✅ PILATES CLÁSICO - Intermedio+ ✅
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- Опубліковано 11 вер 2024
- Buenas Pilater@s!!!
Hoy os traigo una clase con los ejercicios clásicos de Pilates. Una clase de nivel Intermedio con algunos ejercicios de nivel Avanzado.
Espero que la disfrutéis!!!
Salud y Pilates!!! ;)
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Por aquí anduve hoy, no quiero ser pesada con los mensajes, solo que sepas que sos imprescindible para estar en mi centro cada día.
Disfruto de verdad ❤❤
Me encanta leeros Susana!!! Así que cada vez que quieras, escríbeme y yo lo agradezco muchísimo 🙏🥰🤗 Me alegra mucho que disfrutes las clases ☺️🥰🥰 Mil gracias!!! 💚💜💙
Como siempre una excelente clase!!! Muchas gracias Sara!!!!
A ti bonita 🙏🥰
Una clase fenomenal. Muchas gracias Sara.
Muchas gracias! 😊 Un gran abrazo Ana!!! ;)
Me ha encantado, muy completa. Gracias Sara
Me alegro!!! Un super abrazo!!! 😉😉😉🤗
Las clases de intermedio avanzado y power pilates son geniales. Las sigo todas. Muchas Gracias Sara
Gracias Susana!!! 😉😉😉🥰
Maravillosa la clase! Sra Sara saludos 😋🖐️ desde Argentina 🇦🇷 🖐️ Dios te acompañe y te bendiga 🙏🌷
Super completa la la clase, me encanto muchos saludos Sara 👏👋
🙏🙏🙏👏💃🫂
Hola Sara .genia gracias x la clase.saludos desde Argentina 🇦🇷🖐️
Gracias preciosa 🙏😉💞🌺
Hace unos meses que hago tus clases y me ayudan un montón....muchas gracias por compartirlas
Gracias Veronica!!! Me alegra que las disfrutes!!! 🤗🤗🤗🥰
Me ha gustado mucho! Noto que cada vídeo que hago hoy avanzando gracias!!
Qué bien!!! Me alegro mucho de que notes avances!!! Genial!!! 👏👏👏👏😉🥰🥰🥰
Muchas gracias Sara!!
🙏🥰💜💚💙
Me encanta esta clase! Ya la he hecho dos veces en esta semana y me deja tan bien! Eres seca! Saludos desde Chile
Gracias guapísima!!! Besazo hasta Chile!!! 😉😉😉🤗🥰
Gracias Sara! Magnifica clase! 💪🌼💫
Muchísimas gracias 🙏🙏🙏 Qué bien que te guste 🥰🌷🌺😘
Genial como todas 😘
Muchísimas gracias Rosa!!! ;)
Gracias, excelente clase !!!!!!
Muchísimas gracias 🙏🤍✨
Muy buena clase Sara la he disfrutado mucho besos
Me alegro mucho 🙌🙌🙏 Gracias!!! 🌷🌺🍀🥰
Super tu clase como siempre. Gracias Sara. Un besito
Muchísimas gracias!!! 🤗😊😉🌺
@@inspireypilates 🌸💐😘🙅🏻♀️🙅🏻♀️
Gracias Sara... muy buena clase... lista para comenzar una semana más de confinamiento en Santiago de Chile
Gracias Rosanna!!! Aquí en Barcelona estamos medio en confinamiento otra vez y esperando a ver qué pasa... De momento otra vez sin trabajar... 😓 Esperemos que todo se vaya solucionando... Mucha salud y ánimos 🥰🥰🥰
Excelente clase! Gracias 💕💕💕
Muchísimas gracias 🙏😊✨🦋
Clase completa...bien pensada...-gracias!
