考原本的我是怎麼樣的人
現在最討厭的一句話就是說話前要經過大腦 這對大部分人習以為常的事情其實一點都不輕鬆
謝謝你，讓我明白，我兒子講話不經修飾，是沒辦法的事，我以後會再更鼓勵我兒子，而不是在對他說教
你也辛苦了
@@王如意-p5y 你是一位好父母
這個社會需要更多的包容與理解 希望過動症不在是個負面的標籤 而是一種人格特色
@@王如意-p5y 在我很小的時候，也常常會被大人說類似的話，還有常常會被說不專心不認真，如果認真一點就好了的話 現在我有在研究 neuroscience，發現一件事情(但是大部分的人完全沒有意識到)，這根本就不是 想認真一點或是再努力一點的問題了，我們人所做的任何的行為跟想法，都跟我們大腦化學物質跟結構有絕對的關係
簡化來說，ADHD大腦 前額葉明顯比同齡的 還要不成熟，前額葉負責執行功能跟衝動控制、時間管理、專注力，而多巴安在前額葉的濃度偏低也直接影響到做事情的專注度跟警覺度
當一個人的腦到前額葉有問題跟多巴安濃度偏低，直接影響到的就是一個人的行為跟個性，而透過平衡大腦的化學物質到正常的水平可以很有效的矯正行為，當然還有要教孩子如何去更好的管理時間跟情緒
我有一些方法可以參考參考（除了吃藥以外），可以進一步減少專注力跟自信的問題
1. 洗冷水澡 -> 讓人變快樂開心、專注力提升、警覺、抗憂鬱、增加自信: 一天大概10分鐘，這個是最有效的
2. 聽音樂 像是 Endel 的 Deep focus 跟 focus 系列
3. 姿勢跟手印：放輕鬆地坐挺，兩隻手的五根手指頭指間 相互的連接起來放到腿上，坐著五分鐘後會有明顯的專注力提升跟思緒變清晰
這個手印是 Hakini Mudra 可以去 google image 查一下 才知道怎麼做
4. 還有打坐 數息 前提是要睡飽，不然坐著坐著就睡著了，長期下對於專注力的提升很有效，好像也會強化前額葉的樣子
吃藥過後才是真實的自己這種話其實很不好，好像在說藥是你人生中的一部分。你確實能感謝藥帶來的好處，但他充其量只是輔助，實際上應該鼓勵我們自己去思考，如果沒有藥了，有沒有其他方法能夠彌補自己在日常中可能會遇到的麻煩，這個過程才叫做真正的自我的體現。講話時經過大腦，誰沒經過大腦?只是我們決定把自己的想法說出來，如果能通過練習學習如何潤飾說詞，我相信這也未必是一個大問題，只是真的很累
@@黃小帥-w2c 謝謝你，也祝福你唷
真的！這世界不缺評判，而是需要更多包容更多愛，願我們都能憑一己之力，努力中下愛的種子，讓環境更友善
謝謝志祺和志祺七七團隊，讓更多人更了解ADHD，就算是成年人也會有ADHD的症狀；“神經多樣化”的概念也很重要，這目前也是我正在推廣的認知之一。
我本身是late diagnosed，也是去年（30歲）才正式被診斷，在以前就是被說作調皮搗蛋、不乖、做事忘東忘西、沒有條理，還有情緒控制的問題。
但我想要強調一點，ADHD現在有很多都在提倡不再定義ADHD人為注意力“不集中”，因為ADHD的人有很多都不是沒有辦法集中注意力，甚至有時候可以進入超級專注的注意力廢寢忘食地去做事的，所以現在通常都不會說Attention Deficit（注意力缺乏），而是Attention Dysregulation（注意力失調），ADHD的最大問題是無法調節自己要專注什麼，又要忽略什麼而已。
另外ADHD也會因為注意力無法好好調節，所以去到聲音雜亂還有很多人走來走去很混亂的環境的話，也會很容易經理感官過載（Sensory Overload），我本身有很嚴重的這個問題，所以我出外到比較嘈雜的地方我都會戴降噪耳機，甚至是隔音耳機。
另外很重要的一點，“男生患上ADHD的幾率是女生的好幾倍”這個說法並不非常準確；在另一個志祺七七談自閉症的視頻當中也提到“男生的發病率是女生的4倍”也並不非常準確，因為這些統計數據都是以被正式診斷為前提，非常有可能會出現統計偏誤。
事實上，男生只是比女生更容易被診斷。
在ADHD的情況裡，男生就算是調皮搗蛋跑來跑去，大多數家長或老師都能夠接受，“畢竟是男生嘛，愛玩很正常”，直到出現更嚴重的症狀了，才會被送去做診斷，自然“確診率”會比較高；
但女生如果跑來跑去調皮搗蛋，是會被規範和壓迫到不敢調皮搗蛋，甚至壓抑出心理問題的話通常也是憂鬱症之類的問題，不會有過度外顯的表現。
更不用說就算同樣症狀的男生和女生都被送去診斷的話，男生很快就能得到診斷是ADHD，女生的話大多數心理師都會先一個一個診斷是否有憂鬱症、焦慮症這類被大眾認為是“女性心理病”的問題（我用引號就是因為心理問題並沒有男女之分）。
在自閉症的情況下也一樣，同樣症狀的男生和女生被送去診斷是否有自閉症，男生也很快能被診斷，而女生的話就很容易會被認為是有社交焦慮，或者只是單純的內向。
所以，並不是男生的ADHD或ASD的“發病率”比女生高，事實上，只是男生的“確診率”比較高而已。
我是女生ADHD ，而且是大學畢業後才被診斷出來的混合型，因為有明顯的“超專注現象”，在寫論文等等會直接讀到圖書館關門，所以常常被懷疑根本沒有ADHD ，會說我數學爛、不專心、時間規劃和秩序整理不佳、閱讀障礙等等是故意在作對😢
我31歲才確診，你大部分症狀我都有，有時不是注意力不集中而是在工作做規劃分配困難哪怕是別人覺得簡單的事，不能準確規劃時間而常常超過原本設定的完成時間。感覺做了很多很忙，實際上進度很緩慢，重複犯錯誤而原地打轉。對別人對話或指示接受的訊息會有解讀偏差，讓別人認為你沒聽好。有時工作中 multitask而有被催的情況下 反而造成工作失誤或忘了重要事項。 社交要不就話多可能造成別人困擾，自己跟社會格格不入在話題方面及合作方面。嗨！有時造成自己精神內耗，特別敏感（尤其是猜測別人的意圖滿準的）。😪😢😥😭好累，好累
女孩患病比较少的原因之一是更多女孩是注意力缺陷比较明显而动作方面不那么明显，就会被归因为这孩子太粗心而不是ADHD，男孩多数都会有明显的行为问题，比较容易引起重视并确诊。我就是三十多才确诊的女性，回想起来确实从小被批评丢三落四、粗心大意、坐没坐相什么的，但可能一是动作都是小幅度的，不会太破坏规则，二是成绩不错，老师家长都会觉得我就是有一些需要改正的小毛病而已。所以女孩子的家长可能需要更细心去关注，一直被困扰的成年女性也可以考虑去看看医生。
對，其實志祺錯了，不是男生多，而是女生從小會被教導不要亂跑不要有不雅姿態，導致女生患有ADHD不容易被發現。
可惜我看你用簡體字，應該是對岸的，不然我想問問成年女性有無推薦的醫生，因為一般過了18歲通常醫生不會再判斷你是ADHD，也不會再開藥給你。
@@去中國化 是的，只有少数城市个别医生才愿意诊断成人ADHD，这些医生水平还参差不齐，我看的大夫就一上来先否定，确诊以后也倾向于不给药，所以找医生还蛮难的。我是通过别人介绍的一个专门针对ADHD和ASD谱系的公众号的文章才找到哪个医生能看的，你也找找相关的网络社群，大家交流看看，有可能每个医生风格也不一样，找你能接受的。在台湾是不是也可以找家医转诊呀？他们也许有更多信息，总之多问问吧。
@@去中國化 啊？台湾是这样吗？我是马来西亚心理师，我有诊断成年adhd 和自闭症，精神科都很愿意开药哦！我自己也是ADHD combined type, 女性，25岁读研的时后才被诊断。不需要吃药。
是，我有個女性友人也是說醫生一開始沒有發現她是ADHD, 後來她自己覺得症狀很像跟醫生說，再做檢測才確定。
同樣是ADHD，我是只有注意力不足的亞型，沒有衝動、過動的症狀，我哥就很明顯有過動的症狀，還是我哥覺得我可能有，要我爸媽帶我去診斷，才確定的
比較困擾我的狀態是，考試會寫，但就是永遠寫得比別人慢，對我來說我會算的數學題，可能要重覆算好幾次，因為總是會錯在很簡單的小地方，導致整題算錯
但是在診斷的過程，我爸媽、老師都不認為我是ADHD的孩子，大家都覺得我是很乖的學生，老師還跟我說，她看過ADHD的孩子，她知道ADHD是怎麼樣的，後來學測時申請延長考試時間，也沒有通過
當我被問到吃藥後有沒有變比較專心，老實說我也很不知道該怎麼回答，因為我根本不確定「正常的專心」是什麼感覺，一般人也會說，他們也會不專心啊，在離開要考試的環境後，我也沒有任何標準可以判斷自己需不需要治療了……
現在回顧這些，居然還是會哭出來，希望每個需要幫助的人，都能被好好接住😢
真的，在讀書的時候，考試寫不完的機率超過 50%，如果給我更多時間考試，我一定能考上更好的學校，但我直到都三十幾歲才自己去找醫生被診斷出 ADHD
吃藥讓我體會到放空跟一次只想一件事情，可藥沒有多少用處，和自己和平相處才有用。
如果你吃藥沒有特別明顯的感覺，有可能是藥不適合你或是你這方面的狀況不夠嚴重，不過，如果你在生活中有一些方法或策略幫助自己專心，生活有改善就好～例如設定時鬧鐘提醒自己、airtag等幫助確定物品位置不遺失等等
我写字也很慢但不知道为什么，但是直接被幹
我是兩個都有，不過注意力不集中的部分比較明顯很多，吃藥的部分比較像提高積極性/專注力，但專注在哪裡是另一件事情，至少可以確定喜歡的事情變得更積極，不喜歡的還是不喜歡，但我不太喜歡吃藥頭兩個小時亢奮，後兩個小時恐慌。
我是忿怒型的， combined type, 女性，25岁才被诊断。不需要吃药。忿怒真的可以驱使我完成很多事情，但也常让我【一不小心暴怒】没有处理好人际关系。我无法胜任早九晚五的工作，迫使我创业，现在真的很开心。虽然 ADHD 是一把双刃剑, 但是我学习欣赏 ADHD 带来的优势，也学习改变我的暴脾气。今天是个累人/暴怒/restless 的一天，读着这些留言，有被拥抱的感觉。
感覺你應該也是人類圖中的顯示者
我自己就是ADHD,從國中就沒辦法專心上課,成績也不好,到了大學才吃盡全身力量考的研究所,說實話,我到了18歲才把四則運算學完,到我22歲學到工數跟熱力學 流體/熱傳/質傳,這個過程我不會想再體驗第二次,感覺不是優勢
況且現在上了研究所後,忘東忘西,忘記鎖門,學長最不爽就是我忘記鎖門,與大家溝通有問題,雖然大家都沒敵意,但就是被當成怪咖看,我何嘗不想融入人群?但異類被排擠這是自然法則
ADHD的優勢就那麼一點點,換來的劣勢卻一大堆...
