Îndulcitori naturali. Stevia

Cei mai folosiți Îndulcitori naturali sunt Stevia, Fructul Călugărului, Eritritol, Xylitol, Aluloză. Cu excepția Xylitol, acești îndulcitori naturali au un Indice Glicemic Zero, sunt îndulcitori non-nutritivi, cu Zero calorii și nu cresc insulina. Daca ai diabet, poți folosi Stevia in cantități mici, dar fără alți compuși ca Dextroza sau Maltodextrină. Unii afirmă, totuși, că Stevia este un produs foarte procesat, că ar avea cam 15 procese chimice care duc la pudra de Stevia, deci este ceva mai puțin natural decât se crede. Ne uităm la etichete și atrag atenția asupra produselor care nu conțin frunze întregi de Stevia, nu sunt organice, conțin un extract de frunze rafinat numit Rebaudiosid A sau Reb-A care este de 200 de ori mai dulce ca zahărul de masă, în amestec cu Dextroză sau cu Maltodextrină. Amestecurile ar trebui evitate.
Înlocuitori de zahăr. Cei mai folosiți Îndulcitori naturali: • Înlocuitori de zahăr. ...
Resurse:
2020, What is the best natural ketogenic Sweetener? drjockers.com/...
2021, 7 Best Keto Sweeteners to us on the Keto diet: • 7 Best Keto Sweeteners...
2018, Compares 4 Sweeteners - Monk Fruit, Stevia, Erythritol & Xylitol
• Artificial Sweeteners:...
2018, Keto Sweeteners: List of approved Keto sugar substitutes, Thomas DeLauer: • Keto Sweeteners: List ...
2016, Keto Sweeteners and Sugar Alternative: • Keto Sweeteners and Su...
2017, Ketosis and Sugar Alcohol Sweeteners: • Ketosis and Sugar Alco...
2020, Everything you need to know about Stevia: www.healthline...
LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
drive.google.c...
LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP - SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
drive.google.c...
Angela Stolnicu, 66, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!
/ hashimotomonamour
/ maria.stolnicu
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului UA-cam nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.

[@danielaconon2481]

Multumesc! ⚘️

[@AnaClaudia-lm2es]

Respect!

[@elisabetabaltaretu4259]

❤️

[@adinaina9162]

Care îndulcitor este mai bun?🤗

[@ofeliastan-iv6hb]

Concluzia este ca nici Stevia nu e ok...