Mil gracias Alejandra 🙏😉🤗🥰
Excelente video, gracias por recordar las respiraciones, no soy muy consciente de ellos y se me olvida😊
Gracias!!! Es muy importante el tema de la respiración 🤗
Increíble.... Eres la Mejor...🎊🎊🎉🎉🎉🎊🙏😊 Gracias... mi buen dormir y mi mejoría de la espalda es gracias a Ti... 🥰🥰🎉🎊👏🏽Gracias
Ayy cuanto me alegro!!! Eso es Chelita!!! Me alegra saber que gracias a las clases te encuentras mejor!!! Sigue así!!! Salud y Pilates!!! ;)
Gracias por esta clase tan buena
Gracias!!! 🙏😉🥰
muy buena clase!
Mil gracias bonita 😘😘😘😘
Está siendo una gran ayuda para aliviar todas las tensiones provocadas por el trabajo con el ordenador. Muchas gracias, Sara.
Me alegro María!!! 😉🤗😘
Perfecta Sara, sigo tus clases y queria agradecerte tu tiempo y dedicación. Un saludo 🙌
Gracias a tí Cris por practicar conmigo!!! Salud y Pilates!!! ;)
Hermosa clase!!!
Muchísimas gracias 🙏🤗☺️😉🌺
Ha estado genial la clase. Gracias
Gracias!!!😉☺️🥰
Me ha gustado mucho. A partir de hoy cada día pilates :)
Gracias guapísima!!! Salud y Pilates!!! ;)
La disfrute, graciasssss ❤
🙏🤍🩵🫂
Muy buena clase Sara no pude hacer algunos como el rolaj y llevar mis piernas hasta atrás, pero hice casi todos
Gracias guapísima!!! Bueno, paciencia y siempre respetando el cuerpo 🤗 Poco a poco irá saliendo 😉😉😉🥰
Me encantan y motivan muchísimo tus clases, eres genial, MUCHAS GRACIAS !!!!
Gracias Valentina!!! Me alegra motivarte con las clases!!! Salud y Pilates 😉🤗🥰
Muchas gracias linda
A tí Victoria! 🙏😉🥰
Excelente
Muchísimas gracias!!! 🙏🙏🙏😉🥰
Me encantó Sara, eres la mejor !!!
Muchísimas gracias!!! 🙏🙏🙏😉🥰🥰🥰
Disfrute de tu clase como siempre, un placer hacer tus clases
Gracias Pilar!!! 🙏😉🤗🥰
Qué buena clase! Aunque tengo las limitaciones que me imponen mis lumbares, puedo hacer casi todos los ejercicios y cada vez me siento mejor. Muchas gracias Sara!!
Genial Colometa!!! Sí, importante siempre respetar el cuerpo y si notas avances es muy buena señal 👏👏👏😉🥰🥰🥰
¡Excelente clase! Felicidades. Seguiré esforzándome, maestra. 👯
Gracias!!! 🙏😉😉😉🤗🥰
Excelente Sara, algún día espero poder hacer el roll over..Que difícil se me hace
Gracias Carmita! Con calma, primero subiendo solo un poco la cadera con las rodillas flexionadas al pecho y de ahí poco a poco cogiendo fuerza 😝😉🥰
Me ha encantado. Es que soy muy tradicional! Gracias!
Genial María!!! Gracias! 🙏🙏🙏😉🥰
Madre mía esta clase a sido demasiado para mi no e podido con varios ejercicios!! Pero muy buena la clase !!😘😘
Gracias Nadia!!! Hay algunos de nivel avanzado que cuestan bastante... Lo importante es ir poco a poco y no forzar 😝😉😉😉🥰
Oleeeee 👏👏👏👏. Se me acumula el trabajo!!💪💪
😂😂😂 Poco a poco Cristina!!! 😉😉😉🥰
Buenísima clase!!! 👏👏👏👏 Mil gracias Sara!!
Gracias Cristina!!! 😉🥰🥰🥰
Muy buena sesión, la disfruté mucho. Gracias, Sara :)
Me alegro mucho Sandra!!! Salud y Pilates!!! ;)
Hola! hermosa clase, gracias por compartirla!!!