希望下輩子投胎成正常人
我也是覺得自己不屬於這個世界，小時候活得很辛苦⋯ 總想著應該有飛船來接我回母星⋯⋯ 但我不期待融入人群，只希望自己可以活得自在，現在確定遠離人群才可以活得自在
不如說創意、思考、獨立這樣的特質在亞洲根本不被接受吧
我也遇到一樣的問題，從小到大就是一直被當異類對待，大家都覺得我很懶散，但實際上有些東西我真的記不住，寫了一堆代辦事項也很難暫時忘掉其他事專注在目前要做的事，反正最後我也是覺得很孤單，現在遇到新的同儕也很難覺得對方跟我是同一個世界的人。
不過在學業上...剛上大學時讀物理系確實遇到一些麻煩，後來去看醫生加上做合適的每日目標規劃(玩3小時的遊戲讀30分鐘的書???)，還是能成功不被系上大刀砍到然後把以前的數學補完，雖然有時低分過關但因為意外地有成就感，現在反而讀那些數學或物理相關的上課影片變成了我的興趣，同時因為想學英文所以我也會特地去找國外的影片看。
未來我是很期待AI能發展到真的能在我們這些患者的日常中做到輔助作用，比如說能隨時因應周圍的人所說的話或自己做的事，幫忙記下一些代辦事項，然後日常中不時提醒有沒有鎖門關儀器之類的，這樣就能大幅減少失誤率，旁人的眼光多少會好一點。
我能體諒你的狀況，過去也曾經想過為什麼我跟別人不能好好相處，但也因為我為了我所追求的生活，所以會試著找人幫忙，得到自己要的環境後，找到解決方法讓我能盡量與正常人無異，讓自己的症狀成為他人沒有的才華，單純就是過程費力了點，需要一點耐心，當然要有動機也是很困難的一件事，如果真的只是要在這個社會上混口飯吃，那ADHD患者真的搶不贏一般人。
你是正常人，你只不過是活在與你很不一樣的群體理面。
其實沒有ADHD的人溝通也有問題
C。我在工作之後才確診ADHD
我主管從一開始的不太相信
在我吃藥之後工作能力明顯大幅增加後
變成肯定我勇於面對問題的特質
以前不知道自己有的時候真的很痛苦
包含粗心以及重度拖延還有無法專心
最崩潰的應該是考大學跟大學五年這段時間（大學延畢
高中以前的課業太簡單我根本不用花時間就能輕鬆應付
而高三及大學時無法專心跟拖延讓我的課業表現接近癱瘓
曾經覺得如果我笨一點早點被發現adhd是不是人生會不一樣一些
前段時間回來考研也順利考上台大
某種程度上也算是彌補了當初的遺憾
兄弟你太猛了
被 ADHD 耽誤的大佬
你顯然就是智商比較高的那一群
穩定用藥後就會發揮出真正的實力
基因多樣性的解釋蠻合理的~ 被認為是病的基因、性格 在不同種社會、環境下就可能被當成天才~
我兒子23歲，大學畢業後找到一個上班時間很有彈性的工作，工作內容也需要很多新點子，剛好和他的ADHD 特性很合，感謝主的帶領❤
ADHD路過~小時候原本是覺得自己有問題，
之後就覺得沒差了，
反正不要影響到其他人就好，
現在除了易怒，做大量重複動作容易睡著和想到的事只要有能力做到就會很難不去執行…衝動購物就是這狀況的結果…除這些困擾外，
基本生活正常，易怒的狀況雖然還在，
但不會像小時候一樣直接爆發出來了。
影片說到有學者覺得在特定環境下是優勢，
我個人也覺得ADHD適合不固定或有一定風險的環境，
像容易分心在野外求生時能更容易注意到危險，
憤怒會消除恐懼，
如果面對掠奪者的話更容易反擊，
憤怒分泌的腎上腺素也能暫時讓身體機能提高，
讓當事者更容易生存下來，
所以我個人覺得ADHD應該能算是一種跟不上時代被時代拋棄的特質吧…
我也是忿怒型的， combined, 女性，25岁才被诊断。不需要吃药。忿怒真的可以驱使我完成很多事情，但也常让我【一不小心暴怒】没有处理好人际关系。是一把双刃剑。但是我学习欣赏 ADHD 带来的优势，也学习改变我的暴脾气。今天是个累人/暴怒/restless 的一天，读着这些留言，有被拥抱的感觉。
從小就了解到自己的ADD特性，就漸漸了解自己這份是一體兩面的工具，無論是跳痛的思考模式可以讓自己寫詩寫社論可以找到更多靈感與觀點，也能在生活中找到更多樂趣。
雖說這會使自己無法專注，但是在這個媒體與各種公司都在搶民眾注意力的時代，我們在分心上的經驗與應對，可以讓自己更能適應動不動就跳通知與消息的社會。
我也是專注力、記憶力不太足夠，有時候也會出現跳來跳去的思考模式，不知道我這樣算不算也有ADHD?
@@aa1982cc 得看DSM5還有專業人士的判斷，但每個人都有某種性格或是精神傾向，台灣的人都傾向於把這定義為病或沒病的二分法，可以去看看不同文獻，畢竟我說的沒那麼專業。
你好，最近小女診斷也是ADD,想請問有沒有建議以後往哪些適合的科系讀書，未來哪種職場環境比較適合她呢？
之前她很難過說幾乎全班同學都不喜歡她，請問你以前是否有類似的困擾，若能回覆解答不勝感激
@@user-yr4ju9do9z 我建議妳們可以去諮詢學校或是醫師。以學校為例，有些學校有資優班或資源班，或許可以去試看看這類型的班級適不適合她。
@@user-yr4ju9do9z每個人情況差異很大，建議可以找特教或輔導老師討論看看
我個人認為可以先考慮孩子的興趣與擅長的領域，這樣比較能克服專注力方面的負面影響，以我教過的ADHD孩子為例，他對數理有興趣，自然就會比較專注於學科內容（當然行為方面可能還是會偶爾不受控）
先了解孩子容易學習什麼、容易獲得什麼能力，可能才有辦法進一步討論適合的職業，此外還需要考慮孩子的身心狀況。我以前也教過一個可能是ADD的孩子（沒去鑑定），他因為愛說話愛社交，所以是有不少朋友的，像他這樣的性格可能就適合做銷售員、理髮美容這類工作，數學不錯的話也能做商人，但我前面提到ADHD的孩子可能就比較適合不需頻繁與他人互動的工作。
而當ADD的孩子因為求學經歷中跟同儕相處不好，有了不好的經驗累積，因此與人互動變成很辛苦甚至排斥的事，那他可能就跟ADHD的孩子會比較類似，適合一些自己跟自己相處的工作，例如農漁業、動物照顧者、巡山員或者動植物研究者等等，根據興趣不同，唱歌、演奏樂器或者攝影等藝文領域也都是可行的。
C
謝謝七七講到ADHD，本人是正在服用利他能的成年ADHD患者，其實知道自己有，也很想控制，但完全沒辦法的感覺真的很痛苦，希望這個社會也能更多認識到這個從小聽到大，卻又可能一直沒有真正理解過的族群
C 自己就是ADHD患者，以前在生活和社交上常常出問題，之後也是吃藥控制。當年大家對症狀不理解時真的很容易受到歧視和霸凌，還有無知記者亂報說利他能是兒童的安非他命導致被欺負的更嚴重，那段時間真的很痛苦
不過現在是想辦法盡量讓ADHD變成自己的優勢，雖然還有很多問題要克服，但我覺得還是能找到很多可以利用的地方
有adhd的小朋友要有一個充分展現優勢和訓練專注力的固定活動，首推團隊運動的社團。有參加常出去比賽的社團，不只會有健康的社交圈，團隊的凝聚力和歸屬感也會讓孩子心理滿足，甚至為團隊控制情緒。運動社團也不只能發洩多餘精力，社團出去比賽時的生活常規和社交禮儀也會被教得很好，對於部分家庭功能不健全的孩子來說受益無窮。在社團和藥物治療後，課堂表現就會進步很多。如果課程安排不那麼緊，多一點團康和動手實踐的教學，他的表現會讓人驚豔。
請不要隨意的斷言團體活動對ADD或ADHD的患者有幫助。這部影片從 4:19 開始就有提及這樣的症狀對人際關係的不良影響很大，強迫患者參加團體活動有時只是增加挫敗感及被霸凌的可能性。鼓勵多嘗試但不強迫對我們來說比較舒服。(來自一個真實ADD患者的感想)
@@catarab6838 的確有些類型不適合這類的活動，但我只是推薦固定活動又不強制。有些的確只是單純注意力無法長時間集中，沒有太好動的情況。那就固定安排一次五到十分鐘的注意力訓練，再慢慢拉長時間。針對那些混特教的普通班，如果有過動的孩子，上課亂跑亂敲亂丟東西，那真的要安排活動時間和空間讓他動。我教的班就這兩種都有，前者只是要耐心、父母的愛心和同伴的關心。不要強求生活常規和學用品他都記得，每次講解都當他是第一次聽就行。可是過動的孩子不是那麼簡單，一個錯眼他可能就往樓下丟東西，或是讓課程無法進行。
@@catarab6838 只是推薦小朋友要有一個充分展現優勢和訓練專注力的固定活動，沒強迫。也不只是團隊或社團，我家的孩子是透過美術，慢慢改善的。總之就是要有一個喜歡、有成就感的固定活動能讓他定下來。我的小孩當時試過直排輪、扯鈴、跳舞、下棋、書法、戲劇表演……，反正就是他只要提出來，我能報的就報。花了很多錢，最後是美術和動漫讓他交了很多欣賞他作品的朋友，他就一路堅持下來。會首推團隊運動的社團是我教國小過動孩子時，發現從小開始發展團隊運動的過動孩子在上了社團後，真的在課堂上表現會比較好。因為低年級時孩子是比較沒有發展出社交圈的，要到中年級以上孩子才會明顯表現選擇性交友和尋找在社會中自我定位的行為。有好幾個有過動的孩子不只是在社團表現好，也在班上負責擔任幹部。在班上的確也有不喜歡他們的同學，但也有很喜歡他們的朋友。
