Plus jamais FAT EP4 - J'ai merdé les reufs..
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Wesh l'équipe,
4ème épisode du projet PLUS JAMAIS FAT.
Dans cette vidéo, tu vas me suivre dans ma journée de sèche. Résultat de ma pesée après 2 mois de diète. Mon entrainement du jour et tout ce que je vais manger dans cette journée.
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Ciaoooo
Purée quelle seum jai eu pareil sur la balance . Pas perdu 1 gramme mais parcontre on me dit que j'ai maigris ou mincis . Qu'es que ça me rend fou quand ca descend pas sur la balance mais on me dit tkt ça va bouger 😢😢
Au final vaux mieux se fier au miroir et aux photos si t’en prends ! 👌
Ce n'est que le déficit calorique!!!
On reste focus pour la prochaine pesée !
J’ai perdue 8.5kilos en 30 jours je te confirme qu il faut traquer énormément ses calories, et bien évidemment avec le sport moi le cardio ça été que 20 min par jour de tapis en montée et 8 kilomètres chaque soir de marche plus muscu mais par contre j’ai complètement arrêté le sucre le formage le pain et j’ai grave augmenté les œufs
@@sabrinaaouameur6131 énorme bravo pour ta perte !
@@lotfitmerci bon courage à toi aussi évite le fromage 😜jsuis nouvelle abonnée je suivrais ton évolution inchallah
Tu as de bon reste quand même Épaule,dos, trapèze… tu as un peu de Fat dessus mais ça va aller 💪
Merci !
Bon un peu c’est un euphémisme mais on va vite s’occuper de ça aha 🫡
Force à toi 🔥🔥🔥🔥 tu peux large faire les -100kg
Merci mon reuf! Tqt pas on sort des 3 chiffres mois prochain 🤛🏽
Salut, je viens de voir ta vidéo et courage à toi pour la balance Dis-toi que tu fais du sport à côté, donc tu prends du muscle, et le muscle est plus lourd que la graisse. Donc, il est normal que tu n'aies pas perdu de poids, mais tu as gagné du muscle.
Salut ! Merci pour ton commentaire.
Alors oui ce cas de figure dans la mesure où tu es débutant. C’est pas mon cas et mes mensurations n’ont pas bouger!
Mais j’aurais aimé ahah
Bravo !! Quel honnêteté. Je viens de m'abonner à ta chaîne même si suis 1 daronne de 50 piges mais je suis aussi dans 1 transformation physique avec ces hauts et ces bas et ça fait plaisir de voir 1 mec franc et entier qui ne se la pète pas et qui fait fasse à ce qu'il est. Même en période down, c'est ok, on n'est pas des machines. Alors courage à toi...on te suit 😉
Merci beaucoup pour ton message 🙏🏽
Qu’importe l’âge on a tous le même combat. Et je compte bien rester franc tout au long de cette transfo pendant les mauvais moments également!
Mon âme de « gros » sera restera toujours la haha donc je me dois d’être transparent 👍🏽
Ça arrive, le principal c est de rectifier !
Courage
✊🏽✊🏽