Que fino bro! De pana que es de pinga leer comentarios así! Que disfrutes de muchos conciertos más,de muchas hamburguesas más y de muchos episodios de Edn más
El Psicólogo y el Nutricionista debería ser dos de los médicos que deberíamos OBLIGATORIAMENTE visitar a los largo de nuestra vida. Conseguir un nutricionista que te enseñe a comer sabiendo que te gusta y que no te gusta es lo mejor. La gente no creará buenos hábitos hasta que QUIERA tenerlos. Por eso, cuando tengan hijos, enséñenle a tenerlos, para que cuando crezcan sean mejores adultos de que lo nosotros somos 💕
El episodio arrechisimo La idea de Leo, arrechisima Las 10 publicidades arrechisimas La pobreza mía por no poder pagar para quitar las publicidades, arrechisima
A mí me paso que sufría de ansiedad y empecé hacer ejercicio y eso me entusiasmo a comer mejor y al principio era chimbo pero ya luego empecé hacer comida sabrosa y sana, puedes hacer hasta dulces sanos también y obvio un fin de semana me puedo comer una hamburguesa y de vez en cuando un dulce pero verga la comida sana para mí es sabrosa la puedes hacer burda de sabrosa, solo es tener creatividad, creo que también tiene que ver con que me gusta burda cocinar y eso me ha hecho experimentar en la cocina sana. Espero este comentario les sirva para buscar comida sana y sabrosa xq de pana si la hay
Si y no. Yo creo que hay que hacer algo distinto para obtener resultados diferentes pero no creo que vivir miserablemente comiendo 5 años brócoli y pechugas de pollo sea sostenible en el tiempo o incluso viable en mediano o largo plazo. La idea es no tener una dieta sino un habito alimenticio distinto. Porque las dietas duran unos meses y después suelen volver a lo mismo de antes.
nacho tiene razón. Yo intente por mucho tiempo bajar de peso con una flexibilidad ahí toda rara y no bajaba, hasta un día que me ladille y empecé el gym serio pero mas que todo cambie mi forma de comer, al principio es difícil y requiere sacrificio pero después se vuelve mas fácil, lo disfrutas, lamentablemente no hay camino fácil para lograr ese cuerpo, pero fue la única manera en la que pude ver resultados, tampoco es que vas a ponerte a comer como una atleta profesional pero si acorde a lo que quieras lograr
Si y no. Yo creo que hay que hacer algo distinto para obtener resultados diferentes pero no creo que vivir miserablemente comiendo 5 años brócoli y pechugas de pollo, o comiendo que si 8 veces al día sea sostenible en el tiempo o incluso viable en mediano o largo plazo. La idea es no tener una dieta nueva sino un habito alimenticio distinto. Porque las dietas duran unos meses y después suelen volver a lo mismo de antes. Las costumbres y hábitos alimenticios perduran.
el problema de hacer "dieta" es que no vemos la realidad, pensamos que vamos a sustituir los alimentos malos por alimentos buenos, cuando no asi con toda la comida... Eliminar el azucar, el exceso de carbohidratos y los aceites vegetales ya es casi todo lo que hay que hacer, lo que pasa es que son alimentos que estamos muy acostumbrados a consumir y somos adictos, la mayoria somos adictos a la azucar y no lo notamos por eso cuando buscamos alimentos que casi bno tienen azucar lo sentimos como comida de "m1erda" es totalmente el sindrome de abstinencia.
@@kevinmartinez1477 siii 100%, yo desde que empecé no he comido un brócoli jaja porque no me gusta, entonces como los que me gusten, tampoco como mucho pollo, prefiero el pescado entonces como pescado 🫶🏻 es elegir lo que más te gusta entre las mejores opciones
Este espisodio fue genuinamente alegre, lo digo por que desde el principio se notó y se vio la energia positiva que tenian. Sigan con esa buena actitud
De acuerdo con Chris en el sentido de que el mood mental es super determinante, pero también me sumo a la ola de Nacho en la que tienes que ser capaz de sacrificar una pequeña cuota de placer momentánea para obtener a largo plazo una meta mas grande de mayor satisfacción.