這影片你有看跟沒看一樣
1.我只是給普通班的建議，不是特教班。
2. 不一定要社團，也不一定要運動。而是固定的訓練注意力的活動。
我有 ADHD 和妥瑞症。
關於 可能不是病 的觀點，真的很有共鳴！我很頻繁換工作，但越換越好，自己也越來越滿意！
可以請教你是如何做到的嗎？
我過動但是無法順利融入職場，換了幾份工作才到現在比較友善的公司。你是怎麼在工作中讓你的過動特質不會阻礙你的工作的呢？或是阻礙你在應該專心的時候專注呢？
@@user-inhonm61335 我還是有在吃利他能，然後也有花錢諮商，訓練自我覺察。我有自己慣用的生產力工具，避免忘東忘西。然後我會頻繁自我覺察現在的狀態是不是分心，是不是偏執，是不是應該要休息卻不願意休息；如果是，我會努力讓自己從當下的狀態離開，沒辦法專心做正事沒關係，先深呼吸，讓腦袋淨空，不要想東想西。
做正事之前，一定會睡飽，然後冥想。（以前常常熬夜在跟死線掙扎，然後交出滿意作品。但是現在年紀大了，沒辦法這樣做，所以一定會確保自己不要熬夜，然後乖乖吃飯）
面試的時候我會說明我的特質，然後具體提出我的工作成就。我對工作很有熱情，努力做口碑，目前大部分的工作都以人脈推薦為主。
@@user-inhonm61335 有分輕微嚴重吧
像我就只是常常忘記東西 和朋友追動漫時還要他重新播放剛剛的片段 追完的動漫卻很少記得角色名字 但這都不影響生活太多
嚴重的話就只能吃藥控制了
作為一個ADHD患者老實說在體制內學習真的是頗痛苦的事情，因為不容易聽完、看完人家講話的內容及書面資料，而且記憶很的短暫，常常記不住很多事情，人家聊天聊起最近發生的事情還有交代的事常常想不起來細節(盡管自己是當事者)而講不下去，最後就直接疏離了，而在讀書方面只能消耗大量時間(中間還很容易分心)反覆去看同一段去加強記憶，但成績仍然是慘不忍睹(還好老師很仁慈讓我的成績全部都壓在及格底線)~儘管現在出社會工作了，但只要沒有藥物幫助每天都會記不起早上騎來的摩托車停在哪邊~
現在想想最讓我感到痛苦孤獨的時段大概就是讀書的時候吧! 出社會後我感覺同儕疏離的壓力小了不少，感覺快樂了很多，而且幸運的是自己的興趣專長(生態觀察、攝影)可能剛好契合ADHD的特性，讓我在出社會有工作也交到一些可以出遊的朋友。
目前是做生態野外調查等相關工作，ADHD分散性的注意力及移動性，能讓我在野外能調查及蒐集時能找到更多的物種，盡管在meeting時boss交代的事情沒辦法完全記住(還好有可靠的後輩)，文書工作花得時間比別人長很多，但因為找物種、鑑定物種及尋找野生生物的技能人才比較稀少，而且我野外觀察的經驗算是相當豐富比較難被取代，因此在職場人際上還不至於被人家白眼嫌棄~
寫到這裡其實我發現最讓我痛苦的莫過於人際關係及達不到別人要求的自責感，而我很幸運地在目前的人生中遇到不會疏遠我且志同道合朋友及師長，而我培養的專長剛好符合ADHD的長處，讓我在社會上還有一處棲生的地方，但我明白自己是少數幸運的ADHD患者，要是沒有那些貴人和專長，現在生活恐怕會變得非常憂鬱且痛苦!
人際關係其實就是要常常在小細節中維護
我覺得對於專注力不足或不穩定的人有點困難
如果已經努力改變了
還是達不到效果
我就覺得那就算了
只要有進步就就好
我是香港人 我二十歲的時候才確診 小時候每天睡足8小時上學還是集中不到精神 因為小時候常常看港劇 劇中又常常有腦癌的劇情 我小時候一直以為自己腦裡有腫瘤😂😂😂😂
一直以來都喜歡看你做節目，聽你討論一些我知識範圍外的話題，一方面讓我增廣見聞，一方面你討論的許多東西都蠻有意思的，如果只說ADHD這個單詞完全不足以形容我，身為三歲確診現年24 過動、自閉、亞斯三合一的患者，只能說你有做功課，這讓我對於以後你討論其他我未知領域的話題時，更有信心持續吸收你的內容，你是很好的影片創作者，請繼續加油！
「長大後症狀消失」可能有一部份的原因是了解大家想要什麼，讓自己很努力的活成這個社會想看到的樣子，雖然還是常常很挫折、還是格格不入、還是常常被批評。
我不覺得這是疾病，這些狀況大家都會發生，難道所有人都是患者?
我認為這也不錯啊，在看東西、執行上有更不同的視角，容易發現一些別人沒發現的東西(一點點風吹草動注意力就被吸引)，在思考跟表達上有會有不一樣的發現，而且吃了藥後會進入可以專心模式，又會不太一樣，兩種模式感覺很厲害。
我個人覺得ADHD不是一個疾病，而是對一種狀態，不適ADHD的人要治療，而是社會還沒有能力包容物種的多樣性，不過社會會進步的(至少跟20年前比，進步很多)。
我很難以專注 但外在看來還好 因為我可以不動來動去 只是大腦好像每時每刻都在跳來跳去⋯⋯
體制內的教學對我來說根本是惡夢 低年級課業簡單還好 上課不斷分心也能過 高年級到國中坐在教室裡真的沒辦法專心 外在影響太多學不到東西
加上我對情緒非常敏感 又多了分心因子叫別人的情緒⋯⋯在教室裡擠一堆人大腦常常崩潰
不過我閱讀速度很快 而且可以邊分心邊看或分完再回來看 這點算是小優勢吧 閱讀測驗通常都會比別人剩很多時間
最後我找到的學習方法是自學 可以專心一下分心一下 專心的時候效率很高 所以比在學校裡讀書快很多 又可以自己切換內容吸引注意力
分心可以暫停等一下再回來 這樣學習所需時間反而比別人短很多
缺點就是體制內教育容不下我 導致家庭革命 我很討厭自己怎麼跟別人不一樣 沒辦法好好坐在教室裡讀書
就算高中唸夜校回家也是沒力氣再做別的事情（被迫感知情緒過於耗腦力體力）實在是覺得自己很廢
我也是ADHD娶得老婆也是ADHD，身邊的朋友不知不覺很多都是，可能同頻相吸？
辦公室生活對我來說太消耗了，去年成立了一間兒童舞蹈工作室，大大改善了我的生活品質，多出來的體力拿去陪小朋友玩、練舞，然後教的小朋友好像也是一堆ADHD?
😂😂😂
上面有留言遇到霸凌
推薦利用ADHD的優勢把自己練到夭壽壯就不怕被霸凌囉
實證有效
我兒是adhd，常受異樣眼光對待。希望社會大環境能友善，減少對adhd誤會。
很有意思的分享。不過我認爲這樣的主題最好還是邀請專家共同深入討論。這樣的分享雖然有很多正面的訊息，但也容易造成消息被片面誤解。談到研究結果，各種研究都有它的統計上的意義以及可能的偏差。更何況是要跨文化的討論，需要十分的小心。就算不看個別差異，部分的孩子確實是需要介入的。雖然介入的成效是另一個研究重點，但是這絕對不是一個影片可以點到為止。請小心不必要的風險。
ADHD舉手。而且ADHD還外加自閉症。因為自閉症的關係不會在意別人的眼光，感受不到別人的看法，但還是會覺得困擾。一部分是一直動膝蓋之類的關節其實蠻痛的，常常撞傷。另一部分是注意力不集中常常漏聽別人講話，也忘記自己要講什麼，這些都是困擾，也不一定來自他人。
但鬼點子很多是真的，這部分確實幫了不少忙。
ADHD的優點正常人其實也有…
身為國小就被定案的患者，從小到大最常被說的就是聰明但不努力，只因為上課坐不住，但成績過得去
天知道我根本沒辦法一次看完一篇文章，每一個我記憶起來的資訊都是反覆閱讀數百次才拼湊出來的
相信ADHD患者應該能理解，我們唸書就是搜集拼圖，每一次看東西只能記得某些片段，要重複閱讀才能跟別人閱讀一次一樣完整
創造力跟跳躍思考完全是被逼迫出來的，因為看不完（真的意義上的看不完，就是會分心），所以只能猜測完整的文章是什麼、因為看不完，只能跳過中間的推理給出結論
這根本不是優點…根本是被迫而產生的生存策略
給我重新選擇一萬次，我也寧願降低我的智商當一個正常人
别这么想，你既正常又特别
我也是ADHD，唸書也很難好好照順序完整讀完，
所以都是快速掃過，只抓看到覺得是重點的部分劃線
讓自己的大腦靠聯想、直覺、累積的記憶去運作
我發現這樣反而比別人讀得快也不會太偏離原意，雖然可能有些細節會被遺漏，但是考試效果滿好的
尤其大概懂出題邏輯以後，寫題目可以又快又滿準的！
（題目太複雜冗長的話可能就不太適用了）
會不會坐不住本質上才是正常的？
古代我們都要騎馬狩獵跟打仗
不然農作或是蓋建築
還是作畫
太多功能性
@@TimeToSleep02 只能用來準備有選擇題的考試，沒有選擇題的話這樣學習根本沒有很明確的記憶，我也是這樣學，到了大學成績就一落千丈，甚至連念教科書都有問題，因為編排方式跟以往完全不一樣
我跟你描述的差不多
讀書問題我只能說...
