午睡的黃金時間？為什麼要午睡...「這樣做」竟然超傷身？

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凱文羊IG: / mythekevin
直通阿卡西深層睡眠入口！
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院長很久沒跟大家見面了，只在ＩＧ上表演甩頭舞而已..🤣
大家有什麼想提問的？底下留言！
等院長退休後有考慮錄podcast 有什麼想法也底下留言！
【醫家成員】
氣質May / mayyangg
小氣哥 / jackyangg_
溫蒂王 / lichiwang_023
醫美院長 / dr.christinewang
雙寶院長 / dr.chunyu
林小妤 / yc__lin
#午覺 #LoveFu #正位月眠枕2 #撐腰樂眠床 #撐腰2 #安心睡

[@candicelai7394]

提問:那小氣哥一直在後面睡覺是可以的嗎?

[@ct92135870]

哈哈3:46還在那邊給我揮手😂

[@rainniej1732]

最不需要睡覺的小孩 長大後總是在後面睡覺😂

[@user-wk4sd6mm9g]

5:06 開始要睡了😂🤣

[@Crystal-so5xb]

那叫小睡😂

[@mythekevin]

怎麼大家關注的是這個 笑鼠ＸＤＤＤＤ

[@flora_lai0704]

看到有楊爸，馬上設鬧鐘，準時收看。

[@603252568]

輪大小夜班的人，睡眠都要一直調整，好累😂 謝謝楊院長今天的教學噢！

[@jennyhuang1257]

喜歡聽楊院長分享知識～舉例說明都淺顯易懂，有機會被院長教到的學生應該很幸運（老師的講解方式容易被學生所理解）👍

[@tt-rn3wo]

喜歡凱文羊每部影片的企劃 每部影片總是會內涵某種意義和精神，剪片的風格和節奏也掌握的很好。姐姐很美，弟弟活潑、正向、風趣 一家都像教養很好身心健康的樣子。很喜歡你們一家，會繼續支持凱文羊，加油！
還有，楊教授的分享很專業，但不冗長無聊，能聽楊講授分享真的是賺到了 😀

[@CHENNAI-YUS]

楊院長的上課內容真的很珍貴!! 以前超喜歡聽楊院長的上課內容拉!! ( 但是有時候還真的聽不懂!! 或是大腦記憶短暫很容易忘記! ) 楊院長真的太可愛了拉!!

[@mythekevin]

有時候會微微跳躍性思考 要追一下邏輯☺️

[@irislin2134]

很喜歡楊院長的解說 希望楊院長多拍片分享造福國人❤

[@user-tz7eu2ip6i]

好好看
喜歡楊院長分享知識

[@miyoli5563]

楊院長講的很清晰易懂~真厲害

[@peggyliu5812]

感謝楊院長的解說😊

[@serenewu8894]

很受用的知識！謝謝楊院長和凱文羊～

[@cy6708]

喜歡楊院長淺顯易懂的分享👍🏻

[@user-hz8hn2ml5j]

真的很喜歡聽楊院長說話👍👍👍

[@cindylee8764]

我最喜歡楊院長的影片！希望退而不休，一直把這麼棒的知識傳遞給我們❤廠商趕快來找楊院長❤❤❤❤❤

[@user-wn4ki9jz5k]

超棒內容🎉May超認真問得超好！很想多聽一點像是11:00 之後關於現代社會的文明病提問！

[@livelifejim]

May身材也太好

[@user-kc6ce1vc2p]

哪裡好...都空杯了

[@user-ln9yd8gb8c]

好喜歡這系列❤❤❤❤

[@user-yg6xm8hc4l]

喜歡楊院長的分享時光!!很棒的知識與學習🥳
May真的依然很美😊

[@user-ed5zz1ex3d]

謝謝楊院長的解說👍

[@hsing-weichen8232]

太感謝楊院長來參加這場影片拍攝和分享專業❤❤❤❤❤當然更開心😃看著優雅的May羊，酷酷的小氣哥和好有趣的凱文羊❤❤❤❤❤

[@R1star829]

最喜歡這系列

[@Shin_chan36]

