【一人暮らしVLOG】クリぼっち(仮)やけど人生充実させたい女の日記

[@rm-hj1oo]

今日は謎に全部めんどくさい＋悲しいゾーンに入ってたけど頑張ってジム行って帰ってきたら、ちゃぴさんが動画更新してくれてる😢🤍運動して元気なちゃぴさんみてたら気持ちが上がってきました！動画あげてくれてありがとうございます！

[@surelipton]

アラサー自分磨き大好き女です😂❤
キラキラしたちゃぴさんに元気貰ってます🫶
周りがどんどん結婚、妊娠、出産と幸せになって行くのを見て落ち込むこともありますが、幸せになるタイミングは人それぞれ！いつでも最高の自分でいられるように自分磨き頑張ります︎👍🏻 ̖́-

[@mi.6495]

今日も最高のモチベをありがとうございます！！！

[@なっぽ-e5n]

体調悪くてジムサボり気味でしたが、今朝嫁マグ食べながらチャピさんの動画見てたら「よし頑張ろー」って気持ちが明るくなりました。こういう日常vlog1番好きです❤️チャピちゃんいつもありがとう

[@chikafit1117]

辛いことがあってもちゃぴちゃん見たら立て直せて、NABBAのちゃぴちゃん見たら頑張ろうって思え直せて、自分のこと見つめ直せて、前向きになって、ちゃぴちゃんには感謝のかたまりしかない。

[@aya0312.]

最近ホンマにちゃぴさんにハマってます、、、😍💕
ちゃぴさんみてると自分磨きを頑張ろうってめっちゃ思えます🫶
ちゃぴさんの影響でお水もたくさん飲むようになりました🙌🏻

[@蝉愛夏女]

ブイログ大好きです❤️
とくにこのような、日常生活のちゃぴさん見れるの嬉し過ぎます‼️
見終わっちゃうの嫌で、とりあえず朝半分みて、また午後のお楽しみに残り半分見ないで取っときます笑（本当は今見たい😫）
残り半分見るの楽しみ💓💓💓

[@かすみ-v1c]

１つの動画あげるのにそんなに手間がかかるんですね💦
大会前の毎日投稿めちゃ大変やったんじゃ😱
それでも元気なちゃぴさんをたくさん見れるのはめちゃ嬉しいです☺️
ありがとうございます❤️

[@chadaks3901]

ちゃぴさんいつもUA-camもインスタも楽しく拝見してます❤
お聞きしたいことがあるのですが、ちゃぴさんはお水を1日2リッターほど飲むとのことですが、大体何時ごろまでに飲み切りますか？夜は何時までお水飲みますか？寝る前にも沢山飲みますか？教えて欲しいです🙏

[@みなみたぶ]

久しぶりに拝見したら編集まで上手になっていて、吸収力と向上心がとても高い方なのだなと改めて思いました…！

[@it_sato]

ほんと好き🩷元気でる!ルームツアーもしてほしい❤️

[@じた-y8y]

今日は筋肉痛バキバキで、モチベーション上がらなかったけど、ちゃぴさんのおかげで元気でました❗
また、明日からトレーニング頑張ります💪

[@きんちゃん-b9o]

最近スタバでカフェミスト、ちゃぴさんバージョンばかり飲んでるwww
ヨーグルトにネイチャーカン抹茶もww😂でも人工甘味料不使用の嫁マグがいいね💚好きすぎるwww

[@NIKO-nc7un]

ジム着に合わせてる靴下🎅🏻可愛すぎる❤

[@TM-fe8lp]

ちゃんと一緒に水飲みました！水飲むだけでちゃぴちゃんに褒められた〜😂❤

[@japanesedaifuku10]

ベットメイキングの時にクッションの真ん中グァッ❗️て叩くのすき

[@Rin___b2drw]

ちゃぴちゃんコーヒーにいつもシナモン入れてますが、何か理由がありますか？✨

[@usachiro-i3b]

わあ～日常のかわいいちゃぴさん❤
投稿ありがとう😆💕✨

[@うまから-x8y]

えっ？！待って🤦‍♀️
ちゃぴさん大阪におるん？！
やばい🤦‍♀️同じ大阪におるなんて
それだけで嬉しいしモチベ上がるんだが、、😧❤

[@はるか-u6y2y]

ヨーグルトなんですけど、ヨーグルトにドライマンゴーとか入れて１日置いてたらヨーグルトもったりして美味しいのでオススメです🤤
国試勉強辛いですけど、ちゃぴさんビデオで元気貰ってます…！！

[@kk9241]

先輩達とのノリおもろ😂　今日も元気なちゃぴさんに元気をもらいました!!　温かくしてくださいね!!