Primera vez que estoy de acuerdo con Chris. He pasado por un par de nutricionistas y voy a terapia y tal y es así, el hábito de comer sano es más sostenible si buscas maneras en las que la comida sana te guste, hay opciones solo que hay que ponerse un poco la tarea de buscarlas. Igualmente es un balance así que si un fin de semana te provocó una hamburguesa te la comes y ya, y luego en la semana vuelves a tu rutina de comer sano lo más rico posible
Les diré lo que yo hago y es lo mejor que hay que hacer. Yo era una persona obesa. Baje 45 libras en 2 meses. En que consiste esto? Hago ejercicio de lunes a sábado y el domingo voy y me como mi hamburguesa. Y ya estoy feliz. Hago ejercicio,me siento depinga y ya el domingo me como mi hamburguesa y ya. No pasa nada porque estoy quemando más calorías que las que como. Y estoy feliz porque me gozo más la hamburguesa porque sabe más brutal porque es 1 a la semana y la hago desear más. Like para apoyar a este comentario❤️
Exactamente! No es dieta sino un estilo alimenticio distinto y te das cuenta que esa hamburguesa, o la pizza, o el pasticho de se domingo no te afecta mucho ni es que vas aumentar un kilo por haberte salido un poco de tu nuevo estilo de vida. Es mucho mas sostenible eso asi a comer 8 veces por día y o comer pechugas de pollo con brócoli por 5 o 10 años seguidos
De los mejores episodios del podcast. Más allá del tema, cuando cada uno tiene un punto de vista diferente nace un debate demasiado valioso. Felicidades
Demasiado de acuerdo con lo del proyector, la mayoría de mis amigos de 25-30 años no tienen televisores y tampoco están en búsqueda de uno. Un proyector es lo mejor, lo puedes llevar a cualquier lado y lo pones justo cuando de verdad quieres verlo y no como la tele que la mayoría de veces es solamente para escuchar algo
Lo que dice chris es exactamente lo que dice el libro "hábitos atómicos" y es un muy muy buen libro. Hay que poner las cosas faciles para alcanzar los objetivos, si es una vaina que te supone mucho sacrificio estara destinado a que lo dejes
El sacrificio es el puente estándar para cualquier meta compleja. Todo es cuestión de tener consciencia de cómo estás, como quieres estar y tomar responsabilidad del camino entre esos dos puntos. O comete tus tres empanadas y no le pares bola a nada, también es otra opción.
Nacho tenia toda la razón en este episodio, la creación de un habito se basa en disciplina, si lo dejas porque no es “fácil” simplemente te falta disciplina.
De acuerdo con NACHO en todo el capítulo. Siempre habla desde la lógica y la ética……. Siento que dentro de l cabeza de Cris hay varios Cris que no se ponen de acuerdo. Pero bien, eso es lo diver del asunto …
Justo cuando tengo una semana de empezar una dieta muy estricta me aparece este excelente episodio de edn jaja me tomé como un consejo grande las palabras de Nacho. 😘 Son los mejores.
Lo que Chris dice del sacrificio es verdad. Hay que ser feliz, hacer las cosas obligadas afectan los efectos de los procesos, y Nacho confunde sacrificio con disciplina, levantarte temprano, comer sano, ser constante, salir a trotar, en fin todo es disciplina, el sacrificio no es necesario si eres consciente de que la disciplina es el medio de la felicidad que quien la aplica desea.
La disciplina no nace de la noche a la mañana, se consigue con cierto sacrificio. Parece como si hubiese un miedo a la palabra “sacrificio”, ya sea en mayor o menor medida tienes que sacrificar parte de tu estilo de vida para poder cambiarlo por uno mejor y precisamente ese es el punto para obtener disciplina
Y muy de acuerdo con las dietas insostenible, por más enfoque y disciplina que tengas, si realmente si no te gusta tu cuerpo te pedirá cambios (ya sea atraves de enfermedades u otros sintomas)
Hábito = fuerza de voluntad determinación y disciplina , creo que pueden sacarle más a este episodio, da para más esta generación necesita escucharlos y entender que significa.
yo estoy entre ambos. si hay que hacer sacrificios con comida rápida por ejemplo, pero también creo que un plan alimenticio debería suplir tus necesidades y ser disfrutable para que dure, si no es un ciclo de empezar y dejar botado
Chris tiene toda la razón. Ninguna dieta es buena si no es disfrutable. No todos los tipos de alimentación tienen que ser sacrificios ni lamentaciones. Si vas a vivir miserablemente no es algo que te puedas permitir en largo plazo. Por ejemplo comer todos los dias brócoli y una pechuga de pollo no es sostenible en 2, 5 o 10 años. Eso es una cosa que por mas bueno o saludable que sea te vas aburrir pronto. La única manera que yo recomendaria es calorias. Si quieres bajar de peso consumes menor cantida de calorías de las que tu cuerpo necesita para funcionar. Si quieres mantenerte consumir las necesiarias y si la meta es subir pues consumir ligeramente mas. Esto no existe un numero que te puedo dar porque se basa en tu estatura, sexo, edad, y metas. Yo tengo haciendolo así por 5 años y he subido de peso por decisión propia y tambien he bajado de igual manera por preferencia personal. No se basa en cuanta comida tienes que comer ni comer 7 veces un poquito porque es lo que te dijo un físico culturista. La idea es adaptarse a las necesidades de tu cuerpo, tu horario y por supuesto tu vida. Y obvio tener tus dias que no pienses tanto en que comer. Pero también sabiendo que si decidiste gastar tus 2000 calorias en 2 refrescoss y 2 bigmacs, bueno, es tu decisión y no puedes comer más. Eso te hace elegir mejor tu comida y comer automáticamente mas ensaladas que te llenan mas y por mas tiempo y suelen tener numero irrisorios de calorías.
