Чудовий формат, з радістю б подивився ще ролики від вас по цій темі, та й наявність такої інформації українською мовою на просторах UA-cam лише піде на користь популяризації української мови, дякую
Безумно классная подача информации. Отметил для себя отдельные пункты. И да, будет очень круто, если вы сделаете видео на отдельные темы. Очень интересно! Кстати отдельный лайк тому, кто монтировал видео👍
Чекаємо на нові відео, лайк є, комент читаєте, замовлення зроблю, коли доп'ю всі свої банки, які раніше купляв не у вас 😅 (але тепер онлі ви) Український контент топ
Топчик! Для тих хто реально вирішив зайнятись собою (як схуднути так і набрати) рекомендую зручний мобільний додаток де багато українських продуктів та страв. Все рахується автоматично - "Таблиця Калорійності" З місяць покористуєтесь і зрозумієте яких продуктів і скільки вам бажано їсти
Є питання щодо одночасного скидання зайвого жирку і набору мʼязової маси:) Рахую калорії за допомогою FatSecret, займаюсь вдома. Ціль : наростити мʼязову масу і одночасно скинути трошки жирку. У цій цілі треба орієнтуватись на розрахунки калорій для набору ваги чи для зниження?
Чудове відео, але я трохи зарутався, з тим що потрібно витрачати більше калорій чим отримуєш, тобто якщо я маю на день наїдати 2000 ккал то мені потрібно в той же день спалити 2500 ккал?)) чи просто 500 ккал
Друзі, сьогодні я завантажив програму Calorie Mirror де штучний інтелект сам вираховує грамовку і відповідно калорії, але все таки думаю що щось десь штучний інтелект може пропустити, як ви відноситесь на рахунок цього? Чи варто цьому вірити?
"Безпечна норма - приблизно 0.5 кг на тиждень" Я, який схуднув за 2 тижні на 6 кг: Бля) А якщо серйозно - то з чого б це прямо таке негативне ставлення до "екстремальних дієт в 1000 калорій на добу!". По перше, це взагалі не виглядає екстримальним - це буквально 2 нормальних прийоми їжі. По-друге, ми же худаємо. А якщо ми худаємо - ми вже жирні. А якщо ми жирні - то і запасів в організмі стільки, що почнеш пухнути з голоду М'ЯГКО ГОВОРЯЧИ не так щоб на 3 день. Інше діло, що тоді треба слідкувати за вітамінами/мінералами/білками. З першими двома допоможуть мультивітамінні комплекси, з останнім - порошкові протеїни. Зрозуміло, що це не найкорисніший вид дієти. Але бути жирним теж не корисно, а тут доволі швидкий результат без якихось особливих побічних ефектів (єдине там треба здоровий шлунок. Типа щоб виразок не було і тд)
► Купити спорт добавки, наш магазин: bit.ly/3phHxRB
►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
t.me/MuscleStorecomua
Обов'язково робіть відео про білки, жири і вуглеводи. Буду очікувати. Також лайк цьому випуску!
Чудовий формат, з радістю б подивився ще ролики від вас по цій темі, та й наявність такої інформації українською мовою на просторах UA-cam лише піде на користь популяризації української мови, дякую
Дякуємо
Класний канал)
Радий що є такі українські канали)
Бажаю вам розвинутись до рівня попереднього каналу)
Буде дуже цікаво подивитися відео про окремі макронутрієнти. Чекаю!
Охреніти,що за одне відео я так просвітився в знаннях щей так доступно часом забавно і головне українською.Дякую за роботу!!!!
Дякуємо
Дуже дякую. Буде дуже цікаво ще побачити відео про білки жири та вуглеводи
Я така рада, що натрапила на ваш канал. Одне відео відповіло мені на дуже велику кількість моїх запитань. Дякую за корисний контент 🤩🤩
Дякуємо)
Важлива тема, давайте побільше такого матеріалу!
Добре)
Максимально топовий канал!
Дякую козаки! 💪🏻
Блін, ну як не поставити лайк за ці інтеграції мемів 😊👏 продовжуйте 🙌
Дякуємо
Чудовий формат, дуже багато корисної інформації доступними і зрозумілими словами!!!
Безумно классная подача информации. Отметил для себя отдельные пункты.
И да, будет очень круто, если вы сделаете видео на отдельные темы. Очень интересно!
Кстати отдельный лайк тому, кто монтировал видео👍
Відео топ, дяка за формулу та інфу!
Дякуємо
Дякуємо за інформацію ❤
Велике дякую, дуже інформаційно та цікаво.
Як завжди топовий контент👍
Дякуємо
Так, цікаво, давайте вже чекаю!!!!
Дякую за дуже змістовне відео!Ще б такого тренера знайти щоб він так обгрунтовано склав програму тренувань і пояснив коли і як її змінювати!