[@akiyslgn]

ちゃぴちゃんが想像以上にいんでるバナナをものすごく嬉しそうに紹介しててかわいすぎて笑いました😂💗🍌ちゃぴちゃんだいすきです💗

[@みきてぃ-q6e]

いつも見てます☺
私もクリぼっちですけど、いい女目指してます！！刺激ありがとうございます♡

[@岡田実子-j6j]

チャピさん！ベッドのコアラは何使ってますか？

[@yumiyumi7617]

ちゃぴちゃん、G-whiteって普段飲んでる薬と併用して飲んでも大丈夫ですかね？？

[@user-ow3gh1oh8i]

最近ダイエットを始めた百二十四キロの28歳女です…ちゃぴさんの動画を見て頑張ろう！と思ってやっているんですがなかなか変わりません…どうしたら続けていけるのか…少しだけ腹筋をして背中と二の腕と尻トレを家でやってます2歳の双子がいるのでジムに行けずに…みんなどうやってダイエットしてるの…

[@nanna04537]

その体重なら間違ったフォームで筋トレすると体痛めそうなのでまずは食事制限(極端なものではなくpfcを守る)と有酸素運動してみては？
なかなか変わりませんって言ってますがその体重まで増やした脂肪が簡単に減らせると思わない方がいいですよ！🙇‍♀

[@まりもさん-u9c]

お子さんが小さいのでダイエット大変ですね　先ず現状を知るために　あすけん　アプリをインストールして自分の食事を入力してみて下さい　その後の設定で目標は１ヶ月後にマイナス2キロを食事優先で設定すると無理なく体重落とせるはずです　かならず提示されたカロリーとPFCバランスは上限ギリギリまで食べないと基礎代謝下がるので気をつけて下さいね
毎月現状体重からマイナス2キロ設定でクリアして下さい　先ずは100キロ切るくらいまで余分な運動じゃなく子供と遊ぶで活動代謝を稼いで下さい　体重落ちたてきたら　ちゃぴさん目指すと良いですよ

[@サオリ-y1p]

クリスマス🎄って街が色めき立ってわくわくしますよね😊

[@惠松川]

少し気持ち沈んでたけど、ちゃぴさんみたらホッとした😊
明日は私もジム行こう✊✨

[@えんな-y1f]

ほんとお世辞抜きでロングより好き

[@csilv3381]

ちょうどzenb pastaハマってます！
仕事から帰ってきて気力なくても、市販のパスタソースでもそれなりにヘルシーに仕上がるので助かってます。

[@あっちゃんみーちゃん-m4g]

ビタミンとグルタチオン買いました！
ビタミンはマジ効果やばい！生理痛がなくなった🎉😊会社の子にもすすめたら、飲み始めて調子良いからリピートするっていってました😊

[@hisa2166]

シャインシャインマスカットのくだりで爆笑した後に、気がついて。
シャインマスカットも色んな農家さんが販売してますが、シャインシャインシャインマスカットという感じでシャインを連打することによって、他の農家さんよりも売れるのでは？？！！と思いつきました。
でもこれここでコメントしても意味ないかも😂
ちゃぴさんはいつもシャインちゃぴさんですね❤

[@かおり-w1r]

プレゼントのタンブラーもChristmasのお洋服も可愛い🥺💗
私も納豆にお酢とｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとか入れてます🥺

[@すぎょすぎょ]

カーナビの、東天満右　にテンション上がった！めちゃ近くに居る事あると思って親近感❤

[@hakona126]

EAAとBCAAはどっちがおすすめですか？たくさん調べたんですけど、よく分かりません。

[@yuki09224]

ちゃぴちゃんじゃなくてすみません💦
BCAA(分岐鎖アミノ酸)とEAA(必須アミノ酸)の違いは含まれている必須アミノ酸の種類です
EAA(7種類)の中にBCAA(3種類)も含まれているので個人的にはBCAAをおすすめします💡

[@hakona126]

@ 全然です！ありがとうございます！！セールでEAA買ってみました！どんなふうにボディメイクしたいかで、どっちがおすすめとかあるのかなって思って聞いてみました！bcaa（合成力↑）eaa（材料+合成力↑）らしいです！

[@riyoha5283]

生理前でイライラしてしまい😂子や会社の人に当たってしまい落ち込んでいるところにチャピさんの動画🎥
これからも頑張ります😢

[@まゆげ-w2o]

ちゃぴさんのバッグの中身とか気になるなぁ、愛用のアクセサリーとか！

[@ちーさん-w4f]