100% con Chris. Yo amo vainas como el brocoli y en una dieta que hice, viendo resultados y motivada, me daban nauseas frente al plato de comida. Una cosa es la voluntad y otra es la respuesta del cuerpo. Y por supuesto que los sacrificios a largo plazo no son sostenibles
Para mí el rechazo o la justificación del sacrificio es una cuestión de interpretación. Para algunas personas sacrificarse es sinónimo de sufrir y obviamente llegar al punto del sufrimiento no es sostenible y tampoco es sano. Pero para otros, sacrificarse es más como 'incomodarse' y está claro que para hacer algo que nos cuesta tenemos que ser resistentes a algún nivel de incomodidad. En mi opinión, ser honestos con nosotros mismos y respetar el nivel de incomodidad que podemos soportar es clave para construir y mantener un hábito.
El tema es amplio, porque leo ha comentado en mas de una oportunidad que no le gusta cocinar, entonces sus opciones y acceso a la comida que pueda considerar buena se reduce drásticamente porque los sabores y condimentos que te gustan se basan en otros. Aunque los sacrificios son necesarios para llegar una vida sana, o por lo menos según el estilo de vida de cada quien, no se puede vivir de forma sacrificada, por ahí es donde esto no es sustentable a largo plazo. Si tu idea es tener el cuerpo divino, eso se mantiene mientras tu enfoque (mente) se mantenga en eso. La comida es un evento social, si usted tiene mas que 30 años y quiere llevar un estilo de vida sano y sustentable en el tiempo es solo encontrando un equilibrio entre mente y cuerpo. Mientras mas creces mas te empieza a valer madres ciertos aspectos porque la vida misma te enseña. Por eso es que mucha gente está mamadisima a los 20 pero pisan los 30 y se relajan a menos que tu trabajo dependa de ello. En mi caso llevar una vida saludable es comer lo mas sanamente y hacer los deportes que me gusten.
Debate bueno al final, mi opinión es que siempre siempre hay maneras de darle la vuelta a las cosas y lograr tus objetivos. El sacrificio puede regularse o flexibilizar depende de cada quien, pero la disciplina si pienso que es súper necesaria para cumplir todo.
Como una persona que ha bajado 15kg el último año (por voluntad propia) puedo decir que si tu tienes un plan alimenticio (dieta) que no te gusta, que no lo disfrutas AHÍ NO ES, un buen nutricionista va adaptar la dieta a tus gustos, porque si es cierto que la parte mental es muy importante, y asi cueste tambien tienes que tener la capacidad mental de disfrutar el proceso sobre todo en la comida, y lo que dice Nacho es cierto, si tu tienes un objetivo debes trabajar y hacer el esfuerzo para lograrlo, tambien tratar de entender y cambiar ese chip de que la comida chatarra es lo único rico y bueno en la vida, la comida sana tambien es rica y sobretodo es saludable y nos da mas energia y hasta nos sentimos mejor internamente, todo es un proceso, hay mil formas de comer saludable y no tiene que ser necesariamente el aburrido pollo a la plancha y el montón de ensalada y por último para hacer un cambio físico importante, se debe estar muy bien mentalmente también, si no, es allí donde comienzan los TCA, y no es porque yo coma sano nunca me meto comida grasienta jajaja, lo que afecta es lo que haces seguido, si seguido comes bien y sano, un mcdonald un vez a la semana no va arruinar tu proceso 🤝
Chris es un loco, desmeritando premios reconocidos que todo el mundo ve al nivel mundial, pero hay que reconocerle el premio mark Twain que solo lo pasan en el canal de UA-cam de comedy central, que le entreguen un premio a mejor comediante en unos Pepsi music
Mi relación con la comida ha cambiado brutalmente desde que dejé de intentar dietas y obligarme a ellas, y empecé a comer conscientemente. Aprender lo que estoy consumiendo, escuchando mi cuerpo y viendo como se siente. He visto más resultados que cuando “hacía dieta”. He aprendido mucho con el contenido de Frank Suárez y Vaquita vegana, lo recomiendo full.
Coño estoy de acuerdo con Nacho, si tú tienes tu objetivo bien planteado y quieres hacer tus sacrificios por ese objetivo no maltripeas el proceso, te comes algo que no quisieras pero te lo comes feliz sabiendo que son pequeños pasos para cumplir ese objetivo
Totalmente de acuerdo con Chris, la mente es el principal músculo a entrenar para poder mantener una rutina. Si lo que como no me gusta y lo hago por obligación, con el tiempo el cuerpo no va a reaccionar igual.