專司達我的神 利他能我的神
我是在我29歲（2021年）發現診斷是ADHD
成人ADHD真的真的很辛苦！！
為了賺錢生活必須工作，然後工作上事情記不住、工作事項又會不經意的拖延到，就會被嫌棄工作不夠用心或重心不在工作上，最後無法完成公司期待或受不了他人的指責而離職，形成一個ADHD的死循環🥲🥲🥲
#希望有個更加友善的社會
我31歲確診，你以上所說的情況我都有。好累😪
我是一個在加拿大的特教老師，其實坐不住的小孩我就會請學校訂一張wobble chair or a standing desk. 讓他們可以選擇坐在不同的椅子上或者站著聽課也可以! 我個人還是覺得ADHD要盡早看醫生,因為這些學生通常會有別的學習問題. 越早發現讓這些小孩可以獲得更好的教育環境和政府的自助. 我有個學生的家長決定讓學生吃藥, 過了半年這個學生跟我說雖然吃藥有副作用但是他自己都覺得在學習方面好的非常多!
外國的特教老師來講治療這件事情特別有說服力
不然一堆人會說台灣教育體制很有問題
在國外念書就不用
可是魔力紅的主唱也是求學時代就開始用藥啊
對我本身而言，其實ADHD不像是一種病，反而更像是一種天賦。這可能是因為我比較幸運，我身邊的家人朋友都對我蠻寬容的，但在學業方面ADHD確實還是有著不小的影響，像是交代的事會忘記、上課話很多、經常坐不住等。但除此之外，我也發現了自己擁有他人沒有的「能力」，ADHD讓我對於周遭的環境變得比他人敏感，但這也使我能夠察覺到其他人察覺不到的事物，還有那種跳痛的想法也讓我的想像力比他人更豐富。
雖然說注意力不足的部分依然會對學業產生影響，但一旦課程內容是我自己有興趣的東西時，我也能發揮出遠超常人的專注力。所以對我來說ADHD並不是一種症狀或是疾病，單純只是我們所見所想與其他人不同罷了。
C
我是被醫生診斷為 ADHD 的患者。看完這一集，我真的哭了。
你說得對，最大的困擾是外人。有時候，我花 200% 的努力，都避免不到「做事不用心」、「很難相處」、「很笨」、「粗心大意」等等… 這些字眼我這輩子聽得太多了。
面對不熟的人，工作，我都不會透露我自己有這個狀況。只好努力裝扮成正常人。
可是面對親人跟好友，他們就算理解也很難體諒。有好多朋友還覺得我在為我的過錯找藉口。
不過我有時候還是為我這個病感到自豪，我會想出一些奇怪的創意，或者能解決一般人想不出的解決方案。
我31歲才確診，你大部分症狀我都有，有時不是注意力不集中而是在工作做規劃分配困難哪怕是別人覺得簡單的事，不能準確規劃時間而常常超過原本設定的完成時間。感覺做了很多很忙，實際上進度很緩慢，重複犯錯誤而原地打轉。對別人對話或指示接受的訊息會有解讀偏差，讓別人認為你沒聽好。有時工作中 multitask而有被催的情況下 反而造成工作失誤或忘了重要事項。 社交要不就話多可能造成別人困擾，自己跟社會格格不入在話題方面及合作方面。嗨！有時造成自己精神內耗，特別敏感（尤其是猜測別人的意圖滿準的）。好累，好累
有時別人會驚訝我突如其來的有創意，但有時又別人認為簡單的事我做起來卻很吃力
@@XueXi-tr7vv我有，別人都做得有條有序但對我而言很困難
社會環境已經不同，ADHD當然已經不是優勢，父母需要觀察並找出適合他們的學習方法，不然會遇到很多挫折，進而影響人格，這真的要好好重視。
謝謝七七提到職能治療，對於孩子而言，除了藥物介入以外，職能治療會提供各式各樣活動和機會，希望能幫助ADHD的朋友們找到屬於他們方式去適應生活的大小事，很多小孩其實都能透過職能治療而有更多可能，若有需要都能搜尋縣市中的職能治療所。
感謝志祺做這部影片介紹我們ADHD患者的困擾，小時候被診斷出ADHD我在高職的時候選擇自己喜歡的科系資訊科，當上了資訊科選手，代表學校參加比賽獲得了教育部獎狀也考取了科內要求的電腦硬體裝修丙和工業電子丙級，我也有了好麻吉，所以社交對我來說不算問題，祝所有擁有ADHD的同人都能找到適合自己的行業和社交圈！
我從小就有症狀 爸媽不了解adhd所以沒有治療過 長大後才知道我是非常嚴重的adhd 連看電影都無法集中看完 而且無法治癒只能吃藥紓緩😢
同樣經歷，我也是成年後因無法融入職場，才去做診斷，也是從小就有症狀，但是被傳統的家長棍棒毆打，症狀沒改善還有其他身心創傷。確診後，家人非常不諒解，會訕笑、辱罵、丟棄我的藥物，只因為我「懶惰、不努力」，現在已經和原生家庭保持距離，心理狀態有緩和，經濟上看病吃藥仍很緊繃
我遠端給你一個擁抱，願我們都能找到社會中適合我們的位置
@@我好像有E點點東西 你還是大學生嗎？大學生可以善用學校的諮商（未來出社會自己出諮商費，不便宜）+網路論壇查詢所在城市的擅長治療過動身心科醫師，不用堅持大醫院（我在大醫院的經驗反而不好），如果在台中，我推薦好晴天身心診所，有診斷+身心科（開藥）+諮商（行為治療）
當初也找一位同樣有add的諮商師，向她請教成人過動症要如何適應社會
@@我好像有E點點東西 還是大學生，建議去學校諮商（省很多），要診斷，查詢你在城市的身心科最好專長治療過動，可以去論壇查
不用堅持大醫院（我在大醫院經驗不好）
台中的話推薦好晴天身心診所，有診斷+身心科（開藥）+諮商（行為治療、認知治療）
可以找專長過動的諮商師
加油，這是一個特質要接受他，然後練習是可以改善的，像是有些患者在玩電腦的時候可以保持專注力，我是找到一個我喜歡的事情去讓我的思考變慢，藥很神奇，吃藥的時候讓我體會到什麼叫做想一件事跟真的放空，後來我就去寫書法，當發現自己分心的時候就立刻提醒自己回來回來，藥對我來說沒有用，但吃藥後讓我體會到什麼才是正常人的情況，一個醫生跟我說我們的情況大家都會有，不要把他想得很壞，很多東西都是可以每天每天練習變成習慣的。
@@9542843請問一下為什麼你覺得吃藥讓你體會正常人是什麼情況(聽起來是有改善的意思)，卻後面卻覺得藥沒有用呢？
看到志祺這集的標題非常的吸引我，本身我的小朋友就是屬於ADHD症狀的患者，所以非常的能夠感同身受，對於小朋友的言行舉止每日的觀察會發現他總是能發現一些連我們大人可能都不會注意到很細節的部份，讓我非常佩服。但是目前的教育體系與教育環境中對於這類型的小朋友非常不友善，常常接到學校老師的電話告知小朋友上課不專心、坐不住會起來走動影響別人、沒辦法接受老師的指令等等，久而久之就會被老師與同學慢慢地疏遠，就我自己與小朋友一起生活了七年的心得是這類型的小朋友比較不能用傳統的方式要求他，同樣的結果但是使用選擇法的接受度會非常的高。
謝謝志祺77團隊製作這個議題的影片，的確在台灣過動症還是非常負面的標籤，如果可以在比較小的時候讓醫療與職能治療介入，我覺得長大過程因為這些症狀而遭遇挫折又束手無措的人會減少許多。讓人們能夠接納自己的特質，還有多元化的教學方式都是很需要被重視的事情。
ADHD的孩子們因為有著不溶解於世的經驗，在面對社會上的其他特異族群這件事情上是有著較高的包容性。雖然被貼著各種對社會人來說算是負面的標籤，但同時也有著非常美好的特質，真的不需要跟其他人類一模一樣，你只要是你自己就可以了。照著自己的節奏，就算格格不入又如何呢。ADHD孩子的想像力、創造力還有動力都是很突出的，如果環境不能配合你，就去找到能夠配合的那個環境吧，畢竟這個世界這麼大。「叫一隻魚去爬樹他將終身認為自己愚蠢。」找到適合自己特質的那片海洋。
我是長大因為憂鬱症狀去求醫被醫生發現ADHD的。做了一連串的評估後，被醫生說明ADHD的症狀，當下眼淚都掉出來了，原來我不是一個糟糕的人啊... 是腦袋有地方跟其他人類不一樣才會這樣的。
成長過程中被常常稱作怪胎、各種的分心、衝動、白日夢、遲到、無法控制時間、粗心大意、情緒控制等症狀，被欺負、被討厭、被霸凌也是常有的事情。
而對於繪畫、音樂、電玩、動畫、漫畫、小說等自己喜歡的事物有著廢寢忘食等級的專注力，有幸自己對這個領域多年的專注，目前是用這個混口飯吃。
常常覺得自己在名為社會的這鍋湯裡是一塊沒有溶進去的湯塊。 (出自乙一的小說)
每個人類從斷臍帶開始本來就都是自己一個人的，久了也就擁抱自己身為怪胎這件事實，怪胎也沒有犯法阿不是什麼罪大惡極的事情。
之後也找到一群同樣是不思議ちゃん的朋友，一起激盪各種宇宙火花真的超快樂的。
以前我要喝大量的咖啡維持頭腦的清醒，在原本的醫生那根據常見的治療方式吃了一陣子利他能之後，醫生說過多的糖分會讓腦部處於亢奮狀態而使腦部過動的狀況，進而透過維持血糖平穩與科技的配合讓生活及工作較能步上正軌。