いつも元気ありがとうございます😊
Ｑ10の7999円のセット届きました〜
楽しみ〜

[@なっつぴー-r2b]

今日もモチベーションになりました🥹
こうゆう動画は、私の需要にしかならないので、定期的に出して欲しいです！

[@compu_love]

うちも酢納豆ずっと食べてる！
ふわふわになるから好き❤
タレだとしょっぱいけど酢だとちょうどいい😂✨

[@tamu3707]

納豆＋お酢美味しいですよね🥹
私も好きで毎回入れてます🫶

[@happy_ak9]

携帯触るのそこまで！マジわかりみです😅意識しないと依存性みたいになってます。

[@verystrawberry15]

バナナ🍌チョコソースかと思った🍫😂今日も大好き🤎🧡✨パスタはフライパン茹でが早くて👍🏽

[@つゆ-y6z]

ちゃぴさん梅田おんのやばい😭💕💕💕💕💕

[@プリン-n6d9u]

lana del ray のアラームいっしょーーーー！！！😂😂😂😂

[@user-fk5tt1zk8d]

コーヒーよく飲まれてるのに、歯を白く保ててる秘訣？教えてください❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥ちゃぴさん大好きです！

[@mihok.2583]

好きやわぁ～かわいいぁ～元気出た～

[@さーやん-b7b]

私もちゃぴ様の真似してカフェミストオーダーしてます❤美味しいね✨

[@arisa333]

サムネのクリスマスソックス可愛すぎる・・・🎅どこのものですか！？

[@armyjungkook7807]

そのバナナさすがに腐ってない！？笑笑

[@Naomi-x9f]

私もトリム使ってるー！❤

[@ゆりこ-x7f]

クリスマストップス可愛い🩷

[@あゆみ-o9s9z]

初めまして
53歳のおばさんですが チャビさんは快便ドリンク？
飲まないと出ないのですか？

[@あれり-j5e]

嫁にもろてのやつAmazonブラックフライデーで安くならないですかね？？🥺

[@高橋ちひろ]

チャピちゃんと一緒にお水飲めたよー❤️

[@sarari-k7d]

SHEINに水切りヨーグルト機あったよ！

[@榊原朋子-z1q]

久々にチャピちゃんのブイログ観てん
思い出した！
9月に注文したDREAM WORKSOUT fitnessの
トップスとパーカーまだ届いてないわ😢
もう時期過ぎてまう
みんなも、届いてないのかな？

[@ばな-v3d]

今日も綺麗カッコいい...😊大丈夫だよ😊母はかげながら。見守ってるよ。無理しないようにね

[@Rumiluminarie]

アメリカでもタンブラーのやつやってるよーん。こっちはピンク🩷

[@るい-g8p]

ヨドバシ？元店員なんで嬉しいです。梅田にいたんですね

[@Tooktookchan]

Thanks for sharing ❤ you are so cute ❤

[@miyu5241]

ちゃぴさん❤嫁マグ愛用してます
相談です
娘中学1年生で生理痛がありビタミンサプリ飲んでも大丈夫ですか？

[@さっちゃん-h3y]

自分磨きして、良い人一緒に捕まえたいです💖

[@user-ch9bq6vp4m]

❤

[@luna_no_design]

3:34 ちゃぴさんのこれ大好き😂🫶🏻笑

[@ノム-p8k]

日本トリム同じの使ってる!

[@koto285]

いつも観てます。ブラックフライデーセールで初めて嫁マグキット購入しました。甘党歓喜の甘旨ケーキが低脂質高タンパク質腹持ちもすごく良くて感動しました！リピート確定です。
ちゃぴさんより10以上も歳とったおばさんですが、ダイエットの励みになってます。
これからも頑張って下さい。影ながら応援してます。

[@ball9carrot933]

まだ（仮）や
大丈夫や
何がや
大丈夫や、言い聞かせよ

[@h9130]

髪可愛くなったしそろそろアイコン変えてはどうでしょう？

[@高橋幸恵-v9z]

朝活出来んくてダラけてまう

[@Rumiluminarie]

ゴム手袋に水入ると、草〜くなる

[@スポンジボブ-q6f]

Christmasちゃぴさんかわいすぎる🫰

[@Taka-r1r]

たまには😊
卵かけ御飯と納豆😊
食べやあ😊

[@tao_damico]

サポートしてくれてるshujiさんと同じリングつけてましたけど付き合ってるんですか？

[@morpheuskuma]

クリぼっち　意味深やな

[@alexandersumarokov5901]

konichiwa