Tremendo capitulo mi gente ! Los hábitos no son absolutos, no sirven los mismos hábitos para todos ! Totalmente de acuerdo con Chris ... Nada de sacrificio , demasiado católico esa forma de ver la vida . Y tan así es que los hábitos no son lo mismo para todos, que ninguno de los 3 requiere lo mismo. Ame este tema
Estoy de acuerdo con Chris. No todo es a base de fuerza de voluntad. El estado mental es mucho más importante. Para mí la comida es súper importante pero cuando he hecho dietas estrictas para perder peso no me han funcionado. Luego dejé las dietas estrictas pero comence a comer un poco más sano pero no del todo porque me comía mis chatarritas y logré perder peso. Yo pienso que es porque me sentía emocionalmente mejor
La dieta es todo lo que uno come. La restricción es la clave, si vemos la variedad de comida realmente sabrosa y nutritiva versus privarnos de cosas que no son saludables y reemplazamos con algo mejor ni se siente el sacrificio porque no lo es. Uno puede mejorar mucho comiendo mejor y más sabroso. Pero es cierto que es cuestión de gustos. Yo particularmente no como McDonald's, no me gusta y siento que es más sano hacer una hamburguesa sabrosa casera, una persona me podría decir que quitarse McDonald's es un sacrificio. Es cuestión de óptica. Un mero a la plancha con una buena ensalada me gusta mucho, y esto podría ser un sacrificio para quien le guste la comida frita. Es un tema sin final
Gracias por ese crossover con el mundo del stream. De verdad que es otro peo y es el futuro del contenido en internet. Ojalá puedan traer al estudio al Mariana, Juan Guarnizo, Ari, Quackity, Rivers, u otros.
llega el punto, según mi experiencia en el que uno se siente tan frustrado porque no logra comer sano ya que no le gusta y también porque no quiere seguir comiendo mal, que simplemente deja de comer y se convierte en una lucha súper fuerte
Hago este comentario en honor al humorista Chris Andrade, sirva este como reconocimiento a su carrera profesional
Q tipo de reconocimiento? Eres parte de una academia de arte y obras escenicas?
@@bluffbeats858 Un reconocimiento y ya
Buenísimo 😂
Entonces tu eres pargo
Lo certifico.
Vengo de un concierto increíble, tengo una hamburguesa con refresco y me doy cuenta de que hay nuevo capítulo de EDN. Hoy la vida me sonríe ❤️
Que concierto era mano?
@@brianhuerta5778 el de Geoff Tate
Hay que aprovechar esos días llenos de amor
Que fino bro! De pana que es de pinga leer comentarios así! Que disfrutes de muchos conciertos más,de muchas hamburguesas más y de muchos episodios de Edn más
@@feluchojaja gracias, mano. Un abrazo 🤘🏻
El Psicólogo y el Nutricionista debería ser dos de los médicos que deberíamos OBLIGATORIAMENTE visitar a los largo de nuestra vida. Conseguir un nutricionista que te enseñe a comer sabiendo que te gusta y que no te gusta es lo mejor. La gente no creará buenos hábitos hasta que QUIERA tenerlos. Por eso, cuando tengan hijos, enséñenle a tenerlos, para que cuando crezcan sean mejores adultos de que lo nosotros somos 💕
36:45 La mirada de Leo de “No me interrumpas” le enfría el nies a cualquier ser humano
JAJAJAJAKSJKAJAJA
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJ NO ME DI CUENTA JAJAJAJAJA
El episodio arrechisimo
La idea de Leo, arrechisima
Las 10 publicidades arrechisimas
La pobreza mía por no poder pagar para quitar las publicidades, arrechisima
A mí me paso que sufría de ansiedad y empecé hacer ejercicio y eso me entusiasmo a comer mejor y al principio era chimbo pero ya luego empecé hacer comida sabrosa y sana, puedes hacer hasta dulces sanos también y obvio un fin de semana me puedo comer una hamburguesa y de vez en cuando un dulce pero verga la comida sana para mí es sabrosa la puedes hacer burda de sabrosa, solo es tener creatividad, creo que también tiene que ver con que me gusta burda cocinar y eso me ha hecho experimentar en la cocina sana. Espero este comentario les sirva para buscar comida sana y sabrosa xq de pana si la hay
no te detengas dear🙌🏼
Estoy con Nacho, para lograr objetivos grandes debes hacer algun tipo de sacrificio bien sea algo tangible o intangible como por ejemplo : El tiempo
Si y no. Yo creo que hay que hacer algo distinto para obtener resultados diferentes pero no creo que vivir miserablemente comiendo 5 años brócoli y pechugas de pollo sea sostenible en el tiempo o incluso viable en mediano o largo plazo. La idea es no tener una dieta sino un habito alimenticio distinto. Porque las dietas duran unos meses y después suelen volver a lo mismo de antes.