後來搬家換了一個醫生，他本身的專業是音樂治療，藉由我對音樂的專注力鼓勵我找到能讓自己專注的歌曲，建立要專注工作時的專用歌單。
原來如此~
我一直以為...我小時候 也有ADHD，直到長大來練成全集中之呼吸
現在才知道
原來是當年的老師講課語調太催眠了、太像電腦語音、連一般成人都無法抵抗的催眠
怪不得很難集中精神上課
身邊有朋友上課不專心，還被同學霸凌，
但是他很厲害，除了學習在其他領域都做的很好。
兒子評估過認為有輕度ADHD，真的蠻辛苦的，影片沒提到的是因為多巴胺系統的問題學習東西也容易感到無趣，需要一直有刺激，這也是容易分心長大容易有成癮的原因，生活規則很難遵守，因為不會記得，容易跟人互動有問題，而且話超多，停不下來，幼稚園時大家會覺得瘋瘋的小孩有趣，怕再大一點就會覺得是個怪咖，有人可能覺得過動那運動能力一定不錯，但因為adhd是大腦上的異常，所以有些人在協調性上其實很差，就是動個不停但是精細動作做不好，真的不知道這種基因在演化上到底有甚麼優勢，只覺得就是個很適合做簡單耗體力工作的基因，除了用藥可能就是補充魚油可能會有一滴滴幫助。但有個優點就是情緒來的快去得也快，如果社會上包容性高一點，就會是個大辣辣事情不容易放在心上的人
長大以後可能不會那麼瘋吧，就是從過動變成只有注意力不足，另外ADHD普遍擅長思考而且有創意如果多讓他往這方向發展也行
@@nooobshutup9397 謝謝
辛苦了
照顧上一定有好多挑戰
只可以隔空給你一個抱 💖
@@kinhyL 謝謝你
我也是話非常多的人
雖然不到朋友超級多
但也有很多好朋友
其實當ADHD的人遇到同類人
或是不喜歡講話的人
也很適合成為朋友
我的朋友中
不是跟我一樣話題不斷、高速聊天
就是會跟我說「我好羨慕你可以這樣侃侃而談」
所以不需要訓練小孩一定要變成某種普通的樣子
而是幫他們找到適合的情境
我現在也因為話多
在社群媒體分享很多語言治療和ADHD相關的內容
也許因為比一般人寫得更透徹、詳細、喜歡分享
讀者常常感謝我分享
但其實他們其實也要感謝我的ADHD特質（鑽研興趣、話多、一下子狂分享）
大學自己去醫院診斷才確認是ADHD的，同意部分留言說「女生較容易隱藏」這件事情，回想小時候人際關係其實很糟，女性比較少有的過動症狀比較難引起師長注意，加上自己小時候是不太愛說話的孩子(但其實是常常沉默放空沒聽進師長說什麼)又沒有去體制內的國小就讀，但ADHD有的症狀其實都有
是長大後發現自己生活和工作一團糟，再加上朋友提議才去檢查的
確認是ADHD之後給了我之前不怎麼愉快的人際互動給了解釋我是滿開心的，但了吃藥發現一般人要專注和不專注是這麼容易的事情之後，就突然會覺得為什麼一般人能這麼容易控制我卻要吃藥才能辦到😢 而確實，當我嘗試告訴外人之後多數得到的也是如「這個自己意志力就能克服了」「我也有這樣的症狀」之類的回覆
不過我想ADHD的好處大概也在這，不會消沉這麼久因為很快就被其他東西拉走注意力了，雖然現在必須吃藥但整體過得還不錯，在其他地方創意與想像也比一般人更容易，所以我當作這是上天給自己的雙面刃，希望在不久的將來能與這份雙面刃共存XD
真的耶，不會消沉太久🤣🤣
常常哭一哭看到某張圖片想起某句電影台詞之類的就笑了，
陷入低落卡在思緒裡也是看到自己的手指覺得很像長頸鹿就分心了，還會開始查長頸鹿的脖頸骨頭構造XDDDD
我有ADHD 的確很容易坐不住和無法注意細節
但工作上鬼點子很多 有些時候往往比別人有效率
或是發現新方法
所以建議要慎選工作環境或職業
（事情細節繁瑣且重複性太高又長時間悶在辦公室的我無法
在非洲草原上，不專心吃飯，時不時就分神抬頭東張西望．可能可以提早發現花豹或獅子的伏擊！這就是生存優勢．
😢現在是二十一世紀，請問有什麼用？
我是以前就懷疑自己有ADHD了，後來可能還有網路成癮，看任何東西都沒辦法專注看，影片也習慣快轉，但一整天卻又都泡在網路上，簡直是沒救
要確定餒
我自己是確定就醫有ADHD
我連打電動都會分心
無法玩任何遊戲超過半小時
😂
不一定，有可能就是網路影響的關係
我自從有智慧型手機也是
聽起來更像是多巴胺依賴或者說多巴胺成癮
我完全能懂，我是診斷有輕度adhd，其實手機有加重症狀，只能說，永遠不要被廢了的感覺騙了，即使真的廢了一整天，也要保有希望，總會改變的希望，這是我在反反覆覆中，能讓自己變好些的方法
@@Hiro-b4f對，adhd連滑手機，追劇都會分心...
我一直相信，把所有人都用相同的標準來要求只會抹滅掉一些人的天賦
看到每個孩子的優勢而非不斷的批評和打壓，才是真正應該有的教育
國中時才被診斷出ADHD，也開始吃藥治療，幸運的是雖然從小我上課坐不住、注意力會不集中，但我的成績還能維持在前三的程度，所以這些症狀並沒有太困擾我。但在會考前，我們班導用很可惜的語氣跟我說如果你沒有過動考試一定可以表現更好、可以上前三志願之類的話，這讓我覺得有點不舒服，因為有ADHD也不是我願意的。
好還要再更好，這明明是大人自己的貪念⋯⋯硬要強加在孩子身上
辛苦你了喔❤你很厲害了
人類大歷史一書中有提到採集與農業革命的問題😊
D，我的兒子是，謝謝七七團隊聊到這樣的話題，希望能透過節目讓更多的人知道，使整個社會有更多的包容心與同理心，願每個人都能夠被溫柔對待
我是因自己小孩確診ADHD，結果自己也順便確診🤣，小時候唸書因無法專心、常衝動行事、拖延症等等好多困擾與挫折，我父母卻完全沒有覺察，現在我跟小孩一起治療，藥物給了我在工作上的專注與效率，小孩穩定他的學習與情緒，再加以行為治療，覺察彼此的狀態非常重要。
小時候上課經常忍不住放空，常覺得自己跟不上老師的速度，真的很容易分心，是真的很努力克服這個問題，但是長大以後沒辦法把自己穩定下來也有，常常想尋求改變，然後看到弟弟的女兒十分失控，我想我可能真的有過動的基因🧬
C，成人後才檢查出來，國小國中高中成績沒問題，到了大學學科直接一落千丈，但是實驗成績還是很優秀
我只有在手有在做事情的時候才能專心XD
這根本我w
+1😂😂
C
我從國小四年級就被診斷出ADHD，診斷是需要做一系列檢查的，不是跟醫生描述症狀和話虎爛就能拿到證明，需要做腦波檢查還有其他雜七雜八的檢查（小時候不懂覺得很煩），而且拿到利他能之後確實變得能夠專心，我已經當初也覺得很驚訝，自己居然可以坐在一個地方寫作業長達三個小時以上，只是吃完藥之後晚上常常睡不著，也吃不下飯，所以後來跟醫生討論之後就暫時停藥了，在被診斷出過動症之前，我都被當成死屁孩來對待，老師同學還有家人對我的態度都很差，認為我只是不喜歡讀書，坐不住，直到被診斷出過動症，吃藥之後症狀有明顯改善，但是停藥且升國中之後症狀並沒有因此減緩，常常上課不舉手發言，跟同學聊天時插嘴，發出噪音，還會抖腳，導致我被同學霸凌很長一段時間...後來升上高中之後同學都成熟許多，慢慢能夠包容有過動的我，但是我還是常常忘東忘西，文科因為幾乎都是需要背的所以成績很差，我的國文常識有跟沒有一樣，誰誰誰寫的哪一篇課文全部記不起來，英文單字也完全背不起來，但是理科方面卻完全相反，因為我的邏輯思考能力非常強，英文文法也還不錯，導致我嚴重偏科，後來只好回去吃藥（為了考學測），吃了之後確實能夠比較好的記起一些單字，但是效果沒有很好，結果就是成績有稍微進步一點，但不多。
後來選擇考分科...其實也就前幾天的事情，希望我能夠考上理想的大學吧。
我也是ADHD，從小時候到現在高中的思維都很跳躍，也不太聽老師的話，講話也常常語出驚人，雖然經常被身邊的人當成異類，但至少我能看到和別人不一樣的世界（目前仍然迷茫中）
我也有ADHD，只覺得這種特質讓人非常痛苦，看不出優點；日常工作也不允許自己隨意分心，平日必須要每天服藥才能稍微像個正常人。雖然是上班之後才確診，但是其實從小就有這個症狀。
差別在藥物成為日常救贖以及給自己一個釋懷(放下過去的)的機會: 原來不是故意不認真、不是故意記不得...也真的不笨
身為曾經服務身心障礙的社工，我非常認同非藥物治療，尤其是行為問題靠藥物根本沒用，但需要仰賴專業團隊、家長的配合，而牽涉到學校或其他單位的話，更需要單位間共同努力，處遇計畫或行為策略要順利推行需要所有人都認同這樣的服務模式，也希望大眾可以給予身障者們多點同理，精障者亦同，在穩定用藥的狀態下，他們其實也只是需要一個跟社會融合的機會
我國小三年級就有了，都是靠藥物控制 有分為藥效12小時和4小時，直到國中開始就沒有再吃了 因為聽醫生說會影響發育，現在目前的狀況是只有注意力不集中