終於又聽到楊爸分析理論了
好久沒聽了😊

[@Connie-gl9hm]

專業知識分享很棒🎉

[@Bonnie-fv2qn]

你們互動好可愛ㄛ哈哈

[@user-phych]

第一次按讚+下載業配影片😂
楊院長太厲害了

[@user-mh2el7hr8h]

好實用！！
筆記📝下來！！

[@florachang8658]

支持院長podcast 😊

[@user-hf4bi8fd7q]

楊院長超可愛 好好笑

[@chiashen9951]

真的好愛楊院長❤^_^～學到很多

[@bucu1221]

下次可否專訪小氣哥，我們想要認識一下小氣哥 !! ^ ^

[@uw8483]

08:24 booojoo從房間走出來回放三次🥹真的不要太可愛ㄟ😍

[@mythekevin]

boooooooojooooooooo

[@anneshirley1998]

這個業配有May和楊院長覺得hen可以🫶

[@xinyinggg-iy7su]

期待杨院长的podcast!

[@brianliao2214]

楊院長就是讚!!

[@twcandyman]

長知識! 解了許多以前的迷惑~

[@user-eh3vp8rm3o]

楊爸爸～棒。ㄧ家都好有愛～
平安健康快樂

[@user-yo8qr6lt7f]

求醫難雜症podcast也可以在Spotify聽到～～

[@Xzxxcfvbfcbjjnn]

小氣哥一直在後面睡覺很好笑

[@happinesswellbeing8827]

May好正

[@bonnie2272]

超級喜歡

[@user-kl5rp1tp5i]

我是第一次看的觀眾，看到影片縮圖就點進來了

[@Cck3991]

後面直接睡著😂❤️

[@Kinsing86]

3:38 小氣哥眨眼ㄟXDD

[@Anna-bananana]

大哥直接開睡哈哈符合主題嗎
想聽podcast

[@mythekevin]

睡午覺 算符合吧😂？

[@yq2174]

想請問楊院長～～
發現自己在午睡的時候很容易睡眠癱瘓
這個部份跟進入到快速動眼期有關係嗎？
（希望有機會被看到😆）

[@vv8262]

午睡姿勢居然跟凱文楊一樣！我還會把伸直的手反穿單邊袖子，這樣真的超好睡👍

[@user-jh8zz2fs5e]

什麼時候更北海道下集呢😮

[@SBC-df3pe]

午睡是一種規律性但可有可無的休息.工人用中餐後常有午睡習慣. 尤其吃得很飽後,血糖較高,容易有睏意. 譬如美國上班族下午三點半後喝咖啡飲料. 退休人士與囚犯無所是事, 找個時間躺平.

[@changchangchang7743]

起床氣的人超可怕！ 有機會解釋一下嗎🤓 院長講解超棒的

[@ellenyoung6461]

感謝楊醫師的分享

[@Peipeijun]

想請問楊院長，晚上睡覺時伴隨英文輕音樂或有聲書，是否有助於學習與記憶?(曾看過國外的相關報導，但英文能力不足，不確定翻譯為"腦波學習記憶法"😅)

[@aaRon-oz1kk]

院長很讚

[@oenter007]

有楊爸必看！

[@BM-wc5vi]

我真的超喜歡姊姊的..

[@yannnzzz12345]

好大...的道理

[@findyoursky]

May 比較近老爸開車送
Kevin 你太遠啦 來不及 自己搭公車去
😂😂😂

[@user-yb3ny1ld4w]

支持院長拍

[@user-zq8sk8xh1i]

minemine mine 那段笑死😆

[@user-pf2mu2gi9b]

想請問一下，那部卡通是什麼？好可愛喔（搶楊院長的課那個）

[@lindychang52]

可以每週都有楊爸？

[@sleepycatkimo]

May 好正又兇❤

[@123sefiroth]

戀愛了

[@user-nt4li6jj1k]

電燈是亨利·戈培爾發明的優，愛迪生買了專利而已，雖然台灣確實都是這樣教的，但是有媒體識讀的能力很重要喔

[@a0930569590]