Дуже чекаю відео з розбором інших нутрієнтів🙏
Круто пояснив, чекаємо детальніше розбір😮
Ціна інформація дякую
Чекаємо на нові відео, лайк є, комент читаєте, замовлення зроблю, коли доп'ю всі свої банки, які раніше купляв не у вас 😅 (але тепер онлі ви)
Український контент топ
Дякуємо, чекаємо на замовлення)
Серія відео про ,,калорії'' була б досить доцільною !👍🇺🇦
Дуже корисне відео👍🏻Зробіть будь ласка випуск більш детально про профіцит для чоловіків/ жінок
Дякуємо
Дякую за інформацію 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Про Ківу дуже класно було пхахпхахах
Зараз ще класніше
Топчик!
Для тих хто реально вирішив зайнятись собою (як схуднути так і набрати) рекомендую зручний мобільний додаток де багато українських продуктів та страв. Все рахується автоматично - "Таблиця Калорійності"
З місяць покористуєтесь і зрозумієте яких продуктів і скільки вам бажано їсти
Дякую за інфу🇺🇦
Будь ласка зніми відео про Жирозжигач Black Spider!
Ну а якщо не ходиш в зал а за день проходиш просто 7-10 тисяч кроків то який коефіцієнт активності
Я підписався і чекаю)
так, цікаво, інфа топ
Дякуємо
Підкажіть, чи записували таки окреме відео про білки жири та вуглеводи?
Ще не було) але не пропустимо ці теми)
А що, якщо хочеться набрати м'язову масу і одночасно створити дефіцит калорій, щоб зменшити живіт? Як це працює?🤔
Набір м'язів це пристосування організму до виживання, а живіт це усього лиш запас енергії. Процеси можуть відбуватися одночасно
@@musclestore-ua Дякую за відповідь🤝
Є питання щодо одночасного скидання зайвого жирку і набору мʼязової маси:) Рахую калорії за допомогою FatSecret, займаюсь вдома.
Ціль : наростити мʼязову масу і одночасно скинути трошки жирку. У цій цілі треба орієнтуватись на розрахунки калорій для набору ваги чи для зниження?
за киву окрема дяка)
Будь ласка, дуже цікавить ❤❤❤
Відео топ
Дякуємо
А як порахувати дефіцит калорій для жінки ? Що множити ?
Головне перед сном не їсти і пити воду. Не одразу після їжі .Якось тае
Чудове відео, але я трохи зарутався, з тим що потрібно витрачати більше калорій чим отримуєш, тобто якщо я маю на день наїдати 2000 ккал то мені потрібно в той же день спалити 2500 ккал?)) чи просто 500 ккал
Просто 500
А если сегодня целый день лежу на диване, а завтра 2 тренировки и целый день на ногах , то количество калорий должно быть разное в эти дни ?
Да
💪🙏👍😊❤🇺🇦
Доброго дня !
Вітаємо)
Господи, це треба три години займатись спортом кожен день, щоб створити дефіцит 🥲
Має бути баланс. Модна так жерти що дефіцит ніколи не відпрацюєш)
Корисне відео ще й простими словами. Ну просто скарб
А, що нарахунок скачкіа інсуліну?
Це не про калорії, а про вуглеводи. Хоча і білок в дає викид інсуліну) зовсім інша історія..)
А 150грам білка в день то порошку чи готова суміш з рідиною?
Це весь білок з їжі, м'ясо, сир, яйця, протехновий коктейль
Дійсно корисно)
Друзі, сьогодні я завантажив програму Calorie Mirror де штучний інтелект сам вираховує грамовку і відповідно калорії, але все таки думаю що щось десь штучний інтелект може пропустити, як ви відноситесь на рахунок цього? Чи варто цьому вірити?
А якщо я хочу набрати м'язової маси, і при цьому витратити жирової?
Ці процеси проходять одночасно)
👍
мені підходить
Зніміть як правильно важити їжу на вагах)
ЗА короткі ролики про нутрієнти
Народ на такий ахy€нний контент дуже мало лайків! По лайкосіку бігом!!!🛑
Дякуємо
Ківі можна
Ні вже немає)
"Безпечна норма - приблизно 0.5 кг на тиждень"
Я, який схуднув за 2 тижні на 6 кг: Бля)
А якщо серйозно - то з чого б це прямо таке негативне ставлення до "екстремальних дієт в 1000 калорій на добу!". По перше, це взагалі не виглядає екстримальним - це буквально 2 нормальних прийоми їжі. По-друге, ми же худаємо. А якщо ми худаємо - ми вже жирні. А якщо ми жирні - то і запасів в організмі стільки, що почнеш пухнути з голоду М'ЯГКО ГОВОРЯЧИ не так щоб на 3 день.
Інше діло, що тоді треба слідкувати за вітамінами/мінералами/білками. З першими двома допоможуть мультивітамінні комплекси, з останнім - порошкові протеїни. Зрозуміло, що це не найкорисніший вид дієти. Але бути жирним теж не корисно, а тут доволі швидкий результат без якихось особливих побічних ефектів (єдине там треба здоровий шлунок. Типа щоб виразок не було і тд)
Цікаво
Знімайте
Нельзя было по русски базарить? Нихера не понятно…
Этот канал для его земляков, не пойму почему этот канал у нас вылазит.
Дякую за гарний україномовний контент