Mil gracias!!! Salud y Pilates!!! ;)
Genial la clase. Me ha encantado. Gracias 😘
Gracias Alberto!!! 🙏😉
Buenisima!!! Las hago todas..no me la pierdo 😊❤
Mil gracias Loretto 🙏🙏🙏😉🥰
Como siempre no defraudas¡¡¡¡¡¡¡ mil gracias..... SÚPER CLASE....
Mil gracias Erika!!! 🙏🙏🙏😉🥰
Muy buen trabajo, gracias!
Gracias Sara! 😉😉😉
Buena clase 💪👏👏👏👏❤️❤️
Gracias Vanessa!!! 😉🥰
Muchas gracias por la clase estuvo muuuy buena!! 🙌🙌
Gracias!!!! 🙏🤗🥰
Muy completa!! Gracias
Mil gracias Mariví 🙏😉🥰
@@inspireypilates A ti siempre, me encantan las clases, muy buena técnica.
@@marivimv7170 🙏🙏🙏😉😘
Hola Sara! Adoro tus clases! Me encanta el formato, la técnica; me siento acompañada y segura al realizar los ejercicios. Quería preguntarte si podías dar algunos consejos para mejorar el roll over. Me cuesta mucho y me gustarían algunos ejercicios que me ayudaran a fortalecer y poco a poco irlo haciendo mejor. Muchas gracias!
Mil gracias Lourdes por tus palabras!!! Tengo en mente un video especial ROLL OVER que te irá genial!!! ;)
@@inspireypilates Genial!!! Estaré pendientísima! Salud & Pilates!!!! :)
Muchas gracias de nuevo. Todavía incapaz de hacer el roll over, pero sigo😅
Claro que sí Elena! Poco a poco! 👍👍👍😉 Un fuerte abrazo! 🥰
Me encantó la clase!!💪🥰
Mil gracias!! Salud y Pilates!!! ;)
Buenísimo!!!!
Gracias!!! 🙏🙏🙏🤗😉🥰
Esta mañana he vuelto a realizar esta sesión de pilates y realizando el ejercicio de hacer círculos con la pierna izquierda, mientras la otra está apoyada en el suelo, no paraba de crujirme la cadera al hacer los círculos y justo has comentado que si cruje es síntoma de que exista algún problema.
Has comentado que lo consultáramos con un fisio y la verdad antes de la pandemia solía ir al fisio cada mes por el tema de la espalda, pero con esta situación me da respeto y de momento voy aguantando. Te lo digo porque me he quedado con la intriga🤔 Me ha parecido escuchar que a ti también te pasó.
Hola guapa!!! A mí me pasa y la osteópata me dijo que no me preocupase, pero una de las veces si que me molestaba muchísimo al hacer rotación externa y cuando fui me reconoció porque se ve que tenía algo que no recuerdo, diría que relacionado con el pubis, que me impedía rotar hacia fuera. Pero ahora sólo me cruje y me dijo que no tenía importancia. Lo ideal es consultarlo siempre, porque cada cuerpo es un mundo. 😉😉😉🥰🥰🥰😘
@@inspireypilates a mi solamente me cruje, pero no noto molestia de otro tipo, de todas formas lo consultaré con el osteópata☺️
👏👏👏👏👏🥰
Gracias!!! 🙏😉🥰
A por ella
👏👏👏🙏🥰
Hola Sara! Mencionas que en el trabajo de costado al realizar los circulos con pierna estirada presentabas crujimientos y al consultarlo con un fisioterapeuta descubriste que habia algo que no estaba bien, que era? Me sucede lo mismo
Hola Adriana! No recuerdo el nombre pero era como si se me enganchase la ingle y no hubiera toda la movilidad que tenía que haber, era doloroso. Si notas dolor ves a mirarte 😉🤗 Un abrazo 🌷🌺🍀
Uy buena clase, pero aún sigo sin poder hacer el tiset dos veces con piernas estiradas😭. Algún consejo?
Gracias Vanessa!!! Poco a poco y controlando, sinó empezando con rodillas flexionadas y poco a poco podrás ir haciéndolo estirando rodillas! Salud y Pilates!!! ;)
Hermosa clase, gracias!
Muchas gracias Carina!!! 🤗😉😉😉