我國中的時候 因為成績不好 被老師要求要找精神科幫忙
被"精神科權威"診斷是ADHD 診斷過程也就聊了5分鐘 主要說是我成績不好 就說是ADHD了 流程只有聊天 如果我知道我就是醫生了
我確實有注意力不集中.記憶力不好的症狀
也開"利他能"給我吃 可是他"一位精神科醫生"也說他有2個兒子 也開"利他能"給自己小孩 到他們也讀醫學院
可是因為我吃4小時的會心悸 吃12小時的覺得沒效 就停藥了
吃利他能前一個月心悸超不舒服，但我過了那段就好了，然後吃了會沒食慾，這半年瘦12公斤😂
我兩種都有吃 不過現在183笑死
@@seanwang1224呃....另類減肥降低食慾🤪
我弟吃 但胃口還是超級好QQ是大食怪等級的
有輕微的ADHD
不影響生活但影響工作😢
真的沒辦法專心完成任務
一直在離職轉換跑道
我也是
我之前上網測驗，才發現自己有可能是ADHD，活到了三開頭，才忽然發現，原來小時候一直被罵的事情，其實不是自己的錯😢 後來發現，其實很多人都有，身邊的朋友好幾位都是，我們都已經長大了，去觀察每個人呈現的樣態，可以發現…..志祺說的「有些人長大後就好了」，除了可能有「選擇的權利」以外，有些人是「強迫自己改變」，我眼中的ADHD有許多人都是冒險者，不害怕改變，勇於挑戰
自我評量不一定準確，因為有可能被自己的主觀想法誤導而選則偏向有 ADHD 的答案，建議去找醫生諮詢診斷
我孩子從小一開始就被老師多次暗示要帶去評估。在多次掙扎下，我也帶去了，醫生說是某種過動症。我最後相信了自己的直覺，沒有給孩子做治療。
幾個原因：1. 我的孩子他有明顯專注的時候，並不是停不下來的孩子。
2. 我自己在體制外教書，看過太多被認為有過動的孩子，但卻學習沒問題，缺的是方法
3. 我自己也有些停不下來的症狀，也很容易搶快和情緒起伏。但從來沒有因此有接受治療，我媽也很耐心教導
我認為很多時候，過於活潑的孩子太容易被認為有問題，其實只是要轉個方式教導相處，不是真的“生病”，但願意包容的人太少
我孩子現在在國外唸書，鮮少被說有ADHD，頂多就是頑皮，需要點技巧來改變造成別人困擾的行為
我在教學生涯中，看到疑似有ADHD的小孩，其實都非常聰明，很會應變不同狀況
我認為在說任何人有ADHD前，要對這個人有更多理解，並包容不同類型的人
不是說有過動症就一定要用藥
但是如果你有關注相關訊息的話
就會發現如果只在某些特定事物上保持專注，其他都很渙散或逃避
就是需要幫助
當然教育方式、生活方式都可以幫忙
可是如果有需要用藥的時候
也不要拒絕可以幫助他的任何方式
我老公有注意力不足的症狀，聽他說小時候很痛苦，上課聽不進去很想起來玩，但是站起來又會被罵，現在長大上班只能靠吃藥，很有效
我三歲兒被幼兒園老師說有這個問題，帶去看醫生說有「注意力不集中+衝動控制」的「傾向」，醫生說年紀太小不會直接診斷有症狀，只會說有這個傾向，目前才剛開始上職能課
家長願意面對、尋求協助
是很棒的喔！
吃藥主要是幫助他們去適應學校這個“社會”，所以成年ADHD醫生通常不會開藥
學習和社交這二個大魔王是ADHD及小亞在求學階段最容易產生共病的原因（懂的都懂）
最後，祝所有沒被霸凌到登出人生順利長大的ADHD及小亞平安順利
就我看到的資料 有"過動"的人類機率很高 高到1/2~1/3的人類都會有"過動的情況"。
但嚴重到需要控制、治療的，就不是那麼的多
過動的嚴重程度可以分好幾種程度 從良性的過動(精力充沛活力十足) 到偶發躁動不安 到嚴重躁動不安 到有破壞性 或致鬱等極端情緒....
而比較麻煩的是症狀是會隨情況或壓力變化的，嚴重的可以變輕，輕症也可能變重症。
所以需要注意的不只那4~5%~7%的ADHD，這才是麻煩的地方
需要整個社會體系跟秩序的穩健 與社會關懷力量共同的努力
就是現代社會太密集，什麼都要人一個模樣，稍有不同就加以排斥、指責，尤其對女性更加狠。
我是自閉症+ADHD,一直到成人（37歲）才確診，國小就被帶去看精神科，20幾年來一直被當成憂鬱症，有ADHD會增加社交動機，但自閉症會造成社交挫折，所以有任何一種因為社交問題造成與憂鬱症共病的機率都很大，臨床上自閉症會有一半的機率會共病過動症，國外有個特殊的名詞專門形容這種共病，叫AUDHD
我自己就是成人注意力不足過動症的患者，雖然我沒有過動的問題，但腦袋的專注力明顯低於常人，常常聽人講話聽沒幾秒就分心，工作上還因此受到責罵，真的很挫折
身為ADHD患者，真的很常因為專注力很差，沒辦法長時間做同樣的事，也很常因為忘東忘西被認為工作態度不佳、聽話聽一半😢，從小就嚴重感覺自己跟別的孩子不一樣，但不管別人能不能理解，希望我們都能一直保持努力！一起加油！
我兒子是混合型的ADHD，管教上還蠻挫折的。他基本上沒辦法坐著不動，吃個早餐會一直摸桌上的任何物品，沒得摸就用手跟腳製造任何聲音。他無聊就跑到我們旁邊，即便我們當下在做家事，他會一直在旁邊跑來跑去在地上滾或很用力的撞地板發出聲響。請他完成一件單純的事情，如果不盯著，半小時後回來會發現那件事沒完成，而他大概已經經手另外兩三件不相干的事情而且不知道他在幹嘛。跟他講解一些東西，大概有一半以上聽不進去或沒在聽。無法克制衝動也很嚴重，也不太能接收別人的情緒。
就我對兒子的觀察，覺得ADHD會造成他自理上困難甚至我會擔心他無法衝動控制而有危險（例如我才跟他講完下車後往人行道站，他一興奮下車直接往路上衝），應該要當成一種需要介入的病症來治療
我跟我兒子算是光譜的兩個極端，我是可以很專心把事情完成，我們的磨合說真的超級痛苦…看著他事情丟三落四沒一件事情放在心上，我提醒他過一秒他又忘記。我只期望他人不要學壞以後有個能溫飽又自己喜歡的工作就好
我也是我是輕度ADHD 現在控制的很好我是嚴重的記性不好分心狀況從小吃藥和跟精神科醫師學習如何控制想各種記東西方法藉由我喜歡畫畫來練習專注力到現在不用吃藥了！現在我畫畫常常被稱讚！😊
我小時就是過動 也被霸凌過 也去看過醫生 但還好我爸媽很耐心的帶我 長大比較能控制自己 順帶一提藥真的會失眠沒食慾之類的 斷藥後也得過憂鬱症 現在出社會後只有注意力不集中 抓不到重點而已 不影響生活
說的真好 雖然我也是ADHD但從沒有去看醫生
我是選擇了業務相對適合我的職涯，所以現在順利當到了保險業區經理，但我依然會有文書常常寫錯上課注意力不集中的問題
ADHD其實很適合做sales、BD、網紅、行銷、創意工作者之類的工作。雖然ADHD很難應付現今社會的教育制度和考試制度（因為沒辦法回答出規範內的答案），但因為腦洞大開和有執行能力，只要找到對的合作夥伴和工具也是可以有好的發展。例如我有一位合夥人是世界前五的名校出來的OCD，他沒辦法像我這樣開腦洞，我們便開啟了屬於咱倆的合作方式：我開腦洞給他去優化設計出一個新商業模式，這樣我們兩個也是玩的蠻開心快樂的。商業模式成功後，他說他要去HBS，我當然是很羨慕，因為雖然我也是事業合夥人，但只要遇到考試我肯定掛的，估計是沒機會進名校。
然後有一個很有趣的工具我特別想分享，就是NLP AI。自從這工具問世之後完全改變了我的人生。我的ADHD讓我「超會用AI」，而且不是普通會用，而是超會用。我甚至還拿NLP AI來創業😂
最後建議有ADHD的人一定要找到一個地方投注自己的精力（因為創造力很夠）。如果沒有一個好的對外渠道，向內的話會成為精神內耗。說真的，世界上哪有沒有精神病的人？怎麼善用先天設定而已。真要說哪種精神病讓我特別討厭的一定是NPD😂 印象深刻的討厭。
謝謝你關注這些特殊人類性質的議題😊
ADHD混合型+廣泛性焦慮症
已經學會接受自己 既然不能融入社會
就不要強迫自己融入
找一份工作 能發揮ADHD的創造力 hyper focus 的優勢
我以前的工作是要超細心 涉及很大金額的計算工作 當然我是搞砸了
然後我轉行了IT工程師 情況就好起來了
我對ADHD沒有抱怨 我已經與它友好相處
它不斷提醒我 生活不能夠無聊 不能死板 不能一成不變
真的，找到適合自己的領域會好很多很多！
在學時當我直接放棄我沒辦法的數學理化，不再痛苦執著還要求家長讓我去補習後，就豁然開朗了
畢竟就算上補習課，我努力還是沒辦法好好聽進去
從此我上學數理課就是一直畫畫（老師也放棄我了不會生氣😂），
現在以畫畫接案維生，對比以前在數理補習班哭、工作負責的項目細節常出錯的日子，實在好太多，連腸燥症都改善了....