@@kevinmartinez1477 cuando dice sacrificio se refiere a algo tan simple como levantarse temprano
Leo: “Tu eres burda de raro de verdad” hahahaha la mejor frase de este episodio 🤣🤣🤣
nacho tiene razón. Yo intente por mucho tiempo bajar de peso con una flexibilidad ahí toda rara y no bajaba, hasta un día que me ladille y empecé el gym serio pero mas que todo cambie mi forma de comer, al principio es difícil y requiere sacrificio pero después se vuelve mas fácil, lo disfrutas, lamentablemente no hay camino fácil para lograr ese cuerpo, pero fue la única manera en la que pude ver resultados, tampoco es que vas a ponerte a comer como una atleta profesional pero si acorde a lo que quieras lograr
Si y no. Yo creo que hay que hacer algo distinto para obtener resultados diferentes pero no creo que vivir miserablemente comiendo 5 años brócoli y pechugas de pollo, o comiendo que si 8 veces al día sea sostenible en el tiempo o incluso viable en mediano o largo plazo. La idea es no tener una dieta nueva sino un habito alimenticio distinto. Porque las dietas duran unos meses y después suelen volver a lo mismo de antes. Las costumbres y hábitos alimenticios perduran.
Eso es correcto dietas flexibles después que ya tengas un resultado. Pero siempre hay un sacrificio
el problema de hacer "dieta" es que no vemos la realidad, pensamos que vamos a sustituir los alimentos malos por alimentos buenos, cuando no asi con toda la comida... Eliminar el azucar, el exceso de carbohidratos y los aceites vegetales ya es casi todo lo que hay que hacer, lo que pasa es que son alimentos que estamos muy acostumbrados a consumir y somos adictos, la mayoria somos adictos a la azucar y no lo notamos por eso cuando buscamos alimentos que casi bno tienen azucar lo sentimos como comida de "m1erda" es totalmente el sindrome de abstinencia.
@@kevinmartinez1477 siii 100%, yo desde que empecé no he comido un brócoli jaja porque no me gusta, entonces como los que me gusten, tampoco como mucho pollo, prefiero el pescado entonces como pescado 🫶🏻 es elegir lo que más te gusta entre las mejores opciones
Tremenda idea la de leo, empezar los edn & Friends desde que llega la persona invitada!
Este espisodio fue genuinamente alegre, lo digo por que desde el principio se notó y se vio la energia positiva que tenian. Sigan con esa buena actitud
hay que darle una orquídea a chris cuando venga a maracaibo 🤣🤣🤣
De acuerdo con Chris en el sentido de que el mood mental es super determinante, pero también me sumo a la ola de Nacho en la que tienes que ser capaz de sacrificar una pequeña cuota de placer momentánea para obtener a largo plazo una meta mas grande de mayor satisfacción.
Primera vez que estoy de acuerdo con Chris. He pasado por un par de nutricionistas y voy a terapia y tal y es así, el hábito de comer sano es más sostenible si buscas maneras en las que la comida sana te guste, hay opciones solo que hay que ponerse un poco la tarea de buscarlas. Igualmente es un balance así que si un fin de semana te provocó una hamburguesa te la comes y ya, y luego en la semana vuelves a tu rutina de comer sano lo más rico posible
Leo don't give up, se puede comer saludable y rico pero tiene que encontrar las cosas que te gusten
Les diré lo que yo hago y es lo mejor que hay que hacer. Yo era una persona obesa. Baje 45 libras en 2 meses. En que consiste esto? Hago ejercicio de lunes a sábado y el domingo voy y me como mi hamburguesa. Y ya estoy feliz. Hago ejercicio,me siento depinga y ya el domingo me como mi hamburguesa y ya. No pasa nada porque estoy quemando más calorías que las que como. Y estoy feliz porque me gozo más la hamburguesa porque sabe más brutal porque es 1 a la semana y la hago desear más. Like para apoyar a este comentario❤️
Exactamente! No es dieta sino un estilo alimenticio distinto y te das cuenta que esa hamburguesa, o la pizza, o el pasticho de se domingo no te afecta mucho ni es que vas aumentar un kilo por haberte salido un poco de tu nuevo estilo de vida. Es mucho mas sostenible eso asi a comer 8 veces por día y o comer pechugas de pollo con brócoli por 5 o 10 años seguidos
Cris hablando cualquier cosa random y Nacho corrigiendo todo jajajja
De los mejores episodios del podcast. Más allá del tema, cuando cada uno tiene un punto de vista diferente nace un debate demasiado valioso. Felicidades
Demasiado de acuerdo con lo del proyector, la mayoría de mis amigos de 25-30 años no tienen televisores y tampoco están en búsqueda de uno. Un proyector es lo mejor, lo puedes llevar a cualquier lado y lo pones justo cuando de verdad quieres verlo y no como la tele que la mayoría de veces es solamente para escuchar algo
Hahahaha nacho la Voz de la razón luchando contra las teorías que Chris se saca del culo y lo peor es que leo lo apoya 😂
Lo que necesitaba pa' terminar bien un mal día. Los quiero mucho♥️
Lo que dice chris es exactamente lo que dice el libro "hábitos atómicos" y es un muy muy buen libro. Hay que poner las cosas faciles para alcanzar los objetivos, si es una vaina que te supone mucho sacrificio estara destinado a que lo dejes
El sacrificio es el puente estándar para cualquier meta compleja. Todo es cuestión de tener consciencia de cómo estás, como quieres estar y tomar responsabilidad del camino entre esos dos puntos. O comete tus tres empanadas y no le pares bola a nada, también es otra opción.
