Trenuję siłowo ponad 30 lat od 8 lat biegam 10 km dziennie, stosuję post przerywany od roku, gram w szachy , czuję się lepiej niż gdy miałem lat 15 💪💪👍👍
Czy mogę prosić o film na temat ćwiczeń na ból kolana w postaci przysiadu z podparciem, przysiadu hiszpańskiego oraz przysiadł bułgarskiego? A także różne wariacje tych ćwiczeń 😉🙂
Damian a co sądzisz o protokole Brayana Johnsona chodzi mi o ćwiczenia bo ostatnio dodał film. Chętnie ogladnął bym film jak trobisz jego trening mógł by być ciekawy materiał.
A co myslisz o planie treningowym push pull 3 razy w tygodniu? Poniedzialek push Sroda pull Piatek push w nastepnym tygodniu poniedzialek pull Sroda push Piatek pull
Witam. Fajna rozmowa . Zapraszam do komory Normobarycznej w niej się dużo szybciej organizm regeneruje oraz potrzebujemy mniej snu . Śpimy 6 godzin a czujem jak byś my przespali 12
Sport jest dobry na wszystko... Tylko że każdy z nas od urodzenia ma zapisane życie i to ile będzie żył.... Także choćbyś co robił do setki będziesz miał ciężko dożyć! Z każdej strony nas atakują abyśmy krócej żyli... System nie śpi i działa w tym kierunku!
Trenuję siłowo ponad 30 lat od 8 lat biegam 10 km dziennie, stosuję post przerywany od roku, gram w szachy , czuję się lepiej niż gdy miałem lat 15 💪💪👍👍
Super rozmowa 👏👏👍 świetny kanał, moje niedawne odkrycie 👍 pozdrawiam
świetna , wartościową rozmowa
Ciekawe pytania i super przygotowanie merytoryczne Gościa! Dzięki za odcinek!
Jak do kardiologa to echo serca się robi :) wiem bo chorowałem a teraz cieszę się życiem i mój cel to właśnie dożyć setki.
Podobało się, ciekawy materiał 😊
Dobra robota! Dzięki.
Fajna rozmowa, ciekawa do słuchania
Czytałem pozycję p. Sobiecha. W sumie niezła, choć skłaniam się bardziej do książki K. Stattetta- "Stworzony do ruchu" Fajny wywiad👍
Dziękuje
Obejrzałem, kupiłem książkę. Za jakiś czas odezwę się z opinią. Pozdrawiam
Czy mogę prosić o film na temat ćwiczeń na ból kolana w postaci przysiadu z podparciem, przysiadu hiszpańskiego oraz przysiadł bułgarskiego? A także różne wariacje tych ćwiczeń 😉🙂
Na złość ZUS-owi dożyj setki!!!😁
Ooo ❤❤❤
Damian a co sądzisz o protokole Brayana Johnsona chodzi mi o ćwiczenia bo ostatnio dodał film. Chętnie ogladnął bym film jak trobisz jego trening mógł by być ciekawy materiał.
❤
A co myslisz o planie treningowym push pull 3 razy w tygodniu? Poniedzialek push Sroda pull Piatek push w nastepnym tygodniu poniedzialek pull Sroda push Piatek pull
Nie lepiej push pull fbw?
@@Caahir tez moze byc...
PPL 6x w tygodniu jak najbardziej
A kiedy dzień na nogi? Wplatasz pomiędzy jednostkami treningowymi, czy jest to tzw. trening na bociana?
@@darkshiro7226 przecież na push pull też można robić nogi
jak mam zaczac treningi w wieku 62 lat ??
Normalnie. Ruszyć du...😀
ZUS się za Was weźmie z takimi pomysłami ;)
A te 8000 kroków to chodzi o samo chodzenie, czy bieganie też się w tym liczy?
Tez się zalicza według mnie.
👍👌
Ale wy jesteście do siebie podobni z profilu
Witam. Fajna rozmowa . Zapraszam do komory Normobarycznej w niej się dużo szybciej organizm regeneruje oraz potrzebujemy mniej snu . Śpimy 6 godzin a czujem jak byś my przespali 12
Widać, że ciężko się rozmawia z gościem, który w temacie ma mniejszą wiedzę niż prowadzący, vide pytanie o posty/głodówki.
Chciałem ten odcinek puścić córce. Ale ma 12 lat... A Ty mówisz, że jako naród jesteśmy w czym?????
No to już wiesz.
jak dozyc setki? Chciales powiedziecz, ze to sie bardzo fajnie sprzeda, a nie laczy z tematyka
Sport jest dobry na wszystko... Tylko że każdy z nas od urodzenia ma zapisane życie i to ile będzie żył....
Także choćbyś co robił do setki będziesz miał ciężko dożyć!
Z każdej strony nas atakują abyśmy krócej żyli...
System nie śpi i działa w tym kierunku!
… i się katować… dopisz.