沒錯👍

[@xinyihuang9359]

完蛋了我今天下午睡了兩個小時就看到這支影片（懺悔

[@YuJie0]

我也是 平日不能午睡 假日都午睡很久🤣

[@user-hh2un1ue4b]

我就是午覺不小心就睡2小時的人...太受用了 >

[@user-yy3vx1io2m]

我跟May一樣 一直想休息想睡哈哈哈

[@user-oh9oz4ev6g]

想問一下 照那個12小時一個小循環的理論 早上八點為什麼會想睡

[@user-nl9yj5cb7p]

請問吃癲癇藥睡不飽暈眩，9點起床累到憂鬱症不定時炸彈情緒，該怎麼辦？

[@linlu9399]

超好笑...床業配以為是Emma

[@stephencurry7054]

那請問楊院長晚上睡覺一直做夢醒來一直覺得好累是什麼原因？

[@user-sl4wq8gb1o]

請問楊院長，10點睡那幾點過後不要吃東西

[@wonder8150cyw]

❤❤❤

[@user-op8jm3lb5m]

小氣哥眼鏡拿下來居然比凱文楊還要帥欸

[@user-ll4ws9xc4k]

聽老師說話比較好睡怎麼辦😂

[@cool4110]

阿午休在做夢，晚上也在做夢算是什麼😂😂

[@user-eu3vs9is6w]

我的想法是這樣一周只有禮拜天放假我那天就打算早上自然醒差不多9 點多起床吃個飯阿也沒有要幹嘛無聊就開始睡午覺了一樣自然醒因為每天上班都不能自然醒所以才會選擇放假都自然醒這樣也不行嗎!還是假日午覺也不能自然醒!

[@doriswong8925]

但聽課最容易助眠😂

[@momo770F]

愛May

[@wsu0812]

個人筆記：
午睡不要超過1小時，避免進入快速動眼期

[@user-ty7ss1lj9y]

想提問：有沒有建議的午睡姿勢？有時候明明想睡，卻喬不到一個好角度，然後還沒睡著，午休時間就過了...

[@KK-ng7sd]

我也會這樣！不是隨便趴都可以睡得好😢

[@y1932487]

沒錯，根本沒有午睡的感覺

[@Anggieisgood]

2:07 好酷
原來 我真的是哺乳類
很喜歡睡 哈哈哈
4:30 我也是may派類型 還是要看個體
我不管如何睡 我就是可以晚上照樣睡
午休 可以 我都會盡可能睡到一小時再起來
半小時的午休 會讓我很想死😂

[@jasonQ2010]

好大
我是說知識量

[@vince2994]

原本的床是眠豆腐嗎？

[@user-ep7fh5vt8y]

假日沒午睡 是直接睡過午睡

[@user-xh1wy5wg4w]

每天都至少有睡滿六小時，中午通常也會午睡10-20分鐘，但上課還是會睡著😭😭😭
而且每次要看書的時候，坐下來沒十分鐘肯定先開始度估😭😭😭超級困擾！求解嗚嗚嗚

[@LiiiiiiiiLiiiii0704]

之前下午老師上課打瞌睡，被老師問問題都回答的出來，沒打瞌睡的都答錯，還被老師稱讚打瞌睡都還有聽進去🤣

[@CcC-invisible]

欸~還以為會是德國EMMA咧！

[@user-mb1yx3xs3v]

楊延光yyds

[@user-er1xx8zv5d]

後面的很想睡？

[@user-ie1wm6mb1h]

我要叫我的貓不要去健身房，每次下班對我熱情不到五分鐘。

[@chiwen3048]

小氣哥怎麼睡成這樣

[@user-bu6mm1zm8j]

May好大⋯

[@jetaime4860]

所以呀，各位，政府調高電價也是要讓大家回復到自然作息。日出而作、日落而息。懂？
↑反串註明

[@user-yw5xw6nn6e]

請問有女生的IG嗎

[@bingbangbomb]

太巨了

[@cordre3386]

Baby行為🤭

[@clarrisacheung]

baby的行為

[@MrMaxwr123]

厭惡標題黨