Nacho tenia toda la razón en este episodio, la creación de un habito se basa en disciplina, si lo dejas porque no es “fácil” simplemente te falta disciplina.
Me gusta la idea de Leo sobre los episodios de EDNF
Leo lo que necesita es hacer un curso de cocina 👌🏾
¡Total!
Esta gente son mis compañeros en el día a día, gracias por existir y por hacer lo que hacen!!
Nacho con lo del sacrificio estaba a nada de decir "el que madruga dios lo ayuda"
De acuerdo con NACHO en todo el capítulo. Siempre habla desde la lógica y la ética……. Siento que dentro de l cabeza de Cris hay varios Cris que no se ponen de acuerdo. Pero bien, eso es lo diver del asunto …
Estaba hablando pura locura jajaajaja lo de que no te pones papiado si comes cosas que no te gustan me mató jajajajajaja
Justo cuando tengo una semana de empezar una dieta muy estricta me aparece este excelente episodio de edn jaja me tomé como un consejo grande las palabras de Nacho. 😘 Son los mejores.
Lo que Chris dice del sacrificio es verdad. Hay que ser feliz, hacer las cosas obligadas afectan los efectos de los procesos, y Nacho confunde sacrificio con disciplina, levantarte temprano, comer sano, ser constante, salir a trotar, en fin todo es disciplina, el sacrificio no es necesario si eres consciente de que la disciplina es el medio de la felicidad que quien la aplica desea.
La disciplina no nace de la noche a la mañana, se consigue con cierto sacrificio. Parece como si hubiese un miedo a la palabra “sacrificio”, ya sea en mayor o menor medida tienes que sacrificar parte de tu estilo de vida para poder cambiarlo por uno mejor y precisamente ese es el punto para obtener disciplina
Soy el suspiro de chris cuando leo dijo lo de quitar el bienvenido
Y muy de acuerdo con las dietas insostenible, por más enfoque y disciplina que tengas, si realmente si no te gusta tu cuerpo te pedirá cambios (ya sea atraves de enfermedades u otros sintomas)
Hábito = fuerza de voluntad determinación y disciplina , creo que pueden sacarle más a este episodio, da para más esta generación necesita escucharlos y entender que significa.
Demasiado bueno este episodio y qué cague de risa el intro y cuando Chris dijo somos unos necios! Jajajajajajajaja 😂
FALTA NACHO DECIR "QUE NI TE ENTERAAS"
@@zin0259 sip totalmente de acuerdo jajaja
M*rkooo Chris si me hizo reír. Jajajajaja, que bueno, denle su PREMIO por favor.
yo estoy entre ambos. si hay que hacer sacrificios con comida rápida por ejemplo, pero también creo que un plan alimenticio debería suplir tus necesidades y ser disfrutable para que dure, si no es un ciclo de empezar y dejar botado
Team Chris en el debate de la dieta y el ejercicio
Chris tiene toda la razón. Ninguna dieta es buena si no es disfrutable. No todos los tipos de alimentación tienen que ser sacrificios ni lamentaciones. Si vas a vivir miserablemente no es algo que te puedas permitir en largo plazo. Por ejemplo comer todos los dias brócoli y una pechuga de pollo no es sostenible en 2, 5 o 10 años. Eso es una cosa que por mas bueno o saludable que sea te vas aburrir pronto. La única manera que yo recomendaria es calorias. Si quieres bajar de peso consumes menor cantida de calorías de las que tu cuerpo necesita para funcionar. Si quieres mantenerte consumir las necesiarias y si la meta es subir pues consumir ligeramente mas. Esto no existe un numero que te puedo dar porque se basa en tu estatura, sexo, edad, y metas. Yo tengo haciendolo así por 5 años y he subido de peso por decisión propia y tambien he bajado de igual manera por preferencia personal. No se basa en cuanta comida tienes que comer ni comer 7 veces un poquito porque es lo que te dijo un físico culturista. La idea es adaptarse a las necesidades de tu cuerpo, tu horario y por supuesto tu vida. Y obvio tener tus dias que no pienses tanto en que comer. Pero también sabiendo que si decidiste gastar tus 2000 calorias en 2 refrescoss y 2 bigmacs, bueno, es tu decisión y no puedes comer más. Eso te hace elegir mejor tu comida y comer automáticamente mas ensaladas que te llenan mas y por mas tiempo y suelen tener numero irrisorios de calorías.
