Grazie, Video efficace, posizioni non ancora sperimentate. Visto che vorrei sedermi a gambe incrociate molto agevolmente, ogni quanti giorni riprendo il tuo video? Grazie ancora. Sento ristorata la schiena. Mi sono iscritta. Cercherò di seguirti. Gianna
Grazie Gianna per il tuo bel feedback. 😊 Quando si tratta di migliorare la mobilità articolare più si ripetono gli esercizi prima vedrai i miglioramenti. Ti consiglio tutti i giorni. 😉
Non ho dolori. Mi trovo pero' scomoda nella seduta a gambe incrociate . quante volte s settimana mi consiglia di fare questi utilissimi esercizi? Peccato che non sono a Roma
molto bravo io per afferrare la caviglia ho bisogno di una cinghia. Quello che non ho compreso è la respirazione del torace e del pube in quali momenti vanno usati grazie
Buona sera Silvana. Ora non ricordo la specifica lezione ma in generale la respirazione toracica è sempre bene adottarla quando si fa uno sforzo mentre la respirazione più addominale ( diaframmatica ) è meglio farla durante un rilassamento. Spero abbia risposto alla sua domanda.
Woow! Da inserire nella routine di allenamento! Grazie
Sei molto bravo , emani una bella luce e gli esercizi sono molto utili , grazie
Grazie era proprio quello che cercavo ,grazie ❤
Esercizi utilissimi e Spiegazione molto chiara, grazie mille
Grazie... bellissima lezione..
Bravissimo, seguiro' questo video per un po' di tempo per migliorare l'elasticita' delle mie anche. Ottime spiegazioni !👍
Bravo.... grazie della preziosa lezione
Grazie a te Annalisa 😊🙏🏻
Grazie,
Video efficace, posizioni non ancora sperimentate. Visto che vorrei sedermi a gambe incrociate molto agevolmente, ogni quanti giorni riprendo il tuo video?
Grazie ancora. Sento ristorata la schiena. Mi sono iscritta. Cercherò di seguirti.
Gianna
Grazie Gianna per il tuo bel feedback. 😊
Quando si tratta di migliorare la mobilità articolare più si ripetono gli esercizi prima vedrai i miglioramenti. Ti consiglio tutti i giorni. 😉
Non ho dolori. Mi trovo pero' scomoda nella seduta a gambe incrociate . quante volte s settimana mi consiglia di fare questi utilissimi esercizi? Peccato che non sono a Roma
Efficace
molto bravo io per afferrare la caviglia ho bisogno di una cinghia. Quello che non ho compreso è la respirazione del torace e del pube in quali momenti vanno usati grazie
Buona sera Silvana. Ora non ricordo la specifica lezione ma in generale la respirazione toracica è sempre bene adottarla quando si fa uno sforzo mentre la respirazione più addominale ( diaframmatica ) è meglio farla durante un rilassamento. Spero abbia risposto alla sua domanda.
Si le caviglie perché?? Io non riesco proprio trovo questa posizione scomoda
Non riesco far stare gui le gambe?
Ci vuole più pratica degli esercizi e una seduta più adattata alle sue esigenze.