這是很棒的衛教題材影片！ADHD需要更多社會大眾了解，越了解越不會汙名化或誤解。
D 我前任是ADHD，但是他不管做了什麼事打人亂遷怒人強詞奪理什麼的都用ADHD來當擋箭牌，知道自己有ADHD但是他不想改善，他是有暴力傾向的人，在那個時候已經被打到瘀青以後才在說自己是ADHD控制不住才會這樣….
憑什麼用這來當擋箭牌？ADHD特質是無意識會出現的
（BTW補充一下如果是藥物治療也是在藥效期間減緩，親職教育雖然說是增強和減少特定行為，但某方面來看也是讓患者用不同的方法轉移注意力
他們的特質是自己沒辦法控制的我前任做的破事完全是有意識行為…
這對想努力改變好好生活的ADHD患者根本就是一種侮辱：）
他真的是有比ADHD更嚴重的一堆問題😅
從小爸媽就會說是自己的問題，明明我可以；可以歸可以，但真的很難，因為這樣也沒交到甚麼朋友，也被認為我很難相處，不討人喜歡，但爸媽認為這不是問題，這是我自己的問題，不斷告訴我自己解決，永遠都沒有證明自己有這樣的狀況:)
我家有兩個ADHD還有一個亞茲伯格、其實我覺得家人的相處上都還好，但成長過程看到外界對待他們的方式和人際關係上才是真正讓人越看越心疼的，其實只要耐心對待，ADHd和常人沒有太大差異
正統的ADHD是各方面訊息跟知識的超強海綿吸收體，對於人生跟生命的體悟更感受非常的深刻，生命象限不像一般人只有上下道路發展縱向發展的寬廣程度非常高，但是符合人際關係或社會化的框架工作，會覺得有點辛苦，天生的跳躍性思考者，但是這種生命軌跡的縱向涵蓋面，不知道在這個世界上有什麼用途？
「衝動型」症狀的，在社會群體生活，真的需要社會的「體諒與配套」，因為見過「潛在過動」者（不清楚是否被疹斷確定），把同梯活動的兒童，撞到送醫（骨折），另一個受害者是被推下樓梯（也是急疹送醫，受害者有終身後遺症）。真的需要配套，例如：活動安排、助理協助。
ADHD有分hyperactive過動, impulsive衝動, inattentive專注力失調 三方面，每個adhder的成分都不一樣，女生一般較多為inattentive，所以更難被確診。
我的看法是ADHD根本天選之人,在現代這種有藥物可以提高專注度的狀態下,ADHD變得可以自行調整專注度是很誇張的優勢
想要好好念書想要好好地做重複性工作嗎?吃點藥吧,想要搞點新創或者腦力激盪嗎?不吃藥吧!看看那些要靠各種物質來降低自己的專心程度才能搞創作的人...這是天賦
我在國小一年級的時候被診斷出有ADHD和妥瑞氏症。妥瑞氏症症狀發作時會很嚴重，根本沒辦法做其他情，而且我的同學們也會用著奇妙的眼光看著我。雖然說不上是嘲笑，但我也能感受出他認為我好像比較特別。而ADHD的影響對我也很大，幼稚園的時候看不太出來因為所有教的東西都很簡單，生活中也沒有什麼需要專心的事，但隨著上了國小之後，跟其他人的差距開始拉大，後來才開始吃藥，但還是達不到正常人的水準(所以國小成績就不好了)
上了國中之後越來越忙，甚至還會忙到忘記吃藥，這就導致惡性循環，第一天忘了吃藥，第二天根本也不會記得要吃藥這件事，後來就漸漸地沒再吃了。
這又嚴重導致了悲劇的發生，因為我念的是升學學校，要是有點鬆懈就會落下很多，所以我國一國二的成績都非常的不理想，後來又因為壓力太大產生拒學的症狀，國三都沒去學校上課。後來又去看了醫生才恢復吃藥，但因為前面沒有上課而且這期間情緒都非常不佳的關係，幾乎都沒好好念書，所以會考成績也不理想。希望我上高中之後症狀能改善一些吧，雖然我抱的期待不多，但有吃藥確實比沒吃藥差很多
我有個朋友功課很好，而且他一次可以唸書唸兩三個小時都不會累，但我念半個小時就已經精神渙散，我都不知道他是如何做到的
我問他他是怎麼做到的，他只是說:「這不是很正常嗎?」
原本以為就算有ADHD應該也跟別人差沒有很多，沒想到居然差這麼多
我以前以為所有人念書都會發呆，吃飯也會發呆，打電動也會發呆，打球也會發呆。
沒想到只有我在發呆呵呵
原本以為所有人都會忘記帶考卷，忘記吃藥，忘記隔天要考甚麼，忘記今天星期幾，忘記寫作業，忘記跟別人的約定
好像都是我誤會了
被說了好幾年的「忘東忘西」「不專心」「沒把事情放在心上」「屁股長蟲」「沒上進心」「沒自制力」，到現在不認識的人看到我也都這麼說，能體諒我的人沒幾個，尤其是學校老師，大多都會認為我回家沒在念書都在玩
我這裡不是歧視學校老師還是怎樣，但我遇到的學校老師，有些表面理解我但心裡卻覺得我奇怪，有的甚至直接大聲罵，毫不遮掩他對我的不滿。但是，我也沒做什麼令他討厭的事，功課沒法按時交，考不好訂正不完，一般人確實會被認為沒有上進心只想玩。但重點我是根本做不到，想認真也沒辦法。反正我遇到的學校老師大多都是這樣的人，只有少數的老師或家教能夠理解(或是有親身經歷過的人)
C，我自己就是ADHD患者，小時候是混
合型兩種分類的症狀都有，從國中開始則
是剩注意力不集中比較明顯，雖然屬於過
動類的衝動或易受情緒刺激偶爾會跑出來
小時候症狀嚴重到必須必須吃藥控制，但
利他能副作用超級強，上國中才終於停藥
從小到大不知道為什麼真的很容易受到排
擠，但我已經盡量表現得跟正常人一樣了
看到志棋分享才發現原來是ADHD惹的禍
我小孩就是ADHD，從幼兒園小孩就容易被老師叮嚀，孩子4歲的時候就帶去大醫院測驗，好在孩子父親經濟是允許的，進而帶兒子去自費的職能治療，固定回診拿利他能這些藥物
入小學前都與老師溝通。
我最記得精神科醫師安慰我說，帶一個ADHD小孩等於帶兩個小孩，真的辛苦妳了
瞬間被同理，因為真的很努力對待小孩，但不懂的人就不能諒解，真心期望大家都可以包容不同的孩子
附帶一提，現在小小孩戴眼鏡不是因為近視，而可能是遺傳性的高閃光，別在說戴眼鏡都是因為看電視看太近ㄏㄡ，大家觀念可以更新一下
ADHD也可以視為一種行為傾向，就跟懼高一樣，並不是只有有這種傾向就會被診斷成一種症狀。而且這些小小的 ”不一樣” 在適當的輔導能夠在某些領域發展的很好😊
我就是被治疗的adhd，小时候医生给我开了一个药，巨苦无比，我每天都机关算尽看怎么能逃过。然后为了不再被开药就开始自己演自己好了，演着演着就真好了。成年后还是有一些后遗症，易怒什么的。
我從小就有ADHD，在成長就學的過程一直都不是很順利，在國小跟國中時我的行為跟狀態也很難背同學跟老師理解，只能說真的過得非常不快樂，其他同學都有朋友下課都在聊天，就我一個沒伴，上課沒辦法專心聽，考試成績一蹋糊塗，活得很沒成就感
回頭看，我錯過了其他人人生最快樂時光時期
（註：我的用字有時很怪有時是想強調有時真的是文筆待加強，真的考驗大家的閱讀抓重點能力了，還有我也不是讀醫學的，就個人經驗跟想法而已）
（最後面有AI統整跟總結，如果看不下去可以跳到最後面）
每個人的腦袋的結構 跟 運作方式都有稍許不同
而一個人的行為或是個性、反應，都跟大腦現在的狀況有直接的關係，比如說 憂鬱症，有憂鬱症的人大腦的化學物質像是 dopamine, serotonin, cortisol等 的濃度 比例都有失衡，水平跟正常人不一樣，而直接影響到的部分是他們的心情跟看事情角度，這不是旁人或朋友跟他們說看開一點或看樂觀一點就有用的。除非你講的話或做的事情能夠長期的把他們大腦的化學物質平衡回正常水平。
而有一群人大腦都有特定區域成熟度不足，相較於同齡，這些人通常都會符合一些各種注意力相關的問題，進而被歸類為ADHD or ADD(不是有ADHD 或 ADD 就會有所有的症狀，而是因為有符合某些條件才被歸類為)
（簡化）
而為什麼會有這些症狀？主要是前額葉跟同齡的人不一樣，還有前額葉多巴安的濃度
前額葉的功能發育，前額葉是負責 執行功能、衝動控制、計畫、時間管理、注意力集中度，而多巴安是可以讓我們去期待跟追求答案的化學物質，而當多巴安在前額葉的濃度較低時，就沒勁沒辦法專注，尤其是你沒有興趣的東西的時候
所以這是好還是不好？沒有所謂的好或不好，就是跟大部分的人(neurotypical)不一樣
大部分的人都喜歡跟自己一樣（有共通話題、看法，做事態度的等）的人相處當朋友，而會排斥跟自己不一樣的人，ADHD的人真的很不一樣，這個社會大部的人是neurotypical的，而體制跟方式都是給neurotypical 而非 neurodivergent的，所以有ADHD往往都會生活得很辛苦
在體制下，ADHD能力通常不如普通人
所以要如何盡量彌補不足而好好發揮？
如同我剛剛所說的，某個人今天做事情的態度或者是狀態或心情 跟為什麼會做某特定事情都跟當下腦袋的狀態（他的腦袋有沒有受損，化學物質的濃度）有直接的關係
而修正腦內化學物質濃度的方法有很多種
當然第一個最直接的方法就是吃藥（中樞神經興奮劑類），舉利他能為例好了，他能夠減少多巴安在前額葉被回收的速度，所以多巴安濃度可以累積，進而解決專注力不足跟沒勁的狀況，當然副作用也很明顯，食慾不振，提神或失眠（看你吃的時段），而最嚴重的問題是心臟 心悸 隨便就破百（長期下來明顯是個很嚴重的問題，雖然沒有證據或paper指出心臟疾病的風險是否增加等）