100% con Chris. Yo amo vainas como el brocoli y en una dieta que hice, viendo resultados y motivada, me daban nauseas frente al plato de comida. Una cosa es la voluntad y otra es la respuesta del cuerpo. Y por supuesto que los sacrificios a largo plazo no son sostenibles
Para mí el rechazo o la justificación del sacrificio es una cuestión de interpretación. Para algunas personas sacrificarse es sinónimo de sufrir y obviamente llegar al punto del sufrimiento no es sostenible y tampoco es sano. Pero para otros, sacrificarse es más como 'incomodarse' y está claro que para hacer algo que nos cuesta tenemos que ser resistentes a algún nivel de incomodidad. En mi opinión, ser honestos con nosotros mismos y respetar el nivel de incomodidad que podemos soportar es clave para construir y mantener un hábito.
1 hora? Excelente servicio.
Estoy con nacho, los hábitos de hacen ser consistente en el tiempo con algo que quieres lograr, un hábito sano al que uno quiere llegar nunca es fácil
El tema es amplio, porque leo ha comentado en mas de una oportunidad que no le gusta cocinar, entonces sus opciones y acceso a la comida que pueda considerar buena se reduce drásticamente porque los sabores y condimentos que te gustan se basan en otros.
Aunque los sacrificios son necesarios para llegar una vida sana, o por lo menos según el estilo de vida de cada quien, no se puede vivir de forma sacrificada, por ahí es donde esto no es sustentable a largo plazo. Si tu idea es tener el cuerpo divino, eso se mantiene mientras tu enfoque (mente) se mantenga en eso.
La comida es un evento social, si usted tiene mas que 30 años y quiere llevar un estilo de vida sano y sustentable en el tiempo es solo encontrando un equilibrio entre mente y cuerpo. Mientras mas creces mas te empieza a valer madres ciertos aspectos porque la vida misma te enseña. Por eso es que mucha gente está mamadisima a los 20 pero pisan los 30 y se relajan a menos que tu trabajo dependa de ello.
En mi caso llevar una vida saludable es comer lo mas sanamente y hacer los deportes que me gusten.
Yo siempre veo los episodios lavando los platos de la cena jajajaj
Yo jajajaj
Nacho es el MEJOR AMIGO QUE SE PUEDE TENER vean este segundo 34:01
Debate bueno al final, mi opinión es que siempre siempre hay maneras de darle la vuelta a las cosas y lograr tus objetivos. El sacrificio puede regularse o flexibilizar depende de cada quien, pero la disciplina si pienso que es súper necesaria para cumplir todo.
Con Chris al 100% en este episodio!!!
Como una persona que ha bajado 15kg el último año (por voluntad propia) puedo decir que si tu tienes un plan alimenticio (dieta) que no te gusta, que no lo disfrutas AHÍ NO ES, un buen nutricionista va adaptar la dieta a tus gustos, porque si es cierto que la parte mental es muy importante, y asi cueste tambien tienes que tener la capacidad mental de disfrutar el proceso sobre todo en la comida, y lo que dice Nacho es cierto, si tu tienes un objetivo debes trabajar y hacer el esfuerzo para lograrlo, tambien tratar de entender y cambiar ese chip de que la comida chatarra es lo único rico y bueno en la vida, la comida sana tambien es rica y sobretodo es saludable y nos da mas energia y hasta nos sentimos mejor internamente, todo es un proceso, hay mil formas de comer saludable y no tiene que ser necesariamente el aburrido pollo a la plancha y el montón de ensalada y por último para hacer un cambio físico importante, se debe estar muy bien mentalmente también, si no, es allí donde comienzan los TCA, y no es porque yo coma sano nunca me meto comida grasienta jajaja, lo que afecta es lo que haces seguido, si seguido comes bien y sano, un mcdonald un vez a la semana no va arruinar tu proceso 🤝
Este episodio estuvo buenísimo.. Me reí de principio a fin.
Este es un gran episodio para enseñarle a un amigo que no ha visto EDN, si no le gusta busque otro amigo 🤣
Este episodio debería llamarse : “ 30 minutos después y no hay tema “. O “ la ensalada de temas” 😂
Increíble q lo más cerca al estoicismo en este podcast es Nacho 😆
Chris es un loco, desmeritando premios reconocidos que todo el mundo ve al nivel mundial, pero hay que reconocerle el premio mark Twain que solo lo pasan en el canal de UA-cam de comedy central, que le entreguen un premio a mejor comediante en unos Pepsi music
Mi relación con la comida ha cambiado brutalmente desde que dejé de intentar dietas y obligarme a ellas, y empecé a comer conscientemente. Aprender lo que estoy consumiendo, escuchando mi cuerpo y viendo como se siente. He visto más resultados que cuando “hacía dieta”.
He aprendido mucho con el contenido de Frank Suárez y Vaquita vegana, lo recomiendo full.
Son lo mejor para comenzar la mañana 😃
Estoy de acuerdo con nacho 👍
los proyectores son mas adaptables y si tienes una pared pequeña lo acercas, es portatil y la calidad es muy buena la verda
Coño estoy de acuerdo con Nacho, si tú tienes tu objetivo bien planteado y quieres hacer tus sacrificios por ese objetivo no maltripeas el proceso, te comes algo que no quisieras pero te lo comes feliz sabiendo que son pequeños pasos para cumplir ese objetivo
Totalmente de acuerdo con Chris, la mente es el principal músculo a entrenar para poder mantener una rutina. Si lo que como no me gusta y lo hago por obligación, con el tiempo el cuerpo no va a reaccionar igual.