雖然有副作用但是這也是最快可以矯正腦內化學物質的方式
而除了吃藥，我試過第一有效的方式一樣可以直接矯正或提升腦袋的化學物質（作用不一樣強度也不一樣，不是藥的替代品）
洗冷水澡（冷水不是溫水 溫度最好19度以下）大概每天10分鐘，第一次洗可能會覺得很恐怖，但是大概接觸到冷水後的兩分鐘內，因為腦袋裡 dopamine(多巴安), seserotonin(血清素), cortisol(皮質酮), adrenaline(腎上腺素)濃度會被瞬間拉高(取決於多冷跟洗多久)，在這段時間從恐怖跟不舒服會轉化成快樂（興奮）跟 精神很好（非常警覺）還有蠻好的抗憂鬱效果（有憂鬱症的可以試試看一天兩次 一次 10分鐘 會有很好的效果（但不代表說可以取代藥物）），我想再次強調 我們的心情 喜怒哀樂 悲傷、精神渙散、精神集中、警覺等都是直接關聯到我們大腦的狀態
跑題一下，我甚至認為我們人認為我們有控制權或自由的意識只是個假象，我們的一舉一動任何決定都是 神經跟化學物質的交互後的結果，重點是透過學習 neuroscience 了解大腦是怎麼運作的，進而去找出解決方案，去解決理腦袋的一些失常失衡，而活的健康跟有效率、快樂的生活
除了冷水澡透過一些特別的音樂跟身體的姿勢累加起來也有很大的幫助
音樂 像是 Endel（一套 app）的 focus 跟 deep focus 音樂(應該叫做 soundscape, 精確來說 中文不知道怎麼翻) 幫助很大（一些特別的音頻 可以有效提升腦袋的專注力跟警覺性）
而身體姿態跟手勢 mudra (手印 Hakini Mudra)也有很大的幫助
舒服的坐挺然後把兩隻手的五根手指頭接再一起自然的放在腿上，過5分鐘後應該會有明顯的專注力跟腦袋變清楚的感覺
（這部分的作用跟機轉是什麼我就不清楚了但是有效是真的有效）
東加一點西加一點 其實會發現跟正常人的差距會縮小不少 值得試一試
然後可以去看 Healthy Gamer gg YT 頻道 敘述跟很好 他的頻道有講 憂鬱 焦慮跟 很多的ADHD
# AI 總結
### 成長過程的挑戰
從小患有ADHD（注意力不足過動症）的您，在成長過程中面臨了許多困難：
1. **社交困境**：
- 在國小和國中時期，您的行為和狀態難以被同學和老師理解。
- 下課時其他同學都有朋友聊天，而您常常孤單一人。
- 這種社交孤立感可能導致自尊心降低和社交焦慮。
2. **學習困難**：
- 上課時無法專心聽講，這可能導致知識吸收不足。
- 考試成績不理想，可能引發挫折感和對學習的厭惡。
3. **情緒影響**：
- 長期的不被理解和學業困難，導致您感到非常不快樂。
- 缺乏成就感可能影響到自我認知和未來規劃。
4. **錯過美好時光**：
- 回顧過去，您感覺錯過了人生中最快樂的時光。
- 這種遺憾感可能會影響您對過去的看法和對未來的期待。
### 大腦的結構與化學物質
您對ADHD的理解非常深入，讓我們更詳細地探討：
1. **大腦結構差異**：
- ADHD患者的前額葉發育與同齡人不同。
- 前額葉負責執行功能、衝動控制、計畫、時間管理和注意力集中。
2. **神經遞質失衡**：
- 多巴胺在ADHD患者的前額葉濃度較低。
- 多巴胺是讓我們產生動機和追求目標的關鍵神經遞質。
- 低濃度導致缺乏動力，特別是面對不感興趣的事物時。
3. **其他相關神經遞質**：
- 血清素、皮質醇等神經遞質的失衡也可能影響ADHD患者的情緒和行為。
4. **個體差異**：
- 強調每個人的大腦結構和運作方式都有細微差別。
- ADHD不是「好」或「壞」，而是一種神經多樣性（neurodiversity）的表現。
### 社會適應問題
1. **社會偏好**：
- 大多數人傾向於與相似的人交往，這使得ADHD患者更難融入。
2. **體制不適應**：
- 現有的社會體制主要為神經典型（neurotypical）人群設計。
- ADHD患者在這種環境中往往難以發揮潛力。
3. **誤解和偏見**：
- ADHD的表現可能被誤解為懶惰、不專心或不守規矩。
- 這種誤解可能導致社交孤立和自我懷疑。
### 解決方案
#### 1. 藥物治療
- **利他能（Ritalin）等中樞神經興奮劑**：
- 作用機制：減少多巴胺在前額葉的回收速度，提高濃度。
- 效果：改善專注力，提高動力。
- 副作用：
- 食慾不振
- 失眠（取決於服用時間）
- 心跳加速（長期可能影響心臟健康）
- 注意：藥物治療應在醫生指導下進行，定期評估效果和副作用。
#### 2. 非藥物治療
a) **冷水澡療法**：
- 建議：每天10分鐘，水溫19度以下。
- 效果：
- 提升多巴胺、血清素、皮質醇、腎上腺素濃度。
- 改善心情，提高警覺性。
- 有抗抑鬱效果。
- 注意事項：
- 開始時可能感到不適，但通常2分鐘後會感到愉悅。
- 對有心臟問題的人可能不適合，請諮詢醫生。
b) **音樂療法**：
- 推薦：Endel app的focus和deep focus音樂還有 binaural bass
- 原理：特定音頻可以提升大腦的專注力和警覺性。
- 使用建議：
- 在需要集中注意力的工作或學習時使用。
- 可以配合其他方法（如特定姿勢）一起使用。
c) **身體姿態與手勢**：
- Hakini Mudra（手印）：
- 方法：坐直，將雙手五指相對輕觸，放在腿上。
- 效果：約5分鐘後可能感受到專注力提升，思維更清晰。
- 原理：雖然確切機制不明，但可能與身體姿勢影響大腦活動有關。
### 總結
您的理論強調了行為與大腦及其化學物質的直接關聯。通過深入了解神經科學和ADHD的機制，我們可以找到更有效的方法來調整大腦化學物質的平衡。這種方法不僅可以幫助ADHD患者更好地適應社會，還可以提高生活質量，實現更健康、高效和快樂的生活。重要的是要記住，每個人的情況都是獨特的，因此解決方案也應該是個性化的。
然後可以去看 Healthy Gamer gg YT 頻道 敘述跟很好 他的頻道有講 憂鬱 焦慮跟ADHD相關的影片
因為ADHD的孩子其實很想交朋友但他們不會拿捏分寸，所以大部分的孩子人際關係都不太好，因為我自己也是朋友也沒很多😂但我們今天都撐過來了沒事的
我兒子4歲也診斷為ADHD，我們順著孩子陪伴成長，現在小六畢業拿了兩次全國學生美展特優，藝術市長獎也拿獎。這樣的孩子只需要家長去支持他們續做他們愛的事，不用放大孩子的缺點。
C，這我，我國小二年級確診ADHD，是個班上的問題兒童，吃藥後成績整個突飛猛進，大概是從吊車尾直接進步變成班上第一名的程度，班導師還懷疑我是不是作弊，到了高中我的弱勢語文類科目開始變爛，吃藥也沒救，理解不了的東西我就是記不起來，成為一個超級偏科仔(國英數自社10,9,10,15,15)，考上大學數理科系後停藥，因為相信醫生說ADHD在成年時大多會自行痊癒，結果並沒有，我大學成績整個一落千丈，還搞到肄業(差6學分畢業)只能以同等學歷報考研究所，研究所時做實驗反而是我的強項，再繁瑣的實驗流程，只要能理解我不用筆記就能記得一清二楚，儀器出問題我大部分都能自行解決，甚至跟廠商買料回來拆儀器自己修，也從沒搞壞儀器過，但最後為了撰寫我極度不擅長的論文，又回去看診吃藥，然而吃藥對於我論文的撰寫也幫助不大。
若再給我一次機會，我肯定高中畢業就早早去學開聯結車，至少在開車方面，我很適合分心的去注意路上的所有大小事，眼觀四面耳聽八方之餘，並同時操縱著十分複雜的機械。根本就不用花費比平常人多3倍以上的精力在學習或處理那些對一般人很簡單但對我十分困難的事情上。
可能每個人的 ADHD 不一樣，我雖然有駕照，但是因為發現自己會恍神，甚至錯過紅綠燈，所以不敢開車
我走了聯結車這條路欸XD
開車就像是本能一樣，對路況不用什麼精神就能掌握。
我25歲 聽志祺講解才知道ADHD 的症狀 現在才發現我好像是ADHD 到現在都還是會有沒有辦法專心聽人家說話 一跟人單獨說話我眼神就會飄走 一定要逼著自己才能看著人說話 （明明就是我自己上去搭話的😢）常常忘東忘西 不是鑰匙錢包就是手機 出門常常要一直來來回回 到公司才發現公司鑰匙沒帶🫠 常常犯一些小錯誤 被男友唸 「你可不可以細心一點,你感覺也不笨啊，怎麼會犯這種低級的錯誤，別人都不會錯就你會錯」之類的話 讓我非常挫折 也放棄跟他一起共事 太長被罵了 壓力很大 我扛不住😂 這邊強烈建議情侶一起工作要有心理準備 （弱弱的說一句也有可能是我自己的問題🫠
現在的教育學程並沒有強制老師要學習特教相關的知識😢導致為人師長不懂如何正確教導ADHD的特殊生，更遑論要老師家長及早發現讓孩子獲得更好的教育環境。