Muy de acuerdo en éste episodio con Chris
100% de acuerdo con Nacho, primera vez que estoy de su lado🤷
Yo y mis otras dos personalidades debatiendo un tema jajajajajajajajaja… Maldito fucking buen episodio jajajajaajajajaja…
Buen edn & friends con el profesor de educación física
Chirs se volvio loco jaajajajajja(con referencia a la camida del gym), Bien nacho (Y)
Cris cada vez está más loco jaja Nacho siempre aterrizando los jajaja
Me encanta Nacho perdiéndola cuando Chris habla de los hábitos alimenticios 🤣
Increíble que Leo se sepa el chisme de Lola y Abby, jajajajajaja.
Lo único es que si se vio como un viejo exagerando todo 😅
Desde que usas el projector, NO HAY VUELTA ATRAS!!!
Amo demasiado su locura🎉😂
Estoy demasiado con Chris en este episodio
Ayer compré mi entrada para ver a Chris en Maracaibo. No lo puedo creer
Excelente muchachos espero escucharlos siempre
Buen episodio muchachos! Estoy de acuerdo con Nacho
Team projector!!! Si también tengo TV pero en el cuarto usamos projector (Nebula Capsule) 100% recomendado.
estoy totalmente de acuerdo con nacho
Tremendo capitulo mi gente ! Los hábitos no son absolutos, no sirven los mismos hábitos para todos ! Totalmente de acuerdo con Chris ... Nada de sacrificio , demasiado católico esa forma de ver la vida . Y tan así es que los hábitos no son lo mismo para todos, que ninguno de los 3 requiere lo mismo. Ame este tema
El que no llora no mama comadre
Nacho ese sonido que hiciste al final, me recuerda a mi papá🥹🥹
La verdad está a Sido una semana muy difícil para mí, llena de estrés, ansiedad y malos ratos, pero acá estoy en mi lugar seguro y feliz de vuelta 🫀
Lo dejé comentado hace días en el “Seriamente” de Briceño con Chris. Para mi Chris es un Antropólogo Honoris Causa. Punto
Estoy de acuerdo con Chris con los hábitos, los hábitos tiene que ser sostenibles
Yo estoy con cris, es cierto lo que dice en lo de la dieta
AMO ESTE EPISODIO DIOS MIOOOOO
Me gusta la propuesta de Leo en EDN & Friends
Eres el puto amo Nacho....!!! Toda meta amerita un sacrificio 👏👏👏👏👏
Estoy de acuerdo con Chris. No todo es a base de fuerza de voluntad. El estado mental es mucho más importante. Para mí la comida es súper importante pero cuando he hecho dietas estrictas para perder peso no me han funcionado. Luego dejé las dietas estrictas pero comence a comer un poco más sano pero no del todo porque me comía mis chatarritas y logré perder peso. Yo pienso que es porque me sentía emocionalmente mejor
La dieta es todo lo que uno come. La restricción es la clave, si vemos la variedad de comida realmente sabrosa y nutritiva versus privarnos de cosas que no son saludables y reemplazamos con algo mejor ni se siente el sacrificio porque no lo es. Uno puede mejorar mucho comiendo mejor y más sabroso. Pero es cierto que es cuestión de gustos. Yo particularmente no como McDonald's, no me gusta y siento que es más sano hacer una hamburguesa sabrosa casera, una persona me podría decir que quitarse McDonald's es un sacrificio. Es cuestión de óptica. Un mero a la plancha con una buena ensalada me gusta mucho, y esto podría ser un sacrificio para quien le guste la comida frita. Es un tema sin final
54:00 concuerdo con Chris
Chris: yo quiero mi premio o reconocimiento por Comedia 😂😂😂😂😂
Gracias por ese crossover con el mundo del stream. De verdad que es otro peo y es el futuro del contenido en internet. Ojalá puedan traer al estudio al Mariana, Juan Guarnizo, Ari, Quackity, Rivers, u otros.
Yo soy de Venezuela, Delta Amacuro, Tucupita :')
100% de acuerdo con Nacho
Estoy con nacho 100%
Cris el mejor comediante de Venezuela en la actualidad
Creo que es la segunda vez en la historia de nada en la que Leo y Chris tienen razón, y Nacho no 😂😂 Fue refrescante
llega el punto, según mi experiencia en el que uno se siente tan frustrado porque no logra comer sano ya que no le gusta y también porque no quiere seguir comiendo mal, que simplemente deja de comer y se convierte en una lucha súper fuerte
hola los amo me salvaron de la depresion
Primera vez que veo que Chris está absolutamente equivocado y Nacho tiene toda la razón, los hábitos son 0 cómo dice Chris.
Jajaja el limpiagrasa del plato😂
ESTA BRUTALL